stringtranslate.com

Волноваться

Изображение Рамы в Рамаяне . Беспокоясь о своей жене Сите, он находит утешение у своего брата Лакшманы.

Тревога — это психическое расстройство или волнение, возникающее в результате беспокойства , обычно происходящего из места ожидаемого страха (террора) или страха, исходящего от настоящей угрозы (ужаса). [1] С большим пониманием ситуации беспокойство становится озабоченностью , осознанием будущего результата, который может быть тревожным, без обязательного наличия страха в этом результате. [2]

Определение

Молодая девушка выглядит обеспокоенной.

Беспокойство — это категория персеверативного познания , то есть непрерывного размышления о негативных событиях в прошлом или будущем. [3] Как эмоция «беспокойство» испытывается из-за беспокойства или озабоченности по поводу реальной или воображаемой проблемы, часто личных проблем, таких как здоровье или финансы, или внешних более широких проблем, таких как загрязнение окружающей среды, социальная структура или технологические изменения. [ требуется ссылка ] Это естественная реакция на ожидаемые будущие проблемы. Чрезмерное беспокойство является основным диагностическим признаком генерализованного тревожного расстройства , но также распространено при других психологических расстройствах, таких как шизофрения . [4]

Большинство людей переживают кратковременные периоды беспокойства в своей жизни без инцидентов; действительно, умеренное беспокойство имеет положительный эффект, если оно побуждает людей принимать меры предосторожности (например, пристегивать ремень безопасности или покупать страховку) или избегать рискованного поведения (например, злить опасных животных или выпивать ), но с чрезмерно беспокойными людьми они переоценивают будущие опасности в своих оценках и в своих крайностях склонны преувеличивать ситуацию как тупик, что приводит к стрессу. Переоценка происходит, потому что аналитические ресурсы представляют собой комбинацию внешнего локуса контроля , личного опыта и заблуждений убеждений. Хронически беспокойные люди также более склонны не верить в свою способность решать проблемы, воспринимать проблемы как угрозы, легко расстраиваться при решении проблемы и пессимистично относиться к результатам усилий по решению проблем. [5]

Людям, испытывающим сильную тревогу, трудно контролировать свое беспокойство, и обычно они испытывают такие симптомы, как беспокойство, усталость, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение и нарушение сна.

Теории

AnxietyArousalFlow (psychology)WorryControl (psychology)ApathyBoredomRelaxation (psychology)
Психическое состояние с точки зрения уровня сложности и уровня мастерства, согласно модели потока Чиксентмихайи . [6] (Нажмите на фрагмент изображения, чтобы перейти к соответствующей статье )
Картина Гвидо Рени XVII века «Иоанн Креститель» изображает тоску и беспокойство.

Модель избегания

Модель избегания беспокойства (AMW) предполагает, что беспокойство — это вербальная лингвистическая, основанная на мышлении деятельность, которая возникает как попытка подавить яркие ментальные образы и связанную с ними соматическую и эмоциональную активацию. [7] Это подавление исключает эмоциональную обработку страха, которая теоретически необходима для успешного привыкания и исчезновения пугающих стимулов. [8] Беспокойство усиливается как метод преодоления из-за того, что большинство беспокойств на самом деле никогда не возникают, оставляя беспокойного с чувством успешного контроля пугающей ситуации без неприятных ощущений, связанных с воздействием. [9] Примечательно, что исследования также показывают, что визуальное беспокойство, то есть беспокойство, которое возникает в визуальной модальности, также связано с повышенной тревожностью и другими симптомами психопатологии. [10]

Когнитивная модель

Эта модель объясняет патологическое беспокойство как взаимодействие между непроизвольными (снизу вверх) процессами, такими как привычные предубеждения во внимании и интерпретации в пользу содержания угрозы, и произвольными (сверху вниз) процессами, такими как контроль внимания . Предубеждения эмоциональной обработки влияют на вероятность появления представлений об угрозе в сознании в виде вторжения негативных или позитивных мыслей. На предсознательном уровне эти процессы влияют на конкуренцию среди ментальных представлений, в которых некоторые соответствуют напористой силе беспокойства с нарушенным когнитивным процессом, а другие - превентивной силе беспокойства с контролем внимания или исчерпывающей бдительностью. Предубеждения определяют угрожающую степень и характер содержания беспокойства, которое беспокойный пытается разрешить воспринимаемую угрозу и перенаправление ожиданий, реакций и совладания в таких ситуациях. [11]

Некоторые реагируют на ментальные представления в неопределенном или двусмысленном состоянии относительно стрессового или расстраивающего события. [12] В этом состоянии тревожный человек находится в постоянном состоянии беспокойства. Это происходит из-за того, что наличие подавляющего числа (возможно, 2 или 3, в зависимости от склонного к беспокойству человека) возможных результатов, которые могут быть сгенерированы, ставит тревожного человека в угрожающий кризис, и он добровольно фокусирует свой контроль внимания на потенциальных негативных результатах, в то время как другие занимаются конструктивным решением проблем и используют мягкий подход, а не занимаются повышенным ожиданием возможного негативного результата. [13]

Философия

Греческие мыслители, такие как стоический философ Эпиктет и Сенека, советовали не беспокоиться. Альберт Эллис , создатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии , был вдохновлен терапевтическими идеями стоиков. [14]

Религия

христианство

Библейское слово, используемое в иврите для обозначения беспокойства ( иврит : דָּאַג , daag ), рассматривает беспокойство как комбинированную форму страха и печали, которая влияет на nephesh , на всю полноту нашего существа. Библия придерживается укрепляющего мужество подхода к беспокойству, например, Псалом 93 :

При множестве моих тревог во мне, утешения Твои радуют душу мою. [15]

В Новом Завете Евангелие от Матфея призывает:

И может ли кто из вас, заботясь, прибавить себе хотя бы один час к продолжительности жизни? ... Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний день принесет свои заботы. Довольно сегодняшней заботы для сегодняшнего дня. [16]

В Евангелии от Матфея греческое слово, обозначающее беспокойство, — merimnaō, [17] что означает «беспокоиться о чем-либо» или «быть обеспокоенным заботами».

Святой Павел пишет филиппийской церкви: «Нет нужды беспокоиться» [18], а в пастырских посланиях 2 Тимофею 1:7 ободряет:

Ибо дал нам Бог не духа трусости , но духа силы и любви и целомудрия .

Аналогично Иакова 1:2-4 мотивирует встречать испытания любого рода с радостью, потому что они производят выносливость (силу и мужество). Далее Святой Петр раскрывает свое понимание здорового образа жизни во Втором послании Петра 1:3,5-7:

У нас есть твердая надежда... это причина большой радости для нас. [19]

индуизм

Покойный индийский духовный учитель Мехер Баба утверждал, что беспокойство вызвано желаниями и его можно преодолеть с помощью отрешенности:

Беспокойство — это продукт лихорадочного воображения, работающего под воздействием желаний... (Оно) является необходимым результатом привязанности к прошлому или ожидаемому будущему, и оно всегда сохраняется в той или иной форме до тех пор, пока ум полностью не отрешится от всего. [20]

Управление

Система беспокойства активируется от воздействия потенциального триггерного события, травматического опыта или уязвимости, это вызывает тревожные мысли и чувства, которые вызывают физические реакции на стресс и ответ, чтобы избежать тревожного поведения, чтобы обеспечить аллостаз . Но в кризисной ситуации эта активность возвращается к первым тревожным мыслям и чувствам, которые порождают и усиливают порочный цикл беспокойства. Расслабление, оценка риска, воздействие беспокойства, упражнения, такие как йога, и профилактика поведения могут быть эффективными для сдерживания чрезмерного беспокойства, главной черты генерализованного тревожного расстройства. [21] [22] Когнитивно-поведенческие методы недостаточно разветвлены, чтобы решать проблему целостно, но терапия может контролировать или уменьшать беспокойство. [23]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ "Определение слова WORRY". Словарь Merriam-Webster . 2024-05-30 . Получено 2024-06-04 .
  2. ^ Нанкивелл, Брэндон (2023-09-11). «Разница между беспокойством и тревогой». Medium . Получено 2024-06-05 .
  3. ^ Brosschot JF, Pieper S, Thayer JF (ноябрь 2005 г.). «Расширение теории стресса: длительная активация и персеверативное познание». Психонейроэндокринология . 30 (10): 1043–1049. doi :10.1016/j.psyneuen.2005.04.008. PMID  15939546. S2CID  21406930.
  4. ^ Ковальски, Иоахим; Стыла, Рафал (2022-09-01). «Визуальное беспокойство у пациентов с шизофренией». Журнал психиатрических исследований . 153 : 116–124. doi :10.1016/j.jpsychires.2022.07.007. ISSN  0022-3956. PMID  35810601.
  5. ^ Bredemeier K, Berenbaum H (январь 2008). «Непереносимость неопределенности и воспринимаемая угроза». Behaviour Research and Therapy . 46 (1): 28–38. doi :10.1016/j.brat.2007.09.006. PMID  17983612.
  6. ^ Чиксентмихайи М (1997). Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life (1-е изд.). Нью-Йорк: Basic Books. стр. 31. ISBN 978-0-465-02411-7.
  7. ^ Borkovec TD, Alcaine OM, Behar E (2004). Генерализованное тревожное расстройство: достижения в исследованиях и практике . Guilford Press. С. 77–108.
  8. ^ Gillihan SJ, Foa EB (2011). Ассоциативная теория обучения и обусловливания . С. 27–43. doi :10.1093/acprof:oso/9780199735969.003.0017. ISBN 9780199735969.
  9. ^ Behar E, DiMarco ID, Hekler EB, Mohlman J, Staples AM (декабрь 2009 г.). «Текущие теоретические модели генерализованного тревожного расстройства (ГТР): концептуальный обзор и последствия лечения». Журнал тревожных расстройств . 23 (8): 1011–1023. doi :10.1016/j.janxdis.2009.07.006. PMID  19700258. S2CID  10962212.
  10. ^ Ковальски, Иоахим; Стыла, Рафал (2022-09-01). «Визуальное беспокойство у пациентов с шизофренией». Журнал психиатрических исследований . 153 : 116–124. doi :10.1016/j.jpsychires.2022.07.007. ISSN  0022-3956. PMID  35810601.
  11. ^ Hirsch CR, Mathews A (октябрь 2012 г.). «Когнитивная модель патологического беспокойства». Behaviour Research and Therapy . 50 (10): 636–646. doi :10.1016/j.brat.2012.06.007. PMC 3444754. PMID 22863541  . 
  12. ^ Koerner N, Dugas MJ (2006-01-01). "Когнитивная модель генерализованного тревожного расстройства: роль непереносимости неопределенности". В Davey GC, Wells A (ред.). Беспокойство и его психологические расстройства . John Wiley & Sons Ltd. стр. 201–216. doi :10.1002/9780470713143.ch12. ISBN 9780470713143.
  13. ^ Robichaud M (2013-01-01). «Генерализованное тревожное расстройство: нацеливание на непереносимость неопределенности». В Simos G, Hofmann SG (ред.). КПТ при тревожных расстройствах . John Wiley & Sons Ltd. стр. 57–85. doi :10.1002/9781118330043.ch3. ISBN 9781118330043.
  14. ^ Evans J (29 июня 2013 г.). «Тревожный? Депрессивный? Попробуйте греческую философию». The Telegraph . Получено 8 октября 2017 г. .
  15. ^ Псалтирь 93:19
  16. ^ Матфея 6:27,34
  17. ^ «Беспокойство — грех?». Христианство без фильтров .Получено 29.10.2019.
  18. ^ Филиппийцам 4:6 - Иерусалимская Библия
  19. ^ "Новая пересмотренная стандартная версия" Получено 17.01.2015
  20. ^ Баба М (1995). Discourses . Том 3. Миртл-Бич, Южная Каролина, США: Sheriar Foundation. С. 121–122. ISBN 978-1-880619-09-4.
  21. ^ O'Leary TA, Brown TA, Barlow DH (1992). «Эффективность лечения контроля беспокойства при генерализованном тревожном расстройстве: множественный базовый анализ». Собрание Ассоциации по развитию поведенческой терапии . Бостон.{{cite book}}: CS1 maint: location missing publisher (link)
  22. ^ Данхауэр, Сюзанна К.; Миллер, Майкл Э.; Дайверс, Жасмин; Андерсон, Андреа; Харгис, Джена; Бренес, Гретхен А. (2022). «Долгосрочные эффекты когнитивно-поведенческой терапии и йоги для обеспокоенных пожилых людей». Американский журнал гериатрической психиатрии . 30 (9): 979–990. doi :10.1016/j.jagp.2022.02.002. PMID  35260292. S2CID  246643041.
  23. ^ Zinbarg RE, Barlow DH, Brown TA, Hertz RM (1992). «Когнитивно-поведенческие подходы к природе и лечению тревожных расстройств». Annual Review of Psychology . 43 : 235–67. doi :10.1146/annurev.ps.43.020192.001315. PMID  1539944.

Дальнейшее чтение

Внешние ссылки

Найдите значение слова «беспокойство» в Викисловаре, бесплатном словаре.
В Викицитатнике есть цитаты, связанные с беспокойством .