Детоксикация (часто сокращается до детоксикации и иногда называется очищением организма ) — это тип лечения альтернативной медицины , целью которого является избавление организма от неопределенных «токсинов» — веществ, которые, по утверждениям сторонников, накапливаются в организме с течением времени и оказывают нежелательные краткосрочные или долгосрочные эффекты на здоровье человека. Ее не следует путать с детоксикацией , проводимой печенью и почками , которые фильтруют кровь и удаляют вредные вещества для переработки и выведения из организма. [1] [2] Действия, обычно связанные с детоксикацией, включают диету , голодание , употребление исключительно или исключение определенных продуктов питания (таких как жиры, углеводы, фрукты, овощи, соки, травы), очищение толстой кишки , хелатную терапию , определенные виды внутривенной терапии и удаление зубных пломб, содержащих амальгаму .
Ученые и организации здравоохранения критиковали концепцию детоксикации за ее несостоятельную научную основу и за отсутствие доказательств для заявлений. [3] «Токсины» обычно остаются неопределенными, с небольшими или отсутствующими доказательствами накопления токсинов в организме пациента. Британская организация Sense about Science описала некоторые диеты и коммерческие продукты детоксикации как «пустую трату времени и денег», [4] в то время как Британская диетическая ассоциация назвала эту идею «чепухой» и «маркетинговым мифом». [5] Дара Мохаммади резюмирует «детоксикацию» как «мошенничество [...] псевдомедицинскую концепцию, разработанную для продажи вам вещей», а Эдзард Эрнст , почетный профессор комплементарной медицины, описывает ее как термин для обычных медицинских методов лечения наркомании , который был «захвачен предпринимателями, шарлатанами и мошенниками, чтобы продавать фиктивное лечение». [6]
Подозрения о неэффективности очищения стали широко распространены к 1830-м годам. [7] Биохимия и микробиология, по-видимому, поддерживали теорию аутоинтоксикации в 19 веке, но к началу двадцатого века подходы, основанные на детоксикации, быстро вышли из моды. [8] [9] Несмотря на то, что от нее отказалась официальная медицина, эта идея сохранилась в массовом сознании и среди практикующих альтернативную медицину . [10] [11] [12] Представления о внутреннем очищении возродились вместе с ростом альтернативной медицины в 1970-х годах и позже; они остаются ненаучными и анахроничными. [10] С ростом движения защитников окружающей среды многие диеты детоксикации используют формат диеты в качестве политической платформы для отстаивания экологических идей о загрязнении и токсическом заражении. [13]
Детокс-диеты — это диетические планы , которые, как утверждается, имеют детокс- эффект. Общая идея предполагает, что большинство продуктов питания содержат загрязняющие вещества: ингредиенты, которые считаются ненужными для человеческой жизни, такие как усилители вкуса , пищевые красители , пестициды и консерванты . Ученые, диетологи и врачи, в целом рассматривая кратковременные «детокс-диеты» как безвредные [ требуется ссылка ] (если только не возникает дефицит питательных веществ ), часто оспаривают ценность и необходимость «детокс-диет» из-за отсутствия подтверждающих фактических доказательств или последовательного обоснования. [4] [14] В случаях, когда человек страдает от болезни, вера в эффективность детокс-диеты может привести к задержке или неспособности обратиться за эффективным лечением. [15]
Детокс-диеты могут включать в себя употребление крайне ограниченного набора продуктов (например, только вода или сок, форма голодания [16], известная как соковое голодание ), исключение определенных продуктов (таких как жиры) из рациона или исключение ультраобработанных продуктов и предполагаемых раздражителей . [17] [ ненадежный источник? ] Детокс-диеты часто содержат много клетчатки . Сторонники утверждают, что это заставляет организм сжигать накопленные жиры, высвобождая жировые «токсины» в кровь, которые затем могут быть выведены через кровь, кожу, мочу, кал и дыхание. Сторонники утверждают, что такие вещи, как измененный запах тела, подтверждают идею о том, что детокс-диеты имеют эффект. Основная медицинская точка зрения заключается в том, что у организма есть механизмы для избавления от токсинов, и здоровая диета является лучшей для организма. [18] В краткосрочной перспективе такая детокс-диета может привести к потере веса из-за строгого ограничения калорийности, однако после возвращения к нормальной диете наблюдается набор веса. [19] Хотя короткое голодание в течение одного дня вряд ли причинит вред, длительное голодание (как рекомендуется некоторыми диетами детоксикации) может иметь опасные последствия для здоровья или даже привести к летальному исходу. [20] [21] [22]
Очищение толстой кишки включает в себя введение клизмы ( колонической), содержащей немного соли, а иногда кофе или трав, для удаления пищи, которая, по мнению сторонников, [23] остается в толстой кишке , вызывая неспецифические симптомы и общее ухудшение здоровья. Однако толстая кишка обычно не требует никакой помощи для самоочищения. [24] Эта практика может быть потенциально опасной, если ее практиковать неправильно. [21]
Врачи могут рекомендовать детоксикацию в качестве лечения, чтобы развеять представление о том, что отравление ртутью возникает из-за потребления зараженной рыбы и зубных амальгамных пломб – Quackwatch утверждает: «Удаление хороших пломб – это не просто пустая трата денег. В некоторых случаях это приводит к потере зубов, поскольку при высверливании пломб часть окружающей зубной ткани удаляется вместе с ними». [21]
Некоторые устройства рекламируются как якобы выводящие токсины из организма. Одна версия включает в себя ножную ванну с использованием слабого электрического тока, в то время как другая предполагает небольшие клейкие подушечки, прикладываемые к коже (обычно к стопе). В обоих случаях выработка предполагаемого коричневого «токсина» появляется после короткой задержки. В случае ножной ванны «токсин» на самом деле представляет собой небольшое количество ржавого железа, выщелачиваемого из электродов. [25] Клейкие подушечки меняют цвет из-за окисления ингредиентов подушечек в ответ на влажность кожи. В обоих случаях те же самые изменения цвета происходят независимо от того, контактируют ли вода или пластырь с кожей (им просто нужна вода — таким образом, доказывая, что изменение цвета не является результатом какого-либо процесса детоксикации организма). [21]
Обзор клинических данных о детокс-диетах, проведенный в 2015 году, пришел к выводу: «В настоящее время нет убедительных доказательств в поддержку использования детокс-диет для контроля веса или выведения токсинов. Учитывая финансовые затраты для потребителей, необоснованные заявления и потенциальные риски для здоровья, связанные с детокс-продуктами, специалисты в области здравоохранения должны отговаривать их от их использования и подвергать независимому регулирующему контролю и мониторингу». [3]
Продукты и диеты для детоксикации и очищения организма подвергались критике за их несостоятельную научную основу, в частности, за их предположение о несуществующих «токсинах» и присвоение ими законной медицинской концепции детоксикации . По данным клиники Майо , «токсины» обычно остаются неопределенными, и нет практически никаких доказательств накопления токсинов у пациентов, проходящих лечение. [1] Согласно информационному бюллетеню Британской диетической ассоциации (BDA), «Вся идея детоксикации — чепуха. Тело — это хорошо развитая система, которая имеет свои собственные встроенные механизмы для детоксикации и удаления отходов и токсинов». [5] Далее эта идея была охарактеризована как «маркетинговый миф», [5] в то время как другие критики назвали эту идею «мошенничеством» [26] и «обманом». [27] [28] Организация Sense about Science исследовала продукты «детоксикации», назвав их пустой тратой времени и денег. [4] [29] [30] В результате был составлен отчет, в котором сделан вывод о том, что этот термин используется по-разному разными компаниями, большинство из которых не представили никаких доказательств в поддержку своих заявлений, и в большинстве случаев его использование представляло собой простое переименование «обыденных вещей, таких как уборка или чистка». [4]
Человеческое тело от природы способно поддерживать себя в форме, имея несколько органов, предназначенных для очищения крови и кишечника . [31] Алан Бубис, профессор и токсиколог Имперского колледжа Лондона , утверждает:
Собственные системы детоксикации организма удивительно сложны и универсальны. Они должны быть такими, поскольку естественная среда, в которой мы развивались, враждебна. Примечательно, что люди готовы рисковать серьезным нарушением этих систем с помощью непроверенных «детокс»-диет, которые вполне могут принести больше вреда, чем пользы. [4]
Научный скептик, автор Брайан Даннинг исследовал этот вопрос в 2008 году и пришел к выводу, что:
Любой, кто заинтересован в детоксикации своего тела, может подумать о том, чтобы уделять немного больше внимания своему телу и меньше внимания людям, которые пытаются получить их деньги... Почему так много людей чувствуют себя более комфортно, занимаясь самолечением состояний, которые существуют только в рекламе, чем просто следуя советам своего врача? Это потому, что врачи обременены необходимостью фактически практиковать медицину. Они не будут скрывать от вас плохие новости или придумывать простые ответы, чтобы угодить вам. [32]
Несмотря на несостоятельную научную основу, детоксикация популярна, а продукты и режимы детоксикации стали прибыльной тенденцией в области здравоохранения. [3] Как и в случае с некоторыми другими методами альтернативной медицины, эффективность приписывается астротурфингу , эффекту плацебо , психосоматическим улучшениям или естественному выздоровлению от болезни, которое произошло бы без использования продукта. [33]
...] мало доказательств того, что детокс-диеты на самом деле выводят токсины из организма. Действительно, почки и печень, как правило, довольно эффективно фильтруют и выводят большинство потребляемых токсинов.
печень представляет собой основную систему фильтрации человеческого организма, преобразующую токсины в отходы, очищающую кровь и метаболизирующую питательные вещества и лекарства для обеспечения организма некоторыми из его важнейших белков.
{{cite web}}: CS1 maint: bot: original URL status unknown (link)[...] детоксикация — идея о том, что вы можете очистить свою систему от загрязнений и оставить свои органы скрипучими и рвущимися в путь — это мошенничество. Это псевдомедицинская концепция, призванная продавать вам вещи.
К 1830-м годам все более распространенное мнение о том, что многие хорошо известные средства, такие как кровопускание и очищение, на самом деле бесполезны или даже хуже, позволило легче высмеивать старомодное врачевание.
кишечника относится к более инвазивной процедуре с использованием воды и шлангов, застрявших сами знаете где. Неясно, когда началась эта практика. [...] Золотой век толстой кишки в Америке пришелся на конец 19 века, когда — возможно, под влиянием нового акцента на гигиене и надлежащем удалении сточных вод — серьезно настроенные врачи разработали теорию аутоинтоксикации толстой кишки. [...] Идея заключалась в том, что кишечник — это канализационная система, и что запор, хотя он никогда конкретно не определялся, приводит к образованию выгребной ямы внутри организма, где пищевые отходы будут разлагаться, становиться токсичными и повторно всасываться через кишечник. Некоторые ученые также утверждали, что запор заставляет фекалии затвердевать на стенках кишечника в течение месяцев или лет, блокируя всасывание питательных веществ (но каким-то образом не блокируя токсины). [...] Начало конца (первой) эры аутоинтоксикации наступило в 1919 году со статьей в
Journal of the American Medical Association,
написанной WC Alvarez, «Происхождение так называемого симптома аутоинтоксикации». Вскоре после этого, и по сей день, прямые наблюдения за толстой кишкой посредством хирургии и аутопсии не обнаруживают затвердевания фекалий вдоль стенок кишечника. Нет и выгребной ямы. Выгребные ямы образуются из обильных количеств фекалий из целых районов, поэтому перенаселенные города с неадекватными канализационными системами пахли так ужасно и почему аутоинтоксикация имела смысл. [...] К 1920-м годам очищение толстой кишки было низведено до уровня шарлатанства.
присудили более 800 000 фунтов стерлингов после того, как она получила необратимое повреждение мозга во время детоксикационной диеты.
Исследователи предупредили, что в худшем случае некоторые детокс-диеты могут иметь опасные последствия, а в лучшем случае они являются пустой тратой денег.
Медиа, связанные с альтернативной детоксикацией на Wikimedia Commons