Застенчивость (также называемая неуверенностью в себе ) — это чувство опасения , отсутствия комфорта или неловкости , особенно когда человек находится среди других людей. Это обычно происходит в новых ситуациях или с незнакомыми людьми; застенчивый человек может просто предпочесть избегать таких ситуаций. Хотя застенчивость может быть характеристикой людей с низкой самооценкой , основной определяющей характеристикой застенчивости является страх того, что другие люди подумают о поведении человека. Этот страх негативных реакций, таких как насмешки, унижение или покровительство, критика или отвержение, может заставить застенчивого человека отступить. Более сильные формы застенчивости можно назвать социальной тревожностью или социальной фобией . [2]
Первоначальная причина застенчивости может быть разной. Ученые полагают, что они обнаружили генетические данные, подтверждающие гипотезу о том, что застенчивость, по крайней мере, частично генетическая. Однако есть также доказательства, которые предполагают, что среда, в которой воспитывается человек, также может быть ответственна за его застенчивость. Сюда входит жестокое обращение с детьми , особенно эмоциональное насилие, такое как насмешки. Застенчивость может возникнуть после того, как человек испытал физическую реакцию тревоги ; в других случаях застенчивость, по-видимому, развивается сначала, а затем позже вызывает физические симптомы тревоги. Застенчивость отличается от социальной тревожности , которая является более узким, часто связанным с депрессией психологическим состоянием, включающим в себя переживание страха , опасения или беспокойства по поводу оценки другими в социальных ситуациях до такой степени, что это вызывает панику .
Застенчивость может быть следствием генетических особенностей, среды, в которой человек воспитывается, и личного опыта. Застенчивость может быть чертой личности или может проявляться на определенных этапах развития у детей.
Застенчивость часто рассматривается как помеха для людей и их развития. Причина застенчивости часто оспаривается, но обнаружено, что страх положительно связан с застенчивостью, [3] предполагая, что пугливые дети гораздо более склонны к развитию застенчивости, в отличие от детей, которые менее пугливы. Застенчивость также может быть замечена на биологическом уровне как результат избытка кортизола . Когда кортизол присутствует в больших количествах, известно, что он подавляет иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к болезням и заболеваниям. [4] Генетика застенчивости является относительно небольшой областью исследований, которая получила еще меньше внимания, хотя статьи о биологических основах застенчивости датируются 1988 годом. Некоторые исследования показали, что застенчивость и агрессия связаны — через длинные и короткие формы гена DRD4 , хотя необходимы значительно более глубокие исследования по этому вопросу. Кроме того, было высказано предположение, что застенчивость и социальная фобия (различие между ними становится все более размытым) связаны с обсессивно-компульсивным расстройством . Как и в других исследованиях поведенческой генетики , изучение застенчивости осложняется количеством генов, вовлеченных в фенотип, и путаницей в определении фенотипа . Наименование фенотипа — и перевод терминов между генетикой и психологией — также вызывает проблемы.
Несколько генетических связей с застенчивостью являются текущими областями исследований. Одна из них — полиморфизм промотора транспортера серотонина ( 5-HTTLPR ), длинная форма которого, как было показано, скромно коррелирует с застенчивостью у детей младшего школьного возраста. [5] Предыдущие исследования показали связь между этой формой гена и обсессивно-компульсивным расстройством и аутизмом . [6] Также использовались мышиные модели для получения генов, подходящих для дальнейшего изучения на людях; один из таких генов, ген декарбоксилазы глутаминовой кислоты (который кодирует фермент , функционирующий в синтезе ГАМК ), как было показано, имеет некоторую связь с поведенческим торможением. [7]
Другой ген, полиморфизм экзона III гена рецептора дофамина D4 (DRD4), был предметом исследований как застенчивости, так и агрессии, и в настоящее время является предметом исследований черты «поиска новизны». Исследование 1996 года черт, связанных с тревожностью (одной из них была застенчивость), отметило, что «хотя исследования близнецов показали, что индивидуальные различия в показателях черт личности, связанных с тревожностью, на 40–60 % наследуются, ни один из соответствующих генов еще не был идентифицирован», и что «можно предсказать, что от 10 до 15 генов будут вовлечены» в черту тревожности. С тех пор был достигнут прогресс, особенно в выявлении других потенциальных генов, вовлеченных в черты личности, но было достигнуто мало прогресса в подтверждении этих связей. [8] В настоящее время предполагается, что длинная версия полиморфной области, связанной с геном 5-HTT (5-HTTLPR), коррелирует с застенчивостью, [5] но в исследовании 1996 года было показано, что короткая версия связана с чертами, основанными на тревожности.
Талия Элей , профессор генетики развития поведения в Королевском колледже Лондона , утверждает, что только около 30% застенчивости как черты характера наследуется генетически, в то время как остальная часть возникает как реакция на окружающую среду. [9]
Чрезмерная застенчивость, смущение, застенчивость и робость , социофобия и неуверенность в себе также являются компонентами эретизма , который представляет собой симптомокомплекс, появляющийся при отравлении ртутью . [10] [11]
Распространенность застенчивости у некоторых детей может быть связана с продолжительностью дня во время беременности , особенно в середине пренатального развития. [12] Анализ продольных данных детей, живущих на определенных широтах в Соединенных Штатах и Новой Зеландии, выявил значительную связь между продолжительностью дня в середине беременности и распространенностью застенчивости у детей. «Вероятность быть классифицированным как застенчивый была в 1,52 раза выше для детей, подвергавшихся воздействию более короткого по сравнению с более длинным светом во время беременности». [12] В своем анализе ученые назначали даты зачатия детям относительно их известных дат рождения, что позволило им получить случайные выборки из детей, у которых середина беременности приходилась на самые длинные часы года и самые короткие часы года (июнь и декабрь, в зависимости от того, находились ли когорты в Соединенных Штатах или Новой Зеландии).
Данные продольного исследования включали измерения застенчивости по пятибалльной шкале на основе интервью с опрошенными семьями, и были выявлены дети в верхнем 25-м процентиле баллов застенчивости. Данные выявили значительную ковариацию между детьми, которые были представлены как постоянно застенчивые в течение двухлетнего периода, и более короткой продолжительностью дня в середине пренатального периода развития. «В совокупности эти оценки показывают, что примерно один из пяти случаев крайней застенчивости у детей может быть связан с беременностью в течение месяцев ограниченной продолжительности дня». [12]
В последние годы изучалась корреляция между весом при рождении и застенчивостью. Результаты показывают, что те, кто родился с низким весом при рождении, с большей вероятностью будут застенчивыми, избегающими риска и осторожными по сравнению с теми, кто родился с нормальным весом при рождении. Однако эти результаты не подразумевают причинно-следственную связь. [13]
Застенчивость чаще всего возникает в незнакомых ситуациях, хотя в тяжелых случаях она может мешать человеку и в самых знакомых ситуациях и отношениях. Застенчивые люди избегают объектов своего страха, чтобы не чувствовать себя некомфортно и неуклюже; таким образом, ситуации остаются незнакомыми, а застенчивость сохраняется. Застенчивость может со временем исчезнуть; например, ребенок, который застенчив по отношению к незнакомцам, может в конечном итоге потерять эту черту, став старше , и стать более социально подкованным. Это часто происходит в подростковом или молодом возрасте (обычно около 13 лет). Однако в некоторых случаях это может стать интегрированной чертой характера на всю жизнь . Лонгитюдные данные показывают, что три различных типа личности, очевидных в младенчестве — легкий, медленно разогревающийся и сложный — имеют тенденцию меняться по мере взросления детей. Экстремальные черты становятся менее выраженными, и личности развиваются по предсказуемым моделям с течением времени. Было доказано, что постоянной остается тенденция интернализировать или экстернализировать проблемы. [14] Это относится к людям с застенчивым характером, поскольку они склонны зацикливаться на своих проблемах или зацикливаться на них внутри себя вместо того, чтобы выражать свои опасения, что приводит к таким расстройствам, как депрессия и тревожность. [15] Люди испытывают застенчивость в разной степени и в разных областях.
Застенчивость также можно рассматривать как академический детерминант . Было установлено, что существует отрицательная связь между застенчивостью и успеваемостью в классе. По мере того, как застенчивость человека увеличивалась, его успеваемость в классе снижалась. [16]
Застенчивость может включать дискомфорт от трудностей с пониманием того, что говорить в социальных ситуациях, или может включать парализующие физические проявления беспокойства. Застенчивость обычно включает комбинацию обоих симптомов и может быть довольно разрушительной для страдающего, во многих случаях заставляя его чувствовать себя скучным или демонстрировать странное поведение в попытке вызвать интерес, что еще больше отдаляет его. Поведенческие черты в социальных ситуациях, такие как улыбка , легкое создание подходящих тем для разговора , принятие расслабленной позы и установление хорошего зрительного контакта , могут не быть второй натурой для застенчивого человека. Такие люди могут влиять на такие черты только с большим трудом, или их может быть даже невозможно продемонстрировать.
Застенчивые люди воспринимаются более негативно в культурах, где ценится общительность, из-за того, как они ведут себя по отношению к другим. [17] Застенчивые люди часто отстраняются во время разговоров, что может привести к тому, что другие сформируют о них плохое впечатление и посчитают их высокомерными, эгоистичными или снобистскими . Люди, которые не застенчивы, могут быть откровенными, агрессивными или критичными по отношению к застенчивым людям в попытке «вытащить их из своей раковины». Даже когда попытка вытащить застенчивого человека осуществляется доброжелательно и с благими намерениями, упражнение все равно может иметь обратный эффект, так как, сосредоточивая внимание на человеке, он усиливает его самосознание и чувство неловкости. [18] : 87–89
Термин «застенчивость» может быть реализован как общий термин для семейства связанных и частично перекрывающихся недугов, включая робость (опасение при встрече с новыми людьми), застенчивость и неуверенность в себе (нежелание самоутверждаться), опасение и ожидание (общий страх потенциального взаимодействия) или запугивание (относящиеся к объекту страха, а не к низкой уверенности в себе). [19] Кажущаяся застенчивость, как ее воспринимают другие, может быть просто проявлением сдержанности или интроверсии , черты характера, которая заставляет человека добровольно избегать чрезмерных социальных контактов или быть немногословным в общении, но не мотивирована и не сопровождается дискомфортом, опасением или недостатком уверенности. Интроверсию часто ошибочно принимают за застенчивость. Однако интроверсия — это личное предпочтение, в то время как застенчивость проистекает из стресса.
Скорее, по словам профессора психологии Бернардо Дж. Кардуччи, интроверты предпочитают избегать социальных ситуаций, потому что они не получают от них никакого вознаграждения или могут считать избыточный сенсорный ввод подавляющим, в то время как застенчивые люди могут бояться таких ситуаций. [20] Исследования с использованием статистических методов факторного анализа и корреляции показали, что застенчивость слегка пересекается как с интроверсией, так и с невротизмом (т. е. отрицательной эмоциональностью). [21] [22] [23] Низкое общественное принятие застенчивости или интроверсии может усиливать низкую уверенность в себе застенчивого или интровертированного человека . [24] [ нужна страница ]
И застенчивость, и интроверсия могут внешне проявляться в социально замкнутом поведении, таком как тенденция избегать социальных ситуаций, особенно когда они незнакомы. Различные исследования показывают, что застенчивость и интроверсия обладают четко выраженными мотивационными силами и приводят к уникальным различным личным и сверстническим реакциям и, следовательно, не могут быть описаны как теоретически одинаковые, [15] [25] [26] с Сьюзан Кейн в ее книге Quiet (2012), которая далее рассматривает интроверсию как подразумевающую различную социальную активность (предпочитающую взаимодействие один на один или в небольшой группе), а не как асоциальность в целом. [27]
Исследования показывают, что никакая уникальная физиологическая реакция, такая как учащенное сердцебиение, не сопровождает социально замкнутое поведение в знакомых социальных ситуациях по сравнению с незнакомыми. Но необщительность приводит к уменьшению подверженности незнакомым социальным ситуациям, а застенчивость вызывает отсутствие реакции в таких ситуациях, что предполагает, что застенчивость и необщительность влияют на два разных аспекта общительности и являются различными чертами личности. [25] Кроме того, разные культуры воспринимают необщительность и застенчивость по-разному, что приводит либо к положительным, либо к отрицательным индивидуальным чувствам самоуважения. Коллективистские культуры рассматривают застенчивость как более позитивную черту, связанную с соответствием групповым идеалам и самоконтролем, в то время как выбранная изоляция (интровертное поведение) воспринимается негативно как угроза групповой гармонии; и поскольку коллективистское общество принимает застенчивость и отвергает необщительность, застенчивые люди развивают более высокую самооценку, чем интровертные люди. [26] С другой стороны, индивидуалистические культуры воспринимают застенчивость как слабость и недостаток характера, в то время как необщительные черты личности (предпочтение проводить время в одиночестве) принимаются, поскольку они поддерживают ценность автономии; соответственно, застенчивые люди, как правило, развивают низкую самооценку в западных культурах, в то время как необщительные люди развивают высокую самооценку. [15]
Крайний случай застенчивости определяется как психическое заболевание, которое дебютировало как социальная фобия в DSM-III в 1980 году, но затем было описано как редкое. [28] [ нужна страница ] Однако к 1994 году, когда было опубликовано DSM-IV , ему было дано второе, альтернативное название в скобках ( социальное тревожное расстройство ), и теперь считалось относительно распространенным, затрагивая от 3 до 13% населения в какой-то момент жизни. [29] [30] Исследования, изучающие застенчивых подростков и студентов университетов, показали, что от 12 до 18% застенчивых людей соответствуют критериям социального тревожного расстройства . [22] [31] [32]
Застенчивость влияет на людей в легкой форме в незнакомых социальных ситуациях, когда человек испытывает беспокойство при взаимодействии с новыми людьми. Социальное тревожное расстройство, с другой стороны, является сильным иррациональным страхом взаимодействия с людьми или нахождения в ситуациях, которые могут включать в себя общественный контроль, потому что человек чувствует себя чрезмерно обеспокоенным тем, что его раскритикуют, если он опозорится. Физические симптомы социальной фобии могут включать покраснение, одышку, дрожь, учащенное сердцебиение и потоотделение; в некоторых случаях эти симптомы достаточно интенсивны и многочисленны, чтобы составить паническую атаку . Застенчивость, с другой стороны, может включать в себя многие из этих симптомов, но с меньшей интенсивностью, нечасто и не сильно мешает нормальной жизни. [2]
Те, кого считают застенчивыми, также называются социально заторможенными . Социальное заторможение — это сознательное или бессознательное ограничение поведения человека социального характера. Другими словами, социальное заторможение — это сдерживание по социальным причинам. Существуют разные уровни социального заторможения, от легкого до тяжелого. Быть социально заторможенным хорошо, когда не позволяет человеку причинять вред другому, и плохо, когда заставляет его воздерживаться от участия в обсуждениях в классе.
Поведенческое торможение — это темперамент или стиль личности, который предрасполагает человека становиться пугливым, расстроенным и замкнутым в новых ситуациях. Этот стиль личности связан с развитием тревожных расстройств во взрослом возрасте, в частности, социального тревожного расстройства . [33] [34]
В западной культуре существует множество заблуждений/стереотипов о застенчивых людях, а негативные реакции сверстников на «застенчивое» поведение встречаются в изобилии. Это происходит потому, что индивидуалистические культуры меньше ценят тишину и кротость в социальных ситуациях и чаще вознаграждают открытое поведение. Некоторые заблуждения включают в себя рассмотрение интроверсии и социальной фобии как синонимов застенчивости и веру в то, что застенчивые люди менее умны. [17] [35] [36] [37]
Никакой корреляции (положительной или отрицательной) между интеллектом и застенчивостью не существует. [36] Исследования показывают, что застенчивым детям сложнее выражать свои знания в социальных ситуациях (которые используются в большинстве современных учебных программ), и поскольку они не участвуют активно в обсуждениях, учителя считают их менее умными. В соответствии с теорией социального обучения , нежелание взаимодействовать с одноклассниками и учителями затрудняет обучение застенчивых учеников. Однако результаты тестов показывают, что, хотя застенчивость может ограничивать академическую вовлеченность, она не связана с фактическими академическими знаниями. [35] В зависимости от уровня собственной застенчивости учителя, более косвенные (по сравнению с социально ориентированными) стратегии могут использоваться с застенчивыми людьми для оценки знаний в классе, а также сделаны приспособления. [36] Наблюдаемые оценки сверстниками застенчивых людей во время первой встречи и социальных взаимодействий после этого показали, что сверстники оценивают застенчивых людей как менее умных во время первой встречи. Однако во время последующих взаимодействий сверстники воспринимали интеллект застенчивых людей более позитивно. [17]
Томас Бентон утверждает, что поскольку застенчивые люди «имеют склонность к самокритике, они часто добиваются больших успехов, и не только в уединенных занятиях, таких как исследования и письмо. Возможно, даже больше, чем стремление к независимым достижениям, застенчивые люди стремятся устанавливать связи с другими, часто через альтруистическое поведение». [38] Сьюзен Кейн описывает преимущества, которые застенчивые люди приносят обществу, которые культурные нормы США обесценивают. Без характеристик, которые застенчивые люди привносят в социальные взаимодействия, таких как чувствительность к эмоциям других, обдумывание идей и ценные навыки слушания, в обществе не было бы равновесия. [39] В более ранних поколениях, например, в 1950-х годах, общество воспринимало застенчивость как более социально привлекательную черту, особенно у женщин, что указывает на то, что взгляды на застенчивость различаются в зависимости от культуры. [39]
Социолог Сьюзи Скотт подвергла сомнению интерпретацию и трактовку застенчивости как патологии. «Рассматривая застенчивость как индивидуальную патологию, ... мы забываем, что это также социально ориентированное состояние ума, которое социально производится и управляется». [18] : 2 Она исследует идею о том, что «застенчивость — это форма отклонения: проблема как для общества, так и для отдельного человека», и приходит к выводу, что в какой-то степени «мы все самозванцы, притворяющиеся, прокладывая себе путь в социальной жизни». [18] : 165, 174 Один из ее собеседников (самоопределившийся как застенчивый) излагает эту точку зрения еще более решительно: «Иногда мне хочется последовать примеру воинствующих лоббистов-инвалидов и сказать: «Эй, это не МОЯ проблема, это проблема общества». Я хочу гордиться тем, что я застенчивый: в целом застенчивые, вероятно, более чувствительные и приятные люди, чем «нормальные». Мне не нужно меняться: общество должно адаптироваться, чтобы удовлетворять мои потребности». [18] : 164
В культурах, где ценят прямоту и открытую уверенность, застенчивость может восприниматься как слабость. [15] Несимпатичный наблюдатель может ошибочно принять застенчивого человека за холодного, отстраненного, высокомерного или отчужденного, что может расстраивать застенчивого человека. [17] Однако в других культурах застенчивые люди могут восприниматься как вдумчивые, умные, хорошие слушатели и как те, кто, скорее всего, думают, прежде чем говорить. [39]
В культурах, где ценится автономия, застенчивость часто анализируется в контексте социальной дисфункции и часто рассматривается как расстройство личности или проблема психического здоровья. Некоторые исследователи начинают изучать сравнения между индивидуалистическими и коллективистскими культурами, чтобы изучить роль, которую застенчивость может играть в вопросах социального этикета и достижения групповых целей. «Застенчивость — одна из эмоций, которая может служить поведенческими регуляторами социальных отношений в коллективистских культурах. Например, социальная застенчивость оценивается более позитивно в коллективистском обществе, но негативно — в индивидуалистическом». [40]
В кросс-культурном исследовании китайских и канадских школьников исследователи стремились измерить несколько переменных, связанных с социальной репутацией и отношениями со сверстниками, включая «застенчивость-чувствительность». Используя опросник номинации сверстников, студенты оценивали своих однокурсников, используя положительные и отрицательные номинации товарищей по играм. «Застенчивость-чувствительность значительно и отрицательно коррелировала с мерами принятия сверстниками в канадской выборке. Вопреки западным результатам, было обнаружено, что пункты, описывающие застенчивость-чувствительность, были отделены от пунктов, оценивающих изоляцию в факторной структуре для китайской выборки. Застенчивость-чувствительность была положительно связана с общительностью-лидерством и с принятием сверстниками в китайской выборке». [41]
В некоторых западных культурах застенчивость-торможение играет важную роль в психологической и социальной адаптации. Было обнаружено, что застенчивость-торможение связано с различными неадаптивными формами поведения. Застенчивость или заторможенность в западных культурах может привести к отвержению сверстниками, изоляции и восприятию как социально некомпетентного человека взрослыми. Однако исследования показывают, что если социальная изоляция рассматривается как личный выбор, а не как результат застенчивости, то негативных коннотаций становится меньше. [42]
Британский писатель Артур С. Бенсон считал, что застенчивость — это не просто самосознание, а примитивное подозрение к незнакомцам, первобытная вера в то, что их мотивы хищнические, а застенчивость — зловещее качество, которое необходимо искоренить. [43] Он считал, что лекарством для застенчивых является частое посещение общества для обретения смелости от фамильярности. Кроме того, он утверждал, что слишком много застенчивых взрослых находят убежище в критическом отношении, занимаясь жестокими нападками на безобидных людей. Он считал, что лучший способ для застенчивых — быть милыми, интересоваться тем, что нужно и нравится другим, интересоваться тем, что делают или о чем говорят другие, задавать дружеские вопросы и сочувствовать. [44]
Для Чарльза Дарвина застенчивость была «странным состоянием ума», которое, казалось бы, не приносит никакой пользы нашему виду, и с 1970-х годов современная тенденция в психологии заключается в том, чтобы рассматривать застенчивость как патологию. [45] Однако эволюционные преимущества выживания осторожных темпераментов над авантюрными темпераментами в опасных условиях также были признаны. [39] [45]
В восточных культурах застенчивость-заторможенность у детей школьного возраста рассматривается как нечто положительное, и те, кто проявляет эти черты, хорошо воспринимаются сверстниками и принимаются. Они, как правило, считаются компетентными своими учителями, хорошо учатся в школе и демонстрируют благополучие. Застенчивые люди также с большей вероятностью достигают статуса лидера в школе. Застенчивость или заторможенность не коррелируют с одиночеством или депрессией, как на Западе. В восточных культурах застенчивость и заторможенность воспринимаются как признак вежливости, уважительности и вдумчивости. [42]
В испаноязычных культурах застенчивость и сдержанность по отношению к авторитетным лицам являются обычным явлением. Например, испаноязычные студенты могут стесняться, когда их хвалят учителя перед другими, потому что в этих культурах студентов вознаграждают наедине прикосновением, улыбкой или произнесенным словом похвалы. Испаноязычные студенты могут казаться застенчивыми, когда это не так. Считается грубым превосходить сверстников и братьев и сестер; поэтому испаноязычные студенты часто ведут себя сдержанно в классе. Взрослые также неохотно делятся личными делами о себе с авторитетными лицами, такими как медсестры и врачи. [46]
Культуры, в которых сообщество закрыто и основано на сельском хозяйстве (Кения, Индия и т. д.), испытывают более низкую социальную вовлеченность, чем в более открытых сообществах (США, Окинава и т. д.), где поощряется взаимодействие со сверстниками. Дети в культурах майя, индейцев, мексиканцев и кенийцев менее экспрессивны в социальных стилях во время взаимодействия и проводят мало времени, участвуя в социально-драматических действиях. Они также менее напористы в социальных ситуациях. Самовыражение и напористость в социальных взаимодействиях связаны с застенчивостью и подавленностью, поскольку, когда человек застенчив или подавлен, он проявляет мало или вообще не проявляет экспрессивных тенденций. [42] Напористость проявляется таким же образом, застенчивость и подавленность уменьшают шансы человека быть напористым из-за отсутствия уверенности в себе. [ необходима цитата ]
В итальянской культуре поощряется эмоциональная экспрессивность во время межличностного взаимодействия. С раннего возраста дети участвуют в дебатах или обсуждениях, которые поощряют и укрепляют социальную напористость. Независимость и социальная компетентность в детстве также поощряются. На заторможенность смотрят свысока, и те, кто проявляет эту характеристику, воспринимаются негативно их родителями и сверстниками. Как и в других культурах, где застенчивость и заторможенность рассматриваются негативно, сверстники застенчивых и заторможенных итальянских детей отвергают социально пугливых, осторожных и замкнутых. Эти замкнутые и социально пугливые дети выражают одиночество и считают, что у них отсутствуют социальные навыки, необходимые для социальных взаимодействий. [47]
Психологические методы и фармацевтические препараты обычно используются для лечения застенчивости у людей, которые чувствуют себя калеками из-за низкой самооценки и психологических симптомов, таких как депрессия или одиночество. Согласно исследованиям, методы раннего вмешательства, которые подвергают застенчивых детей социальному взаимодействию, включающему командную работу, особенно командные виды спорта, снижают их тревожность в социальных взаимодействиях и повышают их общую уверенность в себе в дальнейшем. [48] Внедрение такой тактики может оказаться важным шагом в борьбе с психологическими эффектами застенчивости, которые затрудняют нормальную жизнь для тревожных людей. [ необходима цитата ]
Одним из важных аспектов застенчивости является развитие социальных навыков. Если школы и родители неявно предполагают, что дети полностью способны к эффективному социальному взаимодействию, обучение социальным навыкам не имеет никакого приоритета (в отличие от чтения и письма). В результате застенчивым ученикам не дают возможности развивать свои способности участвовать в классе и взаимодействовать со сверстниками. Учителя могут моделировать социальные навыки и задавать вопросы менее прямолинейно и устрашающе, чтобы мягко побудить застенчивых учеников высказываться в классе и подружиться с другими детьми. [49]
Застенчивость.
Медиа, связанные с застенчивостью на Wikimedia Commons
