Сётокан (松涛館, Сётокан ) — стиль каратэ , разработанный на основе различных боевых искусств Гичином Фунакоси (1868–1957) и его сыном Гиго (Ёситака) Фунакоси (1906–1945). Гичин Фунакоши родился на Окинаве [1] и широко известен как популяризатор каратэ-до посредством серии публичных демонстраций, а также содействие развитию университетских клубов каратэ, в том числе в Кейо , Васэда , Хитоцубаши (Сёдай) , Такусёку , Тюо , Гакусюин и Хосэй . [2]
У Фунакоши было много учеников в университетских клубах и за пределами додзё , которые продолжали преподавать каратэ после его смерти в 1957 году. Однако внутренние разногласия (в частности, представление о том, что соревнование противоречит сути каратэ) привели к созданию различных организаций — включая первоначальный раскол между Японской ассоциацией каратэ (возглавляемой Масатоши Накаямой ) и Сётокай (возглавляемой Мотонобу Хирониси и Сигэру Эгами ), за которым последовали многие другие, так что сегодня не существует единой «школы Сётокан», хотя все они несут в себе традиции Фунакоси. влияние.
Как наиболее широко практикуемый стиль, Сётокан считается традиционной и влиятельной формой каратэ-до.
Сётокан — название первого официального додзё, построенного Гичином Фунакоши в 1936 году [3] в Медзиро и разрушенного в 1945 году в результате воздушных налётов на Токио . [4] Сёто (松涛, Сёто ) , что означает «сосновые волны» (движение сосновых иголок, когда сквозь них дует ветер), было псевдонимом Фунакоши, [5] который он использовал в своих поэтических и философских сочинениях и посланиях. своим ученикам. Японский кан (館, kan ) означает «дом» или «зал». В честь своего сенсея ученики Фунакоси создали табличку с надписью «Сёто-кан» , которую они поместили над входом в зал, где преподавал Фунакоши. [5] Гичин Фунакоси никогда не давал своей системе названия, просто называя ее каратэ .
Обучение шотокан обычно делится на три части: кихон (основы), ката (формы или схемы движений) и кумитэ (спарринг). Техники кихона и ката характеризуются глубокими и длинными стойками, которые обеспечивают устойчивость, позволяют выполнять мощные движения и укрепляют ноги. Сётокан считается динамичным боевым искусством, поскольку оно развивает анаэробные, мощные техники, а также развивает скорость. Первоначально демонстрируется сила и мощь вместо более медленных и плавных движений. Те, кто достигает уровня коричневого и черного пояса, развивают гораздо более плавный стиль, включающий в себя борьбу, броски и некоторые техники фиксации суставов стоя, которые можно найти даже в базовых ката. [6] Техники кумитэ (боевые действия) практикуются в кихоне и ката и развиваются от базового до продвинутого уровня вместе с противником.
Гитин Фунакоши изложил Двадцать заповедей каратэ [7] (или Нидзю кун [8] ), которые составляют основу этого искусства, до того, как некоторые из его учеников основали Японскую ассоциацию каратэ (JKA). В этих двадцати принципах, в значительной степени основанных на бусидо и дзэн , заключена философия Сётокан. Эти принципы отсылают к понятиям смирения, уважения, сострадания, терпения, а также внутреннего и внешнего спокойствия. Фунакоси верил, что посредством занятий каратэ и соблюдения этих 20 принципов каратист улучшит свою личность. [5]
Додзё -кун перечисляет пять философских правил тренировок в додзё: стремиться к совершенству характера, быть верным, стремиться преуспеть, уважать других и воздерживаться от агрессивного поведения. Эти правила называются «Пять принципов каратэ». [9] Додзё-кун обычно вывешивается на стене в додзё, и некоторые клубы шотокан читают додзё-кун в начале и/или конце каждого занятия, чтобы обеспечить мотивацию и контекст для дальнейшего обучения.
Фунакоши также писал: «Конечная цель каратэ заключается не в победе или поражении, а в совершенствовании характера участника». [5]
Многие термины, используемые в каратэ, происходят из японской культуры. Хотя многие из них являются названиями (например, Хэйан , Ганкаку ), другие относятся исключительно к боевым искусствам (например , ката , кумитэ ). Многие термины редко используются в повседневной жизни, например, zenkutsu dachi , в то время как другие встречаются регулярно, например, rei . Японскую форму часто сохраняют в школах за пределами Японии, чтобы сохранить окинавскую культуру и философию Фунакоси.
Однако многие школы JKA (Японской ассоциации каратэ), входящие в Шотокан каратэ, ежедневно используют полную терминологию, а также предоставляют переводы. Например, KUI (Союз каратэ Ирландии) использует полное и правильное японское название для каждого движения и ката на тренировках, оценках и соревнованиях.
Ранг используется в каратэ для обозначения опыта, знаний и, в меньшей степени, старшинства. Как и во многих боевых искусствах, в Сётокан для обозначения ранга используется система цветных поясов. Большинство школ Сётокан используют систему кю / дан , но добавляют пояса других цветов. Порядок цветов сильно варьируется от школы к школе, но пояса кю обозначаются цветами, которые в некоторых школах становятся темнее по мере приближения ученика к сёдану . Пояса уровня Дан всегда черные, при этом в некоторых школах используются полосы для обозначения различных рангов черного пояса. Сам Гитин Фунакоши никогда не удостаивался звания выше Годана (черный пояс 5-го дана). [10]
Основы Кихона – это практика базовых техник шотокан каратэ. Он включает в себя стойки, блоки, удары руками, ногами, различные перемещения и их комбинации, а также практику Кихон Ката, например: Тайкёку Сёдан, который был разработан Ёситакой Фунакоси, сыном Гичина Фунакоси, как базовое введение в каратэ ката. (Ёситака также разработал Тайкёку Нидан и Сандан.) Это первое ката состоит из последовательных повторений, следующих теме гедан барай — ой цуки , и выполнения трёх ой цуки , следуя известной схеме «H» или Эмбусэн .
Ката часто описывается как установленная последовательность движений каратэ, организованная в заранее подготовленный бой с воображаемыми противниками. Ката состоит из ударов ногами, руками, подсечками, ударами и блоками. Движения тела в различных ката включают шаги, повороты, повороты, падение на землю и прыжки. В Сётокане ката — это представление или демонстрация, где каждая техника потенциально может быть смертельным ударом ( иккен хисацу ), при этом особое внимание уделяется форме и времени (ритму). По мере того, как каратист становится старше, все больше внимания уделяется пользе для здоровья от занятий ката , улучшению физической формы, сохраняя при этом тело мягким, гибким и подвижным.
Некоторые группы Сётокан внедрили в свои тренировки «ката» (форму) из других стилей. Оригинальная программа ката Сётокан представлена в книге Фунакоси « Каратэ-до Кёхан» , которая является основным текстом Сётокан каратэ. Программа ката Japan Shotokai такая же, как и в «Каратэ-до Кёхан», с добавлением штатного ката Гиго Фунакоси «Мацукадзе Но Кон». [11] Когда была создана JKA , Накаяма заложил 27 ката (26 в основном практикуются в большинстве организаций) в качестве программы ката для этой организации. Стандартными ката JKA являются: Тайкёку сёдан (иногда называемый Ката Кихон или Кихон Ката, название было прекращено в некоторых додзё Сётокан) (太極初段), Хэйан сёдан (平安初段), Хэйан нидан (平安二段), Хэйан сандан (平安三段), Хэйан ёндан (平安四段), Хэйан годан (平安五段), Бассай дай (披塞大), Джион (慈恩), Энпи (燕飛), Канку дай (観空大), Хангецу (半月), Джитте (十手), Ганкаку (岩鶴), Текки сёдан (鉄騎初段), Текки нидан (鉄騎二段), Текки сандан (鉄騎三段), Нидзюшихо (二十四步), Чинтэ (珍手), Сочин (壯鎭), Мэйкё/Рохай (明鏡), Унсу (雲手), Бассай сё (披塞小), Канку сё (観空小), Ванкан (王冠), Годзюшихо сё (五十四歩小) ), Годзюшихо дай (五十四歩大) и Цзиин (慈陰). [2] [12] [13]
Кумитэ , или спарринг (букв. Встреча рук), представляет собой практическое применение кихона и ката к реальным противникам. Формальности кумитэ в шотокан каратэ были впервые установлены Масатоши Накаямой , где были формализованы базовые, промежуточные и продвинутые техники и правила спарринга. [14]
Практикующие шотокан сначала учатся применять техники, которым обучают в ката, к гипотетическим противникам посредством ката бункай . Ката бункай затем превращается в контролируемое кумитэ . [15]
Кумитэ — третья часть триумвирата Сётокан, состоящего из кихона, ката и кумитэ . Обучение кумитэ происходит с постоянно возрастающей сложностью: от новичков до обладателей черного пояса низкого уровня (1-2) до среднего (3-4) и продвинутого (5-го и далее) уровней.
Новички сначала изучают кумитэ с помощью базовых упражнений, состоящих из одной, трех или пяти атак в голову ( дзёдан ) или тело ( чудан ), при этом защищающийся делает шаг назад, блокируя и контратакуя только на последней защите. В этих упражнениях используются базовые техники ( кихон ) и развиваются чувство времени и дистанции для защиты от известного нападения.
Примерно на уровне пурпурного пояса каратисты изучают одноэтапный спарринг ( иппон кумитэ ). Хотя здесь требуется только один шаг, а не три или пять, это упражнение является более сложным, поскольку включает в себя большее разнообразие атак и блоков, обычно выбор которых зависит от защитника. [16] Это также требует от защищающегося проведения контратаки быстрее, чем в предыдущих типах спарринга. Контратаки могут быть практически любыми, включая удары, захваты и маневры.
Некоторые школы предписывают защиту, в первую очередь Касэ-ха Сётокан-рю, в которой используется восьмиступенчатая схема блокировки и атаки в трех направлениях, которая развивается от уровня желтого пояса до продвинутого уровня.
Следующий уровень кумитэ — одношаговый спарринг вольным стилем ( джию иппон кумитэ ). Этот тип кумитэ и его преемник — свободный спарринг — подробно описаны Накаямой [14] [17] [18] и расширены программой стажеров инструкторов JKA для клубов JKA. Одношаговый спарринг вольным стилем похож на одношаговый спарринг, но требует, чтобы каратист находился в движении. Практика одношагового спарринга улучшает навыки свободного спарринга ( джию кумитэ ), а также дает возможность отрабатывать крупные контратаки (в отличие от мелких контратак). [15] Цутому Осима утверждает, что одношаговый спарринг вольным стилем является наиболее реалистичной практикой в шотокан каратэ, и что он более реалистичен, чем свободный спарринг. [19]
Свободный спарринг (или свободный стиль) ( джию кумитэ ) — это последний изучаемый элемент спарринга. В этом упражнении два тренировочных партнера могут использовать любую технику каратэ или комбинацию атак, а защищающийся в любой момент может избегать, блокировать, контратаковать или атаковать любой техникой каратэ. Партнерам по тренировке рекомендуется осуществлять контролируемый и целенаправленный контакт со своим противником, но прекращать атаку, как только будет установлен поверхностный контакт. [17] Это позволяет атаковать весь спектр целевых областей (включая удары руками и ногами по лицу, голове, горлу и телу) без подкладок или защитных перчаток, но обеспечивает определенную степень безопасности для участников. Бросок партнера и выполнение тейкдаунов разрешены в свободном спарринге, но соревновательные матчи редко включают в себя длительную борьбу или борьбу в партере, поскольку каратистам Сётокан рекомендуется заканчивать схватку одной атакой ( иппон ), избегая длительных периодов конфликта. или ненужный контакт в ситуациях, когда злоумышленников может быть несколько.
Кайсю иппон кумитэ — это дополнительное спарринговое упражнение, которое обычно вводится для более высоких классов. Это начинается аналогично одношаговому спаррингу вольным стилем; атакующий называет атаку, которую он/она выполнит, атакует этой техникой, а защищающийся блокирует и парирует атаку. Однако, в отличие от одношагового спарринга вольным стилем, атакующему может потребоваться заблокировать контратаку защитника и нанести ответный удар. Это упражнение часто считается более сложным, чем одношаговый спарринг вольным стилем или свободный спарринг, поскольку защищающийся обычно не может вовремя уйти на безопасное расстояние, чтобы избежать контратаки. [15]
Кумитэ в додзё часто отличается от соревновательного кумитэ . В додзё-кумитэ допустимы любые техники в разумных пределах; удары руками, удары ножом, удары головой, болевые приемы, тейкдауны, удары ногами и т. д. На соревнованиях применяются определенные правила, действуют определенные приемы, а определенные целевые области, такие как суставы или горло, запрещены. Цель соревнований — набрать очки за счет применения принципов кумитэ , создавая при этом захватывающую и соревновательную атмосферу, тогда как цель тренировки кумитэ в додзё — подготовиться убить или покалечить противника в реальной ситуации. [20]
Гичин Фунакоси тренировался в обоих популярных стилях окинавского каратэ того времени: Сёрей-рю и Сёрин-рю . После многих лет изучения обоих стилей Фунакоши создал более простую систему, объединившую в себе идеалы обоих стилей. [5] Однако он никогда не называл эту систему, всегда называя ее просто «каратэ». Каратэ Фунакоши отражает изменения, внесенные в искусство Анко Итосу , включая серию ката Хэйан/Пинан . Фунакоси изменил названия некоторых ката , чтобы облегчить произношение названий окинавских ката на японском диалекте Хонсю .
В 1924 году Фунакоси принял систему рангов Кю / Дан и униформу ( кейкоги ), разработанную Кано Дзигоро , основателем дзюдо . [21] В этой системе для обозначения ранга используются цветные пояса ( оби ). Первоначально в карате было только три цвета поясов: белый, коричневый и черный (с указанием рангов внутри каждого). Оригинальная система поясов, до сих пор используемая во многих школах Сётокан, такова:
10 апреля 1924 года Фунакоши присвоил первый дан (初段; сёдан ) звания Шотокан каратэ Токуде, Хиронори Оцуке (Оцука), Акибе, Симидзу, Хиросе, Макото Гима и Синё Касуя.
