Rasteira — это техника подсечки ногой в капоэйре , которая обычно используется для отражения высоких ударов ногами. [1] Это одна из основных техник в традиционной капоэйре . [2]
Rasteiras — это быстрые, неожиданные движения, которые могут нарушить равновесие противника. [1] Вместо того, чтобы встретить удар ногой блоком , rasteira следует в том же направлении, что и атака, обращая силу противника против него самого. Освоение техники броска rasteira является отличительной чертой исключительного капоэйриста. [3]
Наряду с meia lua de compasso , растейра считается торговой маркой капоэйры. [4] Как и многие другие основные техники капоэйры, растейра была разработана в рамках ангольского боевого искусства энголо . [5] [6]
Подсечки в капоэйре можно выполнять из положений приседа, стоя, спереди, сзади и в падении.
Использование хорошо отработанных техник подсечек является одной из отличительных особенностей энголо , ангольского боевого искусства, считающегося предком капоэйры. Традиционные подсечки энголо:
В 2010-х годах во время игры в энголо было зафиксировано четыре варианта подсечек: [9]
В афро-бразильской игре батуке с 19-го века использовался ряд приемов броска, включая рапа , бау , банда лиза , энкрузилхада . [10]
Игрок может выполнять растейру стоя или почти лежа. [11]
Обычно растейра наносится по пятке и внешнему краю стопы противника. [1] Ступня, совершающая подсечку, должна быть зацеплена за пятку или, самое большее, за лодыжку противника. Если растейра наносится выше, она становится ударом в заднюю часть икроножной мышцы противника. [1]
Освоение этой техники является сложной задачей, поскольку она должна быть выполнена в ходе быстрой атаки, без каких-либо колебаний. [4] Время имеет решающее значение в rasteira, чтобы гарантировать, что она коснется задней части ноги противника. Новички могут нанести удар слишком рано, что приведет к болезненным столкновениям голень -в-голень. [1]
Когда вы понимаете растейру, вы очень близки к пониманию философии, стоящей за формой искусства, известной как капоэйра. [...] Растейра представляет собой победу знания над грубой силой, хитрости над силой. Это оружие слабого против сильного, угнетенного против угнетателя. [4]
— Нестор Капоэйра
Прием rasteira takedown используется, когда капоэйрист подвергается нападению. Обычно он выполняется на опорную ногу противника во время ударов ногами, таких как armada , queixada , martelo или любых других, которые оставляют его на одной ноге. [1] Капоэйрист должен выполнять rasteira инстинктивно, одновременно уклоняясь от атаки и подхватывая опорную ногу атакующего. [4] Хорошо выполненный rasteira обычно заставляет атакующего упасть на спину, и если он недостаточно тренирован, есть риск, что его голова ударится о землю, что может быть очень опасно. [4]
Те, кто овладевают растейрой и учатся применять ее в тот момент, когда на них нападают, смогут одолеть самого жестокого противника. [4] Популярная пословица применима к растейре: « Чем сильнее они приходят, тем сильнее они падают ». [3]
Иногда в товарищеской игре достаточно симулировать растейру, не сбивая противника с ног, останавливая его в тот момент, когда он касается целевой области. [1] Выполнение растейры по рукам человека во время стойки на руках или колеса опасно и может привести к серьезным травмам, поэтому его следует избегать. [1]
Растейру можно выполнять с одной, двумя или вообще без рук на земле. [1] Варианты растейры включают в себя:
Свип приседанием, называемый растейра (взмах) или растейра до чао (подметание по земле), является стандартным свипом в капоэйре. [12]
Чтобы подготовиться к подсечке, капоэйрист внезапно опускается на одну ногу, перенося вес на согнутую ногу и кладя обе руки по обе стороны от ноги для равновесия. Туловище капоэйриста согнуто, почти касаясь бедра. Из этого положения капоэйрист вытягивает противоположную ногу и касается земли внутренним краем стопы. [12]
Чтобы выполнить подсечку, капоэйрист с силой и быстро перемещает вытянутую ногу по круговой траектории перед собой. Когда подсечка касается противника, капоэйрист пытается зацепить своей ногой лодыжку, ногу или ступню противника, чтобы оттолкнуть его и не дать ему убежать. [12] Если противник недостаточно быстр, чтобы отреагировать, он упадет на землю. [11]
Rasteira de costas (обратный подсечка) — это подсечка, выполняемая с поворотом назад. Она может быть выполнена аналогично low meia lua de compasso . Игрок быстро поворачивается и приседает, быстро делая подсечку одной ногой, чтобы подсечь ногу противника. [13] Целевая область — задняя часть лодыжки противника. Подсечка должна быть выполнена менее чем за секунду. [13]
Некоторые авторы называют этот взмах encruzilhada (перекресток) и обнаружили его в игре batuque [13] , в то время как другие обнаружили взмах с приседанием сзади в игре ngolo [5] .
Подсечка стоя часто используется против мартело или подобных прямых ударов ногами. Она также может использоваться, когда противник не атакует, пока большая часть его веса приходится на одну ногу, но этот вид подсечки редко бывает успешным. [14]
Чтобы выполнить подсечку стоя, вам сначала нужно расположить ногу позади опорной ноги противника. Затем вы поворачиваете свое тело, чтобы создать крутящий момент и подсечь его ногу с земли. [14]
Эта техника также известна как banda (band) или banda de frente (front band), [14] хотя она может обозначать отдельную технику. По словам Зумы , banda de frente применяется с помощью колена атакующей ноги, поэтому колено естественным образом толкает ноги противника вперед. [11]
Banda de costas (обратная группа) — это бросок, в котором игрок быстро делает выпад вперед, приземляется на одну ногу и выполняет подсечку. Эта техника использует пятку ноги, чтобы подсечь ногу противника из-под него, заставляя его потерять равновесие и упасть. [15]
Подсечка сзади наиболее эффективна, когда обе ноги противника сметены, но этого может быть трудно достичь, если только противник неопытен или не застигнут врасплох. По этой причине эта техника часто используется в качестве контратаки против ударов ногами, таких как queixada и armada , или в другие неожиданные моменты в игре. [15]
.jpg/1280px-Blacks_fighting_(detail_corta-capim).jpg)
Corta-capim (траворез) — это подсечка ногой, выполненная весьма специфическим образом. Эта техника почти всегда использовалась в неравной схватке, где один человек сталкивается с несколькими противниками. [16]
Если капоэйрист стоит, он резко опускает тело на одну ногу и, вытянув другую ногу, заставляет ее резко вращаться. [16] Из queda de quatro боец вытягивает одну ногу и делает ею полукруг через пространство, где стоит нога противника. [17] Подобно rasteira , атакующая нога также стремится захватить ногу противника, чтобы выполнить более эффективные броски. [17]
Будучи ребенком, Жуан Гранди увидел, как на улице несколько парней делают corta capim, и услышал: « Сделай это движение с человеком, и он упадет ». Это пробудило в нем интерес к капоэйре на всю жизнь. [18]
Этот особый прием старой капоэйры сегодня используется в основном как флорео .
Encruzilhada (перекресток) — это низкий захват из позиции queda de quatro . [19] Чтобы выполнить этот прием, капоэйрист скрещивает одну ногу перед стоящим противником. Затем он полностью опускает свое тело назад, делая сильный подсечку противнику, заставляя его упасть в сторону. [19]
Для начала рывка, создающего дисбаланс, необходимо захватить ступню, пятку или ногу противника. [17]
{{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка )