Отдых на природе или активный отдых на природе относится к отдыху , проводимому на открытом воздухе, чаще всего в естественной среде. Виды деятельности, которые охватывают отдых на природе, различаются в зависимости от физической среды, в которой они проводятся. Эти виды деятельности могут включать рыбалку , охоту , пеший туризм , пешие прогулки и верховую езду — и могут выполняться индивидуально или коллективно. Отдых на природе — это широкое понятие, которое охватывает широкий спектр видов деятельности и ландшафтов.
Отдых на природе обычно преследует цели физических упражнений, общего благополучия и духовного обновления. [1] Хотя широкий спектр видов отдыха на природе можно классифицировать как спорт , не все они требуют, чтобы участник был спортсменом . Скорее, в отдыхе на природе на первом плане стоит коллективистская идея [2] , поскольку отдых на природе не обязательно включает в себя ту же степень состязательности или соперничества , которая воплощена в спортивных матчах или чемпионатах . Соревнование, как правило, менее напряженное, чем в организованных индивидуальных или командных видах спорта. [a] Когда деятельность связана с исключительным волнением, физическим вызовом или риском, ее иногда называют «приключенческим отдыхом» или «приключенческим обучением», а не экстремальным видом спорта .
Другие традиционные примеры активного отдыха на открытом воздухе включают походы , кемпинг , альпинизм , езду на велосипеде , выгул собак , каноэ , спелеологию , каякинг , рафтинг , скалолазание , бег , парусный спорт , катание на лыжах , прыжки с парашютом и серфинг . По мере появления новых занятий, часто являющихся гибридами предыдущих, они приобретают собственную идентичность, например , каустеринг , каньонинг , фастпакинг и плоггинг .
Во многих городах для населения создаются зоны отдыха для различных видов активного отдыха. [3] К ним относятся природные парки , скверы , игровые площадки , спортивные сооружения, а также зоны со свободным выходом к морю, такие как пляжная зона Venice Beach в Калифорнии, Английская набережная в Ницце или набережная Баркола в Триесте.
Отдых на открытом воздухе включает в себя любой вид деятельности в окружающей среде. [4] Отдых на открытом воздухе может включать в себя устоявшиеся виды спорта, и отдельные лица могут участвовать без связи с командами, соревнованиями или клубами. [5] Мероприятия включают в себя пеший туризм , греблю на каноэ , каньонинг , спелеологию , скалолазание , походы , прогулки по холмам , охоту , каякинг и рафтинг . [6] Более широкие группы включают водные виды спорта , зимние виды спорта и верховую езду . [6]
Люди занимаются физической активностью на открытом воздухе в качестве формы отдыха. [7] Различные физические упражнения могут выполняться индивидуально или совместно. [8] Виды спорта, которые в основном проводятся в помещении или других местах, таких как поля, могут переходить на открытый воздух для рекреационных и несоревновательных целей. Физические упражнения на открытом воздухе могут помочь людям освоить новые навыки, проверить выносливость и выносливость, а также участвовать в общественной деятельности. [9] [10]
Мероприятия на свежем воздухе также часто используются в качестве места для обучения и сплочения коллектива . [11]
Треккинг можно понимать как длительную прогулку и он включает в себя однодневные походы , ночные или длительные походы. Примером однодневного похода является пеший поход в течение дня и возвращение ночью в домик для горячей еды и удобной кровати. Физическая подготовка к треккингу включает в себя езду на велосипеде , плавание , бег трусцой и длительные прогулки. Треккинг требует опыта с базовыми навыками выживания , оказания первой помощи и ориентирования на местности при совершении длительных походов или ночевок вне дома.
Катание на горном велосипеде подразумевает управление горным велосипедом по каменистым трассам и по усыпанным валунами тропам. Горные велосипеды или ATB (велосипеды повышенной проходимости) имеют прочную раму и вилку. Их рамы часто изготавливаются из алюминия, поэтому они легкие и жесткие, что делает их эффективными для езды. [12]
Практикуется множество стилей катания на горном велосипеде, включая все виды горного велосипеда , скоростной спуск , триал , дерт-джампинг , трейловую езду и кросс-кантри . [13] Последние два являются наиболее распространенными. [14]
Баланс, сила корпуса и выносливость — все это физические качества, необходимые для катания на горном велосипеде. Велосипедистам также необходимы навыки управления велосипедом и способность выполнять базовый ремонт велосипеда. Более продвинутый горный велосипед включает в себя технические спуски, такие как спуск с холма и фрирайд.
Каньонинг — это занятие, которое включает в себя восхождение, спуск, прыжки и треккинг по каньонам. Этот вид спорта берет свое начало в спелеологии и включает в себя как спелеологию, так и альпинистские приемы. Каньонинг часто включает в себя спуски, которые включают в себя работу с веревкой, спуск или прыжки, которые носят технический характер. Каньонинг часто проводится в отдаленных и суровых местах и часто требует навыков навигации, поиска маршрута и других навыков в дикой природе.
Образование также является популярным направлением активного отдыха. Университетские программы отдыха на открытом воздухе становятся все более популярными в Соединенных Штатах . Исследования показали, что программы отдыха на открытом воздухе могут быть полезны для благополучия студентов и уровня стресса с точки зрения успокоения и смягчения ума. [15] Университеты в Соединенных Штатах часто предлагают крытые скалодромы, аренду оборудования, веревочные курсы и программы поездок. [16] Несколько университетов выдают степени в области приключенческого отдыха, которые направлены на обучение выпускников тому, как управлять бизнесом в области приключенческого отдыха.
В Великобритании Комитет по образованию и навыкам Палаты общин поддерживает обучение на открытом воздухе. Комитет поощряет проекты полевых работ, поскольку они помогают в развитии «мягких» навыков и социальных навыков, особенно у труднодоступных детей. Эти мероприятия также могут проводиться во время школьных поездок, во время визитов в местное сообщество или даже на территории школы. [17]
Outdoor enthusiast и outdoorsy — термины, обозначающие человека, который любит отдых на природе. Термины outdoorsman , sportsman , woodsman или bushman также использовались для описания человека, любящего природу.
Среди известных любителей активного отдыха можно отметить президента США Тедди Рузвельта , Роберта Баден-Пауэлла , Эрнеста Хемингуэя , Рэя Мирса , Беара Гриллса , Дуга Пикока , Ричарда Визе , Кеннета «Спиди» Раулерсона , Эрла Шаффера , Джо Йенде , Сакстона Поупа , Рэнди Столтмана , Кристофера Камуто , Еву Шоки , Джима Шоки , Генри Питтока , Эдди Бауэра , Гейлорда Дюбуа , Юэлла Гиббонса , Клэя Перри , Артура Хаскета Грума , Леса Хиддинса , Билла Джордана и Кори Форда . Среди женщин-пионеров активного отдыха можно назвать Мэри Сикол , Изабеллу Берд , Эмму Ровену Гейтвуд , Клэр Мари Ходжес , Мину Бенсон Хаббард , Берил Маркхэм , Фрейю Старк , Маргарет Мюри , Селию Хантер , Рэйчел Карсон , Терри Темпест Уильямс , Марджори Стоунман Дуглас , Рут Дайар Менденхолл [18] и Арлин Блум .
Малонаселенные районы с горами, озерами, реками, живописными видами и пересеченной местностью популярны среди любителей активного отдыха. В Соединенных Штатах государственные парки и национальные парки предлагают кемпинги и возможности для отдыха такого рода. В Великобритании вся сельская Шотландия и все те районы Англии и Уэльса, которые обозначены как «право бродить», доступны для любителей активного отдыха пешком. Некоторые районы также открыты для горных велосипедистов и всадников.
Кулинарные приемы и блюда, популярные среди любителей отдыха на природе, включают в себя голландские печи , гриль , приготовление на «открытом огне» (часто с использованием каменных очагов ), жареную рыбу , мюсли и смесь из сухофруктов и орехов (иногда называемую GORP, что означает «старые добрые изюм и арахис »).
На национальном и международном уровнях выделено несколько дней для отдыха на открытом воздухе.
