Самораскрытие – это процесс общения, посредством которого один человек раскрывает информацию о себе другому. Информация может быть описательной или оценочной и может включать мысли, чувства, стремления, цели, неудачи, успехи, страхи и мечты, а также симпатии, антипатии и фавориты. [1]
Теория социального проникновения утверждает, что самораскрытие имеет два измерения: широту и глубину. Оба имеют решающее значение для развития полностью интимных отношений. Диапазон тем, обсуждаемых двумя людьми, определяет широту раскрытия информации. Степень, в которой раскрытая информация является частной или личной, определяет глубину этого раскрытия. В отношениях легче сначала расширить широту, поскольку она более доступна; он состоит из внешних слоев личности и повседневной жизни, таких как занятия и предпочтения. Глубины достичь труднее, и она включает в себя болезненные воспоминания и более необычные черты, которыми мы, возможно, не решаемся поделиться с другими. Наиболее полно раскрывается и обсуждается самый широкий круг тем со своими супругами и близкими людьми. [2] [3]
Самораскрытие — важный строительный блок для близости , которого без него невозможно достичь. Ожидается взаимное и соответствующее самораскрытие. Самораскрытие можно оценить путем анализа затрат и вознаграждений, которые можно дополнительно объяснить теорией социального обмена . Большая часть самораскрытия происходит на ранних стадиях развития отношений, но более глубокое самораскрытие происходит позже.
Теория социального проникновения утверждает, что развитие отношений тесно связано с систематическими изменениями в общении. Отношения обычно начинаются с обмена поверхностной информацией и постепенно переходят к более содержательным разговорам. Чтобы развить более близкие отношения, партнеры должны увеличить широту и глубину своих разговоров. Широта включает в себя разнообразие тем, которые обсуждают два человека, а глубина — это личная значимость этих тем. [3]
Альтман и Тейлор используют клин для объяснения этой теории. В этом примере начало отношений представлено узким и неглубоким клином, поскольку обсуждается лишь несколько тем. Однако по мере развития отношений этот клин должен становиться шире и глубже, включая больше тем личного значения. Клин должен пробить три «слоя», чтобы близость развилась. Первый – это поверхностная «светская беседа» с небольшим количеством личной информации об говорящих. Следующий слой — интимный, с увеличением широты и глубины и большим количеством личных подробностей. Третий — очень интимный уровень, на котором передается исключительно личная информация. [3]
Близость в этих отношениях может развиться только в том случае, если вовлеченные лица ответят взаимностью на раскрытие информации. Близость не будет развиваться, если раскрывается только один партнер, а другой продолжает раскрывать лишь поверхностную информацию. Акцент на целях разговора может быть предиктором сексуального самораскрытия и близости. [4] Взаимность должна быть постепенной и соответствовать интимности раскрытий информации друг другом. Слишком быстрое и слишком личное раскрытие создает дисбаланс в отношениях, который может привести к дискомфорту. Этот постепенный процесс варьируется от отношений к отношениям и может зависеть от конкретного партнера, с которым человек общается. [3]
Взаимность — это положительный ответ человека, с которым мы делимся информацией, при этом человек, получивший информацию, в свою очередь, раскрывает себя. Самораскрытие обычно влияет на то, захотят ли два человека снова взаимодействовать. Исследования показали, что когда один человек раскрывает себя, другой человек с большей вероятностью раскроет себя. Первоначально процесс начинается с раскрытия одним партнером личной информации другому партнеру. В свою очередь, другой раскроет что-то и будет вести себя таким образом, чтобы реагировать на содержание первоначального раскрытия, а также передаст определенную степень понимания и подтверждения того, что было раскрыто. [5]
Исследования показали, что люди, которые считают себя склонными к раскрытию информации, скорее всего, смогут добиться большего раскрытия информации от тех, с кем они общаются. [6] Три теории описывают взаимность: гипотеза социального притяжения-доверия, теория социального обмена и норма взаимности . Гипотеза социального влечения-доверия гласит, что люди раскрываются друг другу, потому что верят, что человек, который им открылся, любит их и доверяет им. Теория социального обмена объясняет, что люди пытаются поддерживать равенство в самораскрытии, потому что дисбаланс в этом вызывает у них дискомфорт. Третье объяснение, норма взаимности, утверждает, что ответное раскрытие информации является социальной нормой , и ее нарушение вызывает у человека дискомфорт.
Существует два типа взаимности: поочередная взаимность и расширенная взаимность. Поочередность — это когда партнеры немедленно раскрывают информацию друг другу, а расширенная — это когда раскрытие информации происходит в течение определенного периода времени, при котором один партнер может быть единственным, кто раскрывает информацию, в то время как другой просто слушает. Показано, что те, кто, в свою очередь, проявляет взаимность, любят своих партнеров по взаимодействию больше, чем те, кто участвует в расширенной взаимности. Также показано, что партнеры, выполняющие очередь, чувствуют себя ближе и похожими друг на друга и наслаждаются обществом друг друга больше, чем расширенные пары. Это можно объяснить гипотезой социального влечения-доверия, поскольку партнеры считают, что раскрывающий их человек симпатизирует им и доверяет им, поскольку он раскрыл личную информацию. На тех, кто участвует в расширенной взаимности, влияют теория социального обмена и норма взаимности, которая может объяснять более низкую степень симпатии. Поскольку расширенная взаимность ограничивает взаимное раскрытие информации, это создает дисбаланс в раскрытии информации, что нарушает обе эти теории. [7] Тем не менее, люди обычно сообщают, что сами раскрывают больше информации, чем другой партнер. Это называется воспринимаемой взаимностью партнера, и это имеет решающее значение для процесса самораскрытия в развитии отношений. [6]
Двумя ключевыми компонентами близости являются раскрытие информации и отзывчивость партнера. Чрезвычайно важно, чтобы, когда говорящий раскрывает личную информацию, его партнер также раскрывал что-то лично важное. Также важно, чтобы слушатель понимал, подтверждал и заботился о том, что раскрывает говорящий. Если говорящий не чувствует, что слушатель его принимает, он может не раскрыть ему что-то в будущем, что останавливает развитие близости. Также показано, что эмоциональное раскрытие информации способствует большей близости, чем фактическое раскрытие. Раскрытие фактов раскрывает факты и информацию о себе (например: «Я разведена со своим мужем»), тогда как раскрытие эмоций раскрывает чувства, мысли и суждения человека (например: «Мой развод был настолько болезненным, что мне было трудно снова довериться романтическому партнеру»). Эмоциональные откровения могут повысить близость, поскольку позволяют слушателю подтвердить и поддержать точку зрения раскрывающего себя. [8] Переход от обмена безличными фактами к личным имеет решающее значение для построения близких отношений. Человек должен чувствовать себя принятым, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы раскрыть себя. Без принятия один из партнеров уйдет и не сможет раскрыть личные факты в отношениях. Делясь собой, мы также выходим из наших воображаемых миров и позволяет нам увидеть реалии мира, в котором мы живем. [9] Нам удобнее всего делиться с теми, кто нам нравится и кого мы чувствуем похожими на нас. Есть также свидетельства того, что тот, кто представляет себя более интимно, с большей вероятностью будет способствовать самораскрытию и близости с получателем. Таким образом, самораскрытие порождает близость. [10] Именно поэтому мы наиболее раскрываемся и обсуждаем самый широкий круг тем со своими супругами и близкими людьми. [2]
Мы часто воспринимаем наше собственное самораскрытие как более высокое, чем у нашего партнера, что может привести к неприятным чувствам. Людям трудно точно оценить, насколько полно им раскрывает информацию другой человек. [6]
По мнению Снайдера (1974), самоконтроль — это личностное различие в степени предпочтения индивидом как самовыражения, так и самопрезентации. [11] Самоконтроль — это форма управления впечатлением, при которой человек изучает ситуацию и ведет себя соответствующим образом. Хотя самоконтроль измеряется в непрерывном масштабе, исследователи часто группируют людей на два типа: с высоким и низким уровнем самоконтроля. Тот, кто обладает высоким самоконтролем, склонен более внимательно изучать ситуацию и корректировать свое поведение, чтобы «вписаться» в сценарий других. Люди с высоким уровнем самоконтроля склонны вести себя более дружелюбно и экстравертно, чтобы нравиться сверстникам. Люди с низким самоконтролем не делают этого и склонны следовать собственным эмоциям и мыслям при поведении на публике. [12] Поскольку они более чувствительны к социальным сигналам, люди с высоким уровнем самоконтроля обычно лучше оценивают уровень близости, о котором раскрывает партнер. Заметив эти сигналы, люди с высоким уровнем самоконтроля склонны одинаково отвечать взаимностью в своих самораскрытиях. [13]
Это можно объяснить нормой взаимности, поскольку люди с высоким уровнем самоконтроля могут легко уловить эти сигналы и знать, что им нужно ответить собственным раскрытием. Это также можно объяснить теорией социального обмена. Исследования показывают, что люди с высоким уровнем самоконтроля более некомфортны в сочетании с низким уровнем самоконтроля, поскольку люди с низким уровнем самоконтроля не склонны раскрывать интимные подробности, поэтому баланс в разговоре неравномерен. Также показано, что высокий уровень самоконтроля является «задающим темп» разговора и обычно инициирует и поддерживает ход разговора. [13]
Было обнаружено, что люди в позитивном настроении раскрывают информацию более подробно, чем люди в негативном настроении. Это может быть связано с информационным эффектом, при котором счастливые люди склонны получать доступ к более позитивной информации, что заставляет их вести себя более оптимистично и уверенно. Несчастные люди, как правило, получают доступ к более негативной информации, что увеличивает вероятность осторожного, пессимистического и сдержанного общения. [14]
Это также может быть связано с эффектами обработки, в частности эффектами ассимиляции и аккомодации. Эффекты ассимиляции полагаются на предварительные знания человека, которые определяют его поведение в ситуации, а эффекты аккомодации зависят от тщательного мониторинга ситуации и большего внимания к конкретной информации. Ассимиляционная обработка идеальна для безопасных, рутинных ситуаций, а аккомодационная обработка — для проблемных ситуаций. Счастливые люди склонны использовать ассимиляционную обработку, что приводит к более смелому и прямому раскрытию информации, в то время как несчастные люди используют аккомодирующую обработку, которая заставляет их быть более осторожными в своих раскрытиях. Эти эффекты приспособления для несчастных людей имеют тенденцию усиливать взаимность, потому что эти люди будут соответствовать уровню раскрытия информации своего партнера, но не выходят за его рамки. [14]
Однако можно также сказать, что стресс, тревога или страх (которые можно классифицировать как состояния негативного настроения) также могут ускорить раскрытие информации. Исключением является одиночество , поскольку одинокие люди демонстрируют пониженный уровень самораскрытия. [1]
Вопрос о том, легче ли один пол делиться, является предметом жарких споров в социальной психологии, но полоролевая идентичность играет большую роль в том, насколько человек решает раскрыться другому. Андрогинные люди раскрываются более интимно в разных контекстах, чем особенно мужские и женские люди. [1]
Результаты исследований о гендерных различиях в самораскрытии неоднозначны. Женщины раскрывают себя, чтобы улучшить отношения, в то время как мужчины раскрывают информацию о своем контроле и уязвимостях. Мужчины изначально больше раскрываются в гетеросексуальных отношениях. Женщины, как правило, уделяют больше внимания интимному общению с друзьями своего пола, чем мужчины. [15]
В отношениях есть еще и другие факторы, повышающие вероятность раскрытия информации. Хотя люди с высокой самооценкой склонны больше раскрывать себя, верно и обратное: самооценка повышается за счет откровений партнера. [16] У мужчин самораскрытие и уровень раскрытия, который они воспринимают со стороны своих жен, положительно коррелируют с их самооценкой . Для обоих полов состояние отношений и чувства, связанные с ним, являются основными факторами, влияющими на то, насколько сильно раскрывается каждый из супругов. Мужья и жены, состоящие в отношениях, отмеченных удовлетворением, любовью и преданностью, высоко оценивают свой уровень раскрытия информации, а также свое восприятие откровений своих супругов. [6]
Застенчивость снижает самораскрытие . Среди мужчин те, кто являются или кажутся более «жесткими», с меньшей вероятностью раскрывают и выражают себя. [1]
Мотивация раскрытия также имеет решающее значение: нужно ли человеку представлять себя определенным образом, чтобы получить определенные выгоды, и соответствует ли самораскрытие его ощущению идеального «я»? Нам нравится представлять себя так, чтобы, по нашему мнению, это соответствовало нашим собственным представлениям о себе, и то, что мы говорим другим о себе, часто становится тем, кем мы являемся на самом деле. [1]
И мужчины, и женщины сообщают о большей степени самораскрытия в отношениях с друзьями по сравнению со своим романтическим партнером. Мужчины с большей вероятностью раскрывают эмоциональную информацию своим друзьям-мужчинам, чем своему романтическому партнеру. [17] Женщины сообщают, что раскрывают больше информации и получают лучшие советы от своих друзей, чем от своих мужей. [18]
Одно исследование самораскрытия подростков показывает, что более высокое самораскрытие между братьями и сестрами связано с усилением конфликтов, а более высокое самораскрытие между друзьями - нет. [19]
Сексуальное самораскрытие — это акт раскрытия своих сексуальных предпочтений другому, обычно своему сексуальному партнеру. Это обеспечивает еще более глубокий уровень взаимопонимания между двумя людьми и способствует еще большей близости в результате раскрытия информации. Аналогичным образом было обнаружено, что удовлетворенность отношениями коррелирует с раскрытием сексуальной информации. Для мужчин высокий уровень сексуального самораскрытия предсказывал более высокую удовлетворенность отношениями, хотя для женщин это не подтвердилось. Но сексуальное удовлетворение было связано с более высоким уровнем сексуального самораскрытия как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, было обнаружено, что те, кто больше раскрывается сексуально, имеют меньшую сексуальную дисфункцию. [20]
Самораскрытие — это метод поддержания отношений, целью которого является сохранение удовлетворенности партнеров своими отношениями. Партнеры осваивают общую систему общения, и раскрытие информации является важной частью построения этой системы, которая, как было установлено, очень полезна в отношениях, приносящих удовлетворение. [6] Значительная положительная связь была обнаружена между многочисленными показателями удовлетворенности отношениями и уровнем раскрытия информации супругами по шкале социального проникновения. [21] Кроме того, любовь и поддержка оказываются большинству наиболее важными способами через брак. Опросы, проведенные различными исследователями, показали, что люди считают брак высшей формой близости. Супруги чувствуют ответственность, поскольку им необходимо реагировать на самораскрытие своих партнеров в большей степени, чем они чувствуют себя обязанными реагировать на раскрытия информации людьми в других их отношениях. [5]
В исследовании Лоуренсо и его коллег было обнаружено несколько различий в удовлетворенности супругов на основе ежедневных записей самораскрытия в их ежедневных взаимодействиях. Результаты показывают, что фактическое раскрытие информации в процессе самораскрытия может быть не единственным фактором, способствующим близости в отношениях. Близость мужей наиболее точно прогнозировалась по самораскрытию, в то время как воспринимаемая реакция на раскрытие информации была более сильным предиктором чувства близости жен со своими мужьями. [5] Другое исследование выявило доказательства того, что жены воспринимают самораскрытие своих мужей как сильный предиктор того, как долго пара останется вместе. Те, кто считает, что их мужья недостаточно делятся друг с другом, скорее всего, расстанутся раньше. Этот вывод связан с идеей позитивных иллюзий в исследованиях взаимоотношений. [6] Для мужей сам акт самораскрытия более показательен для их чувства близости с женами. С другой стороны, считается, что жены больше ценят чувство понимания и одобрения со стороны мужей, реагирующих на их откровения, и это более важный фактор в их ощущении близости в браке. [5] [21]
В связи с этими выводами те мужья, которые сообщили о самых высоких оценках глобальной удовлетворенности браком, показали самые высокие оценки в повседневной близости. Аналогичным образом, жены, которые высоко оценили свою глобальную удовлетворенность, также имели более высокий уровень ежедневной близости. Большее удовлетворение в браке было обнаружено среди тех, кто имел более высокие оценки близости. Кроме того, пары с высоким уровнем общения «требование-отказ» оценили свою среднюю дневную близость как гораздо более низкую. Это предполагает наличие связи между общей удовлетворенностью браком и степенью близости в отношениях, хотя в настоящем исследовании причинно-следственная связь не может быть доказана. [5] Также было обнаружено, что самооценка является предиктором удовлетворенности: пары, демонстрирующие как высокую самооценку, так и высокий уровень самораскрытия, являются наиболее удовлетворенными в своих отношениях. [21]
Согласно недавним исследованиям, большее раскрытие неприятных чувств привело к меньшему удовлетворению браком, и раскрытие информации происходит в ту минуту, когда в отношениях возникает стресс, поскольку чувство меньшей привязанности к супругу способствует снижению самораскрытия. Аналогичным образом, меньшая близость приводит к более негативным откровениям между партнерами. [22] Однако результаты Толстедта и Стоукса (1984) предполагают, что глубина самораскрытия на самом деле увеличивается по мере уменьшения близости отношений. Как и предполагалось изначально, широта раскрытия уменьшается с уменьшением близости, но на самом деле пары раскрываются более глубоко. Предполагается, что такие результаты обусловлены тем, что натянутые отношения заставляют супругов ограничивать темы общения (широту), но при этом они более охотно обсуждают глубоко интимные темы: негативные. Таким образом, хотя они и делятся более глубокими мыслями, в основном это происходит в негативном свете. Затем исследователи предположили, что люди могут на самом деле избегать раскрытия очень личных фактов в наиболее приятных отношениях, потому что они боятся, что их положительные отношения пострадают. [2]
Было обнаружено, что с течением времени раскрытие информации в браке снижается, часто примерно в то время, когда супругам исполняется 40 лет. Предполагается, что на этом этапе партнеры достаточно хорошо знают друг друга и очень довольны тем, что уже общаются. [21]
Люди сначала раскрывают факты, а затем эмоции и раскрывают в основном положительную информацию на ранних стадиях отношений. Некоторые предполагают, что раскрытие информации и соответствующая реакция супруга приводят к близости между партнерами, и этот обмен накапливается в глобальных и положительных оценках отношений со стороны пары. В подтверждение исследования показывают, что пары, которые сообщают о более высоком уровне близости в самоотчетах о своих ежедневных взаимодействиях, также сообщают о повышении глобального функционирования отношений в своих браках. [5] Кроме того, важность раскрытия информации в отношениях может со временем меняться, поскольку она по-разному связана с различными факторами отношений, такими как отзывчивость и любовь, особенно в начале отношений. [6]
Раскрытие информации также меняется по мере увеличения размера группы. По мере того, как группа становится больше, люди становятся менее склонными к раскрытию информации. Исследования показали, что люди с большей готовностью раскрывают информацию в группах из двух человек, чем в более крупных группах, и с большей готовностью раскрывают информацию в группе из трех человек, а не вчетвером. Фактическое раскрытие информации имитирует готовность раскрывать информацию, поскольку отдельные лица раскрывают больше информации в парах, чем в более крупных группах. Существуют также гендерные различия в раскрытии информации в зависимости от размера группы. Мужчины чувствуют себя более сдержанно в диадах, соответствуют интимности откровений своего партнера и не предлагают дополнительной информации. Женщины, с другой стороны, чувствуют себя более сдержанно в больших группах и раскрывают больше личной информации в диадах. [23]
Окружающая среда является фактором самораскрытия. Окружающая среда может повлиять на решение раскрыть личную информацию на более глубоком уровне. По мнению Альтмана, тихий, тускло освещенный ресторан может вызвать у человека больше желания открыться другим, чем неудобное сидение в шумном заведении, где можно поесть. Акцент на тусклом освещении предполагает, что тусклые условия были оценены как более интимные. Средой также можно манипулировать для достижения целей конфиденциальности и раскрытия личной информации.
Почти все научные школы согласны с тем, что самораскрытие является необходимым элементом терапевтической техники. Часто считается, что самораскрытие терапевта способствует более широкому раскрытию информации клиентом, что должно привести к лучшему пониманию рассматриваемой проблемы. Это помогает признать терапевтические отношения фундаментальным источником исцеления, [24] поскольку союз между клиентом и терапевтом основан на самораскрытии обеих сторон. В некотором отношении это похоже на моделирование соответствующего социального поведения. Установление общих интересов между терапевтами и клиентами полезно для поддержания определенной степени реальности. [25] Установление таких интересов особенно полезно в отношениях терапевта с детьми, особенно подростками, которым необходимо понимать, что терапевт не является авторитетом, чтобы получить полную пользу от терапии. [26]
В исследованиях самораскрытия в терапии были выделены два типа: немедленный и ненемедленный. Немедленное раскрытие показывает позитивный взгляд на терапевтический процесс, в котором они оба участвуют, и передает эгоистичные чувства и информацию о профессиональном опыте терапевта. Многие видят преимущества такого типа раскрытия информации. Однако ненемедленное раскрытие раскрывает больше информации о терапевте, чем его профессиональное прошлое, и включает в себя личное понимание . Этот тип вызывает споры у современных психологов; многие считают, что в долгосрочной перспективе это может принести больше вреда, чем пользы, но есть важные результаты, которые также противоречат этому утверждению. [27]
Кроме того, есть два метода, которые терапевты используют для раскрытия: прямой и косвенный. Прямое раскрытие информации предоставляет клиенту информацию о личных чувствах, биографии и профессиональных проблемах. Косвенное раскрытие информации не дано явно, например, фотографии на столе и стенах терапевта или ношение обручального кольца. [28]
Исследования просили терапевтов сообщить о причинах, по которым они раскрывают информацию клиентам. Наиболее распространенными причинами являются: ответить на прямой вопрос клиента, помочь успокоить чувство одиночества клиента, выразить понимание, снизить уровень тревоги клиента и сделать его чувства более нормальными, а также построить взаимопонимание. [28]
Темы, обсуждаемые терапевтами, раскрывающими себя на своих сеансах, могут быть разными. Предпочтительный терапевтический подход и эффективность лечения являются двумя наиболее распространенными. Многие также раскрывают свои взгляды на воспитание детей, методы преодоления стресса, предметы, которые выражают уважение к клиенту, и эмоции, которые подтвердят то, что выразил клиент. Анекдоты о сексуальном влечении, мечтах и личных проблемах, кажется, раскрываются терапевтами субъектам реже всего. [27]
История раскрытия терапевтами была путешествием, основанным в основном на точках зрения терапевтов. Ранние психодинамические теоретики категорически не соглашались с включением самораскрытия терапевта в отношения клиент-терапевт. Ференци, в частности, придерживался своей убежденности в том, что самораскрытие имеет первостепенное значение в детской терапии травм, поскольку нейтральный, плоский терапевт только заставит ребенка заново пережить травму. [29] Теоретики объектных отношений хотят, чтобы клиент мог видеть, как его видит другой и как то, чем он делится, рассматривается другим, и лучший способ операционализировать эти факторы — через доверительные отношения с терапевтом, который также раскрывает . Сторонники теории самости верят во многом так же, как и сторонники теории объектных отношений. Интерсубъективные и реляционные школы мысли поощряют раскрытие из-за его способности привносить субъективность в терапию, которую они считают необходимым элементом реального исцеления. Они утверждают, что терапевтические отношения не могут быть инициированы и изменены без преднамеренного раскрытия информации как со стороны терапевта, так и со стороны клиента. [27]
Согласно современным взглядам, большинство согласны с неизбежностью самораскрытия в терапии. Теоретики гуманизма хотят стимулировать личностный рост клиентов и считают, что крепкие отношения с терапевтом хорошо способствуют этому, если откровения терапевта искренни. Клиентам в условиях гуманистической терапии полезно видеть, что слабость и борьба свойственны всем людям, даже терапевтам. Чтобы экзистенциальные психологи могли помочь клиентам, они стараются раскрыть собственные методы преодоления трудностей, которые служат источниками вдохновения для поиска собственных ответов на жизненные вопросы. Для терапевтов, которые ценят феминизм , важно раскрывать личные чувства, чтобы их клиенты имели полную свободу выбора правильного терапевта и исключали борьбу за власть в терапевтической обстановке. Всегда популярный когнитивно-поведенческий подход также поощряет раскрытие информации в терапии, чтобы клиенты могли нормализовать свои мысли с мыслями других людей, бросить вызов своим мыслям и укрепить позитивные ожидания и поведение. [27]
Гуманистические теоретики получили самую высокую оценку самораскрытия как части своих обычных терапевтических методов. Очевидно, что сегодняшние терапевты в основном поддерживают раскрытие информации в терапии, поскольку раннее психоаналитическое табу на него постепенно преодолевается благодаря признанию многих школ мысли. Большинство из них считают, что самораскрытие способствует установлению полезных отношений и помогает достичь терапевтических целей. [27]
Обсуждать личные вопросы во время терапии полезно по ряду причин. Определенные типы раскрытий почти повсеместно признаются необходимыми на ранних стадиях терапии, например, объяснение используемого терапевтического подхода и конкретных характеристик терапевта. [26] Раскрытие информации с другим человеком способствует установлению близости в этих отношениях и, как полагают, ведет к более глубокому пониманию себя. [27] Часто можно увидеть их раскрытие в более позитивной перспективе , если поделиться им с кем-то еще. Считается, что раскрытие подробностей травматического опыта может очень помочь в организации связанных с ним мыслей, а процесс пересказа сам по себе является методом исцеления. Понимание между терапевтом и клиентом достигается, когда клиент может поделиться своим восприятием, не чувствуя угрозы со стороны суждений или нежелательных советов. Кроме того, выражение эмоций снижает нагрузку на вегетативную нервную систему и, как было показано в нескольких исследованиях, таким образом улучшает общее физическое здоровье. [1] Раскрывающий терапевт предлагает своему клиенту сравнить когнитивные восприятия и, возможно, осознать свои собственные искажения. [26]
Чтобы быть полезным, раскрытие не обязательно должно быть устным, поскольку считается, что написание как травм, так и положительного опыта вызывает меньше психологических и физиологических страданий. Парадигма раскрытия письменного текста Пеннебейкера — это метод, обычно используемый в терапевтических условиях, чтобы облегчить описание своего опыта. Теория воздействия также предлагает поддержку в том, что повторное переживание и обсуждение негативного события должно помочь негативному аффекту лучше восприниматься человеком со временем посредством его исчезновения . [1]
В исследовании Уоткинса (1990) были сформулированы четыре модельные гипотезы использования самораскрытия в терапевтических сеансах. Активно поддерживается идея взаимности: раскрытие информации одним ведет к раскрытию информации другим. Гипотеза моделирования предполагает, что клиент будет моделировать раскрытия терапевта, тем самым обучаясь выражению эмоций и приобретая навыки общения. Некоторые выступают в пользу модели подкрепления, утверждая, что терапевты используют самораскрытие исключительно для того, чтобы подкрепить самораскрытие своих клиентов. Наконец, гипотеза социального обмена рассматривает отношения между клиентом и терапевтом как взаимодействие, требующее руководства: самораскрытия. [27] [30] Улучшение по самооценке клиентов, когда терапевт использовал раскрытие информации в терапии, является высоким. [26] Тем не менее, было показано, что польза от подтверждения мыслей клиента посредством самораскрытия в значительной степени полезна в рамках терапии.
Исследования также показали неблагоприятные последствия хранения секретов , поскольку со временем они становятся фактором стресса . Сокрытие своих мыслей, действий или недугов не позволяет терапевту изучить и проработать проблему клиента. Нежелательные, повторяющиеся мысли, чувство тревоги и депрессии , проблемы со сном и многие другие физиологические, психологические и физические проблемы рассматриваются как результаты сокрытия важной информации от других. [1]
Считается , что при лечении клиентов с расстройствами адаптации , тревожными расстройствами , расстройствами настроения и посттравматическим стрессовым расстройством чаще всего используются методы самораскрытия. Сеансы терапии расстройств личности , поведенческих расстройств , расстройств контроля над импульсами и психотических расстройств, по-видимому, используют самораскрытие терапевта гораздо реже. [27]
Терапевты, которые раскрывают себя, особенно информацию, которая подтверждает или отражает информацию, раскрытую клиентом, неизменно оцениваются в исследованиях как демонстрирующие большую теплоту и более представительные. [26] Исследование с участием участников, которые должны были представить себя в гипотетических ситуациях консультирования, показало, что терапевты, которые отвечали на вопрос «Что бы вы сделали на моем месте?» по запросу клиента считались более социально привлекательными, более опытными и заслуживающими доверия. Их привлекательность увеличивалась за счет их готовности рассказать об этом своим клиентам. Говорят, что три упомянутых измерения имеют первостепенное значение при определении привлекательности человека. [28] Однако эти терапевты также могут считаться менее профессиональными из-за таких разоблачений. Кроме того, терапевт, который раскрывает информацию слишком часто, рискует потерять концентрацию во время сеанса, говорить слишком много о себе и не позволить клиенту реально воспользоваться преимуществами раскрытия информации во время сеанса посредством размышлений, ориентированных на клиента. [26] [27] Многие исследования показали, что успешность терапевтического лечения повышается, когда клиент в целом положительно относится к терапевту. [28]
Атмосфера, в которой проходит терапия, также имеет решающее значение. Исследования показывают, что «мягкая» архитектура и декор помещения способствуют раскрытию информации клиентами. Это достигается с помощью ковров, фотографий в рамках и мягкого освещения. Считается, что эта среда более точно имитирует обстановку, в которой друзья делятся своими чувствами, и поэтому то же самое может быть достигнуто между консультантом и клиентом. Кроме того, комната не должна быть слишком тесной или слишком маленькой, чтобы клиент мог лучше раскрыть информацию [1].
Эффективность самораскрытия широко обсуждается исследователями, и полученные результаты дали различные результаты, как положительные, так и отрицательные. Типичный метод исследования таких идей включает самоотчеты как терапевтов, так и клиентов. Оценка терапевтами положительного эффекта их собственных откровений гораздо менее положительна, чем оценка самоотчетов клиентов. Клиенты особенно склонны утверждать, что откровения их терапевтов помогают им в выздоровлении, если они воспринимаются как более интимные по содержанию. [27] [28] Клиенты сообщают, что раскрытие информации полезно, когда оно поощряет позитивные отношения с терапевтом, укрепляет доверие к способностям своего терапевта и личности в целом, создает ощущение, что его лучше понимают, и заставляет терапевта казаться более человечным. Однако большая часть этих результатов связана с тем, насколько опытен терапевт в раскрытии информации. [28]
Любая раскрытая информация, которая может обратить вспять эффект терапии или поменять роли терапевта и клиента, считается наиболее вредной. Терапевты должны мудро выбирать, что и когда раскрывать. Клиент, который сильно страдает или сталкивается с ужасающим кризисом, вряд ли получит большую пользу от самораскрытия терапевта. Если клиент в какой-то момент чувствует, что он или она должен выступать в качестве источника поддержки для терапевта, раскрытие информации только мешает процессу исцеления. Кроме того, клиенты могут оказаться в замешательстве, если их первоначальные идеи терапии не включают в себя какую-либо степень самораскрытия со стороны консультанта, и это также не приведет к успешным сеансам терапии. Также существует риск раскрыть слишком много информации о терапевте, поскольку клиент может начать считать целителя несовершенным и ненадежным. Клиенты не должны чувствовать, что они конкурируют за время, чтобы говорить и выражать свои мысли во время терапевтических сеансов. [26]
Несмотря на противоречивые результаты, самораскрытие по-прежнему часто используется в терапии и часто рекомендуется. Американская психологическая ассоциация поддерживает эту методику, называя ее «многообещающей и, вероятно, эффективной». [27] Тем не менее, терапевтам рекомендуется использовать самораскрытие с умеренной частотой, раскрывать больше информации, требующей немедленного раскрытия, сохранять близость на минимуме и сохранять фокус на клиенте сразу после раскрытия, чтобы обеспечить оптимальную эффективность в терапевтические сеансы. [27] Самораскрытие терапевта во время консультирования является этичным до тех пор, пока клиенту не причиняется вред и не эксплуатируется. [26]
Терапевты, использующие самоутверждения, скорее всего, будут способствовать ценному самораскрытию своих клиентов. Используя утверждения «Я» , терапевт излучает определенный уровень заботы, который иначе не ощущался бы многими клиентами, и они, вероятно, выиграют от этого чувства заботы о себе. В тех случаях, когда терапевту необходимо предоставить обратную связь, эгоистичные заявления почти неизбежны, поскольку они должны выражать истинное мнение о том, что рассказал клиент. Такого рода «я»-утверждения, если их правильно и профессионально использовать, обычно воспринимаются клиентами как особо подтверждающие. По большому счету, использование терапевтами самововлекающих заявлений рассматривается как способ сделать взаимодействие более аутентичным для клиента, и такие обмены мнениями могут оказать большое влияние на успех текущего лечения. [26]
Парная терапия часто направлена на создание большей близости в отношениях. Супругам рекомендуется или даже требуется раскрывать своим партнерам невыраженные эмоции и чувства. Реакция партнеров должна быть непредвзятой и принимающей. Терапевты используют такие методы, как репетиции и обучение навыкам слушания. Некоторые опасаются, что это мало поможет паре в долгосрочной перспективе, потому что в их реальной жизни нет посредника или направляющей руки терапевта, когда один раскрывает информацию другому. [31]
Учитывая, что самораскрытие связано с рейтингом удовлетворенности мужа в браке, обучение пары правильным способам раскрытия информации друг другу может быть очень полезным навыком, который терапевты могут использовать как для профилактики, так и для лечения на терапевтических сеансах. [21]
Стремясь стать более похожими на взрослых, стремясь к большей независимости и учась стать более самостоятельными, дети также пытаются наладить отношения равенства со своими родителями. Подобные цели, о которых молодые люди сообщают практически повсеместно, могут в значительной степени повлиять на то, как они раскрывают информацию своим родителям. [32] Раскрытие информации детьми с родителями изучалось многими, особенно в последнее время, после открытия положительной связи раскрытия информации с уровнем адаптации детей, а также их психологическим и физическим здоровьем. Некоторые заходят так далеко, что используют степень самораскрытия между родителями и детьми в качестве доминирующего показателя прочности их отношений и их здоровья. [33]
Считается, что в отношениях подростков с родителями самораскрытие выполняет три ключевые функции:
Дети по-прежнему пытаются сохранить определенный контроль над знаниями своих родителей об их жизни, отслеживая, как и когда им рассказывать об этом. Таким образом, они смягчают потенциальную реакцию своих родителей. По этой причине родителям важно осознавать, как они реагируют на откровения своих детей, поскольку эта реакция будет использоваться как призыв к суждению о том, как дети будут делиться информацией в будущем. [34]
Часто причина раскрытия информации, сообщаемая детьми в ходе учебы, основана на ожиданиях родителей: «Я узнал, что [мама или папа] хотят иметь эту информацию». Это адаптивный подход, поскольку ребенок узнает то, что хотят знать его родители. В других случаях причина в том, что дети не хотят, чтобы родители беспокоились о них, и это называется раскрытием информации, ориентированной на родителей. Раскрытие информации с целью улучшить самочувствие или обеспечить защиту от родителей считается еще одной причиной раскрытия информации молодежью, и это называется эгоцентричным раскрытием информации. На более манипулятивном уровне некоторые подростки сообщают своим родителям вещи, основанные исключительно на получении какого-то преимущества, будь то право раскрывать меньше информации или тот факт, что более открытость приводит к большему количеству подростковых привилегий. Иногда дети уточняют свои раскрытия, просто заявляя, что они раскрывают родителям только то, что, по их мнению, хотят. Таким образом, некоторая информация остается в секрете. Это называется избирательным самораскрытием. В целом, подростки чувствуют различные притяжения, которые заставляют их раскрывать себя своим родителям, что может быть основано на потребностях родителей и потребностях детей. Не было обнаружено четкой закономерности, позволяющей предсказать, какие причины будут использоваться для объяснения раскрытий информации разными детьми. По этой причине широко распространено мнение, что причина раскрытия информации во многом зависит от ситуации и контекста. [33]
Самораскрытие детей своим родителям является доминирующим источником информации для родителей, позволяющей им получить знания о своих детях и их повседневной жизни. Знание родителей о местонахождении и повседневной жизни своих детей привело к нескольким положительным результатам. Чем больше родители знают о своих детях, тем ниже уровень поведенческих проблем среди детей и тем выше их благополучие . Было обнаружено, что подростки, которые раскрывают информацию, имеют более низкий уровень злоупотребления психоактивными веществами , более низкий уровень рискованного сексуального поведения, более низкий уровень тревоги и более низкий уровень депрессии. [32] [34] Кроме того, те, кто хорошо адаптирован, то есть проявляет качества, описанные выше, обычно хотят и наслаждаются участием родителей и, вероятно, расскажут больше. [34] Напротив, сохранение секретов от родителей связано с увеличением числа физических заболеваний , плохого поведения и депрессии во всех культурных группах. [33] Многие предполагают, что, по крайней мере, в одних значимых отношениях человек должен чувствовать себя способным раскрыться почти полностью, чтобы развиться здоровая личность. [34] Хотя когда-то считалось, что родительский контроль над поведением приносит детям наибольшую пользу, ограничивая их активность и служа источником принудительной защиты, более поздние исследования убедительно показывают, что раскрытие родителям информации о повседневной деятельности на самом деле показывает наиболее перспективным в содействии позитивному развитию в детстве и подростковом возрасте. [32]
Взаимность в детских самораскрытиях часто исследуется в детской дружбе. Показано, что детское понимание дружбы предполагает обмен секретами с другим человеком. Этот взаимный обмен секретами может быть нормой взаимности, при которой люди раскрывают секреты, потому что это социальная норма. Показано, что эта норма взаимности начинает проявляться у детей в шестом классе. Шестиклассники способны понять норму взаимности, поскольку понимают, что отношения требуют от обоих партнеров сотрудничества и взаимного обмена секретами. Они осознают это, потому что обладают когнитивной способностью принимать во внимание точку зрения другого человека и способны понимать взгляды третьего человека, что позволяет им рассматривать дружбу как постоянные систематические отношения. [35]
Также показано, что дети в шестом классе понимают эквивалентную взаимность. Эквивалентная взаимность требует соответствия уровню близости, о котором раскрывает партнер, поэтому раскрытие высокой близости будет соответствовать столь же откровенному раскрытию, тогда как раскрытие низкой близости будет соответствовать раскрытию небольшого количества информации. Другой тип взаимности - это ковариантная взаимность, при которой раскрытие информации является более интимным, если партнер сообщает о раскрытии высокой степени близости, а не о раскрытии низкой близости. Это отличается от эквивалентной взаимности, которая соответствует уровню близости, в то время как ковариантная взаимность фокусируется только на том, раскрыл ли кто-то что-то личное или нет. Показано, что ковариантная взаимность начинается в четвертом классе. [35]
Также было показано, что девочки всех возрастов раскрывают больше интимной информации, чем мальчики, и что количество раскрытий, которые раскрывает ребенок, увеличивается с возрастом. [35]
Ранние исследования отмечают два различных фактора, которые способствуют тому, насколько дети раскрывают себя своим родителям. Первый — это внутрииндивидуальные факторы, которые волнуют ребенка и заставляют его нуждаться в социальной поддержке. Биологическое развитие, культурное и социальное давление, а также индивидуальная зрелость определяют эти проблемы, и, таким образом, возраст, личность и происхождение ребенка также способствуют его уровню и потребности в самораскрытии в отношениях с родителем. [34]
Второй набор факторов называется контекстуальными факторами и включает в себя возможности и ситуации, которые человеку приходится раскрывать, как созданные социокультурной средой . Таким образом, они самым непосредственным образом связаны с целью раскрытия информации; эти цели — родители. [34]
Кроме того, свой вклад вносит пол: девочки обычно рассказывают о своих проблемах, в основном матерям, тогда как мальчики больше рассказывают о плохих оценках, поведенческих конфликтах и других проблемах обоим родителям. [34]
Некоторые люди с большей вероятностью заставят других раскрыть информацию. Их называют высокими открывателями. Даже люди, которые, как известно, раскрывают очень мало информации, скорее всего, расскажут больше тем, кто охотнее открывает свои двери. Таким образом, если родители характеризуются как хорошие слушатели, заслуживающие доверия, принимающие, спокойные и сочувствующие, а также склонные к открытости, то они, скорее всего, будут добиваться большего раскрытия информации от своих детей. Говорят, что подростки, которые так смотрят на своих родителей, считают их менее контролирующими и менее склонными негативно реагировать на их откровения. Считается, что родительская отзывчивость является доминирующим фактором, влияющим на степень самораскрытия подростков; теплота и привязанность способствуют большему раскрытию информации. [34] Родительский психологический контроль также связан с увеличением самораскрытия среди молодежи о личных проблемах и проблемах со сверстниками. Хотя о таком виде контроля не часто думают в позитивном свете, некоторые предполагают, что эти дети, скорее всего, просто чувствуют себя вынужденными раскрыть тайну и не причинить вреда. Многое из того, что дети решают рассказать своим родителям, основано на предыдущих сообщениях и реакции родителей на них. [33]
Было также обнаружено, что чувства по поводу отношений между родителями и детьми во время воспитания коррелируют с откровениями ребенка родителям. Ребенок с позитивными воспоминаниями о своих отношениях с родителем в течение последних лет является предиктором более высокого уровня самораскрытия. Фактически, взгляд на отношения между родителями и детьми в прошлом является более сильным предиктором, чем взгляд ребенка на текущие отношения между родителями и детьми. В частности, отношения с матерью чрезвычайно предсказывают откровения со стороны подростков. Такие результаты подсказывают родителям, что воспитание надежной привязанности в раннем возрасте лучше подготовит почву для раскрытия информации в более поздние годы, и тогда их дети смогут пожинать плоды таких отношений. [32]
Подростки могут сами определять степень своего родительского авторитета в определенных вопросах по тому, насколько много или мало они решают рассказать своим родителям. [34] Опросы показали, что они реже всего делятся информацией, которая затрагивает их личные чувства и действия. Они активно сопротивляются раскрытию этой проблемы своим родителям, потому что не считают эту проблему вредной, или чувствуют, что родители не будут их слушать, или потому, что это очень личное для них дело. [33]
То, как подростки воспринимают авторитет своих родителей как законный, во многом влияет на то, насколько много они чувствуют себя обязанными им рассказать. Чем большим авторитетом, по мнению детей, по праву обладают их родители, тем больше они чувствуют себя обязанными делить свою жизнь соответствующим образом. [33] Родители, которые пытаются в значительной степени психологически контролировать своих детей, вряд ли будут раскрыты так часто, что имеет логический смысл только с учетом того факта, что большинство детей ищут чувство автономии. [32] Было обнаружено, что подростки чувствуют себя наиболее обязанными рассказывать своим родителям о таких занятиях, как употребление алкоголя и курение, но в меньшей степени нуждаются в раскрытии информации о личных проблемах. Неудивительно также, что с возрастом обязательства ощущаются меньше. [34] Однако, вопреки распространенному мнению, большинство подростков в США в возрасте от 18 до 27 лет не считают себя взрослыми, и их родители чувствуют то же самое. Возраст, в котором дети чувствуют, что они больше не обязаны раскрывать информацию своим родителям, со временем увеличился, и та же тенденция прогнозируется в течение следующих нескольких десятилетий. [32]
Часто мотивация раскрыть негативное поведение возникает исключительно потому, что дети боятся, что им это не сойдет с рук, или чувствуют себя обязанными поделиться. Подростки также хотят раскрыть больше информации, если они чувствуют, что рассматриваемая деятельность находится вне их юрисдикции. Подсудность в сознании подростков измеряется тем, насколько кратковременными и близкими являются действия. Краткосрочные, близкие занятия считаются такими, которые следует проводить без раскрытия информации родителям, в то время как действия, которые займут больше времени или потребуют от подростка находиться дальше от дома, считаются вопросами, которые следует обсудить с родителями. [33]
Определенные события и характеристики отношений между родителями и детьми делают раскрытие информации маловероятным: [34]
Определенные события и характеристики отношений между родителями и детьми делают ребенка менее склонным раскрывать информацию этому родителю в будущем:
Определенные события и характеристики отношений между родителями и детьми делают возможным раскрытие информации:
Определенные события и характеристики отношений между родителями и детьми повышают вероятность того, что ребенок расскажет этому родителю в будущем:
Существует четыре основных различия между онлайн-общением и общением лицом к лицу. Во-первых, пользователи Интернета могут оставаться анонимными. Люди с большей вероятностью будут говорить в Интернете более смело по сравнению с тем, как они говорили бы во время личного общения, когда они общаются анонимно в Интернете. Этот феномен известен как эффект онлайн-расторможения. [36] Пользователь может выбрать, какой личной информацией (если таковая имеется) он делится с другими пользователями. Даже если пользователь решит использовать собственное имя, при общении с людьми из других городов или стран он все равно остается относительно анонимным. Во-вторых, физическое расстояние не ограничивает взаимодействие в Интернете так, как в реальной жизни. Интернет дает возможность взаимодействовать с людьми по всему миру и возможность встретить людей со схожими интересами, которых вы, возможно, не встречали в своей офлайн-жизни. Визуальные сигналы, в том числе относящиеся к физической привлекательности, также не всегда присутствуют в Интернете. Было показано, что эти факторы влияют на первоначальное влечение и формирование отношений. Наконец, у интернет-пользователей есть время для формулирования разговоров, которого не отведено при личном общении. Это дает пользователю больше контроля над разговором, поскольку ему не нужно давать немедленный ответ. [37]
Анонимность может позволить людям идти на больший риск и обсуждать с другими свои чувства. Человек может пойти на этот риск, потому что он лучше осознает свое личное «я». Частное самосознание – это когда человек лучше осознает личностные особенности себя. Это контрастирует с общественным самосознанием, при котором человек осознает, что о нем могут судить другие. Этот тип осведомленности может привести к опасениям оценки, когда человек боится получить отрицательную оценку от своих сверстников. Общественное самосознание также связано с соответствием групповым нормам, даже если они противоречат личным убеждениям. [38] С учетом сказанного, отсутствие визуальных подсказок со стороны партнера по интернет-дискуссии может активировать личное «я» человека, что способствует самораскрытию. Это связано с тем, что раскрывающий информацию не боится публичного осуждения и может выражать свои личные мысли. [39] Анонимность также помогает в построении личности. Человек может изменить свой пол и свое отношение к другим благодаря анонимности. Это может повысить удовлетворенность жизнью, поскольку те, кто может идентифицировать себя с несколькими ролями, оказываются более удовлетворенными. Поскольку Интернет может позволить кому-то взять на себя эти роли, которые близкие люди могут не принять в реальном мире, он может повысить их самооценку и признание. [37]
Анонимность, присущая общению в Интернете, также облегчает раскрытие « истинного себя ». «Истинное я», как его описывают Маккенна и ее коллеги, включает в себя черты, которыми человек обладает, но не может свободно ими поделиться с другими. Что у них есть общего, так это «настоящее я», которое включает в себя черты, которыми они обладают и которые могут проявляться в социальной среде. Реальное «я» может быть легче представить в разговоре лицом к лицу, потому что истинное «я» человека может не соответствовать социальным нормам. Было показано, что раскрытие своего «истинного я» создает эмпатические связи и помогает в формировании близких отношений. [40]
Анонимность также может помочь стигматизированным группам раскрыть свою «истинную сущность» и позволить им собраться вместе, чтобы обсудить те аспекты своей личности, которые нельзя обсуждать в кругу общения. Это может помочь им в жизни, поскольку позволяет сформировать группу себе подобных и возможность получать эмоциональную поддержку. Также было обнаружено, что те, кто присоединяется к этим группам и раскрывает свою личность, с большей вероятностью делятся этим аспектом себя со своими близкими родственниками и друзьями. Также было показано, что обмен этими давно хранимыми секретами значительно уменьшает симптомы здоровья с течением времени. [37]
Анонимность в Интернете имеет некоторые негативные последствия. Деиндивидуализация , при которой самосознание блокируется условиями окружающей среды, может произойти и быть проблематичной. Некоторые последствия деиндивидуализации включают снижение способности контролировать свое поведение и заниматься рациональным долгосрочным планированием, а также склонность реагировать немедленно и эмоционально. Человек, которому не хватает этого самосознания, также менее склонен заботиться о мнении других о своем поведении. Все это может привести к усилению враждебности по отношению к другим и формированию анонимных групп ненависти . [37]
Формирование множественных «я» также может иметь некоторые негативные последствия. Если эти идентичности не интегрированы, это может привести к неполному ощущению себя. Они также могут быть перенесены в реальный мир и привести к бредовому и нереалистичному поведению. [37]
Одним из недостатков всех связей, которые могут быть сформированы в Интернете, является эффект, называемый «иллюзией больших чисел». Этот эффект означает, что люди переоценивают количество людей, разделяющих то же мнение, что и они. Это может быть особенно вредно, если кто-то придерживается негативных взглядов на определенную группу, поскольку он может не осознавать, что его взгляды сильно отличаются от основных взглядов. [37]
Физическая привлекательность играет важную роль в определении того, начнут ли два человека отношения. В разговоре лицом к лицу, если первоначального влечения нет, вероятность формирования отношений снижается. Однако это не играет роли в интернет-общении. Отношения в Интернете должны формироваться на основе таких вещей, как сходство, ценности, интересы или интересный стиль общения. Поскольку эти отношения формируются на более глубоком уровне, они могут быть более долговечными и более важными для человека. Невидимость также помогает представить идеальные качества (качества, которыми человек в идеале хотел бы обладать) другим пользователям, поскольку нет никакой информации, которая могла бы противоречить тому, что они говорят, как это происходит при разговоре лицом к лицу. Это может помочь человеку сделать эти идеальные качества социальной реальностью , потому что, когда кто-то подтверждает эти черты, человек может сделать их частью своей самооценки. [37]
Человек также нравится больше в Интернете, чем в общении с глазу на глаз. Даже если партнеры думают, что общаются с двумя разными людьми, человек из Интернета им все равно нравится больше, чем общение лицом к лицу, даже если это один и тот же человек. Эта большая симпатия сохраняется и после первоначального взаимодействия в Интернете, когда пара встречается лицом к лицу. Эта большая симпатия может возникнуть из-за недостатка физической информации. Физическая привлекательность играет важную роль в формировании впечатления, и как только эти взгляды сформированы, они вряд ли изменятся, даже если им будет представлена новая информация. Поскольку люди, общающиеся в Интернете, не могут полагаться на привлекательность, эти факторы могут не сыграть роли, когда они в конечном итоге встретятся лицом к лицу. Увеличение количества раскрытий также может способствовать развитию этой симпатии, поскольку интимное раскрытие связано с большей близостью. [37] Раскрытие информации в Интернете обычно считается более интимным, чем раскрытие информации при личной встрече. Поскольку в интернет-общении наблюдается недостаток невербальных сигналов, у многих людей формируется предвзятое восприятие своего партнера по общению. Минимальные сигналы, доступные при компьютерном общении, часто интерпретируются чрезмерно, и человек придает им большую ценность. Например, если кажется, что между двумя собеседниками есть сходство, человек может усилить это восприятие и идеализировать своего партнера. Все это затем увеличивает воспринимаемую близость раскрывающего. [41]
Люди более склонны формировать отношения с теми, кто находится в непосредственной физической близости от них. Люди также с большей вероятностью начнут общение с кем-то, кого видят регулярно, показывая, что знакомство также влияет на взаимодействие. Общение в Интернете может позволить людям познакомиться с теми, кто часто посещает страницы, на которых они общаются, путем узнавания имен пользователей и страниц. Независимо от того, насколько далеко эти люди могут находиться друг от друга, они все находятся в одном ограниченном пространстве в Интернете, что может создать ощущение нахождения в одном и том же месте. Интернет также объединяет людей, которые, возможно, не встретились из-за физического расстояния. Они также могут заходить на определенные веб-сайты, где люди разделяют одни и те же интересы, и вступать в разговор, зная, что у них уже есть сходство. Это может способствовать тому, почему отношения в Интернете формируются так быстро. Этим онлайн-пользователям не нужно проходить традиционные этапы, необходимые при личном взаимодействии, чтобы найти схожие интересы. Такое личное общение обычно требует больше времени, чтобы найти общий язык, но онлайн-пользователи могут сразу погрузиться в разговор. [37]
Интернет-общение существенно отличается от личного разговора по времени и темпу разговора. Например, обоим пользователям не обязательно находиться в сети одновременно, чтобы общаться. Электронная почта, например, позволяет людям отправлять сообщения и ждать ответа, который может не прийти в течение нескольких часов или даже дней. Это может позволить многим людям оставаться на связи, даже если они находятся в разных часовых поясах, что значительно расширяет круг общения. [37]
Это общение также позволяет человеку не торопиться, разговаривая с кем-то. Им не обязательно иметь немедленный ответ, которого требует личный разговор. Это позволяет им тщательно выбирать и редактировать свои сообщения и дает им больше контроля над своей стороной разговора, чего у них не было бы за пределами Интернета. Также нет перерывов в онлайн-общении, которые возникают при личном общении. Человек способен «держать слово» и говорить в этих сообщениях столько, сколько ему хочется, что позволяет ему полностью сформулировать свою точку зрения. [37]
Этот контроль помогает пользователям брать на себя больший риск при самораскрытии в Интернете. Эти люди также начинают объединять свою жизнь в Интернете с жизнью вне Интернета и участвовать в обмене контролем присутствия. В этом обмене пользователи Интернета начинают свои отношения с относительно высоким контролем и постепенно обменивают его на физическую близость по мере того, как их уровень комфорта и знаний о другом человеке возрастает. Похоже, это интернет-версия теории социального проникновения , в которой люди взаимно обмениваются самораскрытием. По мере развития отношений при личном общении откровения людей постепенно становятся более откровенными и охватывают широкий круг тем. Этот эквивалент в Интернете включает в себя обмен партнерами контроля над разговором на физическую близость. Этапы, на которых это происходит, могут включать переход от обмена сообщениями в Интернете к телефонным разговорам и, в конечном итоге, к личному общению. [37]
Использование социальных сетей для самораскрытия оказалось очень полезным для людей с низкой самооценкой . Люди с низкой самооценкой более социально тревожны и застенчивы, что может затруднить установление близких отношений с другими. Это может нанести вред как их физическому, так и психическому здоровью, поскольку чувство связи с другими людьми считается фундаментальной мотивацией человека. Людям с низкой самооценкой трудно раскрыться перед другими, потому что они очень сосредоточены на том, чтобы не раскрывать свои недостатки, и боятся критики и неодобрения со стороны других. Таким образом, раскрытие меньшего количества данных защищает их от возможности быть отвергнутыми или проигнорированными. В свете этих страхов социальные сети могут предоставить людям с низкой самооценкой безопасную среду для раскрытия личной информации, поскольку они не могут видеть реакцию своего партнера, что может помочь им более свободно выражать свое мнение. [42]
Хотя многие с низкой самооценкой рассматривают социальные сети как безопасный способ раскрытия информации, многие не получают положительных отзывов о своих раскрытиях. Люди с низкой самооценкой склонны публиковать больше негативных мыслей в социальных сетях, что, как было показано, снижает их популярность среди читателей. Негативные сообщения также с большей вероятностью будут игнорироваться читателями в надежде, что разоблачитель остановится и начнет публиковать более позитивные сообщения. Когда кто-то, кто часто делится негативными мыслями, публикует что-то позитивное, он получает больше положительных отзывов от читателей. Напротив, человек с высокой самооценкой больше нравится читателям и склонен публиковать более позитивные сообщения. Если они публикуют что-то негативное, они, как правило, получают больше ответов, чем люди с низкой самооценкой. [42]
Социальные сети также могут помочь тем, кто одинок . Многие сайты социальных сетей предоставляют доступ к профилям, фотографиям, а также возможность комментировать и отправлять сообщения другим, что помогает людям чувствовать себя менее одинокими. Это также помогает им обрести социальный капитал, такой как эмоциональное удовлетворение и доступ к информации. Эти сайты могут способствовать раскрытию личной информации, поскольку они облегчают доступ к другим лицам, которые могут оказать социальную поддержку кому-либо в раскрытии личной информации. Социальная поддержка чрезвычайно важна при раскрытии информации, поскольку она дает лицу, раскрывающему информацию, почувствовать свою значимость и заботу о нем. Социальная поддержка также положительно связана с благополучием. [43] Также было показано, что наличие такой социальной поддержки и формирование близких отношений в Интернете со временем уменьшает одиночество. [44]
Некоторые исследования показывают, что слишком много времени в Интернете и установление близких отношений могут отнять время у существующих отношений, не связанных с Интернетом. Пренебрежение этими отношениями может сделать человека более одиноким в долгосрочной перспективе, потому что он может потерять эти отношения лицом к лицу. [37]
Однако другие исследования показывают, что существуют определенные черты личности, которые приводят к усилению одиночества, которое затем приводит к более частому использованию Интернета. В частности, экстраверсия и невротизм связаны с одиночеством. Экстраверт — это тот, кто общительный, наслаждается обществом других, требует стимуляции и спонтанный, в то время как интроверт предпочитает свою собственную компанию, тихий и предпочитает тихие небольшие собрания. Интровертов часто можно считать отстраненными и недружелюбными из-за такого поведения, которое может частично объяснить их одиночество. Невротический человек чрезвычайно тревожен, эмоционален и непропорционально реагирует на многие ситуации. Люди с высоким уровнем невротизма обычно имеют негативное отношение, которое может отталкивать людей и мешать им формировать близкие отношения, что может привести к их одиночеству. Было показано, что обе эти группы (интроверты и невротики) стали чаще пользоваться Интернетом и, в частности, сайтами социальных служб (т.е. чатами, новостями и т. д.). Это может свидетельствовать о том, что тех, кто уже одинок, больше привлекает Интернет как средство общения в социальных сетях, а не то, что Интернет усиливает одиночество. [45] Также было показано, что интроверты и невротики чувствуют себя более комфортно, раскрывая свою «истинную сущность» в Интернете, чем в личном разговоре, а раскрытие «настоящего себя» помогает тому, кто раскрывает информацию, сформировать близкие отношения. [46]
Людям с социальной тревогой может быть очень трудно участвовать в личном общении. Эти люди могут начать беспокоиться при первой встрече с кем-то, разговоре с кем-то привлекательным или участии в групповых мероприятиях. Это может ограничить их личное общение и лишить их основных потребностей в близости и принадлежности. Ввиду отсутствия многих из этих забот при общении в Интернете, многие люди, испытывающие социальную тревогу, используют его для формирования социальных связей. Было показано, что люди с социальной тревожностью чаще используют Интернет для установления близких отношений. Также показано, что эти отношения являются более сильными онлайн-отношениями, в отличие от более слабых отношений (т.е. «знакомых»). [37] Формирование этих отношений также может помочь социально тревожному человеку выразить свое истинное «я» и сформировать свою социальную идентичность. Эта идентичность часто затрагивает группы, частью которых является человек, поскольку принадлежность к группе часто становится частью его самооценки. Человеку с социальной тревогой будет отказано в этом из-за его страха перед общением лицом к лицу. Таким образом, раскрытие информации другим людям в Интернете дает социально тревожному человеку доступ к широкому кругу людей, с которыми он может формировать отношения и принадлежать к группе. [44]
Также показано, что социально тревожные люди со временем становятся менее тревожными, если у них сформировались близкие онлайн-отношения. Также было показано, что они расширяют свой круг общения в «реальном мире», когда у них есть время для установления онлайн-отношений. [44] Одной из возможностей такого развития событий может быть то, что такие онлайн-отношения могут дать тревожным людям уверенность в формировании отношений за пределами Интернета. Возможность попрактиковаться в общении онлайн может показать им, что они способны к общению, и уменьшить их беспокойство при личном общении. [37] Они также весьма вероятно перенесут свои онлайн-отношения в свою офлайн-жизнь, чтобы сделать их «социальной реальностью», делясь этими отношениями с семьей и друзьями в реальном мире. [44]
Онлайн-группы поддержки — это еще одно место, где люди со всего мира могут собраться вместе, чтобы рассказать о своих проблемах. Они обеспечивают среду взаимного раскрытия и поддержки. Люди с большей вероятностью будут использовать эти форумы для обсуждения личных проблем и раскрытия эмоций и мыслей, касающихся этой борьбы, чем обычные дискуссионные форумы. В онлайн-группах поддержки также наблюдается более высокая степень взаимности, чем на обычных дискуссионных форумах, и было доказано, что взаимность помогает людям чувствовать себя ценными после раскрытия информации. Мужчины и женщины также с одинаковой вероятностью используют эти форумы для раскрытия личной информации. [47]
Несмотря на множество преимуществ самораскрытия в Интернете, есть и некоторые опасности. Существует связь между злоупотреблением Интернетом, самораскрытием и проблемным поведением. Злоупотребление Интернетом можно определить как «модели использования Интернета, которые приводят к нарушениям в жизни человека, но не предполагают конкретного заболевания или аддиктивного поведения». Когда человек склонен к злоупотреблениям в Интернете и к самораскрытию, это может привести к опасному поведению, например, к отправке личной информации (адреса, номер домашнего телефона и т. д.) и фотографий онлайн-знакомым. Высокие рейтинги злоупотреблений в Интернете и самораскрытия также положительно влияют на онлайн-общение со всеми типами онлайн-отношений. К этим типам отношений относятся отношения на расстоянии, при которых люди встречаются лицом к лицу и продолжают отношения, общаясь в Интернете; чисто виртуальные отношения, когда люди встречаются онлайн и поддерживают связь только с помощью Интернета; и миграционный смешанный режим, при котором отношения начинаются онлайн, а затем переходят к личному взаимодействию. Взаимосвязь между злоупотреблением Интернетом, самораскрытием и опасным поведением может создать еще большую проблему, поскольку эта группа часто общается с другими людьми, особенно с теми, с кем они общаются только онлайн. [48]
Интернет, хотя и предоставляет большинству источник развлечений, знаний и социальной сферы, на самом деле представляет собой большую угрозу для детей из-за того, как они раскрывают себя. Их конфиденциальность часто подвергается большему риску, чем конфиденциальность взрослых, из-за их открытости сайтам. Учитывая, что они все еще развиваются, исследователи говорят, что они относятся к группе «процессоров сигналов» в возрасте от восьми до одиннадцати лет. В настоящее время многие дети пользуются Интернетом и делают это в одиночку, без руководства и контроля взрослого/опекуна. Таким образом, они должны использовать свои собственные суждения, чтобы решить, каким объемом информации делиться на различных сайтах, которые они посещают. [49]
Однако как «процессоры сигналов» они способны логически мыслить только о конкретных событиях; идея использования их раскрытий в Интернете против них находится далеко в абстрактном мире. Они, скорее всего, не будут думать о каких-либо последствиях, которые могут возникнуть в результате их раскрытия информации, и это именно то, чего ожидают и ищут как интернет-маркетологи, так и хищники. В сочетании с программами отслеживания поведенческого профиля онлайн-рекламодатели и злоумышленники могут создать довольно четкое представление о ребенке и о том, что он любит делать, где он живет, его номер телефона, школьный округ и другие источники идентифицирующей информации, которую они используют для подсказок. ребенок должен раскрыть информацию без его ведома. Распространенной стратегией является использование в онлайн-играх брендовых персонажей, которые «запрашивают» информацию; Дети особенно склонны раскрывать очень личную информацию в такой обстановке. Уязвимость детей в Интернете является результатом их когнитивных ограничений. [49]
Теория использования и удовлетворения часто используется, чтобы попытаться объяснить такие вещи, как мотивация в Интернете. Исследования показали, что применительно к использованию Интернета детьми и вероятности раскрытия ими личной информации можно обнаружить значительные корреляции с различными типами мотивации. Дети, которые используют Интернет преимущественно как источник информации, реже раскрывают личную информацию. Некоторые полагают, что этих детей просто заставляют лучше осознавать опасность раскрытия информации в Интернете и из-за этого они становятся более осторожными. Но дети, которые упоминают социальные контакты в Интернете в качестве первоочередного использования, чаще всего подчиняются попыткам онлайн-маркетологов и хищников, которые ищут их личную контактную информацию и поведенческие предпочтения. Эти дети ставят перед собой цели социального признания, и им кажется, что признания можно легко добиться, делясь информацией и общаясь как с друзьями, так и с незнакомцами. Мотивы общения уменьшают беспокойство по поводу конфиденциальности, и дети будут раскрывать в Интернете практически все, что угодно, чтобы их увидели и ответили в социальных сетях. Также было обнаружено, что простого стимула обычно достаточно, чтобы получить личную информацию от ребенка. [49]
Осведомленность родителей об использовании Интернета их детьми быстро снижается. Дети все больше и больше скрывают от своих родителей, в том числе информацию, которой они делятся через Интернет. Если меры вмешательства направлены на обеспечение большей безопасности детей в Интернете, необходимо повысить степень самораскрытия родителей и детей по этой теме. Примечательно, что многие родители даже признались, что позволяют своим детям лгать об их возрасте в социальных сетях, чтобы получить к ним доступ. Таким образом, родителям рекомендуется оставаться открытыми для обсуждения таких вещей со своими детьми, самим принимать более здравые решения при принятии решений об использовании Интернета своими детьми, а также информировать их о том, что конфиденциальность в Интернете является рискованной идеей. [49]
Сегодня предлагается и реализуется множество правил, которые, как мы надеемся, помогут защитить личную информацию детей в Интернете. Однако этого будет недостаточно, чтобы гарантировать безопасный обмен самораскрытиями, поэтому взрослые по-прежнему должны быть открыты для обсуждения со своими детьми. [49]
Самораскрытие является важным вопросом, который следует учитывать в сфере образования. Различные способы воздействия на социальные отношения придают классу новую и важную динамику. Студенты и учителя видят разные результаты и опыт в результате реализации самораскрытия в классе. Отношения, которые будут рассматриваться через призму самораскрытия, включают отношения ученика к учителю, отношения ученика к ученику и то, как культурные отношения влияют на ситуацию в целом.
Тон классной комнаты задается отношением и поведением тех, кто в ней участвует. Учитель часто играет самую важную роль в руководстве классом и в том, как этот класс будет взаимодействовать и объединяться в рамках предмета. Практика самораскрытия во взаимодействии между учителями и учениками влияет на атмосферу в классе и на то, как люди действуют в этой атмосфере. Решение практиковать самораскрытие в качестве учителя имеет много преимуществ и проблем.
Когда учитель занимается самораскрытием с учениками, это открывает новый канал общения в классе. По мере того, как учитель делится большей информацией о том, кто они такие и о своей личной жизни, ученики начинают видеть новую сторону своего учителя, которая выходит за рамки человека, который каждый день стоит перед классом. Учитель рассматривается как реальный человек со своими трудностями и трудностями в жизни. Это позволит учителю казаться более близким к ученикам, что будет способствовать улучшению общения между учениками и учителями. Конечно, информация, которой поделились с классом, должна быть уместной и актуальной. Учитель может использовать иллюстрацию концепции на примере из собственной жизни, чтобы связаться с определенной аудиторией в классе. Эти связи с учителем способствуют более продуктивным отношениям.
Поскольку учитель задает тон самораскрытия, ученики чувствуют себя более охотно участвовать в практике самораскрытия. Учитель демонстрирует и помогает учащимся понять, какой информацией следует делиться в публичных выступлениях. [50] По мере того, как учащиеся чувствуют себя более комфортно с учителем и начинают больше рассказывать о своей жизни, в классе царит дух товарищества и дружбы. Даже в условиях онлайн-обучения студенты склонны раскрывать личную информацию или травмирующий опыт преподавателям, чтобы они обратились за поддержкой. [51] Понимание людей в классе на более глубоком уровне может открыть возможности для оказания поддержки тем, кто участвует. Учитель может лучше понять, кто такие ученики, с чем они борются, каковы их сильные стороны и что им нужно для успеха. Это важно, когда речь идет об приспособлениях для людей с ограниченными возможностями: чем больше комфорта у студента с преподавателями, тем больше вероятность того, что они раскроют информацию об инвалидности и будут искать приспособления. [52] Самораскрытие от ученика к учителю позволяет учителю наилучшим образом поддерживать учеников, исходя из их индивидуальных потребностей, тем самым обеспечивая улучшение образования.
Внедрение самораскрытия в классе приводит к ряду негативных последствий и проблем. Поскольку учитель больше рассказывает о своей личной жизни, ученикам может стать слишком комфортно с учителем. Это может привести к отсутствию уважения к учителю или к неспособности поддерживать соответствующие отношения превосходства. Самораскрытие может размыть границы ролей между учеником и учителем, что может подорвать авторитет, необходимый учителю для поддержания своей роли в классе и эффективного преподавания. [50] Бывает так, что не все учащиеся примут этот метод обучения. Некоторые учащиеся могут не захотеть участвовать в этой среде, что может привести к тому, что они почувствуют себя отчужденными. Самораскрытие со стороны учителя необходимо принимать во внимание, чтобы обмен информацией не мешал передаваемому образованию. Важно отметить, что, несмотря на проблемы, связанные с самораскрытием в классе, самораскрытие действительно способствует большей просоциальности, лучшему сочувствию к эмоциям людей и улучшению межличностных отношений посредством общей реакции нейронов. [53]
Существуют некоторые риски, связанные с самораскрытием информации в классе, когда ученики начинают делиться информацией с учителем. Поскольку ученик более открыт с учителем, существует вероятность того, что ученик может поделиться информацией, которая потребует от учителя соблюдения процедуры сообщения. Если учащийся конфиденциально раскрывает учителю информацию о себе, подразумевающую, что жизнь учащегося находится под потенциальной угрозой, или другие вопросы равной серьезности, о которых необходимо сообщить школьному консультанту. Раскрытие этой информации, несмотря на то, что предполагалась конфиденциальность, неизбежно подорвет доверие, которое учитель установил с учеником, и в конечном итоге нанесет ущерб их отношениям. Эти обидные отношения могут негативно повлиять на способность учащихся учиться в классе. В другом сценарии учащиеся могут не до конца понимать различия между публичным и частным дискурсом. Это приведет к тому, что учащиеся будут вести разговоры о самораскрытии в классе, когда время неподходящее, что приведет к отвлечению от текущих образовательных вопросов.
Самораскрытие, как и все остальное, варьируется и различается в зависимости от культуры. Коллективистская культура и индивидуализм — это два типа объяснения самораскрытия в культуре. Если страна более коллективистична, то она будет склонна больше раскрывать себя как Аватар, как в Китае и Германии. Однако в более индивидуалистической культуре люди больше раскрывают себя, даже личные подробности, как в Америке. Существует также разница в культуре мальчиков и девочек. Девочки склонны открываться больше и легче, чем большинство мальчиков. [54]
В каждой культуре существуют разные представления о том, какое и в какой степени самораскрытие приемлемо. Например, американские студенты, как правило, больше общаются в классе со своими сверстниками, чем китайские студенты. Они обычно более открыты в отношении себя и интересов с большинством своих одноклассников, чем студенты в других странах. Разница видна и в Интернете. Корейские студенты обычно больше говорят в форме блога на страницах социальных сетей, делая посты короткими и по существу. Однако американские студенты делятся чаще и делятся больше личной информацией со своими подписчиками. Такие культуры, как Корея и Китай, коллективистские культуры, более сдержанны, тогда как американская культура больше ориентирована на раскрытие множества личных деталей. [55]
Одна из причин, по которой кто-то может решить не раскрывать информацию, связана со страхом подвергнуться стигматизации. Инстинктивно мы делим людей на свои и чужие группы на основе предполагаемых характеристик, которыми они обладают. [56] Когда люди обладают характеристиками, которые отличают их от других представителей доминирующей культуры, они часто подвергаются стигматизации. У некоторых людей есть скрытые стигмы, которые раскрываются только при раскрытии информации, поэтому страх подвергнуться стигматизации удерживает их от раскрытия другим.
{{cite journal}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка ){{cite journal}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка ){{cite journal}}: Требуется цитировать журнал |journal=( помощь )