Возбуждение — это физиологическое и психологическое состояние пробуждения или стимуляции органов чувств до точки восприятия. Он включает в себя активацию восходящей ретикулярной активирующей системы (ARAS) в головном мозге , которая обеспечивает бодрствование, вегетативную нервную систему и эндокринную систему , что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также к состоянию сенсорной активности, желания, подвижности и реактивность.
Возбуждение опосредовано несколькими нервными системами. Бодрствование регулируется ARAS, которая состоит из проекций пяти основных нейромедиаторных систем, которые берут начало в стволе мозга и образуют связи, распространяющиеся по всей коре ; активность ARAS регулируется нейронами, которые выделяют нейромедиаторы норадреналин , ацетилхолин , дофамин , серотонин и гистамин .
Активация этих нейронов приводит к увеличению активности коры головного мозга и, как следствие, к повышению бдительности.
Возбуждение важно для регулирования сознания , внимания , бдительности и обработки информации . Это имеет решающее значение для мотивации определенных видов поведения, таких как мобильность, стремление к питанию, реакция «бей или беги» и сексуальная активность (фаза возбуждения цикла сексуальной реакции человека Мастерса и Джонсона ). Он имеет значение для эмоций и был включен в такие теории, как теория эмоций Джеймса-Ланге . По словам Ганса Айзенка , различия в базовом уровне возбуждения приводят к тому, что люди становятся экстравертами или интровертами .
Закон Йеркса -Додсона гласит, что существует оптимальный уровень возбуждения для выполнения задач, и слишком малое или слишком большое возбуждение может отрицательно повлиять на выполнение задачи. Одной из интерпретаций закона Йеркса-Додсона является «гипотеза использования сигнала Истербрука». Гипотеза Истербрука предполагает, что в условиях сильного стресса люди склонны концентрироваться на более узком наборе сигналов и могут упускать из виду соответствующую информацию, что приводит к снижению эффективности принятия решений.
Бодрствование регулируется восходящей ретикулярной активирующей системой , которая состоит из пяти основных нейротрансмиттерных систем – норадреналина , ацетилхолина , дофамина , серотонина и гистамина , систем (каждая из которых рассматривается в параграфах ниже), которые берут начало в стволе мозга и образуют связи, которые простираются дальше. по всей коре головного мозга . [1] [2] [3] При стимуляции эти системы вызывают кортикальную активность и бдительность. [1] [2]
Норадренергическая система представляет собой пучок аксонов, которые берут начало в голубом пятне и поднимаются вверх в неокортекс, лимбическую систему и базальную часть переднего мозга. Большинство нейронов проецируются в заднюю часть коры головного мозга , которая важна для передачи сенсорной информации и бдительности. Активация голубого пятна и выброс норадреналина вызывает бодрствование и повышает бдительность. Нейроны, которые проецируются в базальную часть переднего мозга, воздействуют на холинергические нейроны, что приводит к притоку ацетилхолина в кору головного мозга.
Нейроны ацетилхолинергической системы расположены в мосту и в базальном отделе переднего мозга. Стимуляция этих нейронов приводит к корковой активности, показанной по записям ЭЭГ, и повышению бдительности. Все остальные четыре нейротрансмиттера играют роль в активации ацетилхолиновых нейронов.
Другая система возбуждения, дофаминергическая, высвобождает дофамин, вырабатываемый черной субстанцией . Нейроны возникают в вентральной покрышке среднего мозга и проецируются в прилежащее ядро, полосатое тело переднего мозга, лимбическую систему и префронтальную кору. Лимбическая система важна для контроля настроения, а прилежащее ядро сигнализирует о возбуждении и возбуждении. Путь, заканчивающийся в префронтальной коре, важен для регуляции двигательных движений, особенно движений, ориентированных на вознаграждение.
В серотонинергической системе почти все серотонинергические нейроны происходят из ядер шва . Эта система проецируется на лимбическую систему и префронтальную кору. Стимуляция этих аксонов и выброс серотонина вызывают возбуждение коры головного мозга и влияют на передвижение и настроение.
Нейроны гистаминергической системы находятся в туберомаммилярном ядре гипоталамуса. Эти нейроны посылают пути к коре головного мозга, таламусу и базальному переднему мозгу, где они стимулируют высвобождение ацетилхолина в кору головного мозга.
Все эти пять систем связаны между собой и демонстрируют одинаковую избыточность. Описанные пути являются восходящими, но существуют также нисходящие пути возбуждения. Одним из примеров является вентролатеральная преоптическая область, которая высвобождает ингибиторы обратного захвата ГАМК , которые прерывают бодрствование и пробуждение. Нейромедиаторы системы возбуждения, такие как ацетилхолин и норадреналин, подавляют вентролатеральную преоптическую область.
Возбуждение важно для регулирования сознания , внимания и обработки информации. Это имеет решающее значение для мотивации определенного поведения, такого как мобильность, стремление к питанию, реакция «бей или беги» и сексуальная активность (см. Цикл сексуальной реакции человека Мастерса и Джонсона , где он известен как фаза возбуждения ). Возбуждение также является важным элементом многих влиятельных теорий эмоций , таких как теория эмоций Джеймса-Ланге или модель циркумплекса . По мнению Ганса Айзенка , различия в базовом уровне возбуждения приводят к тому, что люди становятся либо экстравертами, либо интровертами . Более поздние исследования показывают, что экстраверты и интроверты, вероятно, имеют разную возбудимость . Их базовый уровень возбуждения одинаков, но реакция на стимуляцию различна. [5]
Закон Йеркса -Додсона утверждает, что существует связь между возбуждением и выполнением задачи, по сути утверждая, что существует оптимальный уровень возбуждения для выполнения задачи, и слишком малое или слишком большое возбуждение может отрицательно повлиять на выполнение задачи. Одной из интерпретаций закона Йеркса-Додсона является теория использования сигнала Истербрука. Было предсказано, что высокий уровень возбуждения приведет к сужению внимания , во время которого диапазон сигналов от стимула и окружающей среды уменьшается. [6] Согласно этой гипотезе, внимание будет сосредоточено в первую очередь на возбуждающих деталях (сигналах) стимула, так что информация, центральная для источника эмоционального возбуждения, будет закодирована, а периферийные детали - нет. [7]
В позитивной психологии возбуждение описывается как ответ на сложную задачу, для решения которой субъект обладает умеренными навыками. [4]
Теория возбуждения Айзенка описывает различную естественную частоту или состояния возбуждения мозга людей-интровертов и людей-экстравертов. Теория утверждает, что мозг экстравертов по природе менее стимулируется, поэтому эти типы имеют предрасположенность искать ситуации и участвовать в поведении, которое будет стимулировать возбуждение. [8] В то время как экстраверты от природы недостаточно стимулированы и поэтому активно участвуют в возбуждающих ситуациях, интроверты от природы чрезмерно стимулированы и поэтому избегают сильного возбуждения. Кэмпбелл и Хоули (1982) изучали различия в реакции интровертов и экстравертов на определенные рабочие условия в библиотеке. [9] Исследование показало, что интроверты чаще выбирают тихие места с минимальным шумом или людьми или вообще без них. Экстраверты чаще выбирали места с высокой активностью, большим количеством шума и людей. [9] Исследование Дауссисса и МакКелви (1986) показало, что интроверты хуже справлялись с задачами на запоминание, когда они находились в присутствии музыки, по сравнению с тишиной. На экстравертов присутствие музыки влияло меньше. [9] Точно так же Белоевич, Слепчевич и Йоковлевич (2001) обнаружили, что у интровертов больше проблем с концентрацией и усталостью в умственной обработке, когда работа сочетается с внешним шумом или отвлекающими факторами. [10] Уровень возбуждения, окружающего людей, сильно влиял на их способность выполнять задачи и поведение, причем интроверты были затронуты больше, чем экстраверты, из-за естественного высокого и низкого уровня стимуляции каждого из них соответственно.
Нейротизм или эмоциональная нестабильность и экстраверсия — два фактора Индекса личности «Большой пятерки» . Эти два измерения личности описывают, как человек справляется с провоцирующими тревогу или эмоциональными стимулами, а также как человек ведет себя и реагирует на релевантные и нерелевантные внешние стимулы в окружающей среде. Невротики испытывают напряженное возбуждение, которое характеризуется напряжением и нервозностью. Экстраверты испытывают сильное энергетическое возбуждение, которое характеризуется энергией и энергией. [11] Грей (1981) утверждал, что экстраверты более чувствительны к сигналам вознаграждения, чем к наказанию, по сравнению с интровертами. Сигналы вознаграждения направлены на повышение уровня энергии. [11] Таким образом, экстраверты обычно имеют более высокое энергетическое возбуждение из-за их большей реакции на вознаграждение.
Гиппократ предположил, что существует четыре типа личности : холерик, меланхолик, сангвиник и флегматик. [12] (См. Гален .)
С точки зрения пятифакторного уровня личности, холерики обладают высоким уровнем нейротизма и высокой экстраверсией. Холерик реагирует немедленно, возбуждение сильное, продолжительное и легко может вызвать новое волнение по поводу подобных ситуаций, идей или впечатлений. [13] У меланхоликов высокий уровень невротизма и низкий уровень экстраверсии (или они более интровертны). Меланхолики реагируют медленно, и требуется время, чтобы на них произвели впечатление, если оно вообще было произведено. Однако, когда меланхолики чем-то возбуждены, у них наблюдается более глубокая и продолжительная реакция, особенно когда они подвергаются подобным переживаниям. [13] У сангвиников низкий уровень невротизма (или более эмоционально стабильный) и высокий уровень экстраверсии. Сангвиники быстро возбуждаются и возбуждаются, как и холерики, но в отличие от холериков возбуждение у них неглубокое, поверхностное и вскоре покидает их так же быстро, как и развилось. [13] У флегматиков низкий уровень невротизма и низкая экстраверсия. Флегматики реагируют медленнее, и возбуждение мимолетно. [13]
Контрасты в разных темпераментах возникают из-за индивидуальных различий в стволе мозга, лимбической системе и таламокортикальной системе возбуждения. Эти изменения наблюдаются по записям электроэнцефалограммы (ЭЭГ), которые отслеживают активность мозга. [14] Активация лимбической системы обычно связана с невротизмом, причем высокая активация указывает на высокий невротизм. [15] Корковое возбуждение связано с различиями интроверсии и экстраверсии, причем высокое возбуждение связано с интроверсией. [15] Активация ствола мозга влияет как на лимбическую систему, так и на таламокортикальную систему возбуждения. [15] Исследование Робинсона (1982) пришло к выводу, что меланхолики имеют наибольшие собственные частоты или «преобладание возбуждения», что означает, что меланхолики (которые характеризуются интроверсией) имеют более высокий внутренний уровень возбуждения. [14] Сангвиники (или люди с высокой экстраверсией и низким невротизмом) имели самый низкий общий уровень внутреннего возбуждения или «преобладание торможения». [14] У меланхоликов также было самое высокое общее таламокортикальное возбуждение, тогда как у холериков (с высокой экстраверсией и высоким нейротизмом) было самое низкое внутреннее таламокортикальное возбуждение. [14]
Различия на внутренних уровнях системы — это свидетельство, которое Айзенк использовал для объяснения различий между интровертами и экстравертами. Иван Павлов , основоположник классической обусловленности , также принимал участие в исследованиях темперамента животных. Результаты Павлова на животных согласуются с выводами Айзенка. В его исследованиях меланхолики вызывали тормозящую реакцию на все внешние раздражители, что подтверждает утверждение о том, что меланхолики избегают внешнего возбуждения, поскольку они глубоко внутренне возбуждены. [14] Павлов обнаружил, что холерики реагировали на раздражители агрессией и возбуждением, тогда как меланхолики становились депрессивными и невосприимчивыми. [14] Высокий невротизм, характеризующий как меланхоликов, так и холериков, проявлялся у обоих типов по-разному из-за разного уровня внутреннего возбуждения.
Теория Кэннона -Барда — это теория недифференцированного возбуждения, при которой физическое и эмоциональное состояния возникают одновременно в ответ на событие. Эта теория утверждает, что эмоционально провоцирующее событие приводит к одновременному возникновению как физиологического возбуждения, так и эмоций. [16] Например, если умирает дорогой член семьи человека, потенциальной физиологической реакцией могут быть слезы, падающие по лицу человека, и ощущение сухости в горле; они грустные". Теория Кэннона-Барда утверждает, что слезы и печаль случаются одновременно. Процесс идет: событие (умер член семьи) → физиологическое возбуждение (слезы) и эмоция (печаль) одновременно. [16] Тот факт, что люди могут испытывать разные эмоции, когда у них один и тот же образец физиологического возбуждения, является одним из аргументов в пользу теории Кэннона-Барда. Например, у человека может наблюдаться учащенное сердцебиение и учащенное дыхание, когда он злится или боится. Хотя это и не полностью соответствует теории, в качестве доказательства в пользу теории Кэннона-Барда рассматривается то, что физиологические реакции иногда происходят медленнее, чем эмоциональные переживания. Например, если вы находитесь в лесу или лесу, внезапный звук может вызвать немедленную реакцию страха, тогда как физические симптомы страха следуют за этим чувством, а не предшествуют ему. [17]
Теория Джеймса-Ланге описывает, как эмоции вызываются телесными изменениями, возникающими в результате восприятия эмоционально возбуждающего опыта или окружающей среды. [18] Эта теория утверждает, что события заставляют вегетативную нервную систему вызывать физиологическое возбуждение, характеризующееся мышечным напряжением, увеличением частоты сердечных сокращений, потоотделением, сухостью во рту, слезами и т. д. [19] Согласно Джеймсу и Ланге, эмоция возникает как результате физиологического возбуждения. [20] Телесное ощущение как реакция на ситуацию на самом деле является эмоцией. [18] Например, если кто-то только что глубоко оскорбил человека и его семью, у человека могут сжаться кулаки, он может начать потеть и все вокруг напрягаться. Человек чувствует, что его кулаки сжаты и напряжены. Затем человек понимает, что он злится. Процесс здесь таков: событие (оскорбление) --> физиологическое возбуждение (сжатые кулаки, пот, напряжение) --> интерпретация («Я сжал кулаки и напряжение») --> эмоция (гнев: «Я злюсь») . [20] Этот тип теории подчеркивает, что физиологическое возбуждение является ключевым моментом, поскольку сами по себе когнитивные процессы не могут быть достаточным доказательством эмоции.
Двухфакторная теория Шахтера-Зингера или теория когнитивной маркировки учитывает как физиологическое возбуждение, так и когнитивные процессы, которые реагируют на ситуацию, вызывающую эмоции. Теория Шахтера и Зингера утверждает, что эмоциональное состояние является продуктом физиологического возбуждения и познания, касающегося состояния возбуждения. Таким образом, познание определяет, как обозначается физическая реакция; например, как «гнев», «радость» или «страх». [18] В этой теории эмоции рассматриваются как продукт взаимодействия между состоянием возбуждения и тем, как мыслительные процессы оценивают текущую ситуацию. [21] Физиологическое возбуждение не дает названия эмоции; познание делает. Например, если человека преследует серийный убийца, он, скорее всего, будет потеть, а его сердце будет сильно биться, что является его физиологическим состоянием. Когнитивный ярлык человека будет зависеть от оценки его быстро бьющегося сердца и пота как «страха». Тогда они почувствуют эмоцию «страха», но только после того, как она установится посредством познания. Процесс таков: событие (серийный убийца преследует человека) --> физиологическое возбуждение (пот, учащенное сердцебиение) --> когнитивная метка (рассуждение: «это страх») --> эмоция (страх). [20]
Возбуждение участвует в обнаружении, сохранении и извлечении информации в процессе памяти . Эмоционально возбуждающая информация может привести к лучшему кодированию памяти, что влияет на лучшее сохранение и извлечение информации. Возбуждение связано с избирательным вниманием во время процесса кодирования, показывая, что люди более склонны кодировать возбуждающую информацию, чем нейтральную. [7] Избирательность кодирования возбуждающих стимулов дает лучшие результаты в долговременной памяти , чем кодирование нейтральных стимулов. [22] Другими словами, сохранение и накопление информации усиливается при воздействии возбуждающих событий или информации. Возбуждающая информация также извлекается или запоминается более ярко и точно. [23]
Хотя в большинстве случаев возбуждение улучшает память, есть некоторые соображения. Возбуждение при обучении больше связано с долговременным вспоминанием и извлечением информации, чем с кратковременным вспоминанием информации. Например, одно исследование показало, что люди лучше запоминают возбуждающие слова после одной недели их изучения, чем через две минуты после их изучения. [24] Другое исследование показало, что возбуждение по-разному влияет на память людей. Айзенк обнаружил связь между памятью и возбуждением интровертов и экстравертов. Более высокий уровень возбуждения увеличил количество слов, запоминаемых экстравертами, и уменьшил количество слов, запоминаемых интровертами. [24]
Уровень возбуждения человека при воздействии раздражителей может указывать на его предпочтения. Одно исследование показало, что знакомые стимулы часто предпочтительнее незнакомых. Результаты показали, что воздействие незнакомых стимулов коррелирует с поведением избегания. Незнакомые стимулы могут привести к усилению возбуждения и усилению избегающего поведения. [25]
Напротив, повышенное возбуждение может также улучшить поведение при подходе. Говорят, что люди принимают решения, основываясь на своем эмоциональном состоянии. Они выбирают конкретные варианты, которые приводят к более благоприятным эмоциональным состояниям. [26] Когда человек возбужден, он может найти более широкий спектр событий привлекательными [27] и рассматривать решения как более важные, особенно влияющие на конфликт подхода и избегания . [26] Состояние возбуждения может привести к тому, что человек будет относиться к решению более позитивно, чем в менее возбужденном состоянии.
Теория реверсии объясняет предпочтение либо высокого, либо низкого возбуждения в различных ситуациях. Обе формы возбуждения могут быть приятными или неприятными, в зависимости от настроения и целей человека в конкретное время. [28] Гедонистическая кривая Вундта и Берлайна отличается от этой теории. Оба теоретика объясняют потенциал возбуждения человека с точки зрения его гедонистического тона. Эти индивидуальные различия в возбуждении демонстрируют теорию Айзенка о том, что экстраверты предпочитают повышенную стимуляцию и возбуждение, тогда как интроверты предпочитают более низкую стимуляцию и возбуждение. [29]
Измененные переживания возбуждения связаны как с тревогой , так и с депрессией .
Депрессия может влиять на уровень возбуждения человека, нарушая функционирование правого полушария. Было показано, что возбуждение у женщин замедляется в левом поле зрения из-за депрессии, что указывает на влияние правого полушария. [30]
Возбуждение и тревога имеют другие взаимоотношения, чем возбуждение и депрессия. Люди с тревожными расстройствами, как правило, имеют ненормальное и усиленное восприятие возбуждения. Искаженное восприятие возбуждения затем порождает страх и искаженное восприятие себя. Например, человек может верить, что он или она заболеет из-за того, что так нервничает перед экзаменом. Страх перед возбуждением нервозности и то, как люди воспримут это возбуждение, будут способствовать повышению уровня тревоги. [31]
Это вызвано отменой алкоголя или барбитуратов , острым энцефалитом , травмой головы , приводящей к коме , парциальными припадками при эпилепсии , метаболическими нарушениями электролитного дисбаланса, внутричерепными объемными поражениями, болезнью Альцгеймера, бешенством, поражением полушарий при инсульте и рассеянном склерозе . . [32]
Анатомически это нарушение лимбической системы, гипоталамуса , височных долей , миндалины и лобных долей . [32] Не следует путать с манией .
Влияние физиологического возбуждения на когнитивные функции заставляет людей быть активными, внимательными или возбужденными. Термин «физиологический» относится к физиологии и касается нормального функционирования организма. Физиологическое возбуждение относится к особенностям возбуждения, отражаемым физиологическими реакциями, такими как повышение артериального давления и частоты дыхания , а также снижение активности желудочно-кишечной системы . Именно эти термины учитывают влияние физиологического возбуждения на само познание. [33]
Познание – это внутренние психические представления, которые лучше всего характеризуются как мысли и идеи, возникающие в результате множества психических процессов и операций, включая восприятие, рассуждение, память, интуицию, суждение и принятие решений, и участвуют в них. Хотя познание невозможно наблюдать напрямую, его все же можно изучать с использованием научного метода. Познание также играет фундаментальную роль в определении поведения. В данном разделе объясняется, как когнитивные функции являются внутренними и выводятся из поведения с использованием такой меры, как точность выполнения задачи, например, вспоминание списка слов за время, необходимое для поиска какого-либо слова на странице текста. Изучение когнитивных функций основано на подходе обработки информации [34] , который утверждает, что эти функции включают операции, происходящие на различных этапах обработки, обычно основан на модели интересующей когнитивной функции.
Физиологическое происходит от физиологии, которая изучает функционирование живых организмов, животных или растений, а также функционирование составляющих их тканей или клеток. Это слово впервые было использовано греками для описания философского исследования природы вещей. Использование этого термина применительно к жизнедеятельности здорового человека, начавшееся в 16 веке, применимо и ко многим современным аспектам физиологии. Физиологические реакции на борьбу или бегство . Когда организм первоначально подвергается воздействию стрессора , он реагирует физиологической активацией (также известной как возбуждение) защитной системы, чтобы справиться с непосредственным стрессором. «Если стимул воспринимается как угроза, происходит более интенсивная и длительная разрядка голубого пятна, которое является основным адренергическим ядром мозга, что приводит к образованию волокон, иннервирующих обширные области по всей нервной оси . оси в центральной нервной системе активирует симпатический отдел вегетативной нервной системы (Thase & Howland 1995)» (psychologiesworld.org, nd) [35] Активация симпатической нервной системы приводит к высвобождению нервные окончания, действующие на сердце, кровеносные сосуды, дыхательные центры и другие органы. Последующие физиологические изменения составляют основную часть реакции на острый стресс. Что часто может привести к реакции «бей или беги». Ожидаемое поведение — это действия, которые предвидятся или прогнозируются в конкретной ситуации из-за различных факторов окружающей среды. Более того, они определяются прошлым опытом и знаниями.
Примеры ожидаемого поведения
Каждый раз, когда речь идет о принятии решений, используется реальный пример познания; например, реальным сценарием когнитивного решения может быть ситуация, когда светофор меняет цвет с зеленого на желтый. Можно было бы либо принять когнитивное решение проехать на желтый свет в надежде, что вы успеете покинуть перекресток до того, как загорится красный. Однако можно принять другое когнитивное решение: остановиться, увидев желтый свет, и не включать свет до того, как он станет красным.
Реальный пример влияния физиологического возбуждения на когнитивные функции: вы идете по лесу и замечаете гремучую змею перед дорожкой на земле. Вы почувствуете тревогу и страх (физиологическое возбуждение). Ваш прошлый опыт и знания о ядовитых змеях и опасных хищниках обеспечивают (познание) ситуации. Основываясь на анализе своего положения, вы называете свое возбуждение страхом. Страх объясняется как эмоция, которую можно ожидать с тревогой. Его также называют чем-то, чего следует бояться, или чувством опасения. Страх срабатывает, когда человек чувствует опасность, мозг реагирует мгновенно, посылая сигналы, которые активируют нервную систему. Это вызывает физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и повышение артериального давления. Кровь перекачивается к группам мышц, чтобы подготовить тело к физическим действиям, таким как бег или борьба. Кожа потеет, чтобы телу было прохладно. Некоторые люди могут заметить ощущения в желудке, голове, груди, ногах или руках. Эти физические ощущения страха могут быть легкими или сильными. Исследование, проведенное Джоан Викерс и Марком Уильямсом [36]проанализировал, как группа элитных стрелков-биатлонистов справилась с экспериментальным заданием. Цель заключалась в том, чтобы определить, почему может возникнуть неспособность работать в ситуациях высокого давления. Трудности возникают при попытке проверить работоспособность, физиологическую нагрузку, тревожность и зрительное внимание в контролируемых условиях. Именно поэтому они решили протестировать этих элитных стрелков-биатлонистов, поскольку они легко стимулируют контролируемый эксперимент. При стимуляции низким давлением испытуемым только сообщали, что целью теста было просто обеспечить обратную связь и фиксацию на цели при различных уровнях выходной мощности. В ситуации высокого давления коротким сказали, что тренер национальной сборной будет наблюдать за стрелками, и их процент попаданий будет использоваться при выборе игроков в сборную. Обеим группам сказали, что призы будут вручены самым метким стрелкам. Чтобы проверить используемое физиологическое возбуждение, Викерс и Уильямс измерили частоту сердечных сокращений каждого стрелка, а также воспринимаемое напряжение. Попытка определить, соответствует ли человек неспособности выполнять свои обязанности на том уровне навыков или способностей, который также известен как удушье; действительно был фактором в этом тесте. Физиологическое возбуждение измеряли и записывали по частоте сердечных сокращений спортсмена и скорости воспринимаемой нагрузки. Результаты показали, что у биатлонистов развилась способность замедлять частоту сердечных сокращений непосредственно перед стрельбой, причем большинство из них стреляют только тогда, когда ЧСС составляет 80% или ниже. В то время как тест был рассчитан на снимки, которые нужно делать с частотой пульса 100% и выше. Ожидалось, что группы с низким и высоким давлением будут более склонны к удушью по сравнению с теми, кто был в состоянии поддерживать частоту сердечных сокращений. Результаты показали именно то, что и ожидалось, за исключением того, что оказываемое давление не обязательно имело большой эффект. Хотя было ясно, что стимуляция высоким давлением действительно вызывала гораздо большее беспокойство, чем стимуляция низкого давления.
Решение проблем — это когнитивный процесс, который кто-то использует для достижения цели, когда решение не может быть определено другими.
Например, вы с друзьями отправились в путешествие и у вас спустило колесо. Все нервно оглядываются, потому что никто не знает, как сменить квартиру. Но потом вы вспоминаете, что в колледже посещали курсы автомобилестроения, где учились менять спущенные шины. Вы меняете колесо и решаете проблему с помощью решения когнитивных задач. С когнитивной точки зрения использование логического анализа и решения проблем связано с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью, улучшением здоровья и снижением уровня депрессии у лиц, осуществляющих уход. Реалистичная оценка и принятие трудной ситуации полезны для здоровья и позволяют лицу, осуществляющему уход, жить своей собственной жизнью, при этом удовлетворяя потребности получателя. Менее эффективные когнитивные стили преодоления трудностей включают избегающе-уклончивый, регрессивный и более частое использование желаний и фантазий со стороны лица, осуществляющего уход, все из которых связаны с более высоким уровнем бремени ухода (Hayley et al., 1987; Quayhagen & Quayhagen, 1988). .
Когнитивная оценка – это стресс, воспринимаемый как дисбаланс между требованиями, предъявляемыми к индивидууму и индивидууму, и его ресурсами, позволяющими справиться с ситуацией. Лазарус утверждал, что переживание стресса значительно различается у разных людей в зависимости от того, как они интерпретируют событие, и от результата определенной последовательности моделей мышления, называемых оценками .
Это также относится к личной интерпретации ситуации, которая в конечном итоге влияет на то, в какой степени ситуация воспринимается как стрессовая, процесс оценки того, угрожает ли ситуация или событие нашему благополучию, имеются ли достаточные личные ресурсы для того, чтобы справиться с этим требованием. ситуации, эффективна ли наша стратегия действий в этой ситуации.
Его можно разделить на три части: первичная оценка, вторичная оценка и переоценка. Первичная оценка — это оценка того, насколько значимо событие для человека, в том числе является ли оно угрозой или возможностью, а также то, что повышенного физиологического возбуждения не происходит, а значит, и стресса не будет. Вторичная оценка учитывает способность человека справиться с ситуацией или воспользоваться ею. Когнитивная оценка – это личная интерпретация ситуации и возможных реакций на нее.
Их вторичная оценка определяет, что будет делать человек, и включает в себя его восприятие своих возможностей и ресурсов.
Эти оценки могут быть точными или неточными, и помочь человеку прийти к более подходящим оценкам является целью некоторых видов когнитивно-поведенческой терапии . Это психосоциальное вмешательство, которое является наиболее широко используемой практикой, основанной на фактических данных, для улучшения психического здоровья, основанной на эмпирических исследованиях. когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на разработке личных стратегий преодоления трудностей, направленных на решение текущих проблем и изменение бесполезных моделей познания, поведения и эмоциональной регуляции. Также известно как регулирование эмоций; Это способность реагировать на постоянные требования опыта с использованием спектра эмоций способом, который является социально терпимым и достаточно гибким, чтобы допускать спонтанные реакции, а также способность при необходимости задерживать спонтанные реакции. Его также можно определить как внешние и внутренние процессы, отвечающие за мониторинг, оценку и изменение эмоциональных реакций. Эмоциональная саморегуляция принадлежит к более широкому комплексу процессов эмоциональной регуляции, который включает регулирование собственных чувств и регулирование чувств других людей.
Восходящая ретикулярная активирующая система (ARAS) отвечает за устойчивое состояние бодрствования. Он получает информацию от сенсорных рецепторов различной модальности, передаваемую по спиноретикулярным путям и черепно-мозговым нервам (тройничный нерв – полимодальные пути, обонятельный нерв, зрительный нерв и вестибулокохлеарный нерв – мономодальные пути). Эти пути достигают таламуса прямо или опосредованно через медиальный столб ядер ретикулярной формации (магноцеллюлярные ядра и ретикулярные ядра покрышки моста). Ретикулярная активирующая система начинается в дорсальной части задней части среднего мозга и переднего моста, продолжается в промежуточный мозг, а затем разделяется на две части, достигая таламуса и гипоталамуса, которые затем проецируются в кору головного мозга (рис. 1). В таламической проекции преобладают холинергические нейроны, происходящие из педункулопонтинного тегментального ядра моста и среднего мозга (ППТ) и латеродорсального тегментального ядра моста и среднего мозга (ЛДТ) [17, 18]. В гипоталамическую проекцию вовлечены норадренергические нейроны голубого пятна (LC) и серотонинергические нейроны дорсального и срединного ядер шва (DR), которые проходят через латеральный гипоталамус и достигают аксонов гистаминергического туберомамиллярного ядра (TMN), образуя вместе Путь, идущий в передний мозг, кору и гиппокамп. Корковое возбуждение также использует преимущества дофаминергических нейронов черной субстанции (SN), вентральной области покрышек (VTA) и периакведуктальной серой зоны (PAG). Меньшее количество холинергических нейронов моста и среднего мозга посылают проекции в передний мозг по вентральному пути, минуя таламус [19, 20].
ARAS представляет собой сложную структуру, состоящую из нескольких различных цепей, включая четыре моноаминергических пути... Путь норадреналина берет свое начало из голубого пятна (LC) и связанных с ним ядер ствола мозга; серотонинергические нейроны также происходят из ядер шва в стволе мозга; дофаминергические нейроны берут начало в вентральной покрышке (ВТА); а гистаминэргический путь начинается от нейронов туберомаммиллярного ядра (ТЯН) заднего гипоталамуса. Как обсуждалось в главе 6, эти нейроны широко разрастаются по всему мозгу из ограниченного набора тел клеток. Норадреналин, серотонин, дофамин и гистамин выполняют сложные модулирующие функции и в целом способствуют бодрствованию. ПТ ствола мозга также является важным компонентом ARAS. Активность PT-холинергических нейронов (клеток быстрого сна) способствует быстрому сну. Во время бодрствования клетки, активные для быстрого сна, ингибируются подмножеством нейронов норадреналина и серотонина ARAS, называемых клетками, выключенными для быстрого сна.
Словарное определение возбуждения в Викисловаре