stringtranslate.com

Выученная беспомощность

Выученная беспомощность — это поведение, проявляемое субъектом после того, как он пережил повторяющиеся аверсивные стимулы, находящиеся вне его контроля. Первоначально считалось, что это вызвано принятием субъектом своего бессилия посредством прекращения попыток избежать или избежать аверсивного стимула, даже когда такие альтернативы недвусмысленно представлены. После демонстрации такого поведения субъект, как говорили, приобрел выученную беспомощность. [1] [2] За последние несколько десятилетий нейронаука пролила свет на выученную беспомощность и показала, что первоначальная теория была перевернута: состояние мозга по умолчанию заключается в том, чтобы предполагать, что контроль отсутствует, и наличие «беспомощности» — это то, чему учатся в первую очередь. Однако она отучается, когда субъект сталкивается с длительной аверсивной стимуляцией. [3]

У людей выученная беспомощность связана с концепцией самоэффективности ; вера человека в свою врожденную способность достигать целей. Теория выученной беспомощности — это точка зрения, согласно которой клиническая депрессия и связанные с ней психические заболевания могут быть результатом реального или мнимого отсутствия контроля над исходом ситуации. [4]

Основы исследований и теории

Ранние эксперименты

Неизбежная шоковая тренировка в шаттл-боксе

Американский психолог Мартин Селигман начал исследование выученной беспомощности в 1967 году в Университете Пенсильвании как продолжение своего интереса к депрессии. [5] Это исследование было позже расширено с помощью экспериментов Селигмана и других. Одним из первых был эксперимент Селигмана и Овермье: в Части 1 этого исследования три группы собак были помещены в шлейки. Собак группы 1 просто помещали в шлейку на некоторое время, а затем отпускали. Группы 2 и 3 состояли из « запряженных пар ». Собакам в группе 2 давали электрошок в случайные моменты времени, который собака могла прекратить, нажав на рычаг. Каждая собака в группе 3 была сведена в пару с собакой группы 2; всякий раз, когда собака группы 2 получала удар током, ее парная собака в группе 3 получала удар током той же интенсивности и продолжительности, но ее рычаг не останавливал удар током. Собаке в группе 3 казалось, что удар током заканчивался случайным образом, потому что именно их парная собака в группе 2 заставляла его останавливаться. Таким образом, для собак группы 3 шок был «неизбежен».

В Части 2 эксперимента те же три группы собак были испытаны в аппарате челночного ящика (камера, содержащая два прямоугольных отсека, разделенных барьером высотой в несколько дюймов). Все собаки могли избежать ударов током с одной стороны ящика, перепрыгнув через низкую перегородку на другую сторону. Собаки в Группах 1 и 2 быстро освоили эту задачу и избежали удара током. Большинство собак Группы 3 ‍ — ‍ которые ранее усвоили, что никакие их действия не влияют на удары током ‍ — ‍ просто пассивно ложились и скулили, когда их били током. [5]

Во втором эксперименте, проведенном позднее в том же году с новыми группами собак, Майер и Селигман исключили возможность того, что вместо выученной беспомощности собаки Группы 3 не смогли предотвратить во второй части теста, потому что они выучили некоторое поведение, которое мешало «побегу». Чтобы предотвратить такое мешающее поведение, собак Группы 3 обездвижили парализующим препаратом ( кураре ) и подвергли процедуре, аналогичной той, что была в Части 1 эксперимента Селигмана и Овермьера. При тестировании, как и прежде, в Части 2 эти собаки Группы 3 продемонстрировали беспомощность, как и прежде. Этот результат служит индикатором для исключения гипотезы вмешательства.

Из этих экспериментов предполагалось, что существует только одно лекарство от беспомощности. В гипотезе Селигмана собаки не пытаются убежать, потому что ожидают, что никакие их действия не остановят удар током. Чтобы изменить это ожидание, экспериментаторы физически поднимали собак и двигали их ногами, воспроизводя действия, которые собакам необходимо было бы предпринять, чтобы убежать от электрифицированной сети. Это нужно было сделать как минимум дважды, прежде чем собаки начинали намеренно перепрыгивать через барьер самостоятельно. Напротив, угрозы, вознаграждения и наблюдаемые демонстрации не оказывали никакого эффекта на «беспомощных» собак Группы 3. [5] [6] [ необходима полная цитата ]

Более поздние эксперименты

Более поздние эксперименты подтвердили депрессивный эффект ощущения отсутствия контроля над аверсивным стимулом. Например, в одном эксперименте люди выполняли умственные задачи в присутствии отвлекающего шума. Те, кто мог использовать выключатель, чтобы выключить шум, справлялись лучше, чем те, кто не мог выключить шум. Простого осознания этой возможности было достаточно, чтобы существенно противодействовать шумовому эффекту. [7] В 2011 году исследование на животных [8] показало, что у животных с контролем над стрессовыми стимулами наблюдались изменения возбудимости определенных нейронов в префронтальной коре. Животные, у которых отсутствовал контроль, не проявляли этот нейронный эффект и демонстрировали признаки, соответствующие выученной беспомощности и социальной тревожности . Исследование 1992 года [9] показало, что неконтингентность между ответами и результатами при решении шахматных задач приводит к состоянию выученной беспомощности у шахматистов, от слабых любителей до профессиональных игроков. Эффекты были пропорциональны степени сходства между лечением и задачей, используемой в пост-тесте.

Расширенные теории

Исследования показали, что реакция человека на чувство отсутствия контроля различается как между людьми, так и между ситуациями, то есть выученная беспомощность иногда остается специфичной для одной ситуации, но в других случаях обобщается между ситуациями. [7] [10] [11] Такие вариации не объясняются первоначальной теорией выученной беспомощности, и влиятельная точка зрения заключается в том, что такие вариации зависят от атрибутивного или объяснительного стиля человека . [12] Согласно этой точке зрения, то, как человек интерпретирует или объясняет неблагоприятные события, влияет на вероятность приобретения им выученной беспомощности и последующей депрессии. [13] Например, люди с пессимистическим стилем объяснения склонны рассматривать негативные события как постоянные («это никогда не изменится»), личные («это моя вина») и всеобъемлющие («я ничего не могу сделать правильно»), и, вероятно, будут страдать от выученной беспомощности и депрессии. [14]

В 1978 году Лин Ивонн Абрамсон , Селигман, Пол и Джон Д. Тисдейл переформулировали работу Селигмана и Пола, используя теорию атрибуции . Они предположили, что люди различаются в том, как они классифицируют негативный опыт по трем шкалам: от внутреннего к внешнему, от стабильного к нестабильному и от глобального к конкретному. Они считали, что люди, которые с большей вероятностью приписывают негативные события внутренним, стабильным и глобальным причинам, с большей вероятностью впадают в депрессию, чем те, кто приписывает вещи причинам на других концах шкалы. [13]

Бернард Вайнер предложил подробное описание атрибутивного подхода к выученной беспомощности в 1986 году. Его теория атрибуции включает измерения глобальности/специфичности, стабильности/нестабильности и интернальности/экстернальности : [15]

Нейробиологическая перспектива

Исследования показали, что повышенная активность 5-HT ( серотонина ) в дорсальном ядре шва играет решающую роль в выученной беспомощности. Другие ключевые области мозга, которые участвуют в выражении беспомощного поведения, включают базолатеральную миндалину , центральное ядро ​​миндалины и ядро ​​ложа терминальной полоски . [16] Активность в медиальной префронтальной коре, дорсальном гиппокампе, перегородке и гипоталамусе также наблюдалась во время состояний беспомощности.

В статье «Упражнения, выученная беспомощность и устойчивый к стрессу мозг» Бенджамин Н. Гринвуд и Моника Флешнер обсуждают, как упражнения могут предотвратить расстройства, связанные со стрессом, такие как тревожность и депрессия. Они приводят доказательства того, что упражнения в беговом колесе предотвращают поведение выученной беспомощности у крыс. [17] Они предполагают, что количество упражнений может быть не так важно, как просто упражнения вообще. В статье также обсуждается нейросхема выученной беспомощности, роль серотонина (или 5-HT) и связанная с упражнениями нейронная адаптация, которая может способствовать устойчивости мозга к стрессу. Однако авторы в конечном итоге приходят к выводу, что «основные нейробиологические механизмы этого эффекта, однако, остаются неизвестными. Выявление механизмов, с помощью которых упражнения предотвращают выученную беспомощность, может пролить свет на сложную нейробиологию депрессии и тревожности и потенциально привести к новым стратегиям профилактики расстройств настроения, связанных со стрессом». [18]

В психологии развития важен порядок различных стадий нейробиологического развития. С этой точки зрения существуют два разных вида «беспомощности», которые появляются на разных стадиях развития. В раннем развитии младенец по своей природе беспомощен и должен научиться «полезности» по отношению к зрелой нейрофизиологии. «Беспомощность», которая появляется после созревания, — это то, что правильно называется «выученной беспомощностью», хотя некоторые исследователи объединяют эту инфантильную форму «беспомощности» с патологической, взрослой формой. [19]

Последствия для здоровья

Люди, которые воспринимают события как неконтролируемые, демонстрируют множество симптомов, которые угрожают их психическому и физическому благополучию. Они испытывают стресс, часто демонстрируют нарушение эмоций, демонстрируя пассивность или агрессивность, и также могут испытывать трудности с выполнением когнитивных задач, таких как решение проблем. [20] [21] [22] Они менее склонны менять нездоровые модели поведения, заставляя их, например, пренебрегать диетой, физическими упражнениями и лечением. [23] [24]

депрессия

Психологи, изучающие аномалии и когнитивные расстройства, обнаружили сильную корреляцию между симптомами, похожими на депрессию, и выученной беспомощностью у лабораторных животных. [25] Стивен Майер, профессор из Университета Колорадо, утверждает, что модель депрессии может быть вызвана «нарушением медиального префронтального коркового ингибиторного контроля над стресс-чувствительными лимбическими и стволовыми структурами». Коморбидность между психологическими расстройствами и выученной беспомощностью может быть вызвана стрессовыми событиями. Майер также упоминает, что депрессия может быть не единственным психическим заболеванием, которое это включает, и может быть связано с другими психическими заболеваниями. [26] Аналогичным образом, в 2021 году Национальный институт здравоохранения рассмотрел широкий спектр моделей депрессии. Он выделяет модель выученной беспомощности. Модель позволяет предсказывать симптомы депрессии из-за ее высоких показателей совпадения с посттравматическим стрессовым расстройством и большим депрессивным расстройством , что является ведущим исследованием в статье «Перекрывающаяся нейробиология выученной беспомощности и обусловленного поражения: последствия для ПТСР и расстройств настроения». [16]

(Дополнительную информацию по этой статье см. в разделе «Нейробиологическая перспектива» выше)

Молодые люди и родители среднего возраста с пессимистическим стилем объяснений часто страдают от депрессии. [27] Они, как правило, плохо решают проблемы и плохо перестраивают когнитивные процессы , а также демонстрируют низкую удовлетворенность работой и межличностными отношениями на рабочем месте. [23] [28] У людей с пессимистическим стилем может быть ослаблена иммунная система . Это включает в себя повышенную уязвимость к незначительным недомоганиям (например, простуда, лихорадка) и серьезным заболеваниям (например, сердечный приступ, рак). Это также может привести к более плохому восстановлению после проблем со здоровьем. [29]

Социальное воздействие

Выученная беспомощность может быть фактором в самых разных социальных ситуациях.

Социальные проблемы, возникающие в результате выученной беспомощности, могут казаться неизбежными для тех, кто укоренился. Однако существуют различные способы уменьшить или предотвратить ее. Было показано, что выученная беспомощность, вызванная в экспериментальных условиях, со временем сама собой разрешается. [43] Люди могут быть иммунизированы против восприятия того, что события неконтролируемы, повышая свою осведомленность о предыдущем опыте, когда они могли повлиять на желаемый результат. [44] Когнитивная терапия может использоваться, чтобы показать людям, что их действия действительно имеют значение [45] и укрепить их самооценку . Поиск таких вариантов лечения может быть чрезвычайно полезен для людей, застрявших в колее, когда дело касается выученной беспомощности. Хотя поначалу может показаться, что трудно выбраться, при наличии надлежащего времени и помощи все может стать лучше. [46]

Расширения

Когнитивный ученый и инженер по удобству использования Дональд Норман использовал концепцию выученной беспомощности, чтобы объяснить, почему люди винят себя, когда им трудно использовать простые объекты в своем окружении. [47]

Американский социолог Харрисон Уайт в своей книге «Идентичность и контроль» предположил , что понятие выученной беспомощности может быть распространено за пределы психологии в сферу социальных действий. Когда культура или политическая идентичность не достигают желаемых целей, страдает восприятие коллективных способностей.

Появление в политической атмосфере

В политической обстановке выученная беспомощность возникает, когда избиратель голосует за кандидата, а этот кандидат не побеждает. [48] Если это происходит со временем, это может привести к выученной беспомощности. Когда это происходит, это часто может привести к уменьшению числа избирателей в будущем. Однако, Уоллман и Стаудер (1991) обнаружили, что не было существенной связи между эффективностью, зависящей от ситуации, и прогнозируемым поведением голосования. [49]

Появление под пытками

Исследования выученной беспомощности послужили основой для разработки американских методов пыток . В руководствах ЦРУ по допросам выученная беспомощность характеризуется как «апатия», которая может возникнуть в результате длительного использования принудительных методов, которые приводят к состоянию «слабости-зависимости-страха» у субъекта, «Однако, если состояние слабости-зависимости-страха чрезмерно затягивается, арестованный может погрузиться в защитную апатию, из которой его трудно вывести». [50] [51]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Карлсон Н. Р. (2010). Психология — наука о поведении . Pearson Canada. стр. 409. ISBN 978-0-205-69918-6.
  2. ^ Нолен, Дж. Л. «Выученная беспомощность». Encyclopaedia Britannica . Получено 14 января 2014 г.
  3. ^ Maier SF, Seligman ME (июль 2016 г.). «Выученная беспомощность в пятьдесят: идеи из нейронауки». Psychological Review . 123 (4): 349–367. doi :10.1037/rev0000033. PMC 4920136. PMID  27337390 . 
  4. ^ Seligman ME (1975). Беспомощность: о депрессии, развитии и смерти . Сан-Франциско: WH Freeman. ISBN 978-0-7167-2328-8.
  5. ^ abc Seligman ME (1972). «Выученная беспомощность». Annual Review of Medicine . 23 (1): 407–412. doi :10.1146/annurev.me.23.020172.002203. PMID  4566487.
  6. ^ Селигман, член Европарламента, 1975 Scientific American
  7. ^ ab Хирото Д.С., Селигман М.Э. (1975). «Общность выученной беспомощности у человека». Журнал личности и социальной психологии . 31 (2): 311–27. doi :10.1037/h0076270.
  8. ^ Varela J, Wang J, Varnell A, Cooper D (2011). «Контроль над стрессом индуцирует пластичность отдельных префронтальных кортикальных нейронов: нейронное моделирование на основе проводимости». Nature Precedings . arXiv : 1204.1094 . doi : 10.1038/npre.2011.6267.1 .
  9. ^ Гобет, Ф. (1992). «Выученная беспомощность у шахматистов: важность сходства задач и роль мастерства». Психологические исследования . 54 (1): 38–43. doi :10.1007/BF01359222. PMID  1603887. S2CID  7531611.
  10. ^ Петерсон, К.; Парк, К. (1998). «Выученная беспомощность и стиль объяснений». В Barone, DF; Hersen, M.; VanHasselt, VB (ред.). Advanced Personality . Нью-Йорк: Plenum Press. С. 287–308. ISBN 978-0-306-45745-6.
  11. ^ Коул, CS; Койн, JC (1977). «Ситуационная специфика лабораторно-индуцированной выученной беспомощности у людей». Журнал ненормальной психологии . 86 (6): 615–623. doi :10.1037/0021-843X.86.6.615. PMID  599212.
  12. ^ Peterson C, Seligman ME (июль 1984). «Причинные объяснения как фактор риска депрессии: теория и доказательства». Psychological Review . 91 (3): 347–374. doi :10.1037/0033-295x.91.3.347. PMID  6473583. S2CID  32863814.
  13. ^ abc Abramson LY, Seligman ME, Teasdale JD (февраль 1978). «Выученная беспомощность у людей: критика и переформулирование». Журнал ненормальной психологии . 87 (1): 49–74. doi :10.1037/0021-843X.87.1.49. PMID  649856. S2CID  2845204.
  14. ^ Петерсон, К.; Майер, С.Ф.; Селигман, М.Е.П. (1995). Выученная беспомощность: теория для эпохи личного контроля . Нью-Йорк: Oxford University Press. ISBN 978-0-19-504467-6.
  15. ^ Вайнер, Б. (1986). Атрибутивная теория мотивации и эмоций. Нью-Йорк: Springer-Verlag.
  16. ^ ab Hammack SE, Cooper MA, Lezak KR (февраль 2012 г.). «Перекрывающаяся нейробиология выученной беспомощности и обусловленного поражения: последствия для ПТСР и расстройств настроения». Neuropharmacology . 62 (2). University of Vermont: 565–575. doi :10.1016/j.neuropharm.2011.02.024. PMC 3433056 . PMID  21396383. 
  17. ^ Гринвуд и Флешнер 2008, стр. 82.
  18. ^ Гринвуд Б. Н., Флешнер М. (2008). «Упражнения, выученная беспомощность и устойчивый к стрессу мозг» (PDF) . Нейромолекулярная медицина . 10 (2). Университет Колорадо-Боулдер и кафедра интегративной физиологии: 81–98. doi :10.1007/s12017-008-8029-y. PMID  18300002. S2CID  2235604. Архивировано из оригинала (PDF) 23 июня 2011 г. . Получено 2 ноября 2012 г. .
  19. ^ Maier SF, Seligman ME (июль 2016 г.). «Выученная беспомощность в пятьдесят: идеи из нейронауки». Psychological Review . 123 (4): 349–367. doi :10.1037/rev0000033. PMC 4920136. PMID  27337390 . 
  20. ^ Рот С. (март 1980 г.). «Пересмотренная модель выученной беспомощности у людей». Журнал личности . 48 (1): 103–133. doi :10.1111/j.1467-6494.1980.tb00969.x. PMID  7365672.
  21. ^ Вортман, Камилла Б.; Брем, Джек В. (1975). «Реакции на неконтролируемые результаты: интеграция теории реактивного сопротивления и модели выученной беспомощности». В Berkowitz, Leonard (ред.). Достижения в экспериментальной социальной психологии . Том 8. стр. 277–336. doi :10.1016/S0065-2601(08)60253-1. ISBN 9780120152087.
  22. ^ Sullivan DR, Liu X, Corwin DS, Verceles AC, McCurdy MT, Pate DA и др. (декабрь 2012 г.). «Выученная беспомощность среди семей и лиц, принимающих решения в отношении пациентов, поступивших в терапевтические, хирургические и травматологические отделения интенсивной терапии». Chest . 142 (6): 1440–1446. doi :10.1378/chest.12-0112. PMC 3515025 . PMID  22661454. 
  23. ^ ab Henry, PC (2005). «Жизненный стресс, стиль объяснений, безнадежность и профессиональный стресс». Международный журнал по управлению стрессом . 12 (3): 241–56. doi :10.1037/1072-5245.12.3.241.
  24. ^ Джонс, Ишмаэль (2008, пересмотрено в 2010). Человеческий фактор: внутри неблагополучной культуры разведки ЦРУ . Нью-Йорк: Encounter Books. ISBN 978-1-59403-223-3 . 
  25. ^ Maier SF, Watkins LR (2005). «Управляемость стрессором и выученная беспомощность: роль дорсального ядра шва, серотонина и фактора высвобождения кортикотропина» (PDF) . Neuroscience and Biobehavioral Reviews . 29 (4–5): 829–841. doi :10.1016/j.neubiorev.2005.03.021. PMID  15893820. S2CID  7340885. Архивировано из оригинала (PDF) 18 сентября 2018 г.
  26. ^ Forgeard MJ, Haigh EA, Beck AT, Davidson RJ, Henn FA, Maier SF и др. (декабрь 2011 г.). «За пределами депрессии: к процессуально-ориентированному подходу к исследованию, диагностике и лечению». Клиническая психология . 18 (4): 275–299. doi :10.1111/j.1468-2850.2011.01259.x. PMC 3325764. PMID  22509072 . 
  27. ^ Чанг, EC; Санна, LJ (2007). «Аффективность и психологическая адаптация в двух взрослых поколениях: имеет ли пессимистический стиль объяснений все еще значение?». Личность и индивидуальные различия . 43 (5): 1149–59. doi :10.1016/j.paid.2007.03.007.
  28. ^ Уэлбурн, Дж. Л.; Эггерт, Д.; Хартли, ТА; Эндрю, М. Э.; Санчес, Ф. (2007). «Стратегии преодоления трудностей на рабочем месте: отношения со стилем атрибуции и удовлетворенностью работой». Журнал профессионального поведения . 70 (2): 312–25. doi :10.1016/j.jvb.2006.10.006.
  29. ^ Беннетт, К.К.; Эллиотт, М. (2005). «Пессимистический стиль объяснений и здоровье сердца: какова связь и механизм, который их связывает?». Базовая и прикладная социальная психология . 27 (3): 239–48. doi :10.1207/s15324834basp2703_5. S2CID  144324529.
  30. ^ «Почему насилие может привести к выученной беспомощности». 17 мая 2013 г.
  31. ^ "Травматическая связь". Исследования диссоциативного расстройства идентичности . Получено 16 декабря 2023 г.
  32. ^ Уэйд, Даниэль (23 мая 2023 г.). «Что такое выученная беспомощность?». MedicalNewsToday . Получено 16 декабря 2023 г.
  33. ^ Бейтсон, Грегори; Джексон, Дон Д.; Хейли, Джей; Уикленд, Джон (1965). «К теории шизофрении» (PDF) . Поведенческая наука . 1 (4): 251–254. doi :10.1002/bs.3830010402.
  34. ^ Стипек, ДЭП (1988). Мотивация к обучению. Allyn & Bacon: Бостон.
  35. ^ Рамирес, Э.; Мальдонадо, А.; Мартос, Р. (1992). «Атрибуция модулирует иммунизацию против выученной беспомощности у людей». Журнал личности и социальной психологии . 62 : 139–46. doi :10.1037/0022-3514.62.1.139.
  36. ^ Донован В. Л., Ливитт Л. А., Уолш РО. (октябрь 1990 г.). «Материнская самоэффективность: иллюзорный контроль и его влияние на восприимчивость к выученной беспомощности». Child Development . 61 (5): 1638–1647. doi :10.2307/1130771. JSTOR  1130771. PMID  2245753.
  37. ^ Гетц, TE; Двек, CS (1980). «Выученная беспомощность в социальных ситуациях». Журнал личности и социальной психологии . 39 (2): 246–255. doi :10.1037/0022-3514.39.2.246. PMID  7411393 – через APA PsycNet.
  38. ^ Rodin J (сентябрь 1986). «Старение и здоровье: эффекты чувства контроля». Science . 233 (4770): 1271–1276. Bibcode :1986Sci...233.1271R. doi :10.1126/science.3749877. PMID  3749877.
  39. ^ Cox WT, Abramson LY, Devine PG, Hollon SD (сентябрь 2012 г.). «Стереотипы, предубеждения и депрессия: комплексная перспектива» (PDF) . Перспективы психологической науки . 7 (5): 427–449. doi :10.1177/1745691612455204. PMID  26168502. S2CID  1512121. Архивировано из оригинала (PDF) 21 марта 2014 г.
  40. ^ Кокс и др. (2012), стр. 433.
  41. ^ Пейн, Руби К. Основы понимания бедности. Хайлендс, Техас: Aha! Process, 2005.
  42. ^ Ю, Шокай (18 мая 2018 г.). «Раскрытие скрытого влияния неравенства на психическое здоровье: глобальное исследование». Трансляционная психиатрия . 8 (1): 98. doi :10.1038/s41398-018-0148-0. ISSN  2158-3188. PMC 5959880. PMID 29777100  . 
  43. ^ Young LD, Allin JM (январь 1986). «Сохранение выученной беспомощности у людей». Журнал общей психологии . 113 (1): 81–88. doi :10.1080/00221309.1986.9710544. PMID  3701307.
  44. ^ Альтмайер, Э.М.; Хапп, Д.А. (1985). «Эффект иммунизации от выученной беспомощности в результате обучения навыкам преодоления трудностей». Журнал социальной и клинической психологии . 3 (2): 181–9. doi :10.1521/jscp.1985.3.2.181.
  45. ^ Торнтон, Дж. В.; Пауэлл, Г. Д. (1974). «Иммунизация и облегчение выученной беспомощности у человека». Американский журнал психологии . 87 (3): 351–67. doi :10.2307/1421378. JSTOR  1421378.
  46. ^ Орбах, Э.; Хадас, З. (1982). «Устранение дефицита выученной беспомощности как функция индуцированной самооценки». Журнал исследований личности . 16 (4): 511–23. doi :10.1016/0092-6566(82)90009-5.
  47. ^ Норман, Дональд (1988). Дизайн повседневных вещей . Нью-Йорк: Basic Books . С. 41–42. ISBN 978-0-465-06710-7.
  48. ^ Фархарт, Кристина (2017). «Посмотрите, кто сейчас недовольный: политические причины и последствия выученной беспомощности в США». ProQuest Dissertations Publishing : 384. ProQuest  2305842129 – через ProQuest Dissertations & Theses Global.
  49. ^ Wollman, Neil; Stouder, Robin (август 1991). «Веримая эффективность и политическая активность: проверка гипотезы специфичности». Журнал социальной психологии . 131 (4): 557–566. doi :10.1080/00224545.1991.9713885. ISSN  0022-4545.
  50. ^ "КОНТРРАЗВЕДЫВАТЕЛЬНЫЙ ДОПРОС КУБАРК". ЦРУ. Июль 1963 г. стр. Глава IX. Принудительный контрразведывательный допрос резистентных источников. Архивировано из оригинала 2 июня 2006 г. Получено 11 декабря 2014 г. Однако , если состояние слабости-зависимости-страха чрезмерно затягивается, арестованный может погрузиться в защитную апатию, из которой его будет трудно вывести.
  51. ↑ Бенедикт Кэри (10 декабря 2014 г.). «Архитекторы допросов ЦРУ использовали психологию, чтобы вызвать «беспомощность». The New York Times . Получено 11 декабря 2014 г.

Внешние ссылки