Запоминание ( британский английский : memorisation ) — процесс фиксации чего-либо в памяти . Это умственный процесс, осуществляемый с целью сохранения в памяти для последующего вызова визуальной, слуховой или тактической информации.
В течение первых трех лет жизни ребенка у него начинают проявляться признаки памяти, которая позже улучшается в подростковом возрасте. Это включает в себя кратковременную память , долговременную память , рабочую память и автобиографическую память . Память — это фундаментальная способность, которая играет особую роль в социальном, эмоциональном и когнитивном функционировании. Проблемы с изучением развития запоминания включают необходимость использования словесного ответа и подтверждения.
Техники
Запоминание или повторение немецко-английской лексики с помощью программного обеспечения для флэш-карт Anki , таким образом, практикуя активное вспоминание . Сначала отображается только вопрос. Затем отображается также ответ для проверки.
Вот некоторые принципы и методы, которые используются для облегчения запоминания:
Зубрежка — метод обучения, который фокусируется не на понимании, а на запоминании посредством повторения. Например, если нужно выучить слова, их можно многократно произносить вслух или многократно записывать. Специализированные формы зубрежки также использовались в ведическом пении еще три тысячи лет назад [1] , чтобы сохранить интонацию и лексическую точность очень длинных текстов, некоторые из которых насчитывают десятки тысяч стихов.
Активное вспоминание , метод обучения, который использует эффект тестирования − тот факт, что запоминание более эффективно, когда некоторое время посвящено активному извлечению информации, которая должна быть изучена, посредством тестирования с надлежащей обратной связью. Флэш-карточки являются практическим применением активного вспоминания. Другой метод запоминания - это процесс 'SURF' (SURF - это аббревиатура, означающая: spotting 'Sonic patterns', 'Understanding' the text, 'Repetition/Recall/Rehearsal', 'Familiarity'), который использует определенные циклические формы активного вспоминания, например, для запоминания стихотворений для публичного выступления. [2] [3]
Мнемоника , тип помощи памяти. Мнемоника часто бывает вербальной, например, очень короткое стихотворение или специальное слово, используемое для того, чтобы помочь человеку что-то запомнить, особенно списки, но она может быть визуальной, кинестетической или слуховой. Мнемоника опирается на ассоциации между легко запоминаемыми конструкциями, которые можно связать с данными, которые нужно запомнить. Это основано на принципе, что человеческий разум гораздо легче запоминает пространственную, личную, удивительную, сексуальную или юмористическую или иную значимую информацию, чем произвольные последовательности.
Мнемоническая система связей , метод запоминания списков, основанный на создании ассоциации между элементами этого списка. Например, если кто-то хочет запомнить список (собака, конверт, тринадцать, пряжа, окно), он может создать систему связей, например, историю о «собаке, застрявшей в конверте, отправленном по почте невезучей черной кошке, играющей с пряжей у окна». Затем утверждается, что историю будет легче запомнить, чем сам список. В качестве альтернативы можно использовать визуализацию, увидев мысленным взором изображение, которое включает два элемента в списке, которые находятся рядом друг с другом. Можно представить собаку внутри гигантского конверта, затем визуализировать невезучую черную кошку (или что-то еще, что напоминает пользователю «тринадцать»), поедающую огромный конверт. Чтобы получить доступ к определенному элементу списка, нужно «пересечь» систему (во многом в том же духе, что и связанный список), чтобы получить элемент из системы.
Система колышков , метод запоминания списков. Она работает путем предварительного запоминания списка слов, которые легко связать с числами, которые они представляют (от 1 до 10, от 1 до 100, от 1 до 1000 и т. д.). Эти объекты образуют «колышки» системы. Затем в будущем, чтобы быстро запомнить список произвольных объектов, каждый из них связывается с соответствующим колышком. Как правило, список колышков нужно запомнить только один раз, а затем его можно использовать снова и снова каждый раз, когда нужно запомнить список элементов. Списки колышков генерируются из слов, которые легко связать с числами (или буквами). Списки колышков, созданные из букв алфавита или из рифм, очень просты в изучении, но ограничены в количестве колышков, которые они могут создать.
Система Major , мнемоническая техника, используемая для запоминания чисел, которая также называется фонетической системой чисел или фонетической мнемонической системой. Она работает путем преобразования чисел сначала в согласные звуки, а затем в слова путем добавления гласных. Слова затем могут быть запомнены легче, чем числа, особенно при использовании других мнемонических правил, которые требуют, чтобы слова были визуальными и эмоциональными.
Метод локусов или чертогов разума, техника запоминания, практикуемая со времен классической античности, которая является типом мнемонической системы связей, основанной на местах (локусах, также известных как локации). Она часто используется, когда необходимо запомнить длинные списки предметов. Эта техника преподавалась в течение многих столетий как часть учебной программы в школах, позволяя оратору легко запоминать речь, а студентам легко запоминать много вещей по желанию.
Искусство памяти , группа мнемонических принципов и методов, используемых для организации впечатлений памяти, улучшения припоминания и помощи в комбинировании и «изобретении» идей. Эта группа принципов обычно ассоциировалась с обучением риторике или логике со времен Древней Греции , но варианты этого искусства использовались в других контекстах, особенно религиозных и магических. Методы, обычно используемые в искусстве, включают ассоциацию эмоционально ярких образов памяти в визуализируемых местах, цепочку или ассоциацию групп изображений, ассоциацию изображений со схематической графикой или notae ( «знаки, отметки, фигуры» на латыни), и ассоциацию текста с изображениями. Любой или все эти методы часто использовались в сочетании с созерцанием или изучением архитектуры, книг, скульптуры и живописи, которые рассматривались практикующими искусство памяти как экстернализации внутренних образов памяти и/или организации.
Драматизация информации, которую нужно запомнить, поможет вам лучше ее запомнить. Если сказать преувеличенно и драматично, то, скорее всего, она не забудется,
«Желаемая сложность» — это принцип, основанный на теории, которая предполагает, что люди лучше запоминают вещи, когда их мозгу приходится преодолевать незначительные препятствия, чтобы уловить информацию. Например, шрифт Sans forgetica основан на этом принципе, согласно небольшому исследованию. [4] [5]
Улучшение
Хотя поддерживающее повторение (метод обучения посредством повторения, похожий на механическое заучивание) может быть полезным для запоминания информации на короткий период времени, исследования показали, что усложняющее повторение, которое является средством соотнесения нового материала со старой информацией с целью получения более глубокого понимания содержания, является более эффективным средством улучшения памяти. [6] Это можно объяснить моделью уровней обработки памяти, которая гласит, что чем более глубокое кодирование проходит человек при изучении нового материала, связывая его с воспоминаниями, уже известными человеку, тем больше вероятность того, что он вспомнит информацию позже. [7]
Еще один полезный способ улучшить запоминание — использовать фрагментацию , метод, при котором человек категоризирует информацию, которую он пытается запомнить, в группы. Например, человек, желающий запомнить длинную последовательность цифр, может разбить последовательность на части по три, что позволит ему запомнить больше цифр. Аналогично, многие в Северной Америке запоминают телефонные номера, разбивая их на три части: код города, затем трехзначное число, а затем четырехзначное число. Если нужно запомнить список слов, используя фрагментацию, слова можно разбить на группы на основе их начальной буквы или на основе их категории (например, месяцы года, виды еды и т. д.). [8]
^ "Специальный выпуск о поэзии, памяти и исполнении" (PDF) . nawe.co.uk . Получено 25 мая 2021 г. .
^ Writing in Education [Национальная ассоциация писателей в сфере образования], выпуск 63, лето 2014 г., стр. 49. ISSN 1361-8539.
^ "Sans Forgetica". Sansforgetica.rmit . Получено 2 ноября 2018 г. .
^ Zetlin, Minda (8 октября 2018 г.). «Исследователи изобрели новый шрифт, который, как научно доказано, помогает вам запоминать прочитанное». Inc. Mansueto Ventures . Получено 24 июля 2019 г.
^ Янке, Дж. К., и Новачик, Р. Х. (1998). Познание . Река Аппер-Седл, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
^ Craik, F. I. M. & Lockhart, R. S. (1972). «Уровни обработки: структура для исследования памяти». Журнал вербального обучения и вербального поведения , том 11, № 6, декабрь 1972 г., страницы 671–684.
^ Бернстайн, Дуглас (2010). Основы психологии (5-е изд.). Cengage Learning.
