stringtranslate.com

Настроение (психология)

В психологии настроение — это аффективное состояние. В отличие от эмоций или чувств , настроения менее специфичны, менее интенсивны и с меньшей вероятностью могут быть спровоцированы или проявлены определенным стимулом или событием. Настроения обычно описываются как имеющие либо положительную, либо отрицательную валентность . Другими словами, люди обычно говорят о хорошем или плохом настроении. Существует множество различных факторов, которые влияют на настроение, и они могут приводить к положительным или отрицательным эффектам на настроение.

Настроение также отличается от темперамента или черт личности , которые еще более долговечны. Тем не менее, черты личности, такие как оптимизм и невротизм, предрасполагают к определенным типам настроения. Длительные нарушения настроения, такие как клиническая депрессия и биполярное расстройство , считаются расстройствами настроения. Настроение — это внутреннее, субъективное состояние, но его часто можно вывести из позы и других форм поведения. «Мы можем прийти в настроение из-за неожиданного события, от счастья от встречи со старым другом до гнева от обнаружения предательства партнера. Мы также можем впасть в настроение». [1]

Этимология

Этимологически слово mood происходит от древнеанглийского mōd , которое обозначало воинскую храбрость , но также могло относиться к юмору, темпераменту или расположению человека в определенное время. Родственное готское mōds переводится как θυμός «настроение, воодушевление» и ὀργή « гнев ».

Английское слово «mood», означающее эмоциональное состояние или душевное состояние, изначально произошло от протогерманского корня «moda-». [2]

Типы настроения

Позитивное настроение

Положительное настроение может быть вызвано многими различными аспектами жизни, а также иметь определенные эффекты для людей в целом. Хорошее настроение обычно считается состоянием без определенной причины; люди не могут точно определить, почему они в хорошем настроении. Люди, похоже, испытывают положительное настроение, когда у них чистый лист, они хорошо выспались и не чувствуют никакого стресса в своей жизни.

Было проведено много исследований о влиянии положительных эмоций на когнитивный разум, и есть предположение, что позитивное настроение может влиять на наш разум как в хорошем, так и в плохом смысле. Как правило, было обнаружено, что позитивное настроение улучшает творческое решение проблем и гибкое, но осторожное мышление. [3] В некоторых исследованиях утверждается, что позитивное настроение позволяет людям мыслить творчески, свободно и быть более изобретательными. Позитивное настроение также может помочь людям в ситуациях, в которых задействованы тяжелые размышления и мозговой штурм. В одном эксперименте люди, которым было вызвано позитивное настроение, улучшили результаты в задании Remote Associates Task (RAT) , когнитивном задании, которое требует творческого решения проблем. [4] Более того, исследование также предполагает, что позитивное настроение расширяет или увеличивает широту выбора внимания, так что информация, которая может быть полезна для текущей задачи, становится более доступной для использования. Следовательно, большая доступность соответствующей информации способствует успешному решению проблем. Позитивное настроение также способствует сопротивлению искушениям, особенно в отношении нездорового выбора пищи. [5] Было также показано, что межличностные отношения влияют на поддержание позитивного настроения. Социальная активность также коррелирует с позитивным настроением, указывая на то, что социальное взаимодействие с людьми может повысить позитивное настроение человека. [6] Таким образом, люди, изолированные от общества или находящиеся в аутгруппе, могут иметь более негативное настроение, чем люди, имеющие тесный круг общения. [7]

Также было доказано, что позитивное настроение также оказывает негативное влияние на познание. Согласно статье «Позитивное настроение связано с неявным использованием отвлечения», «есть также доказательства того, что люди в позитивном настроении демонстрируют нарушенную производительность, по крайней мере, когда присутствует отвлекающая информация». [8] В статье говорится, что другие вещи в их периферийном поле зрения могут легко отвлекать людей, которые находятся в хорошем настроении; примером этого может быть, если вы пытаетесь заниматься в библиотеке (учитывая, что вы в позитивном настроении), вы видите, что люди постоянно ходят или издают небольшие звуки. Исследование в основном утверждает, что позитивному настроению будет сложнее сосредоточиться на текущей задаче. В частности, счастливые люди могут быть более чувствительны к гедонистическим последствиям обработки сообщений, чем грустные люди. Таким образом, прогнозируется, что позитивное настроение приводит к снижению обработки только тогда, когда мысль о сообщении угрожает настроению. Для сравнения, если обработка сообщений позволяет человеку поддерживать или усиливать приятное состояние, то позитивное настроение не обязательно приводит к более низкому уровню проверки сообщений, чем негативное настроение. [9] Предполагается, что первоначальная информация об источнике либо подтверждает, либо опровергает ожидания, соответствующие настроению. В частности, позитивное настроение может привести к более позитивным ожиданиям относительно надежности или привлекательности источника, чем негативное настроение. Как следствие, люди в позитивном настроении должны быть более удивлены, когда они сталкиваются с ненадежным или непривлекательным источником, чем с надежным или приятным источником. [9]

Отрицательное настроение

Как и позитивное настроение, негативное настроение имеет важные последствия для психического и физического благополучия человека. Настроения — это базовые психологические состояния, которые могут возникнуть как реакция на событие или могут возникнуть без видимой внешней причины. Поскольку нет преднамеренного объекта, вызывающего негативное настроение, у него нет определенной даты начала и окончания. Оно может длиться часами, днями, неделями или дольше. Негативное настроение может манипулировать тем, как люди интерпретируют и транслируют окружающий мир, а также может направлять их поведение.

Негативные настроения могут влиять на суждения и восприятие человеком объектов и событий. [10] В исследовании, проведенном Ниденталем и Сеттерлендом (1994), исследование показало, что люди настроены воспринимать вещи, которые соответствуют их текущему настроению. Негативные настроения, в основном низкой интенсивности, могут контролировать то, как люди воспринимают объекты и события, соответствующие эмоциям. Например, Ниденталь и Сеттерленд использовали музыку, чтобы вызвать позитивное и негативное настроение. Грустная музыка использовалась в качестве стимула для того, чтобы вызвать негативное настроение, а участники называли другие вещи негативными. Это доказывает, что текущие настроения людей, как правило, влияют на их суждения и восприятие. Эти негативные настроения могут приводить к проблемам в социальных отношениях. [10] Например, одна неадаптивная регуляция негативного настроения — это сверхактивная стратегия, при которой люди чрезмерно драматизируют свои негативные чувства, чтобы вызвать поддержку и обратную связь от других и гарантировать свою доступность. Второй тип неадаптивной регуляции негативного настроения — это стратегия, при которой люди подавляют свои негативные чувства и дистанцируются от других, чтобы избежать разочарований и беспокойства, вызванных недоступностью других.

Отрицательное настроение связано с депрессией , тревогой , агрессией, низкой самооценкой, физиологическим стрессом и снижением сексуального возбуждения . У некоторых людей есть доказательства того, что подавленное или тревожное настроение может усиливать сексуальный интерес или возбуждение. В целом, мужчины чаще, чем женщины, сообщают о повышенном сексуальном влечении во время отрицательного настроения. Отрицательное настроение считается неконструктивным, поскольку оно может повлиять на способность человека обрабатывать информацию, заставляя его сосредотачиваться исключительно на отправителе сообщения, в то время как люди в положительном настроении будут уделять больше внимания как отправителю, так и контексту сообщения. Это может привести к проблемам в социальных отношениях с другими.

Негативные настроения, такие как беспокойство , часто приводят к тому, что люди неправильно истолковывают физические симптомы. По словам Джерри Салса, профессора Университета Айовы , люди, которые находятся в депрессии и беспокойстве, склонны к размышлениям . Однако, хотя аффективные состояния человека могут влиять на соматические изменения, эти люди не являются ипохондриками . [11]

Хотя негативное настроение обычно характеризуется как плохое, не все негативные настроения обязательно являются разрушительными. Модель облегчения негативного состояния утверждает, что у людей есть врожденное стремление уменьшать негативное настроение. Люди могут уменьшить свое негативное настроение, занимаясь любым повышающим настроение поведением (называемым стратегиями восстановления настроения ), например, помогающим поведением, поскольку оно сопряжено с позитивной ценностью, такой как улыбки и благодарность. Таким образом, негативное настроение увеличивает полезность, потому что помощь другим может уменьшить собственные плохие чувства. [12]

Факторы, влияющие на настроение

Недостаток сна

Сон имеет сложную и пока еще не до конца выясненную связь с настроением. Чаще всего, если человек недосыпает, он/она становится более раздражительным, злым, более склонным к стрессу и менее энергичным в течение дня. «Исследования показали, что даже частичное лишение сна оказывает значительное влияние на настроение. Исследователи из Университета Пенсильвании обнаружили, что субъекты, которые были ограничены только 4,5 часами сна в сутки в течение одной недели, сообщили о том, что чувствовали себя более напряженными, злыми, грустными и морально истощенными. Когда субъекты возобновили нормальный сон, они сообщили о резком улучшении настроения». [13] Как правило, люди, ориентированные на вечер, по сравнению с утренними, демонстрируют снижение энергии и приятности и повышенную напряженность. [14]

Однако в некоторых случаях лишение сна может, как это ни парадоксально, привести к повышению энергии и бдительности, а также улучшению настроения. Этот эффект наиболее заметен у людей с вечерним типом сна (так называемых сов) и людей, страдающих депрессией. По этой причине его иногда использовали в качестве лечения большого депрессивного расстройства . [15] [16]

Среда

Природа также может оказывать положительное влияние на настроение. Исследования показали, что воздействие естественной среды увеличивает положительное и уменьшает отрицательное воздействие, что означает, что настроение человека часто улучшается, когда он находится на природе. [17] Примером этого является то, как прямое воздействие солнечного света, как было доказано, улучшает настроение и использовалось для лечения симптомов депрессии. [18] [19] Кроме того, прогулки на свежем воздухе, а не в помещении, делают людей намного счастливее, что дополнительно иллюстрирует, что природа оказывает положительное влияние на наше настроение. [20] Хотя природа часто улучшает наше настроение, она также может его ухудшить. Существует распространенное расстройство настроения, называемое сезонным аффективным расстройством (САР), которое часто возникает в зимние месяцы, когда меньше дневного света и на улице холоднее. САР характеризуется подавленным настроением, повышенным аппетитом и увеличенным сном. [21] Это показывает, как настроение человека может также подвергаться отрицательному влиянию природы. Исследования также показали, что в зависимости от сезона температура может регулировать настроение. [18]

Питание

Традиционные диетические модели, характеризующиеся овощами , фруктами , мясом , рыбой и цельными зернами , в отличие от западной диеты, характеризующейся обработанными продуктами , очищенными зернами , сладкими продуктами и пивом , были связаны с более низкими шансами на большую депрессию или дистимию (расстройство настроения) и тревожные расстройства у женщин. [22] Установлено, что красное мясо защищает от расстройств настроения и тревожных расстройств. [23] Фрукты и овощи связаны с позитивным настроением, независимо от демографических или образ жизни факторов. [24] [25] Исследования показывают, что алкоголь и энергетические напитки связаны с изменениями настроения. [26]

Выражение лица

Исследования [27] показывают, что произвольные выражения лица , такие как улыбка, могут оказывать на тело воздействие, подобное воздействию реальных эмоций, таких как счастье. Пол Экман и его коллеги изучали выражения лица эмоций и связывали определенные эмоции с движением соответствующих лицевых мышц. Каждая базовая эмоция связана с отличительным выражением лица из-за обратной связи от выражения, которое способствует эмоциональному чувству. Экман обнаружил, что эти выражения эмоций универсальны и узнаваемы в самых разных культурах.

Гормоны

Гормоны , которые меняются с возрастом, также могут определять тип настроения человека и то, насколько хорошо он способен регулировать свое настроение. [28]

Расстройства настроения

Депрессия, хронический стресс, биполярное расстройство и т. д. считаются расстройствами настроения. Было высказано предположение, что такие расстройства являются результатом химического дисбаланса в нейротрансмиттерах мозга , однако некоторые исследования ставят под сомнение эту гипотезу. [29]

Социальное настроение

Идея социального настроения как «коллективно разделяемого состояния ума» (Nofsinger 2005; Olson 2006) приписывается Роберту Пректеру и его социономике . Понятие используется в основном в области экономики ( инвестиции ).

В социологии, философии и психологии поведение толпы — это формирование общего настроения, направленного на объект внимания. [30]

Смотрите также

Примечания

  1. ^ Шиннерер, Дж. Л.
  2. ^ Соколова, А.Ю. (18 апреля 2020 г.). "ТЕРМИНЫ "НАСТРОЕНИЕ" И "МОДАЛЬНОСТЬ" В ГРАММАТИКЕ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА" (PDF) . №1(21) (2020) . дои :10.18454/РУЛБ.2020.21.1.13. Архивировано из оригинала (PDF) 18 апреля 2020 г. Проверено 9 октября 2021 г.
  3. ^ Позитивное настроение, 2010
  4. ^ Роу, Г.; Хирш, Дж. Б.; Андерсон, АК (2007). «Положительный эффект увеличивает «широту» когнитивного выбора». Труды Национальной академии наук . 104 (1): 383–88. doi : 10.1073/pnas.0605198104 . PMC 1765470. PMID  17182749 . 
  5. ^ Федорихин, Александр; Патрик, Ванесса М. (2010-01-01). «Позитивное настроение и устойчивость к искушениям: мешающее влияние повышенного возбуждения». Рочестер, Нью-Йорк: Исследовательская сеть социальных наук. SSRN  2086834. {{cite journal}}: Цитировать журнал требует |journal=( помощь )
  6. ^ Кларк, Ли Анна; Уотсон, Дэвид (1988). «Настроение и обыденность: связи между событиями повседневной жизни и самооценкой настроения» . Журнал личности и социальной психологии . 54 (2): 296–308. doi :10.1037/0022-3514.54.2.296. ISSN  1939-1315. PMID  3346815.
  7. ^ Крамер, Родерик М. (10.01.2017). Усланер, Эрик М. (ред.). «Доверие внутри-вне группы». Oxford Handbooks Online . doi :10.1093/oxfordhb/9780190274801.013.37.
  8. ^ Бисс, Р. 2010
  9. ^ ab Циглер, Р. 2010
  10. ^ ab Laceulle, OM, Jeronimus, BF, Van Aken, MAG, Ormel, J. (2015). «Почему не все получают свою справедливую долю стресса: воспринимаемая подростками привязанность к отношениям опосредует связи между темпераментом и последующими стрессовыми социальными событиями». European Journal of Personality . 29 (2): 125–37. doi :10.1002/per.1989. S2CID  143383270.{{cite journal}}: CS1 maint: multiple names: authors list (link)
  11. ^ Грудников, К. (2011). «Косвенные доказательства. Как ваше настроение влияет на ваши телесные ощущения». Психология сегодня . 44 : 42.
  12. ^ Бауманн, Чалдини и Кенрик, 1981
  13. ^ Доктор Лоуренс Дж. Эпштейн
  14. ^ Янковски, К. С. (2014). «Роль темперамента в отношениях между утром-вечером и настроением». Chronobiology International . 31 (1): 114–22. doi :10.3109/07420528.2013.829845. PMID  24144242. S2CID  12007427.
  15. ^ Nykamp K, Rosenthal L, Folkerts M, Roehrs T, Guido P, Roth, T; Rosenthal; Folkerts; Roehrs; Guido; Roth (сентябрь 1998 г.). «Влияние депривации быстрого сна на уровень сонливости/бдительности». Sleep . 21 (6): 609–14. doi : 10.1093/sleep/21.6.609 . PMID  9779520.{{cite journal}}: CS1 maint: multiple names: authors list (link)
  16. ^ Riemann D, Berger M, Voderholzer U; Berger; Voderholzer (июль–август 2001 г.). «Сон и депрессия — результаты психобиологических исследований: обзор». Biological Psychology . 57 (1–3): 67–103. doi :10.1016/s0301-0511(01)00090-4. PMID  11454435. S2CID  31725861.{{cite journal}}: CS1 maint: multiple names: authors list (link)
  17. ^ Макмахан, Итан А.; Эстес, Дэвид (13.01.2015). «Влияние контакта с естественной средой на позитивные и негативные эмоции: метаанализ». Журнал позитивной психологии . 10 (6): 507–519. doi :10.1080/17439760.2014.994224. ISSN  1743-9760. S2CID  144085899.
  18. ^ ab Келлер, MC; Фредриксон, BL; Ибарра, O.; Коте, S.; Джонсон, K.; Микельс, J.; Конвей, A.; Вейджер, T. (2005). «Теплое сердце и ясная голова. Контингентное влияние погоды на настроение и познание». Psychological Science . 16 (9): 724–731. doi :10.1111/j.1467-9280.2005.01602.x. hdl : 2027.42/73377 . PMID  16137259. S2CID  8607332 . Получено 09.10.2021 .
  19. ^ Stain-Malmgren, R.; Kjellman, BF; Aberg-Wistedt, A. (1998). «Серотонинергические функции тромбоцитов и светотерапия при сезонном аффективном расстройстве». Psychiatry Research . 78 (3): 163–172. doi :10.1016/s0165-1781(98)00017-1. PMID  9657420. S2CID  6430547.
  20. ^ Нисбет, Элизабет К.; Зеленски, Джон М. (2011-08-09). «Недооценка близлежащей природы». Психологическая наука . 22 (9): 1101–06. doi :10.1177/0956797611418527. ISSN  0956-7976. PMID  21828351. S2CID  38722274.
  21. ^ Партонен, Тимо; Лённквист, Йоуко (1 марта 1998 г.). «Сезонное аффективное расстройство». Препараты ЦНС . 9 (3): 203–12. дои : 10.2165/00023210-199809030-00004. ISSN  1179-1934. S2CID  32085936.
  22. ^ Jacka, Felice N.; Pasco, Julie A.; Mykletun, Arnstein; Williams, Lana J.; Hodge, Allison M.; O'Reilly, Sharleen Linette; Nicholson, Geoffrey C.; Kotowicz, Mark A.; Berk, Michael (2010-03-01). "Ассоциация западных и традиционных диет с депрессией и тревогой у женщин". The American Journal of Psychiatry . 167 (3): 305–11. doi :10.1176/appi.ajp.2009.09060881. ISSN  1535-7228. PMID  20048020.
  23. ^ Джека, Фелис (2012). «Потребление красного мяса и расстройства настроения и тревожности». Психотерапия и психосоматика . 81 (3): 196–98. doi :10.1159/000334910. PMID  22433903. S2CID  207603386.
  24. ^ Коннер, Тамлин С .; Бруки, Кейт Л.; Ричардсон, Эйми К.; Полак, Мария А. (2015-05-01). «О моркови и любопытстве: употребление фруктов и овощей связано с большим процветанием в повседневной жизни». British Journal of Health Psychology . 20 (2): 413–27. doi :10.1111/bjhp.12113. ISSN  2044-8287. PMID  25080035.
  25. ^ Уайт, Бонни А.; Хорват, Кэролайн К .; Коннер, Тамлин С. (2013-11-01). «Много яблок в день отгоняют хандру — ежедневный опыт негативных и позитивных эмоций и потребление пищи у молодых людей». British Journal of Health Psychology . 18 (4): 782–98. doi :10.1111/bjhp.12021. ISSN  2044-8287. PMID  23347122.
  26. ^ Бенсон, Сара; Шолей, Эндрю (июль 2014 г.). «Влияние алкоголя и энергетических напитков на настроение и субъективную интоксикацию: двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование». Human Psychopharmacology . 29 (4): 360–69. doi :10.1002/hup.2414. PMID  25163441. S2CID  43640361.
  27. ^ Экман, Пол; Дэвидсон, Ричард Дж. (1993). «Произвольная улыбка изменяет региональную активность мозга». Psychological Science . 4 (5): 342–45. doi :10.1111/j.1467-9280.1993.tb00576.x. ISSN  0956-7976. S2CID  145733313.
  28. ^ Бьюкенен, Кристи М.; Эклс, Жаклин С.; Беккер, Джилл Б. (1992). «Являются ли подростки жертвами бушующих гормонов? Доказательства активирующего воздействия гормонов на настроение и поведение в подростковом возрасте». Psychological Bulletin . 111 (1): 62–107. doi :10.1037/0033-2909.111.1.62. ISSN  1939-1455. PMID  1539089.
  29. ^ Дельгадо, П. (2000). «Депрессия: случай дефицита моноаминов». Журнал клинической психиатрии . 61 : 7–11. PMID  10775018.
  30. ^ Настроение в коллективном поведении (психология): Толпы, Britannica Online

Ссылки