stringtranslate.com

Удовлетворение жизнью

Удовлетворенность жизнью – это оценка качества жизни человека . [1] Оно оценивается с точки зрения настроения, удовлетворенности отношениями, достигнутых целей, самооценки и самооценки способности справляться с жизнью. Удовлетворенность жизнью предполагает благоприятное отношение к своей жизни, а не оценку текущих чувств. Удовлетворенность жизнью измерялась в зависимости от экономического положения, уровня образования , опыта, места жительства и других факторов. [2] [3] [4] [5]

Удовлетворенность жизнью является ключевой частью субъективного благополучия . На субъективное благополучие и удовлетворенность жизнью влияют многие факторы. Социально-демографические факторы включают пол, возраст, семейное положение, доход и образование. Психосоциальные факторы включают здоровье и болезнь, функциональные способности, уровень активности и социальные отношения. [6] С возрастом люди, как правило, получают удовлетворение от жизни. [7]

Факторы, влияющие на удовлетворенность жизнью

Личность

Мета-анализ с использованием пятифакторной модели личности показал, что среди черт личности «большой пятерки» низкий уровень невротизма был самым сильным предиктором удовлетворенности жизнью, за которым следовали высокая экстраверсия и добросовестность. [3] [2] [8] Другие ключевые факторы включают открытость новому опыту и социализации. [9] Социально активные люди, как правило, более удовлетворены жизнью. [10]

Помимо модели пяти факторов, хронотип человека коррелирует с удовлетворенностью жизнью; люди, ориентированные на утро («жаворонки»), показали более высокую удовлетворенность жизнью, чем люди, ориентированные на вечер («совы»). [11] [12]

Гены человека влияют на его удовлетворенность жизнью, поэтому удовлетворенность жизнью частично передается по наследству. [13] [14] Одно исследование не выявило существенных различий между мужчинами и женщинами с точки зрения наследственности удовлетворенности жизнью. [15]

Самооценка

Несколько исследований показали, что самооценка является сильным предиктором удовлетворенности жизнью. [16]

Взгляд на жизнь

Настроение и взгляды человека на жизнь во многом влияют на восприятие удовлетворенности жизнью. [17] Две коррелирующие эмоции , которые могут влиять на то, как люди воспринимают свою жизнь, — это надежда и оптимизм . Обе эти эмоции состоят из когнитивных процессов, обычно ориентированных на восприятие и достижение целей. Кроме того, оптимизм связан с более высоким удовлетворением жизнью, тогда как пессимизм связан с симптомами депрессии. [18]

По мнению Мартина Селигмана , чем счастливее люди, тем меньше они концентрируются на негативных аспектах своей жизни. Более счастливые люди также имеют большую склонность любить других людей, что способствует созданию более счастливой среды. Это коррелирует с более высоким уровнем удовлетворенности человека своей жизнью благодаря представлению о том, что конструктивность в отношениях с другими может положительно повлиять на удовлетворенность жизнью. [19] Однако другие обнаружили, что удовлетворенность жизнью совместима с глубоко негативными эмоциональными состояниями, такими как депрессия. [20]

В исследовании, проведенном Хуаном Педро Серрано, Хосе Мигелем Латорре, Маргарет Гатц и Хуаном Монтанесом с факультета психологии Университета Кастильи-Ла-Манча, исследователи использовали терапию обзора жизни с 43 пожилыми людьми. Тест, который они использовали, был разработан для измерения способности участников вспомнить определенное воспоминание в ответ на ключевое слово во время измерения времени. Тридцать ключевых слов; включая пять слов, классифицированных как «позитивные» (например, смешной, удачливый, страстный, счастливый, обнадеживающий), пять как «негативные» (неудачный, несчастный, грустный, заброшенный, мрачный) и пять как «нейтральные» (работа, город, дом, обувь, семья); были представлены устно в фиксированном, поочередном порядке каждому члену фокус-группы. Чтобы участники поняли инструкции, им были предоставлены примеры как «общих» воспоминаний (например, лето в городе), так и «конкретных» воспоминаний (например, день, когда я вышла замуж). По каждому ключевому слову участников просили поделиться воспоминаниями, вызванными этим словом. В памяти должно было быть событие, которое должно было произойти только один раз, в определенное время и в определенном месте и длиться не дольше дня. Если человек не мог вспомнить воспоминание в течение 30 секунд, то этот экземпляр реплики не засчитывался. Два психолога выступали в качестве оценщиков и независимо оценивали ответы каждого участника. Каждое воспоминание помечалось либо как «конкретное» (если вспоминаемое событие длилось не более одного дня), либо, в противном случае, как «общее». Оценщики не были проинформированы ни о гипотезах исследования, ни о составе экспериментальной (контрольной) группы, ни о содержании предварительного и посттестового тестирования. Результаты этого исследования показали, что при повышенной специфичности воспоминаний у людей наблюдалось снижение депрессии и безнадежности, а также повышение удовлетворенности жизнью. [21]

Возраст

Распространено мнение, что возраст и удовлетворенность жизнью имеют «U-образную форму», при этом удовлетворенность жизнью снижается к среднему возрасту, а затем возрастает по мере взросления людей. [22] Другие ученые обнаружили, что не существует общей возрастной тенденции в удовлетворенности жизнью, утверждая, что работа Бланчфлауэра и Освальда ошибочна из-за включения неподходящих контрольных переменных (которые не могут повлиять на возраст человека). [23] [24]

Психологи Юваль Палги и Дов Шмоткин (2009) изучали людей, которым в основном было за девяносто. Было обнаружено, что эта испытуемая группа высоко ценила свое прошлое и настоящее. Но в целом группа меньше думала о своем будущем. Эти люди были очень довольны своей жизнью до момента опроса, но знали, что конец близок (и поэтому не питали таких надежд на будущее). Интеллект также является важным фактором, поскольку удовлетворенность жизнью растет по мере того, как люди становятся старше; по мере взросления они становятся мудрее и осведомленнее, поэтому начинают видеть, что жизнь станет лучше, и лучше понимать важные вещи в жизни. [25]

С другой стороны, исследование показывает, что подростки имеют более низкий уровень удовлетворенности жизнью, чем их старшие сверстники. Это может быть связано с тем, что многие решения неизбежны, и подросток может столкнуться с ними впервые в жизни. Хотя многие подростки испытывают неуверенность во многих аспектах своей жизни, удовлетворенность друзьями остается на постоянном уровне. Гипотетически это объясняется тем, что человек может идентифицировать себя с представителями своей возрастной группы по сравнению с другими возрастными группами. В том же исследовании исследователи обнаружили, что удовлетворенность семьей снизилась. Это может быть связано с тем, что больше правил и положений обычно соблюдаются родителями, а подростки склонны демонизировать тех, кто их контролирует. Кроме того, в том же исследовании сообщается, что удовлетворенность жизнью в плане сексуальности возросла. Это связано с тем, что в этом возрасте многие подростки достигают полового созревания, что может побудить их найти подтверждение и удовлетворение в идее сексуального партнерства. [26]

Жизненные события и опыт

Существует несколько факторов, которые способствуют и влияют на самооценку уровня удовлетворенности жизнью, включая уникальные жизненные события и опыт. К ним относятся как острые события (например, смерть близкого человека), так и хронические повседневные переживания (например, продолжающиеся разлады в семье). В книге «Счастливее: узнайте секреты ежедневной радости и длительного удовлетворения » преподаватель Гарварда Таль Бен-Шахар утверждает, что счастье должно быть конечной целью человека, основным фактором при оценке альтернативных вариантов. Как следует из подзаголовка, Happier рекомендует стремиться к немедленному получению радостного опыта способами, которые способствуют более долгосрочному и значимому удовлетворению. Бен-Шахар далее утверждает, что достижение подлинных эгоистичных целей, а не просто мгновенного удовольствия или самоотверженности ради долгосрочного удовольствия, приводит к оптимальному сочетанию краткосрочного и долгосрочного счастья. [27]

Опыт является важным предиктором того, как человек смотрит на внешнюю среду. Это может оказать несколько влияний на их мировоззрение, как в целом, так и в более конкретном плане, например, то, как они взаимодействуют с другими, как они ведут себя и как они видят мир вокруг себя, — все это влияет на их удовлетворенность жизнью. Тот, кто склонен видеть мир в более негативном свете, может иметь совершенно другой уровень удовлетворения, чем тот, кто постоянно восхищается красотой своего окружения. Люди, которые в среднем подвергаются большему стрессу, могут способствовать более высокому уровню удовлетворенности жизнью, если они понимают, как позитивно справляться со стрессом. [28]

Недавние исследования в индустрии гостеприимства показали, что пандемия COVID-19 значительно усугубила проблемы психического здоровья среди сотрудников отелей, что привело к увеличению числа прогулов и снижению удовлетворенности жизнью. Это исследование подчеркивает глубокое влияние, которое глобальные кризисы в области здравоохранения могут оказать на психическое благополучие людей и общую удовлетворенность жизнью, особенно в условиях высокого стресса, таких как отели. [29]

Сезонные эффекты

Недавнее исследование анализирует зависящие от времени ритмы счастья, сравнивая удовлетворенность жизнью по будним дням (невроз выходных), дням месяца (негативные эффекты ближе к концу месяца) и годам с полом и образованием и обрисовывая наблюдаемые различия. [30] В первую очередь в зимние месяцы года может возникнуть депрессия, называемая сезонным аффективным расстройством (САР). Он рецидивирующий, начинается осенью или в зимние месяцы и прекращается весной или летом. [31] Говорят, что те, кто страдает этим расстройством, обычно имеют в анамнезе большое депрессивное или биполярное расстройство, которое может быть наследственным, а также иметь затронутого члена семьи.

Предполагается, что сезонное аффективное расстройство вызвано уменьшением воздействия окружающего света, что может привести к изменениям уровня химического нейромедиатора серотонина. Снижение уровня активного серотонина усиливает симптомы депрессии. В настоящее время существует несколько методов лечения сезонного аффективного расстройства. Первой линией терапии является светотерапия. Светотерапия включает воздействие яркого флуоресцентного света, который имитирует наружный свет, противодействуя предполагаемым эффектам САР. [32] Из-за изменений в нейрохимических уровнях человека антидепрессанты являются еще одной формой терапии. Помимо светотерапии и антидепрессантов, существует несколько альтернатив, которые включают агомелатин, мелатонин, психологические вмешательства, а также изменения в диете и образе жизни.

Исследования показали, что начало САР обычно происходит в возрасте 20–30 лет, но большинство пострадавших людей не обращаются за медицинской помощью. [31] Это может быть связано со стигматизацией проблем психического здоровья. Многие боятся заявить, что страдают, и предпочитают скрывать это. Это говорит о том, что для решения этих проблем может потребоваться больше образования и признания.

Ценности

Предполагается, что общее удовлетворение жизнью исходит изнутри человека и основано на его ценностях, связанных с лучшим физическим здоровьем, более высокой производительностью и более крепкими социальными отношениями. Насколько вы удовлетворены своей жизнью, важно для вашего благополучия. [33] Для некоторых это семья, для других это любовь, а для третьих это могут быть деньги или другие материальные блага; в любом случае, это варьируется от одного человека к другому. [34] Экономический материализм можно считать ценностью. Предыдущие исследования показали, что материалистическими людьми были преимущественно мужчины, и что материалистические люди также сообщали о более низком уровне удовлетворенности жизнью, чем их нематериалистические коллеги. [35] То же самое относится и к людям, которые ценят деньги больше, чем помощь другим людям; это потому, что деньги, которые у них есть, могут купить им активы, которые они считают ценными. [36] Материалистические люди менее удовлетворены жизнью, потому что они постоянно хотят все больше и больше вещей, и как только эти вещи получены, они теряют ценность, что, в свою очередь, заставляет этих людей хотеть больше вещей, и цикл продолжается. Если этим материалистичным людям не хватает денег, чтобы удовлетворить свою тягу к большему количеству вещей, они становятся еще более неудовлетворенными. Это было названо гедонистической беговой дорожкой . Люди, которые высоко ценят традиции и религию, сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью. Это также верно для тех, кто регулярно посещает церковь, и для людей, которые часто молятся. Другими людьми, которые сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью, были люди, которые ценили творчество, и люди, которые ценили уважение к другим и со стороны других – еще два качества, по-видимому, не связанные с материальными благами. [36] Поскольку наступают трудные времена, и люди часто рассчитывают на помощь своих сверстников и семьи, неудивительно, что более высокий уровень удовлетворенности жизнью отмечается у людей, которые имели социальную поддержку, будь то друзья, семья или церковь. . Было обнаружено, что люди, которые лично ценили материальные блага, в целом менее удовлетворены жизнью, в отличие от людей, которые придавали большую ценность межличностным отношениям. [37] В соответствии с вышеизложенными выводами также справедливо сказать, что представление о том, как человек ценит себя, играет определенную роль в том, как кто-то рассматривает свою собственную жизнь. Люди, которые гордятся собой, поддерживая умственную и физическую форму, имеют более высокий уровень удовлетворенности жизнью исключительно благодаря содержанию своего дня. Эти ценности объединяются, определяя, как человек видит себя в свете других.

Культура

Определение культуры со ссылкой на глубоко укоренившиеся социальные ценности и убеждения. Культура влияет на субъективное благополучие . Благополучие включает в себя как общую удовлетворенность жизнью, так и относительный баланс положительных и отрицательных аффектов в повседневной жизни. Культура направляет внимание на различные источники информации для вынесения суждений об удовлетворенности жизнью, тем самым влияя на субъективную оценку благополучия.

Индивидуалистические культуры направляют внимание на внутренние состояния и чувства (например, положительные или отрицательные эффекты), тогда как в коллективистских культурах внимание направляется на внешние источники (т. е. соблюдение социальных норм или выполнение своих обязанностей). Действительно, Сух и др. (1998) [38] обнаружили, что корреляция между удовлетворенностью жизнью и преобладанием положительных эффектов выше в индивидуалистических культурах, тогда как в коллективистских культурах аффект и соблюдение норм одинаково важны для удовлетворенности жизнью. Большинство современных западных обществ, таких как США и европейские страны, склонны к индивидуализму , тогда как восточные общества, такие как Китай и Япония, направлены к коллективизму . Коллективистские культуры подчеркивают семейное и социальное единство. Они ставят потребности других выше своих индивидуальных желаний. Индивидуалистическая культура ориентирована на личные достижения и предполагает сильное чувство конкуренции. Ожидается, что люди будут нести свой собственный вес и полагаться на себя. Говорят, что Соединенные Штаты являются одной из самых индивидуалистических стран, в то время как Корея и Япония, с другой стороны, являются одними из самых коллективистских стран. [39] Однако у обоих есть свои недостатки. Индивидуалистический подход может привести к одиночеству, в то время как представители коллективистской культуры могут быть склонны к страху быть отвергнутыми ( подробнее см. Также «Социальный контроль »).

Семья

На удовлетворенность жизнью оказывают влияние семейная жизнь и домашние обстоятельства. Удовлетворенность семейной жизнью является актуальной темой, поскольку семья каждого человека так или иначе влияет на него, и большинство стремится иметь высокий уровень удовлетворенности жизнью, а также внутри своей семьи. Исследования показали, что удовлетворенность семейной жизнью повышается за счет способности членов семьи совместно реализовывать свои семейные ценности в поведении. [40] Важно изучить удовлетворенность семейной жизнью всех членов семьи с «воспринимаемой» и «идеальной» точки зрения. Удовлетворенность жизнью в семье возрастает благодаря общению и пониманию отношений и восприятий каждого члена. Семья может внести существенный вклад в удовлетворенность жизнью человека.

В статье Кэролин С. Генри, удовлетворенность жизнью подростков имеет совершенно иное происхождение, чем удовлетворенность жизнью взрослых. Удовлетворенность жизнью подростка во многом зависит от динамики и характеристик его семьи. Семейные узы, гибкость семьи и поддержка родителей — все это важные факторы удовлетворенности жизнью подростка. Чем больше связей, гибкости и поддержки внутри семьи, тем выше удовлетворенность жизнью подростка. Результаты этого исследования также показали, что подростки, живущие в доме с одним родителем, имели значительно более низкую удовлетворенность жизнью, чем подростки, живущие в доме с двумя родителями. Возраст подростка чрезвычайно важен с точки зрения удовлетворенности жизнью, исходящей от семьи. [41]

Семья также совсем по-другому относится к удовлетворенности жизнью: к решению женщины иметь детей или нет. Статья Кэрол К. Холахан показывает, что бездетные женщины гораздо более удовлетворены жизнью, чем женщины с детьми. Женщины, которые сознательно решили не иметь детей, в целом имели очень высокую удовлетворенность жизнью. Выяснилось, что большую часть удовлетворения жизнью приносит карьера, а не дети. С другой стороны, женщины, у которых были дети, имели высокую удовлетворенность жизнью, которая зависела от причин и принятия решения о рождении детей. [42] Это всего лишь обобщения, а удовлетворение жизнью исходит из множества разных источников, которые уникальны и различны для каждого человека. Удовлетворенность жизнью может меняться с течением времени в зависимости от событий, ситуаций, последствий для семьи и друзей, а также множества разных вещей, которые все необходимо принимать во внимание. Кроме того, опрос 2011 года, опубликованный в Psychology Today под названием «Познакомьтесь с наименее счастливыми людьми в Америке», определяет женщин в возрасте около сорока лет, незамужних и бездетных, занимающих профессиональную должность (врача, юриста и т. д.), как наиболее несчастных людей. всех опрошенных. Таким образом, мы можем заключить, что существуют противоречивые сообщения по этому вопросу и вероятность того, что люди ошибочно сообщают о высоком уровне удовлетворенности жизнью, тогда как на самом деле у них может быть низкий уровень удовлетворенности жизнью. Долгосрочная удовлетворенность жизнью также имеет решающее значение, но ею часто пренебрегают (люди, которые сообщают о высоком уровне удовлетворенности жизнью в данный момент, могут сообщать о совершенно разных уровнях удовлетворенности жизнью через десять или двадцать лет).

С другой стороны, на удовлетворенность жизнью также влияют родительские обязанности и пары, вводящие детей в свои отношения. Исследование, проведенное Макланаханом и Адамсом (1987), свидетельствует о том, что взрослые с детьми могут быть менее счастливы из-за меньшей удовлетворенности жизнью, меньшей удовлетворенности браком, большей тревоги и большей депрессии. [43]

Свадьба

Брак имеет корреляцию с удовлетворенностью жизнью, но причинно-следственная связь все еще обсуждается. Многие исследования не рассматривают вопрос о том, может ли самоотбор стать фактором, влияющим на взаимосвязь между браком и удовлетворенностью жизнью. Другими словами, возможно, более счастливые люди с большей вероятностью вступят в брак, что рисует иную картину последствий брака. Майерс сказал: «Счастливые люди могут быть более привлекательными партнерами в браке. Поскольку они более добродушны, более общительны и более сосредоточены на других, они, как правило, социально привлекательны». [44] Действительно, есть основания полагать, что люди выбирают брак. [45] Кроме того, даже если такой причинно-следственный эффект существует, социальная изоляция и стигма, с которыми сталкиваются одинокие люди, могут быть причиной более высокого уровня удовлетворенности жизнью среди супружеских пар, а не сам брак. [46] Тем не менее, многочисленные исследования показали, что большинство пар были не более удовлетворены жизнью, чем раньше, до брака. [47] Принимая во внимание культуру, люди в коллективных обществах часто заключают браки по расчету, но, как сообщается, в таких ситуациях они очень счастливы. Люди учатся любить друг друга на протяжении всего брака. [48]

Образование

Некоторые исследования показали, что те, кто получает более высокий уровень образования, также испытывают более высокий уровень удовлетворенности жизнью. [49] Это может быть связано с тем, что те, кто окончил колледж и имеет высшее образование, сообщают, что работают в областях и на должностях, которые более значимы, интересны и безопасны, чем их менее образованные коллеги. [50] Следовательно, те, кто занят на более безопасной и значимой работе, с большей вероятностью сообщают о достижении успеха.

Карьера

Удачная карьера является важным компонентом удовлетворенности жизнью. Выполнение чего-то значимого в продуктивной деятельности способствует ощущению удовлетворенности жизнью. Это понятие достижения связано с стремлением человека. Потребность в достижениях является важной частью становления полнофункциональной личности, и когда кто-то чувствует себя успешным в своем карьерном статусе, он с большей вероятностью будет с оптимизмом смотреть на свою жизнь и будущее; тем самым повышая их удовлетворенность жизнью.

Исследования показали, что удовлетворенность карьерой и удовлетворенность жизнью однозначно коррелируют друг с другом, и что по мере увеличения удовлетворенности карьерой растет и удовлетворенность жизнью. В ходе лонгитудинального исследования, проведенного на факультете психологии и спортивных наук Университета Эрланген-Нойрнберг, они проследили за 1200 людьми, получившими степени магистра в различных университетах Германии. Участники прошли опрос после выпускного экзамена в 1999 году, а затем прошли дополнительные опросы в 2001, 2004, 2008 и 2011 годах. Результаты этого исследования пришли к выводу, что существует корреляция между удовлетворенностью карьерой и удовлетворенностью жизнью. В частности, исследователи обнаружили, что «человек с высокой удовлетворенностью жизнью также будет более позитивно относиться к своей карьере и работе, чем человек с более низкой удовлетворенностью жизнью». [51]

На международном уровне важна заработная плата: уровень доходов демонстрирует умеренную корреляцию с индивидуальными оценками удовлетворенности жизнью. Однако в развитых странах эта связь слаба и по большей части исчезает, когда люди зарабатывают достаточно денег для удовлетворения основных потребностей. В исследовании, проведенном Канеманом и Дитоном (2010) [52], было обнаружено, что годовой доход коррелирует с благосостоянием только до определенного момента, который составляет ~ 75 000 долларов США. Доходы, превышающие 75 000 долларов США, имели слабую корреляцию. (Канеман и Дитон, 2010; Динер и др., 2010; Майерс и Динер, 1995). [53] [54]

Социальные повествования

Дэниел Канеман сказал, что «удовлетворенность жизнью в значительной степени связана с социальными критериями – достижением целей, соответствием ожиданиям». [55] [56] Основываясь на этой точке зрения, Пол Долан предполагает, что социальные критерии являются неотъемлемой частью «социальных нарративов», определяемых как «метасоциальные предпочтения», [57] которые люди в целом сознательно или бессознательно стремятся реализовать. Классическим примером социального повествования может быть: «Выйти замуж и родить детей необходимо для того, чтобы женщина была счастлива и удовлетворена». С эволюционной точки зрения такая склонность, скорее всего, проистекает из нашего сильного врожденного стремления к изучению культуры, благодаря которому мы научились доверять и полагаться больше на информацию, встроенную в наши сообщества, чем на наш собственный личный опыт или интуицию. [58] Хотя наша «пристрастие к культуре» оказывается эволюционно успешной стратегией, [59] следование социальным нарративам дает неоднозначные результаты в достижении счастья и удовлетворенности жизнью в современном обществе. [60] В целом, слишком большое внимание к социальным нарративам может отвлечь людей от занятий тем, что действительно повышает их уровень удовлетворенности жизнью. [60] Это называется «нарративной ловушкой». [61]

Систематические ошибки, ведущие к нарративной ловушке

Исследования выявили явные несоответствия между ощущаемой полезностью (т. е. гедонистическим опытом, связанным с результатом) и полезностью решения (т. е. желательностью, выведенной из выбора), при этом первая подвержена систематическому влиянию эффекта пика и пренебрежения продолжительностью и чаще всего используется для направления нашего фактического решения. [62] Подтверждая эту точку зрения, эксперимент с холодными руками показывает, что люди в подавляющем большинстве предпочитают держать руки в ледяной воде в течение 90 секунд с небольшим повышением температуры (таким образом, улучшая ощущения в конце), чем держать руки в течение 60 секунд без в конечном итоге повышение температуры [63] означает, что решение не соответствует опыту. [64] На вопросы об измерении удовлетворенности жизнью преимущественно отвечают «Вспоминая себя» (т.е. «Как все было в целом?»), [65] отражающее пережитую полезность в отношении субъективной оценки того, что составляет хорошую жизнь. Таким образом, несмотря на сильное предпочтение более длительных периодов счастья, существуют систематические ошибки, которые отвлекают нас от последовательного и последовательного поведения и от размышлений об уровне удовлетворенности жизнью. [64] Это фундаментальная ловушка нарратива, где эффект пренебрежения подрывает вклад опыта в благополучие, в то время как социально значимые нарративы определяют наши решения и поведение.

Исследователи пришли к выводу, что внимание играет важную роль в определении нашего эмоционального состояния. [66] [67] Предполагается, что влияние входных данных на результаты, такие как удовлетворенность жизнью, опосредовано количеством внимания, уделяемого входным данным. [68] Счастье ощущается в вещах, на которые мы обращаем внимание, однако утверждается, что «ничто в жизни не так важно, как вы думаете, когда думаете об этом», что называется фокусирующей иллюзией. Например, исследование показало, что доход оказывает большее влияние на удовлетворенность жизнью для тех, кто считает высокий финансовый статус важным, чем для тех, кто этого не делает. Кроме того, люди, достигшие своей цели получения высоких доходов, в среднем более удовлетворены, чем те, кто не оправдал своих ожиданий. [69] У нас ограниченное количество внимания, и его распределение имеет основополагающее значение для определения нашего общего счастья. [70]

Под общим термином « аффективное прогнозирование » утверждается, что наличие проблем с вниманием, таких как ошибочные убеждения и прогнозы, в результате которых мы совершаем систематические ошибки в восприятии реальности и прогнозировании влияния будущего, создает фундаментальную уязвимость к попаданию в нарративные ловушки. [71] С точки зрения ошибочного проецирования, помимо 1) эффекта пика-конца и 2) иллюзии фокусировки , существуют и другие типы: 3) предвзятость различения (сосредоточение внимания на несходстве двух вариантов, однако не учитывалось опыта после решение принято); 4) Предвзятость воздействия (склонность людей переоценивать продолжительность или интенсивность будущих эмоциональных состояний). В основе ошибочных убеждений лежит наше чувство воли (т.е. обладание свободой воли), действующее на основе таких механизмов, как фундаментальная предвзятость атрибуции (когда мы оцениваем мотивы других как внешние, а себя как внутренние), предвзятость подтверждения (которая сама по себе является формой нарративного достижения) и когнитивный диссонанс . Напротив, утверждалось, что гораздо большую роль в объяснении поведения играют не сила воли, а гены, контекст и удача. [72]

Компоненты нарративных ловушек

Реализация социальных нарративов считается ключевым фактором, влияющим на счастье, которое Пол Долан определил как «поток удовольствия и цели с течением времени». [68] Это означает, что вместо того, чтобы позволять нашей естественной склонности «Вспоминать себя» принимать большую часть решений о счастье, распознавая и принимая социальные нарративные ловушки, имеющие отношение к себе, мы способны лучше регулировать наше внимание, тем самым повышая удовлетворенность в «Ощущение себя» тоже. [73] Выявляются три основные ловушки повествования: 1) достигающая (больше счастья достигается с большим доходом, маркер успеха и интеллектуального подтверждения), 2) связанная (люди должны иметь моногамный брак и иметь детей) и 3) ответственность (действовать альтруистически, руководствуясь чистыми бескорыстными мотивами; отдавать приоритет хорошему здоровью и действовать свободно, чтобы нести ответственность). Подтверждая влияние нарративных ловушек на удовлетворенность жизнью, было обнаружено, что такие факторы, как доход и образование, объясняют удовлетворенность в относительном выражении. Например, было обнаружено, что, несмотря на более высокий уровень образования в абсолютном выражении, люди были менее удовлетворены, если другие вокруг них больше повышали уровень образования. [74] Это означает, что вклад более традиционно исследуемых факторов удовлетворенности жизнью (т.е. дохода, занятости, образования, отношений) может быть опосредован степенью реализации социального нарратива.

Связь с субъективным благополучием

Удовлетворенность жизнью является одним из компонентов субъективного благополучия , наряду с аффективным балансом .

Смотрите также

Индексы
Другой

Рекомендации

  1. ^ Винховен, Руут (1996). «Исследование удовлетворенности жизнью» (PDF) . В.Е. Сарис, Р. Винховен, А.К. Шерпензель и Б. Бантинг (ред.), Сравнительное исследование удовлетворенности жизнью в Европе (963 463 081 2): 11–48, Глава 1 – через Будапешт: Издательство Университета Этвос.
  2. ^ ab «Удовлетворенность жизнью». Индекс лучшей жизни ОЭСР . Проверено 7 февраля 2013 г.
  3. ^ Аб Гилман, Рич; Хюбнер, Скотт (лето 2003 г.). «Обзор исследований удовлетворенности жизнью детей и подростков» (PDF) . Ежеквартальный журнал школьной психологии . 18 (2): 192–205. дои :10.1521/scpq.18.2.192.21858 . Проверено 5 марта 2013 г.
  4. ^ Эрнст Коссек, Эллен; Озеки, Синтия (апрель 1998 г.). «Конфликт между работой и семьей, политика и взаимосвязь удовлетворенности работой и жизнью: обзор и направления исследования организационного поведения и человеческих ресурсов» (PDF) . Журнал прикладной психологии . 83 (2): 139–149. дои : 10.1037/0021-9010.83.2.139 . Проверено 5 марта 2013 г.
  5. ^ Серрано, Хуан Педро; Латорре, Хосе Мигель; Гатц, Маргарет; Монтанес, Хуан (июнь 2004 г.). «Терапия обзора жизни с использованием практики автобиографического поиска для пожилых людей с депрессивной симптоматикой» (PDF) . Психология и старение . 19 (2): 272–277. дои : 10.1037/0882-7974.19.2.272. ПМИД  15222820 . Проверено 7 марта 2013 г.
  6. ^ Фернандес-Баллестерос, Р.; Замаррон, доктор медицины; Руис, Массачусетс (2001). «Вклад социально-демографических и психосоциальных факторов в удовлетворенность жизнью». Старение и общество . 21 (1): 25–43. дои : 10.1017/S0144686X01008078. S2CID  146538586 – через издательство Кембриджского университета.
  7. ^ Динер, Эд; Су, Ынкук М.; Лукас, Ричард Э.; Смит, Хайди Л. (1999). «Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса». Психологический вестник . 125 (2): 276–302. дои : 10.1037/0033-2909.125.2.276. ISSN  0033-2909.
  8. ^ Денев, Кристина М.; Купер, Харрис (1998). «Счастливая личность: метаанализ 137 черт личности и субъективного благополучия». Психологический вестник . 124 (2): 197–229. дои : 10.1037/0033-2909.124.2.197. ПМИД  9747186.
  9. ^ Гуиндон, Софи; Каппелье, Филипп (01 марта 2010 г.). «Вклад психологического благополучия и социальной поддержки в интегративную модель субъективного здоровья в более позднем взрослом возрасте». Интернационал старения . 35 (1): 38–60. дои : 10.1007/s12126-009-9050-7. ISSN  0163-5158. S2CID  144206143.
  10. ^ Санти, Дженни. «Секрет счастья – помогать другим». Время . Проверено 10 февраля 2022 г.
  11. ^ Янковский, Конрад С. (2012). «Утро/вечер и удовлетворенность жизнью в польском образце». Хронобиология Интернэшнл . 29 (6): 780–785. дои : 10.3109/07420528.2012.685671. PMID  22734578. S2CID  35392508.
  12. ^ Диас-Моралес, Хуан Франциско; Янковский, Конрад С.; Фоллмер, Кристиан; Рэндлер, Кристоф (2013). «Утреннее настроение и удовлетворенность жизнью: дополнительные данные из Испании». Хронобиология Интернэшнл . 30 (10): 1283–1285. дои : 10.3109/07420528.2013.840786. PMID  24131148. S2CID  5266925.
  13. ^ «Что такое наследственность?: MedlinePlus Genetics». medlineplus.gov . Проверено 17 марта 2021 г.
  14. ^ Стуббе, Дж. Х.; Постума, Д.; Бумсма, Д.И.; Геус, EJC De (ноябрь 2005 г.). «Наследственность удовлетворенности жизнью у взрослых: исследование семей-близнецов». Психологическая медицина . 35 (11): 1581–1588. дои : 10.1017/s0033291705005374. hdl : 1871/18001. ISSN  1469-8978. PMID  16219116. S2CID  7398132.
  15. ^ Лайтси, Оуэн Ричард; МакГи, Ришель; Эрвин, Одри; Гаргани, Джордж Гарибян; Рэри, Эли Бенджамин; Дэйгл, Розэр Патрик; Райт, Кэтрин Фрэнсис; Константин, Донналин; Пауэлл, Кевин (01 марта 2013 г.). «Самоэффективность регулирования аффекта как предиктор будущей удовлетворенности жизнью и модератор связи негативного аффекта и удовлетворенности жизнью». Журнал исследований счастья . 14 (1): 1–18. doi : 10.1007/s10902-011-9312-4. ISSN  1389-4978. S2CID  144663879.
  16. ^ Динер, Эд; Динер, Марисса (1995). «Межкультурные корреляты удовлетворенности жизнью и самооценки» (PDF) . Журнал личности и социальной психологии . 68 (4): 653–663. дои : 10.1037/0022-3514.68.4.653. ПМИД  7738768.
  17. ^ Бейли, Томас С.; Энг, Винни; Фриш, Майкл Б.; Снайдер †, CR (2007). «Надежда и оптимизм в связи с удовлетворенностью жизнью». Журнал позитивной психологии . 2 (3): 168–175. дои : 10.1080/17439760701409546. S2CID  145748951.
  18. ^ Чанг, Эдвард С.; Санна, Лоуренс Дж. (2001). «Оптимизм, пессимизм, положительная и отрицательная аффективность у взрослых среднего возраста: тест когнитивно-аффективной модели психологической адаптации». Психология и старение . 16 (3): 524–531. дои : 10.1037/0882-7974.16.3.524. ПМИД  11554528.
  19. ^ Селигман, М. (2002), «Положительные эмоции уничтожают отрицательные». Настоящее счастье . Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
  20. ^ Карсон, Томас Л. (1981). «Счастье, удовлетворение и хорошая жизнь». Тихоокеанский философский ежеквартальный журнал . 62 (4): 378–392. doi :10.1111/j.1468-0114.1981.tb00075.x.
  21. ^ Серрано, Хуан Педро; Латорре, Хосе Мигель; Гатц, Маргарет; Монтанес, Хуан (июнь 2004 г.). «Терапия обзора жизни с использованием практики автобиографического поиска для пожилых людей с депрессивной симптоматикой». Психология и старение . 19 (2): 270–277. дои : 10.1037/0882-7974.19.2.270. ISSN  0882-7974. ПМИД  15222820.
  22. ^ Бланчфлауэр, Д.; Освальд, А. (2008). «Является ли благополучие U-образной формой на протяжении жизненного цикла?» (PDF) . Социальные науки и медицина . 66 (8): 1733–1749. doi : 10.1016/j.socscimed.2008.01.030. ПМИД  18316146.
  23. ^ Бартрам, Д. (2021). «Возраст и удовлетворенность жизнью: взять контрольные переменные под контроль». Социология . 55 (2): 421–437. дои : 10.1177/0038038520926871 .
  24. ^ Гленн, Н. (2009). «Является ли очевидная U-образная форма благополучия на протяжении всей жизни результатом неправильного использования контрольных переменных? Комментарий к Бланчфлауэру и Освальду». Социальные науки и медицина . 69 (4): 481–485. doi :10.1016/j.socscimed.2009.05.038. ПМИД  19539416.
  25. ^ Пальги, Юваль; Шмоткин, Дов (2010). «Затруднительное положение времени ближе к концу жизни: временные перспективы удовлетворенности жизнью среди пожилых людей». Старение и психическое здоровье . 14 (5): 577–586. дои : 10.1080/13607860903483086. PMID  20480422. S2CID  9388046.
  26. ^ Гольдбек, Лутц; Шмитц, Тим Г.; Безье, Таня; Хершбах, Питер; Генрих, Герхард (1 августа 2007 г.). «Удовлетворенность жизнью снижается в подростковом возрасте». Исследование качества жизни . 16 (6): 969–979. дои : 10.1007/s11136-007-9205-5. ISSN  0962-9343. PMID  17440827. S2CID  23522518.
  27. ^ Бен-Шахар, Таль (2007). Счастливее: узнайте секреты ежедневной радости и устойчивого удовлетворения . МакГроу Хилл Профессионал. ISBN 978-0-07-151096-7.
  28. ^ Бургер, Каспар; Сэмюэл, Робин (01 января 2017 г.). «Роль воспринимаемого стресса и самоэффективности в удовлетворенности жизнью молодых людей: продольное исследование». Журнал молодежи и подросткового возраста . 46 (1): 78–90. дои : 10.1007/s10964-016-0608-x . ISSN  0047-2891. PMID  27812840. S2CID  3678946.
  29. ^ Каратепе, Осман М.; Сайдам, Мехмет Бахри; Окумус, Февзи (3 апреля 2021 г.). «COVID-19, проблемы психического здоровья и их пагубное влияние на склонность сотрудников отелей опаздывать на работу, прогулы и удовлетворенность жизнью». Актуальные проблемы туризма . 24 (7): 934–951. дои : 10.1080/13683500.2021.1884665. ISSN  1368-3500.
  30. ^ Менниг, В.; Стенбек, М.; Вильгельм, М. (2014). «Ритмы и циклы счастья». Прикладная экономика . 46 : 70–78. дои : 10.1080/00036846.2013.829206. hdl : 10419/74805 . S2CID  153522002.
  31. ^ Аб Партонен, Тимо; Лённквист, Йоуко (24 октября 1998 г.). "Сезонное аффективное расстройство". Ланцет . 352 (9137): 1369–1374. дои : 10.1016/S0140-6736(98)01015-0. ISSN  0140-6736. PMID  9802288. S2CID  42760726.
  32. ^ Терман, Майкл; Су Терман, Цзюань (2005). «Светотерапия». Принципы и практика медицины сна (Четвертое изд.). Эльзевир. стр. 1424–1442. дои : 10.1016/b0-72-160797-7/50128-2. ISBN 9780721607979.
  33. ^ «Это чувство важнее, чем счастье». Психология сегодня .
  34. ^ Кислев, Эльяким (01 декабря 2018 г.). «Счастье, постматериалистические ценности и незамужние». Журнал исследований счастья . 19 (8): 2243–2265. doi : 10.1007/s10902-017-9921-7. ISSN  1573-7780. S2CID  148812711.
  35. ^ Кенг, Ах Кау; Квон Юнг; Тан Су Цзюань; Йохен Вирц (2000). «Влияние материалистических наклонностей на ценности, удовлетворенность жизнью и стремления: эмпирический анализ». Исследование социальных показателей . 39 (3): 317–333. дои : 10.1023/А: 1006956602509. S2CID  142897995.
  36. ^ аб Джорджеллис, Яннис; Цицианис, Николай; Инь, Я Пин (2009). «Личные ценности как смягчающие факторы в связи между доходом и удовлетворенностью жизнью: данные Европейского социального исследования». Исследование социальных показателей . 91 (3): 329–344. doi : 10.1007/s11205-008-9344-2. HDL : 2299/5800 . S2CID  16383924.
  37. ^ Ву, Цзя-Хуэй; Цай, Ин-Мэй; Чен, Лунг Хунг (2009). «Как позитивные взгляды поддерживают удовлетворенность жизнью?». Исследование социальных показателей . 91 (2): 269–281. doi : 10.1007/s11205-008-9282-z. S2CID  144950479.
  38. ^ Су, Э (1998). «Изменяющаяся основа суждений об удовлетворенности жизнью в разных культурах: эмоции против норм» . Журнал личности и социальной психологии . 74 (2): 482–493. doi : 10.1037/0022-3514.74.2.482 – через APA PsychNet.
  39. ^ Ким, Кен И.; Пак, Хон Джун; Сузуки, Нори (1990). «Распределение вознаграждений в Соединенных Штатах, Японии и Корее: сравнение индивидуалистической и коллективистской культур». Журнал Академии менеджмента . 33 (1): 188–198. дои : 10.2307/256358. JSTOR  256358.
  40. ^ Боуэн, Гэри Л. (1988). «Удовлетворенность семейной жизнью: ценностный подход». Семейные отношения . 37 (4): 458–462. дои : 10.2307/584120. JSTOR  584120 – через JSTOR.
  41. ^ Генри, Кэролин С. (1994). «Характеристики семейной системы, поведение родителей и удовлетворенность семейной жизнью подростков». Семейные отношения . 43 (4): 447–455. дои : 10.2307/585377. JSTOR  585377 – через JSTOR.
  42. ^ Холахан, Кэрол К. (1983). «Взаимосвязь между поиском информации при принятии решения о рождении ребенка и удовлетворенностью жизнью родителей и родителей, не являющихся родителями». Семейные отношения . 32 (4): 527–535. дои : 10.2307/583693. JSTOR  583693 – через JSTOR.
  43. ^ Макланахан, Сара (1987). «Родительство и психологическое благополучие». Ежегодный обзор социологии . 13 (1): 237–257. doi :10.1146/annurev.so.13.080187.001321 – через ежегодные обзоры.
  44. ^ Майерс, Дэвид Г. (2000). «Средства, друзья и вера счастливых людей» . Американский психолог . 55 (1): 56–67. дои : 10.1037/0003-066X.55.1.56. PMID  11392866 – через APA PsychNet.
  45. ^ Кислев, Эльяким (2019). Счастливое одиночество: растущее признание и празднование одиночной жизни. Издательство Калифорнийского университета.
  46. ^ Кислев, Эльяким. (04.07.2019). «Социальный капитал, счастье и незамужние: многоуровневый анализ 32 европейских стран». Прикладные исследования качества жизни . 19 (5): 1475–1492. doi : 10.1007/s11482-019-09751-y. S2CID  198601943.
  47. ^ Лукас, Ричард Э.; Кларк, Эндрю Э.; Джорджеллис, Яннис; Динер, Эд (2003). «Пересмотр адаптации и заданной модели счастья: реакция на изменения семейного положения» (PDF) . Журнал личности и социальной психологии . Американская психологическая ассоциация (АПА). 84 (3): 527–539. дои : 10.1037/0022-3514.84.3.527. ISSN  1939-1315. ПМИД  12635914 . Проверено 22 февраля 2022 г.
  48. ^ Боуман, Дженнифер Л.; Доллахит, Дэвид К. (2013). «Почему такому человеку снится рай?» Семья, вера и счастье в браках по расчету в Индии». Журнал сравнительных семейных исследований . 44 (2): 207–225. дои : 10.3138/jcfs.44.2.207. JSTOR  43613089.
  49. ^ Чунг, Хой Ян; Чан, Алекс WH (1 апреля 2009 г.). «Влияние образования на удовлетворенность жизнью в разных странах». Альбертский журнал образовательных исследований . 55 (1): Том. 55 № 1 (2009): весна 2009 г. doi :10.11575/AJER.V55I1.55278.
  50. ^ Любомирский, Соня; Шелдон, Кеннон М.; Шкаде, Дэвид (июнь 2005 г.). «В поисках счастья: архитектура устойчивых перемен». Обзор общей психологии . 9 (2): 111–131. дои : 10.1037/1089-2680.9.2.111. ISSN  1089-2680. S2CID  6705969.
  51. ^ Хагмайер, Тамара; Абеле, Андреа Э.; Гебель, Кира (01 января 2018 г.). «Как связаны удовлетворенность карьерой и удовлетворенность жизнью?». Журнал управленческой психологии . 33 (2): 142–160. doi : 10.1108/JMP-09-2017-0326. ISSN  0268-3946.
  52. ↑ Канеман, Дэниел (21 сентября 2010 г.). «Высокий доход улучшает оценку жизни, но не эмоциональное благополучие». Труды Национальной академии наук . 107 (38): 16489–16493. Бибкод : 2010PNAS..10716489K. дои : 10.1073/pnas.1011492107 . ПМЦ 2944762 . ПМИД  20823223. 
  53. ^ Динер, Э (2010). «Богатство и счастье во всем мире: материальное благополучие предсказывает оценку жизни, тогда как психосоциальное благополучие предсказывает позитивные чувства» . Журнал личности и социальной психологии . 99 (1): 52–61. дои : 10.1037/a0018066. ПМИД  20565185.
  54. ^ Майерс, Дэвид Г. (1 января 1995 г.). «Кто счастлив?». Психологическая наука . 6 (1): 10–19. doi :10.1111/j.1467-9280.1995.tb00298.x. S2CID  145562598 – через журналы SAGE.
  55. ^ Мандель, Амир (07 октября 2018 г.). «Почему лауреат Нобелевской премии Дэниел Канеман отказался от счастья». Гаарец .
  56. ↑ Ливни, Ефрат (21 декабря 2018 г.). «Психолог, лауреат Нобелевской премии, говорит, что большинство людей на самом деле не хотят быть счастливыми». Кварц . Проверено 11 сентября 2021 г.
  57. ^ Долан, Пол (2019). Happy Ever After: Спасаясь от мифа об идеальной жизни . Великобритания: Пингвин. п. 8. ISBN 978-0-241-28445-2.
  58. ^ Генрих, Джозеф (2016). Секрет нашего успеха . Издательство Принстонского университета. п. 19. ISBN 978-0-691-16685-8.
  59. ^ Генрих, Джозеф (2016). Секрет нашего успеха . Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета. п. 18. ISBN 9780691166858.
  60. ^ Аб Долан, Пол (2019). Happy Ever After: Спасаясь от мифа об идеальной жизни . Великобритания: Пингвин. п. 5. ISBN 978-0-241-28445-2.
  61. ^ Долан, Пол (2019). Happy Ever After: Спасаясь от мифа об идеальной жизни . Великобритания: Пингвин. п. 7. ISBN 978-0-241-28445-2.
  62. ^ Канеман, Дэниел; Талер, Ричард Х (1 февраля 2006 г.). «Аномалии: максимизация полезности и опытная полезность». Журнал экономических перспектив . 20 (1): 221–234. дои : 10.1257/089533006776526076 . ISSN  0895-3309.
  63. ^ Канеман, Дэниел (2011). Думать быстро и медленно . Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру. п. 324. ИСБН 978-0-3742-7563-1.
  64. ^ Аб Канеман, Дэниел (2011). Думать быстро и медленно . Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру. п. 325. ИСБН 978-0-3742-7563-1.
  65. ^ Канеман, Дэниел (2011). Думать быстро и медленно . Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру. п. 322. ИСБН 978-0-3742-7563-1.
  66. ^ Канеман, Дэниел (2011). Думать быстро и медленно . Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру. п. 332. ИСБН 978-0-3742-7563-1.
  67. ^ Долан, Пол (2014). Счастье по замыслу . Великобритания: Пингвин. п. 17. ISBN 978-0-69815692-0.
  68. ^ Аб Долан, Пол (2014). Счастье по замыслу . Великобритания: Пингвин. п. 59. ИСБН 978-0-69815692-0.
  69. ^ Канеман, Дэниел (2011). Думать быстро и медленно . Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру. п. 339. ИСБН 978-0-3742-7563-1.
  70. ^ Долан, Пол (2019). Счастлив навсегда . Великобритания: Пингвин. п. 104. ИСБН 978-0-241-28445-2.
  71. ^ Долан, Пол (2019). Счастлив навсегда . Великобритания: Пингвин. п. 80. ИСБН 978-0-241-28445-2.
  72. ^ Долан, Пол (2019). Счастлив навсегда . Великобритания: Пингвин. п. 158. ИСБН 978-0-241-28445-2.
  73. ^ Долан, Пол (2019). Счастлив навсегда . Великобритания: Пингвин. п. 11. ISBN 978-0-241-28445-2.
  74. ^ Долан, Пол (2019). Счастлив навсегда . Великобритания: Пингвин. п. 49. ИСБН 978-0-241-28445-2.