Отдых на природе , такой как походы , кемпинг , гребля на каноэ , езда на велосипеде или катание на лыжах , влечет за собой риски , даже если участники не подвергают себя безрассудно опасности. В некоторых обстоятельствах, например, в отдаленных местах или в экстремальных погодных условиях, даже незначительная авария может создать опасную ситуацию, требующую навыков выживания . Однако при соблюдении правильных мер предосторожности даже довольно авантюрный отдых на природе может быть приятным и безопасным.
Каждая опасность имеет свою собственную меру безопасности, а каждая болезнь — свое собственное лекарство. Стандартная мера предосторожности для всех видов деятельности вдали от цивилизации — это ношение « десяти предметов первой необходимости », набора инструментов, выбранных за их полезность для предотвращения или реагирования на различные чрезвычайные ситуации. [1]
Распространенная практика путешествий в группе повышает безопасность во всех отношениях. Если один человек получил травму, члены группы могут оказать первую помощь или обратиться за помощью. Группа может избежать неверных решений, которые может принять одинокий путешественник. Если произойдет чрезвычайная ситуация, группа может объединить свою мышечную силу, интеллектуальную силу и тепло тела.
Еще одной мерой предосторожности является информирование людей, не входящих в группу, о маршруте и ожидаемом времени возвращения (ожидаемое время похода можно оценить с помощью правила Нейсмита ). Устройство связи , такое как мобильный телефон или спутниковый телефон , может помочь в случае чрезвычайной ситуации. Однако, за исключением горных вершин, которые находятся в прямой видимости населенных пунктов, покрытие сотовой связи в диких районах часто довольно плохое. В дикой местности всегда следует быть готовым выйти в поход за помощью, если это необходимо.
Опасные обстоятельства
Ненастная погода
Метели , внезапные наводнения , туман , пыльные или песчаные бури , торнадо и другие метеорологические явления могут быть предсказуемыми или нет и могут потребовать немедленного реагирования для выживания. [2] Молнии являются частой и серьезной угрозой во многих регионах. [3] : 155
Опасная местность
Переход по западному склону хребта Хайлигкройцкофель в Южном Тироле требует выдержки перед высотой и уверенной походки во многих местах.
Лавины вдали от цивилизации обычно вызываются немедленными действиями группы. [4] Меры предосторожности включают в себя обучение, отслеживание погодных условий для изучения истории снежного покрова , рытье ям в спешке, изменение маршрута, прохождение опасных участков по одному, ношение лавинных датчиков и наличие лавинных зондов и лопат для снега . [5] Другие погружения в снег, не связанные с лавинами, могут быть столь же опасны, включая колодцы на деревьях . [6]
Другие массовые перемещения включают ледопады , оползни и камнепады . [3] : 57, 65 При выборе места для кемпинга необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать мест с мертвыми деревьями, корягами , деревьями с большими мертвыми ветвями или деревьями, которые ранее прошли через лесной пожар . Опытные туристы называют их «вдоводелами». [7]
Возможны промахи:
На мокрых камнях или бревнах.
При пересечении ручьев, рек, озер и других водоемов, что может быть опасно из-за плохой видимости, неровной поверхности, гладких и покрытых водорослями или мхом камней и сильных течений. Вершины водопадов особенно опасны из-за быстро текущей воды и гладких наклонных камней. Резиновые подошвы плохо сцепляются со слизью по сравнению с войлочными подошвами, кошками или ботинками с гвоздями. Меры предосторожности включают осознание опасности, использование походных палок, ослабление ремней рюкзаков для снижения силы тяжести и в случае погружения в воду, а также переход с другими людьми, связанными рука об руку или с помощью веревки.
Из-за рыхлого материала. Рыхлый гравий или осыпь на гладкой скале действуют как шарикоподшипники . Меры предосторожности включают в себя отслеживание ситуации впереди, поддержание коленей согнутыми и перенос веса вперед, использование походных палок и отбрасывание гравия в сторону, где это возможно.
Лед
При путешествии по ледникам , расщелины представляют серьезную опасность. [8] Эти гигантские трещины во льду не всегда видны, так как снег может быть сдуто ветром и замерзнуть сверху, образуя снежный мост . Иногда снежные мосты могут быть тонкими, всего несколько дюймов. Альпинисты и туристы используют веревки, чтобы защитить себя от таких опасностей. Основное снаряжение для путешествия по леднику включает кошки и ледорубы , а команды из двух-пяти человек связываются в веревку на равном расстоянии друг от друга. Если кто-то начинает падать, другие члены команды выполняют самозадержку, чтобы остановить падение, а затем пытаются спасти.
Утопление особенно вероятно, если оно сопровождается травмами головы (которые могут привести к потере сознания), в очень холодной воде (которая может быстро истощить силы) или в бурной воде (которая может быть настолько пенистой, что невозможно всплыть или даже выплыть на поверхность).
При ходьбе по пляжам или пересечении лиманов важно учитывать приливы и отливы.
Опасные прохожие
Люди, встречающиеся на природе, не всегда дружелюбны и в некоторых случаях могут представлять опасность для любителей активного отдыха. Это могут быть случаи ограблений , сексуального насилия или других нападений. [ необходима цитата ]
Потеря пути
В некоторых парках пешеходные тропы четко и точно обозначены.
Путешественники могут заблудиться, если группа не может найти дорогу или если один человек отделяется от группы и не может найти ее снова. Заблудившиеся туристы, которые не могут вовремя найти дорогу к месту назначения, могут остаться без еды и воды или столкнуться с изменением погоды. Отсутствие четко обозначенных троп увеличивает риск заблудиться. [9]
Если группа разделяется на несколько подгрупп, движущихся с разной скоростью, одна из подгрупп может свернуть не туда на перекрестке тропы. Обычная процедура, чтобы избежать этого, заключается в том, что лидеры останавливаются на перекрестках и ждут остальных. Сохранение группы вместе важно в дикой природе, особенно когда видимость заблокирована из-за погоды, камней или деревьев. [9]
Ношение карты и компаса , а также умение ими пользоваться, снизит риск заблудиться. [9] Аналогичным образом, глобальная система позиционирования может оказаться бесценной, поскольку она может точно определить местоположение путешественника, показывая его точное местоположение и направление к дорогам, службам и населенным пунктам. [9] Большинство устройств GPS также могут быть разработаны для обозначения пути на карте, что позволяет легко вернуться назад. Служба семейного радио , служба общей мобильной радиосвязи и любительские радиостанции, работающие в диапазоне « 2 метра », могут помочь поддерживать связь. Мигающие огни, сигнальные зеркала и свистки являются низкотехнологичными аварийными сигналами.
Без отдаленной точки фокусировки, такой как вершина горы, солнце или луна, люди, которые заблудились, иногда могут бродить кругами. [10]
Конкретные несчастные случаи и заболевания
Метаболический дисбаланс
Метаболический дисбаланс может повлиять на общее функционирование организма и привести к другим травмам.
Обезвоживание может быстро вывести из строя искателя приключений, особенно в теплую погоду. В условиях низкой влажности пот испаряется так быстро, что человек может не заметить потери воды. Ношение и употребление достаточного количества воды помогает избежать обезвоживания. [3] : 103 В зависимости от условий, двух литров воды может быть достаточно для однодневного похода, но в жарких условиях (например, поход по Большому Каньону летом)может потребоваться один литр в час . [11] Природная вода часто непригодна для питья (см. Питьевая пригодность воды в глубинке ). [11]
Потоотделение выводит не только воду, но и соль. Это может привести к дефициту натрия ( гипонатриемии ). Употребление соленых закусок вместе с питьевой водой помогает избежать этой проблемы. [11]
Если путники лишены пищи в течение нескольких дней, они могут стать истощенными . Недоедание убивает человека в течение нескольких недель, но поскольку оно ухудшает суждение, оно может вызвать проблемы гораздо раньше. Низкий уровень сахара в крови может иметь аналогичный эффект, особенно для людей с диабетом . Перевозка дополнительной еды сведет риск для путешественника к минимуму.
Гипотермия — это потенциально фатальное падение температуры тела. Чаще всего она возникает в холодную погоду и во влажном состоянии. Мокрая или влажная одежда (из-за дождя, пота, пересечения ручьев и т. д.) может вызвать ее даже в относительно теплом воздухе, особенно на большой высоте, в ветреную погоду или при низкой влажности. Даже если гипотермия не убивает жертву напрямую, она вызывает спутанность сознания, иррациональность и нарушение суждений, что увеличивает риск других травм. [12] : 281–283 Достаточное количество одежды помогает предотвратить гипотермию, но некоторые материалы (особенно хлопок ) не рекомендуются, поскольку они впитывают и удерживают воду.
Тепловое истощение , которое может перерасти в тепловой удар , может произойти в жаркую погоду, особенно если человек обезвожен или одет слишком тепло. Риск теплового удара можно свести к минимуму, избегая прямого солнечного света и оставаясь влажным, когда это возможно. Это опасное для жизни состояние: пострадавшего необходимо охладить и немедленно доставить в больницу. [12] : 289
Высотная болезнь возникает при быстром подъеме на высоту более 2500 метров (примерно 8000 футов). Процесс акклиматизации обычно занимает несколько дней, но может быть облегчен с помощью лекарств, таких как Диамокс . Острая горная болезнь (ОГБ) может развиться в высотный отек легких (ВОЛ) или высотный отек мозга (ВОМ), оба из которых опасны для жизни и требуют немедленной транспортировки на более низкую высоту. [13]
Отравление угарным газом может произойти в палатках, иглу, домиках или трейлерах из-за неисправного или неправильно используемого оборудования. [12] : 306 Это также может произойти вблизи выхлопных газов моторных лодок, где концентрация CO может быть достаточно высокой, чтобы быстро привести к летальному исходу.
Местные травмы
Чрезмерное воздействие солнечного света может привести к солнечным ожогам .
Обморожение может произойти, когда голая кожа подвергается воздействию очень низких температур. [14] Обморожение можно предотвратить, надев соответствующую одежду. [15]
Солнечные ожоги , которые могут возникнуть как в жарких, так и в холодных условиях, могут быть изнурительными. [16] Солнечные ожоги можно предотвратить, используя адекватный солнцезащитный крем .
Снежная слепота , ожог роговицы , вызывается интенсивным ультрафиолетовым солнечным излучением, умноженным на освещенный солнцем снег. [17] Снежную слепоту можно предотвратить, надев темные солнцезащитные очки или защитные очки.
Ожоги могут возникнуть при работе с походными печами. Опрокидываются котлы с кипящей водой, взрываются засоренные топливные магистрали, прикасаются голой кожей к горячему металлу. Ожоги также могут быть вызваны походными кострами , кострами для готовки и кострами .
Порезы могут быть вызваны неосторожным использованием ножей или топоров, контактом с острыми камнями или колючей проволокой. Это может привести к столбняку и другим инфекциям.
Шипы растений и иглы животных могут стать причиной глубоких колотых ран , и их трудно удалить, часто для этого требуются плоскогубцы.
Животные
Вредные столкновения между животными и людьми могут происходить, когда животные пытаются получить человеческую еду. Выше черный медведь не может попасть в рюкзаки, потому что они подвешены вне досягаемости. Правильное хранение еды защищает как людей, так и животных.
Во многих районах искатели приключений могут столкнуться с крупными хищными животными, такими как медведи или пумы . Эти животные редко ищут людей в качестве пищи, но они могут напасть при определенных условиях. Некоторые опасные встречи происходят, когда животные нападают на человеческую собственность в поисках еды. Кроме того, если путешественники наткнутся на ничего не подозревающего животного и застанут его врасплох, оно может напасть. Регулярное создание громких звуков, например, хлопков или криков, снижает риск застать животное врасплох. Некоторые люди используют медвежьи колокольчики в качестве шумовых излучателей, но они обычно слишком тихие, чтобы их было слышно издалека. Любое млекопитающее, зараженное бешенством, может вести себя неожиданно, даже агрессивно, и может заразить человека бешенством, укусив его.
Ядовитые животные, включая змей , скорпионов , пауков и пчел , могут причинить вред либо напрямую, либо через анафилактический шок . В целом, наибольшую опасность часто представляют насекомые, такие как комары , клещи и блохи , которые переносят инфекционные заболевания.
Внутренние повреждения
В сочетании с отсутствием надлежащей физической подготовки громоздкие рюкзаки увеличивают риск оплошностей и падений, особенно на сложной местности. Неправильная оценка ситуации из-за усталости или невнимательности на крутых или скользких склонах также может привести к травме.
Волдыри на ногах возникают из-за трения и раздражения кожи. Мокрые носки и плохо подобранная обувь способствуют появлению волдырей. Два слоя носков (используя носки-подкладки) помогают предотвратить появление волдырей, а молескин можно накладывать на склонные к волдырям участки в качестве лечения или профилактической меры.
Травма спины может возникнуть из-за упаковки большего, чем человек может унести, или из-за отсутствия подходящего рюкзака. Рюкзак для пешего туризма следует покупать в магазине товаров для отдыха, и, как правило, человек без избыточного веса может с комфортом нести до одной трети своего веса; однако следует избегать рюкзаков весом более 50 фунтов (23 кг). Треккинговые палки также могут снизить вероятность травм спины, распределяя нагрузку на несколько точек. Следует проявлять осторожность, чтобы поднимать и надевать рюкзак с наименьшим напряжением.
Инфекции пищеварительного тракта
Поверхностная вода в дикой природе может содержать вирусы, бактерии или паразитов. Последние два могут вызвать дизентерию или диарею в неочищенной воде и могут передаваться от человека к человеку из-за плохой гигиены в лагере. Наиболее распространенной причиной диареи в дикой природе является паразит Giardia .
^ Денсмор, Лиза (2010). Прогнозирование погоды в журнале Backpacker Magazine: прогнозирование, планирование и подготовка . Роуман и Литтлфилд.
^ abc Tawrell, Paul (2007). Кемпинг и походы в дикой природе .
^ МакКлунг, Дэвид (2006). Справочник по лавинам (3-е изд.). Альпинисты. стр. 217.
^ Синнамон, Джерри (2000). Полное руководство альпиниста . McGraw Hill. С. 247–255.
^ Бакли, Р. (2006). Приключенческий туризм . CABI. стр. 223.
^ Раттер, Майкл (2001). Кемпинг стал проще . Globe Pequot. стр. 47. ISBN978-0-7627-0749-2.
^ Селтерс, Эндрю (1999). Путешествие по леднику и спасение из расщелин . Альпинисты.
^ abcd "Навигация". Альпинизм: Свобода гор (6-е изд.). Альпинисты. 1997.
^ Фонтан, Генри (2009-08-20). «Ходьба по кругу? Вероятно, так говорят исследования». New York Times .
^ abc Goldenberg, Marni; Martin, Bruce, ред. (2008). Походы и бэкпэкинг . Кинетика человека. С. 108–109.
^ abc Ауэрбах, Пол С. (2015). Медицина для природы . Elsevier Health Sciences.
^ Роач, Роберт; Степанек, Ян; Хакетт, Питер (2002). «Острая горная болезнь и отек мозга на большой высоте». Медицинские аспекты суровых условий . Т. 2. Институт Бордена. С. 765–791.
^ Handford, C; Thomas, O; Imray, CHE (май 2017 г.). «Обморожение». Клиники неотложной медицинской помощи Северной Америки . 35 (2): 281–299. doi :10.1016/j.emc.2016.12.006. PMID 28411928.
^ Fudge J (2016). «Профилактика и лечение гипотермии и обморожений». Sports Health . 8 (2): 133–9. doi :10.1177/1941738116630542. PMC 4789935. PMID 26857732 .
