stringtranslate.com

Бдительность

Бдительность — это состояние активного внимания, характеризующееся высокой сенсорной осведомлённостью . Тот, кто бдителен, бдителен и быстро встречает опасность или чрезвычайную ситуацию, или быстро воспринимает и действует. Бдительность — это психологическое и физиологическое состояние.

Отсутствие бдительности является симптомом ряда состояний, включая нарколепсию , синдром дефицита внимания , синдром хронической усталости , депрессию , болезнь Аддисона и лишение сна . Выраженное отсутствие бдительности является измененным уровнем сознания . Состояния с низким уровнем бдительности включают сонливость .

Слово образовано от слова «alert», которое происходит от итальянского all'erta (на страже, буквально: на высоте; 1618). [ необходима цитата ]

Бодрствование относится в основном к различиям между состояниями сна и бодрствования; бдительность относится к постоянной бдительности и концентрации . Оба термина иногда используются как синонимы бдительности.

Важность и сложность

Доменико Тинторетто , Аллегория бдительности

Люди, которым необходимо быть бдительными во время работы, например, авиадиспетчеры или пилоты , часто сталкиваются с трудностями в поддержании бдительности. Исследования показывают, что для людей «...занятых интенсивными и монотонными задачами, сохранение постоянного уровня бдительности является редкостью, если не невозможной». Если у людей, занятых на работах, связанных с безопасностью или транспортом, наблюдаются провалы в бдительности, это «может привести к серьезным последствиям в профессиях, начиная от управления воздушным движением и заканчивая мониторингом атомных электростанций». [1]

Нейробиологические пути

Нейротрансмиттеры , которые могут инициировать, способствовать или усиливать бодрствование или бдительность, включают серотонин, (нор)эпинефрин, дофамин (например, блокада обратного захвата дофамина), глутамат, гистамин и ацетилхолин. Нейромодуляторы , которые могут это делать, включают нейропептид орексин . Аналогично ингибирование или уменьшение механизмов, вызывающих сонливость, таких как определенные цитокины и аденозин (как в случае с кофеином), также может усиливать воспринимаемое бодрствование и, следовательно, бдительность. [ неоднозначно ] [2] [3] [4]

Бодрствование зависит от скоординированных усилий нескольких областей мозга. На них влияют нейротрансмиттеры и другие факторы. [3] Многие нейротрансмиттеры влияют на ощущение бодрствования, включая ГАМК, ацетилхолин, аденозин, серотонин, норадреналин, гистамин и дофамин. [5] Не существует изолированного нейротрансмиттера, который в одиночку отвечал бы за ощущение бодрствования. Однако известно, что многие трансмиттеры используются вместе, чтобы вызвать этот эффект. [5] [6] Исследования по картированию контуров бодрствования продолжаются. [6]

Мощность бета-ритма использовалась в качестве индикатора коркового возбуждения или бдительности в нескольких исследованиях. [ необходимо дальнейшее объяснение ] [7] Исследование также измеряло бдительность с помощью данных ЭЭГ . [ необходимо дальнейшее объяснение ] [8]

Дополнительную информацию можно найти на страницах, посвященных нейробиологии , нейронауке , мозгу , поведенческой нейронауке и нейромедиаторам .

Препараты, используемые для повышения бдительности

Стимулятор и антагонист аденозиновых рецепторов кофеин широко используется для повышения бдительности или бодрствования и улучшения настроения или производительности . Люди обычно принимают его самостоятельно в виде напитков, таких как зеленый чай (где он присутствует вместе с L-теанином ), энергетические напитки (часто содержащие сахар / заменители сахара ) или кофе (который содержит различные полифенолы ). Химические вещества, которые сопровождают кофеин в этих препаратах, могут потенциально изменять стимулирующие бдительность эффекты кофеина. [9] Кофеин является наиболее потребляемым в мире стимулирующим препаратом. [10]

Различные природные биохимические вещества и травы могут иметь схожие эффекты против усталости, например, родиола розовая . [11] Различные психостимуляторы , такие как бромантан, также были исследованы в качестве потенциальных методов лечения состояний, где усталость является основным симптомом. [12] Алкалоиды теакрин и метиллиберин структурно похожи на кофеин, и предварительные исследования подтверждают их эффекты повышения бдительности. [13]

Во время Второй мировой войны американским солдатам и летчикам давали бензедрин , препарат группы амфетаминов , для повышения бдительности во время длительных периодов дежурства. В то время как пилоты ВВС [ где? ] могут использовать этот препарат, чтобы оставаться бодрствующими во время боевых полетов, использование амфетаминов пилотами коммерческих авиалиний запрещено. [ где? ] [ нужна ссылка ] Британские войска использовали 72 миллиона таблеток амфетамина во время Второй мировой войны [14], а Королевские ВВС использовали их так много, что « метедрин выиграл битву за Британию», согласно одному отчету. [15] [ нужна ссылка ] Американские пилоты бомбардировщиков использовали амфетамины («таблетки go»), чтобы оставаться бодрствующими во время длительных миссий. Инцидент на ферме Тарнак , в котором американский пилот F-16 убил нескольких дружественных канадских солдат на земле, был возложен пилотом на его употребление амфетамина. Несудебное слушание отклонило иск пилота.

Амфетамин является распространенным средством помощи в учебе среди студентов колледжей и старших классов. [16] Амфетамин повышает уровень энергии, концентрацию и мотивацию, позволяя студентам учиться в течение длительного периода времени. [ требуется ссылка ] Эти препараты часто приобретаются через нелегальные рецепты на лекарства, используемые для лечения СДВГ , полученные от однокурсников, а не незаконно произведенные наркотики. [17] Кокаин также используется для повышения бдительности, [18] и присутствует в чае коки . [19]

Эвгероический модафинил недавно приобрел популярность среди американских военных [ 20] [ неопределенно ] и других военных .

Другие подходы к повышению бдительности

Помимо хорошего сна, физической активности и здорового питания , обзор показывает, что запахи, музыка и внешняя мотивация могут повысить бдительность или уменьшить умственную усталость. [21] Короткие периоды отдыха и корректировка освещения (уровень и тип) также могут быть полезны. [22] Изучаются различные типы нейростимуляции , [23] [ необходимо дополнительное объяснение ], а также микробиом и связанные с ним вмешательства. [2]

Бодрость после пробуждения

Исследование показывает, что негенетическими факторами, определяющими бодрствование после пробуждения от сна, являются: [24] [25]

Базовый уровень ежедневной бдительности [ требуется уточнение ] связан с качеством их [ требуется уточнение ] сна (в настоящее время [ может быть устаревшим по состоянию на июль 2023 г. ] измеряемым только по самооценке качества), положительным эмоциональным состоянием (в частности, самооценкой счастья) и возрастом. [25] Существуют гены, которые позволяют людям быть внешне здоровыми и бодрыми при небольшом количестве сна . Однако анализ пар близнецов показывает, что генетический вклад в дневную бдительность невелик. [25] Другие факторы, такие как воздействие естественного света [25] и синхронность с циркадным ритмом, также могут иметь значение.

Поведенческая экология

Бдительность важна для животных, чтобы они могли следить за хищниками. Обычно снижение бдительности наблюдается у животных, которые живут в больших группах. Исследования бдительности проводились на разных животных, включая чешуйчатогрудую мунию . [27]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Юнг, Цзы-Пин (17 ноября 1995 г.). "Мониторинг бдительности". Институт Солка . Архивировано из оригинала 2022-09-30.
  2. ^ ab Haarhuis, JE; Kardinaal, A.; Kortman, GAM (3 августа 2022 г.). «Пробиотики, пребиотики и постбиотики для улучшения качества сна: повествовательный обзор». Beneficial Microbes . 13 (3): 169–182. doi : 10.3920/BM2021.0122 . PMID  35815493. S2CID  250423761.
  3. ^ ab Miller, Diane B.; O'Callaghan, James P. (октябрь 2006 г.). «Фармакология бодрствования». Метаболизм . 55 (10 Suppl 2): ​​S13–S19. doi :10.1016/j.metabol.2006.07.007. PMID  16979420.
  4. ^ Сакурай, Такеши (август 2005 г.). «Роль орексина/гипокретина в регуляции сна/бодрствования и энергетического гомеостаза». Обзоры медицины сна . 9 (4): 231–241. doi :10.1016/j.smrv.2004.07.007. PMID  15961331.
  5. ^ ab Watson, Christopher J.; Baghdoyan, Helen A.; Lydic, Ralph (декабрь 2010 г.). «Нейрофармакология сна и бодрствования». Sleep Medicine Clinics . 5 (4): 513–528. doi :10.1016/j.jsmc.2010.08.003. ISSN  1556-4088. PMC 3026477. PMID 21278831  . 
  6. ^ ab Grady, Fillan S.; Boes, Aaron D.; Geerling, Joel C. (2022). «Столетие в поисках нейронов, необходимых для бодрствования». Frontiers in Neuroscience . 16 : 930514. doi : 10.3389/fnins.2022.930514 . ISSN  1662-4548. PMC 9344068. PMID 35928009  . 
  7. ^ Кюсснер, Матс Б. (2017). «Теория личности Айзенка и роль фоновой музыки в выполнении когнитивных задач: мини-обзор противоречивых результатов и новая перспектива». Frontiers in Psychology . 8 : 1991. doi : 10.3389/fpsyg.2017.01991 . ISSN  1664-1078. PMC 5694457. PMID 29184523  . 
  8. ^ Джаганнатхан, Шридхар Р.; Эскерро-Нассар, Алехандро; Яхс, Барбара; Пустовая, Ольга В.; Барехэм, Коринн А.; Бекинштейн, Тристан А. (август 2018 г.). «Отслеживание бодрствования по мере его угасания: микроизмерения бдительности». NeuroImage . 176 : 138–151. doi :10.1016/j.neuroimage.2018.04.046. PMID  29698731. S2CID  13680412.
  9. ^
    • Оуэн, Гейл Н.; Парнелл, Холли; Де Брюин, Эвелин А.; Райкрофт, Джейн А. (август 2008 г.). «Комбинированное воздействие L-теанина и кофеина на когнитивные способности и настроение». Nutritional Neuroscience . 11 (4): 193–198. doi :10.1179/147683008X301513. ISSN  1476-8305. PMID  18681988. S2CID  46326744.
    • Dodd, FL; Kennedy, DO; Riby, LM; Haskell-Ramsay, CF (июль 2015 г.). «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, оценивающее влияние кофеина и L-теанина как по отдельности, так и в сочетании на мозговой кровоток, когнитивные функции и настроение». Психофармакология . 232 (14): 2563–2576. doi :10.1007/s00213-015-3895-0. ISSN  1432-2072. PMC  4480845. PMID  25761837 .
  10. ^
    • «Кофеин». DrugBank.com . Получено 14 октября 2020 г. .
    • Фиани, Брайан; Чжу, Лоуренс; Муш, Брайан Л.; Брисено, Шон; Андел, Росс; Садек, Насрин; Ансари, Али З. (14 мая 2021 г.). «Нейрофизиология кофеина как стимулятора центральной нервной системы и его воздействие на когнитивные функции». Cureus . 13 (5): e15032. doi : 10.7759/cureus.15032 . PMC  8202818 . PMID  34150383. S2CID  235479155.
    • Кеннеди, Дэвид О.; Уайтман, Эмма Л. (декабрь 2022 г.). «Умственная работоспособность и спорт: кофеин и совместно потребляемые биоактивные ингредиенты». Спортивная медицина . 52 (S1): 69–90. doi :10.1007/s40279-022-01796-8. PMC  9734217. PMID  36447122 .
    • Plumber, Noorine; Majeed, Maliha; Ziff, Shawn; Thomas, Sneha E; Bolla, Srinivasa Rao; Gorantla, Vasavi Rakesh (22 мая 2021 г.). «Использование стимуляторов студентами-медиками для улучшения когнитивных функций: систематический обзор». Cureus . 13 (5): e15163. doi : 10.7759/cureus.15163 . PMC  8216643 . PMID  34178492.
    • Barcelos, Rômulo P; Lima, Frederico D; Carvalho, Nelson R; Bresciani, Guilherme; Royes, Luiz FF (август 2020 г.). «Влияние кофеина на системный метаболизм, окислительно-воспалительные пути и производительность упражнений». Nutrition Research . 80 : 1–17. doi : 10.1016/j.nutres.2020.05.005 . PMID  32589582. S2CID  219416791.
  11. ^
    • Chiang, Hsiu-Mei; Chen, Hsin-Chun; Wu, Chin-Sheng; Wu, Po-Yuan; Wen, Kuo-Ching (сентябрь 2015 г.). «Растения родиолы: химия и биологическая активность». Журнал анализа пищевых продуктов и лекарств . 23 (3): 359–369. doi :10.1016/j.jfda.2015.04.007. PMC  9351785. PMID  28911692 .
    • Ханум, Фархат; Бава, Амариндер Сингх; Сингх, Брахм (июль 2005 г.). «Родиола розовая: универсальный адаптоген». Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety . 4 (3): 55–62. doi :10.1111/j.1541-4337.2005.tb00073.x. ISSN  1541-4337. PMID  33430554.
  12. ^ Гилл, Г (1 января 2017 г.). «Препараты, повышающие эффективность: обзор». Журнал ортопедических исследований UNM . 6 (1). ISSN  2167-4760.
  13. ^ Шэн, Юэ-Юэ; Сян, Цзин; Ван, Зе-Ши; Цзинь, Цзин; Ван, Ин-Ци; Ли, Цин-Шэн; Ли, Да; Фанг, Чжоу-Тао; Лу, Цзянь-Лян; Е, Цзянь-Хуэй; Лян, Юэ-Ронг; Чжэн, Синь-Цян (2020). «Теакрин из камелии куча и его благотворное влияние на здоровье». Границы в питании . 7 : 596823. дои : 10.3389/fnut.2020.596823 . ISSN  2296-861X. ПМЦ 7773691 . ПМИД  33392238. 
  14. ^ Монденар Де Мони, Жан-Пьер (2000). Dopage: l'imposture des Performances: mensonges et vérités sur l'école de la triche. Хирон изд. ISBN 978-2-7027-0639-8. OCLC  997463239.
  15. ↑ Грант, DNW; ВВС Великобритании, 1944 г.
  16. ^ Twohey, Megan (2006-03-25). «Таблетки становятся вызывающим привыкание учебным пособием». JS Online. Архивировано из оригинала 2007-08-15 . Получено 2007-12-02 .
  17. ^ Незаконный рынок рецептурных препаратов для лечения СДВГ в Квинсленде (PDF) . Комиссия по борьбе с преступностью и правонарушениями Квинсленда. Апрель 2002 г. Архивировано из оригинала (PDF) 15.05.2009 . Получено 13.01.2008 .
  18. ^ "Лаборатория сообщает, что потребление кокаина растет среди работников и соискателей на Гавайях". Pacific Business News . 4 июля 2014 г.
  19. ^ Чен, Ченг; Линь, Лиген (2019). «Алкалоиды в диете». Справочник по диетическим фитохимическим веществам . Springer. стр. 1–35. doi :10.1007/978-981-13-1745-3_36-1. ISBN 978-981-13-1745-3. S2CID  214115630.
  20. ^ "Defense Technical Information Center Compilation Part Notice ADPO 11050" (PDF) . dtic.mil . Defense Technical Information Center . Архивировано (PDF) из оригинала 4 марта 2016 г.
  21. ^ Пруст, Матиас; Хабай, Джелле; Де Вахтер, Йонас; Де Пау, Кевин; Рэттрей, Бен; Меусен, Ромен; Роландс, Барт; Ван Катсем, Йерун (сентябрь 2022 г.). «Как справиться с умственной усталостью: систематический обзор потенциальных контрмер и их основных механизмов». Спортивная медицина . 52 (9): 2129–2158. doi : 10.1007/s40279-022-01678-z. PMID  35543922. S2CID  248672972.
  22. ^ Боннефонд, Энн; Тасси, Патрисия; Роже, Джоселин; Мюзе, Ален (2004). «Критический обзор методов, направленных на повышение и поддержание бдительности работника во время ночной смены». Industrial Health . 42 (1): 1–14. doi : 10.2486/indhealth.42.1 . PMID  14964612.
  23. ^ Багари, Мэнни (2011). «Эпилепсия, сознание и нейростимуляция». Поведенческая неврология . 24 (1): 75–81. doi :10.3233/BEN-2011-0319. PMC 5377955. PMID  21447901 . 
  24. ^ «Какие факторы влияют на то, насколько бодрыми мы себя чувствуем по утрам?». www.medicalnewstoday.com . 29 ноября 2022 г. Получено 13 декабря 2022 г.
  25. ^ abcd Валлат, Рафаэль; Берри, Сара Э.; Церетели, Нели; Капдевила, Джоан; Хатиб, Хайя Аль; Вальдес, Ана М.; Делаханти, Линда М.; Дрю, Дэвид А.; Чан, Эндрю Т.; Вольф, Джонатан; Фрэнкс, Пол У.; Спектор, Тим Д.; Уокер, Мэтью П. (19 ноября 2022 г.). «То, как люди просыпаются, связано со сном предыдущей ночи, а также с физической активностью и приемом пищи». Nature Communications . 13 (1): 7116. Bibcode :2022NatCo..13.7116V. doi : 10.1038/s41467-022-34503-2 . ​​ISSN  2041-1723. PMC 9675783 . PMID  36402781. 
  26. ^
    • Лян, Япин; Сюй, Сяоцзя; Инь, Минцзюань; Чжан, Янь; Хуан, Линфэн; Чэнь, Руолин; Ни, Цзиньдун (2019). «Влияние берберина на уровень глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: систематический обзор литературы и метаанализ». Эндокринный журнал . 66 (1): 51–63. doi : 10.1507/endocrj.EJ18-0109. hdl : 2436/621980 . PMID  30393248. S2CID  53218338.
    • Ильяс, Захра; Перна, Симоне; Аль-Тавади, Сальва; Алалван, Тарик А.; Рива, Антонелла; Петранголини, Джованна; Гаспарри, Клара; Инфантино, Виттория; Перони, Габриэлла; Ронданелли, Марианджела (июль 2020 г.). «Влияние берберина на потерю веса с целью профилактики ожирения: систематический обзор». Биомедицина и фармакотерапия . 127 : 110137. doi : 10.1016/j.biopha.2020.110137. hdl : 2434/956124 . PMID  32353823. S2CID  218468722.
    • Се, Вентин; Су, Фугуи; Ван, Гуйчжун; Пэн, Цзычун; Сюй, Яоминь; Чжан, И; Сюй, Ниннин; Хоу, Кайцзян; Ху, Чжупин; Чен, Ян; Чен, Жунпин (16 ноября 2022 г.). «Снижающий уровень глюкозы эффект берберина на диабет 2 типа: систематический обзор и метаанализ». Границы в фармакологии . 13 : 1015045. дои : 10.3389/fphar.2022.1015045 . ПМК  9709280 . ПМИД  36467075.
  27. ^ Рош, Эрин А.; Браун, Чарльз Р. (декабрь 2013 г.). «Межиндивидуальные различия в бдительности у гнезда у колониальных скальных ласточек». The Wilson Journal of Ornithology . 125 (4): 685–695. doi :10.1676/12-196.1. ISSN  1559-4491. S2CID  13865609.