Гимнастика — вид спорта , включающий физические упражнения , требующие равновесия , силы , гибкости , ловкости , координации , артистизма и выносливости . [1] Движения, используемые в гимнастике, способствуют развитию групп мышц рук, ног, плеч, спины, груди и живота . Гимнастика произошла от упражнений, используемых древними греками , которые включали навыки по посадке и спешиванию с лошади, а также от навыков циркового выступления. [2]
Наиболее распространенным видом спортивной гимнастики является спортивная гимнастика (АГ). Для женщин она включает в себя вольные упражнения , опорный прыжок , брусья и бревно ; для мужчин — вольные упражнения, опорный прыжок, кольца , конь , брусья и перекладина .
Руководящим органом соревнований по спортивной гимнастике во всем мире является Международная федерация гимнастики (FIG). FIG регулирует восемь видов спорта, включая гимнастику для всех, мужскую и женскую спортивную гимнастику , художественную гимнастику , прыжки на батуте (включая двойной мини-батут), акробатические прыжки , аэробику и паркур . [ 3] Дисциплины, не признанные FIG, включают колесную гимнастику , эстетическую групповую гимнастику , TeamGym и маллахамбу .
Участниками видов спорта, связанных с гимнастикой, являются маленькие дети, спортсмены-любители и профессиональные спортсмены всех уровней мастерства.
Слово гимнастика происходит от общегреческого прилагательного γυμνός ( gymnos ), [4] посредством родственного глагола γυμνάζω ( gymnazo ), значение которого — «тренироваться голым», «тренироваться в гимнастических упражнениях», в общем смысле «тренироваться, упражняться». [5] Глагол имел это значение, потому что в древние времена спортсмены тренировались и соревновались без одежды.
Гимнастику можно проследить до упражнений, которые выполнялись в Древней Греции, в частности в Спарте и Афинах. Упражнения того времени были задокументированы в работе Филострата [6] Гимнастика: Этика атлетической эстетики . Первоначальный термин для практики гимнастики происходит от родственного греческого глагола γυμνάζω ( gumnázō ), который переводится как «тренироваться голым или нагим», потому что молодые люди тренировались без одежды. В Древней Греции физическая подготовка высоко ценилась как среди мужчин, так и среди женщин. Только после того, как римляне завоевали Грецию в 146 г. до н. э., гимнастика стала более формализованной и использовалась для подготовки мужчин к войне. [7] На основе утверждения Филострата о том, что гимнастика — это форма мудрости, сравнимая с философией, поэзией, музыкой, геометрией и астрономией, [6] жители Афин объединили эту более физическую подготовку с воспитанием ума. В Палестре, учебном центре физического воспитания, дисциплина воспитания тела и разума была объединена, что позволило создать форму гимнастики, которая была более эстетичной и индивидуальной и оставила позади упор на строгость, дисциплину, упор на побитие рекордов и упор на силу. [8]
Дон Франсиско Аморос и Ондеано — испанский полковник, родившийся 19 февраля 1770 года в Валенсии и умерший 8 августа 1848 года в Париже — был первым человеком, который ввел образовательную гимнастику во Франции. Немец Фридрих Людвиг Ян начал немецкое гимнастическое движение в 1811 году в Берлине, что привело к изобретению брусьев , колец , перекладины , коня и опорного коня . [9]
Немцы Чарльз Бек и Чарльз Фоллен и американец Джон Нил привезли первую волну гимнастики в Соединенные Штаты в 1820-х годах. Бек открыл первый спортивный зал в США в 1825 году в школе Round Hill в Нортгемптоне, штат Массачусетс. [10] Фоллен открыл первый спортивный зал колледжа и первый общественный спортивный зал в США в 1826 году в Гарвардском колледже и в Бостоне, штат Массачусетс, соответственно. [11] Нил был первым американцем, открывшим общественный спортивный зал в США, в Портленде, штат Мэн, в 1827 году. [12] Он также документировал и продвигал эти ранние усилия в American Journal of Education [13] и The Yankee , помогая основать американское отделение движения. [14]
Международная федерация гимнастики (FIG) была основана в Льеже в 1881 году. [15] К концу девятнадцатого века соревнования по мужской гимнастике стали достаточно популярными, чтобы быть включенными в первые современные Олимпийские игры в 1896 году. С тех пор и до начала 1950-х годов как национальные, так и международные соревнования включали в себя меняющееся разнообразие упражнений, объединенных под рубрикой «гимнастика», которая включала, например, синхронную командную вольную гимнастику , лазание по канату, прыжки в высоту, бег и горизонтальную лестницу. В 1920-х годах женщины организовывали и участвовали в соревнованиях по гимнастике. Первые женские олимпийские соревнования были ограниченными и включали только синхронную гимнастику и легкую атлетику. Эти игры состоялись в 1928 году в Амстердаме.
К 1954 году снаряды и мероприятия Олимпийских игр для мужчин и женщин были стандартизированы в современном формате, и были согласованы единые структуры оценок (включая систему баллов от 1 до 15). В 1930 году Мэри Багот Стэк в Лондоне основала первую в Великобритании массовую организацию женского движения в гимнастике — Женскую лигу здоровья и красоты. [16] В это время советские гимнасты поразили мир высокодисциплинированными и сложными выступлениями, создав прецедент, который продолжается и по сей день. Телевидение помогло популяризировать и инициировать современную эпоху гимнастики. Как мужская, так и женская гимнастика теперь привлекает значительный международный интерес, и на каждом континенте можно найти отличных гимнастов.
В 2006 году была введена новая система баллов для художественной гимнастики. Оценка A (или оценка D) — это оценка сложности, которая с 2009 года выводится из восьми элементов с наивысшими оценками в программе (исключая опорный прыжок), в дополнение к баллам, присуждаемым за требования к композиции; каждый опорный прыжок имеет оценку сложности, присвоенную FIG. Оценка B (или оценка E) — это оценка за исполнение, которая выставляется за то, насколько хорошо выполнены навыки. [17]
FIG регламентирует следующие дисциплины.
Спортивную гимнастику обычно делят на мужскую и женскую. Мужчины соревнуются в шести видах: вольные упражнения , конь , кольца , опорный прыжок , брусья и перекладина , а женщины — в четырёх: опорный прыжок, брусья , бревно и вольные упражнения. В некоторых странах женщины одно время соревновались на кольцах, перекладине и брусьях (например, в 1950-х годах в СССР ).
В 2006 году FIG ввела новую систему баллов для спортивной гимнастики, в которой оценки больше не ограничиваются 10 баллами. Эта система используется в США для соревнований элитного уровня. [17] В отличие от старого кодекса баллов, есть две отдельные оценки, оценка за исполнение и оценка за сложность. В предыдущей системе оценка за исполнение была единственной оценкой. Она была и остается из 10,00, за исключением коротких упражнений. Во время выступления гимнаста судьи вычитают только эту оценку. Падение, на снаряде или с него, является вычетом 1,00 в элитной гимнастике. Введение оценки за сложность является значительным изменением. Оценка сложности гимнаста основана на том, какие элементы он выполняет, и может быть изменена, если он не выполняет или не завершает все навыки, или не связывает навык, который должен быть связан с другим. Бонусы за соединение - это то, где чаще всего происходит отклонение между предполагаемыми и фактическими оценками сложности, так как может быть сложно связать несколько элементов полета. Очень сложно связать навыки, если первый навык выполнен неправильно. Новый кодекс баллов позволяет гимнастам получать более высокие баллы в зависимости от сложности выполняемых ими навыков, а также от их исполнения. Максимального балла за сложность нет, так как он может продолжать расти по мере увеличения сложности навыков.
В соревнованиях по опорным прыжкам гимнасты спринтуют по дорожке для разбега длиной 25 метров (82 фута), чтобы оттолкнуться от опорной доски (или выполнить раттофф или вход с переворотом на опорную доску), чтобы на мгновение приземлиться перевернутыми руками на коня или опорный стол (предполетный сегмент), затем отталкиваются вперед или назад от этой платформы для приземления на две ноги (послеполетный сегмент). Каждый гимнаст начинает с разной точки на опорной дорожке в зависимости от своего роста и силы. Послеполетный сегмент может включать одно или несколько множественных сальто или скручивающих движений. Опорный прыжок с заходом на опору, называемый Юрченко , является часто выполняемым прыжком на более высоких уровнях в спортивной гимнастике. При выполнении Юрченко гимнасты раттофф так, чтобы их руки находились на опорной доске, а ноги приземлялись на опорную доску. Из положения раттофф гимнаст движется назад так, чтобы руки приземлялись на опорный стол. Затем гимнастка блокирует прыжковую платформу в различных комбинациях скручиваний и/или кувырков. Сегмент после полета поднимает гимнастку на ноги. Менее сложные прыжки включают отталкивание от опорной доски обеими ногами одновременно и выполнение либо переворота вперед, либо ронда на опорный стол.
В 2001 году традиционный конь для прыжков был заменен новым снарядом, иногда называемым языком, конем или столом для прыжков. Новый снаряд более устойчив, шире и длиннее старого коня для прыжков, примерно 1 м в длину и 1 м в ширину, что дает гимнастам большую блокирующую поверхность. Таким образом, этот снаряд считается более безопасным, чем конь для прыжков, использовавшийся в прошлом. С добавлением этого нового, более безопасного стола для прыжков гимнасты пытаются выполнять более сложные прыжки. [19]
На брусьях гимнаст выполняет упражнение на время на двух параллельных горизонтальных брусьях, установленных на разной высоте. Эти брусья сделаны из стекловолокна, покрытого древесным ламинатом , чтобы предотвратить их поломку. Раньше брусья делали из дерева, но брусья были склонны к поломке, что стало стимулом для перехода на новые технологии. Высота брусьев может быть отрегулирована на 5 см до размера, необходимого отдельным гимнастам, хотя расстояние между брусьями не может быть изменено для отдельных гимнастов в элитных соревнованиях. Раньше брусья были ближе друг к другу. Брусья были отодвинуты все дальше друг от друга, что позволяло гимнастам выполнять маховые, круговые, переходные и бросковые движения, которые могут проходить над, под и между двумя брусьями. На элитном уровне движения должны проходить через стойку на руках. Гимнасты часто поднимаются на брусья с помощью трамплина или небольшого мата. Гимнасты могут использовать мел (MgCO3 ) и захваты (кожаную полоску с отверстиями для пальцев для защиты рук и улучшения результатов) при выполнении этого упражнения. Мел помогает отвести влагу от рук гимнастов, что снижает трение и предотвращает разрывы (разрывы кожи рук); рукоятки-штифты помогают гимнастам удерживать перекладину.
Гимнаст выполняет хореографическую программу продолжительностью до 90 секунд, состоящую из прыжков, акробатических трюков, сальто, поворотов и танцевальных элементов на мягкой балке. Балка находится на высоте 125 сантиметров (4 фута 1 дюйм) от земли, 5 метров (16 футов 5 дюймов) в длину и 10,16 сантиметров (4,00 дюйма) в ширину. [20] Этот неподвижный объект также можно регулировать, чтобы поднимать его выше или ниже. Гимнаст начинает упражнение продолжительностью 70–90 секунд, взбираясь на балку либо с помощью опорного прыжка, либо с помощью прыжка. Это мероприятие требует равновесия, гибкости, грации, уравновешенности и силы.
Событие в гимнастике, выполняемое на полу, называется вольными упражнениями. Английская аббревиатура для события в оценке гимнастики — FX. Раньше вольные упражнения выполнялись на голом полу или матах, таких как борцовские маты. В настоящее время вольные упражнения проводятся на покрытом ковром квадрате размером 12 × 12 м, обычно состоящем из жесткой пены на слое фанеры , которая поддерживается пружинами, обычно называемыми пружинным полом. Это обеспечивает твердую поверхность, которая обеспечивает дополнительный отскок или пружину при сжатии, позволяя гимнастам достигать большей высоты и более мягкого приземления после составленного навыка. Гимнасты выполняют хореографическую программу в течение 90 секунд в вольных упражнениях. В зависимости от уровня гимнаст может выбрать свою собственную программу; однако на некоторых уровнях есть обязательные программы, где должна звучать стандартная музыка. Уровни с третьего по шестой музыка одинакова для каждого уровня вместе с навыками в программе. Однако в последнее время уровни поменялись местами. Теперь уровни 6–10 являются дополнительными уровнями, и они могут иметь индивидуальные программы. На дополнительных уровнях (уровни с шестого по десятый) есть требования к навыкам для программы, но спортсмен может выбрать свою собственную музыку без слов. Программа должна состоять из акробатических проходов, серии прыжков, скачков, танцевальных элементов, акробатических навыков и поворотов или вращений на одной ноге. Гимнаст может выполнить до четырех акробатических проходов, каждый из которых обычно включает в себя по крайней мере один элемент полета без поддержки руки. Каждый уровень гимнастики требует от спортсмена выполнения разного количества акробатических проходов. На уровне 7 в Соединенных Штатах гимнаст должен сделать 2–3, а на уровнях 8–10 требуется по крайней мере 3–4 акробатических прохода. [21]
Подсчет очков для гимнастики как на уровне юниорских олимпийских игр, так и на уровне NCAA использует шкалу 10,0. Уровни ниже уровня 9 начинаются с 10,0 автоматически, если выполнены все требования для соревнования. Уровни 9 и 10, а также спортивная гимнастика NCAA начинаются с 10,0 и требуют, чтобы гимнасты получали бонусные баллы за связи и навыки, чтобы увеличить их начальное значение до 10,0. Во время выступления судьи будут вычитать баллы за недостатки в форме техники навыка. Например, шаги при приземлении или согнутые ноги могут варьироваться от .05 до .1, в зависимости от серьезности ошибки. [22]
Гимнасты-мужчины также выступают на пружинном полу размером 12 x 12 метров. Серия кувырков выполняется для демонстрации гибкости, силы и равновесия. Силовые навыки включают круги, весы и стойки на руках. В мужских вольных упражнениях обычно есть несколько проходов, которые должны длиться в общей сложности 60–70 секунд и выполняться без музыки, в отличие от женских. Правила требуют, чтобы гимнасты-мужчины касались каждого угла пола по крайней мере один раз во время своего выступления.
Типичное упражнение на коне включает в себя как работу одной ногой, так и двумя ногами. Навыки работы с одной ногой обычно встречаются в форме ножниц, элемент, часто выполняемый на коне. Однако работа с двумя ногами является основным элементом этого упражнения. Гимнаст делает круговые движения обеими ногами (по часовой стрелке или против часовой стрелки в зависимости от предпочтений) и выполняет такие движения на всех частях снаряда. Чтобы сделать упражнение более сложным, гимнасты часто включают вариации типичного кругового навыка, поворачиваясь (муры и шпиндели) или расставляя ноги (клеши). Программа заканчивается, когда гимнаст выполняет соскок, либо перекидывая свое тело через коня, либо приземляясь после вариации стойки на руках.
Кольца подвешиваются на тросе на высоте 5,75 метров (18,9 футов) от пола. Гимнасты должны выполнить упражнение, демонстрирующее равновесие, силу, мощь и динамичные движения, не допуская при этом раскачивания самих колец. Требуется как минимум одно статическое силовое движение, но некоторые гимнасты могут включать два или три. Упражнение заканчивается соскоком.
Гимнасты спринтуют по дорожке для разбега длиной не более 25 метров, а затем прыгают на трамплин. Гимнасту разрешается выбирать, где он начнет разбег. Положение тела сохраняется во время удара кулаком (блокирование только движением плеча) по прыжковой платформе. Затем гимнаст поворачивается в положение стоя. В продвинутой гимнастике перед приземлением могут быть добавлены множественные повороты и сальто. Успешные прыжки зависят от скорости разбега, длины барьера, силы, которую гимнаст генерирует от ног и плечевого пояса, кинестетического осознания в воздухе, того, насколько хорошо он зафиксировал приземление, и скорости вращения в случае более сложных и сложных прыжков.
Мужчины выступают на двух брусьях, выполняя серию взмахов, балансов и релизов, требующих большой силы и координации. Ширина между брусьями регулируется в зависимости от фактических потребностей гимнастов и обычно составляет 2 м в высоту.
Стальной или стекловолоконный брус толщиной 2,8 см, поднятый на 2,5 м над зоной приземления, — это все, за что должен держаться гимнаст, выполняя гигантские замахи или гиганты (вращение вперед или назад вокруг бруса в стойке на руках), навыки освобождения, повороты и смену направления. Используя весь импульс от гигантов и затем освобождаясь в нужной точке, можно достичь достаточной высоты для эффектных соскоков, таких как тройное сальто назад. Кожаные ручки обычно используются для того, чтобы удерживать брус и предотвращать разрывы. Во время подготовки к этому виду часто используются ремни, чтобы гарантировать, что гимнаст не упадет с бруса, пока он изучает новые навыки.
Как и женщины, гимнасты-мужчины оцениваются по всем направлениям, включая качество исполнения, уровень сложности и общие презентационные навыки.
Согласно правилам FIG, в художественной гимнастике соревнуются только женщины. Это вид спорта, сочетающий в себе элементы балета , гимнастики, танца и манипуляции с предметами, с гораздо большим акцентом на эстетику, чем на акробатику. Гимнасты соревнуются либо индивидуально, либо в группах. Индивидуальные участники выполняют четыре отдельных упражнения, каждое из которых использует один из четырех предметов — мяч, ленту, обруч, булавы и ранее скакалку — на площадке для занятий. Группы состоят из пяти гимнасток, которые выполняют два упражнения вместе, одно с пятью предметами одного вида, а другое с тремя предметами одного вида и двумя предметами другого вида; FIG определяет, какие предметы группы используют каждый год.
Программам присваиваются три подоценки: сложность, исполнение и артистизм. Сложность не ограничена и основана на ценности, придаваемой элементам, выполненным в программе, а исполнение и артистизм начинаются с десяти баллов и снижаются за конкретные ошибки, допущенные гимнастами. Три подоценки суммируются для получения окончательной оценки за каждую программу. [23]
Международные соревнования делятся на юниоров, которым по году рождения не исполнилось шестнадцати лет, и взрослых, для женщин от шестнадцати и старше. Гимнасты в России и Европе обычно начинают тренироваться в очень раннем возрасте, а те, кто находится на пике формы, обычно находятся в позднем подростковом возрасте (15–19) или в начале двадцати. Крупнейшими событиями в этом виде спорта являются Олимпийские игры , чемпионаты мира , чемпионаты Европы , Кубок мира и Гран-при . Первый чемпионат мира состоялся в 1963 году, а художественная гимнастика впервые появилась на Олимпийских играх в 1984 году. [24]
Мужская художественная гимнастика связана как с мужской художественной гимнастикой , так и с боевыми искусствами ушу . Она возникла в Японии из гимнастики с палками. Гимнастика с палками преподавалась и выполнялась в течение многих лет с целью улучшения физической силы и здоровья. Спортсмены-мужчины оцениваются по тем же физическим способностям и навыкам, что и их коллеги-женщины, таким как координация рук/тела-глаз, но основное внимание уделяется акробатике, силе, мощи и навыкам боевых искусств, в отличие от гибкости и танцев в женской художественной гимнастике. Растет число участников, соревнующихся в одиночку и в команде; она наиболее популярна в Азии, особенно в Японии, где команды старших классов и университетов яростно соревнуются. [25]
Технические правила для японской версии мужской художественной гимнастики появились около 1970-х годов. Для индивидуальных соревнований используются только четыре типа снарядов: двойные кольца, палка, скакалка и булавы. Группы не используют никаких снарядов. Японская версия включает акробатические прыжки на пружинном полу. Очки начисляются по 10-балльной шкале, которая измеряет уровень сложности акробатических прыжков и владения предметами. 27–29 ноября 2003 года в Японии прошел первый чемпионат мира по художественной гимнастике среди мужчин.
Мероприятия состоят из:
Наряду с японской версией мужской художественной гимнастики существует испанская версия, которая использует тот же формат и правила, что и признанная FIG форма женской художественной гимнастики.
Прыжки на батуте и акробатическая дорожка состоят из четырех видов: индивидуальные и синхронные прыжки на батуте, двойной мини-батут и акробатическая дорожка (также известная как силовая акробатическая дорожка или прутья пола). С 2000 года индивидуальные прыжки на батуте включены в Олимпийские игры. Первый чемпионат мира состоялся в 1964 году.
Отдельные упражнения в прыжках на батуте включают фазу подготовки, во время которой гимнаст многократно прыгает, чтобы достичь высоты, за которой следует последовательность из десяти прыжков без паузы, во время которых гимнаст выполняет последовательность воздушных навыков. Упражнения оцениваются по максимальной оценке в 10 баллов. Дополнительные баллы (без максимума на самых высоких уровнях соревнований) могут быть получены в зависимости от сложности движений и времени, необходимого для выполнения десяти навыков, что является показателем средней высоты прыжков. На соревнованиях высокого уровня есть два предварительных упражнения, одно из которых имеет только два движения, оцениваемых по сложности, и одно, где спортсмен может выполнить любое упражнение. Затем следует финальное упражнение, которое является необязательным. Некоторые соревнования перезапускают счет с нуля для финала, другие добавляют окончательный балл к предварительным результатам.
Синхронные прыжки на батуте аналогичны, за исключением того, что оба участника должны выполнять упражнение вместе, а баллы начисляются за синхронность, а также за форму и сложность движений.
Двойной мини-батут включает в себя батут меньшего размера с разбегом, за каждую программу выполняются два зачетных движения. Движения не могут повторяться в том же порядке на двойном мини-батуте во время соревнований. Навыки могут повторяться, если навык соревновался как запрыгивающий в одной программе и как соскакивающий в другой. Очки начисляются аналогично индивидуальному батуту.
В акробатических прыжках спортсмены выполняют взрывную серию сальто и поворотов на пружинящей акробатической дорожке. Подсчет очков аналогичен прыжкам на батуте. Акробатические прыжки изначально проводились как один из видов мужской спортивной гимнастики на летних Олимпийских играх 1932 года , а в 1955 и 1959 годах на Панамериканских играх . С 1974 по 1998 год они были включены в качестве вида для обоих полов на чемпионатах мира по акробатической гимнастике . С 1976 года эти виды также проводятся на чемпионатах мира по прыжкам на батуте и акробатической гимнастике .
Акробатический прыжок проводится на 25-метровой подпружиненной дорожке с разбегом 10 метров. Акробатический проход или забег представляет собой комбинацию из 8 навыков с входным навыком, обычно раунд-офф, к хлыстам и в конечный навык. Обычно конечный навык является самым сложным навыком прохода. На самом высоком уровне гимнасты выполняют переходные навыки. Это навыки, которые не являются хлыстами, а представляют собой двойные или тройные сальто (обычно выполняемые в конце забега), но теперь выполняемые в середине забега, соединенные до и после либо хлыстом, либо щелчком.
Соревнование состоит из отборочного тура и финального тура. Существует два различных типа соревнований по акробатической дорожке: индивидуальное и командное. В командном зачете три гимнаста из команды из четырех человек соревнуются по одному заезду, если один заезд не удается, последний член команды допускается к соревнованиям, и засчитываются три наивысших результата. В квалификации индивидуального зачета участник будет соревноваться в двух заездах, один прямой проход (включая двойные и тройные сальто) и поворотный проход (включая полные поворотные хлысты и комбинированные навыки, такие как полный поворотный двойной прямой «полный назад»). В финале индивидуального зачета участник должен совершить два различных заезда, которые могут быть как поворотными, так и прямыми, но каждый заезд обычно использует оба типа (используя навыки перехода).
Акробатическая гимнастика (ранее спортивная акробатика), часто называемая акро, если она связана со спортом, акробатическим спортом или просто спортивной акро, является групповой гимнастической дисциплиной для мужчин и женщин. Акробаты в группах по два, три и четыре человека выполняют упражнения с головами, руками и ногами своих партнеров. Они могут, в соответствии с правилами (например, без слов), выбирать собственную музыку.
Существует четыре международные возрастные категории: 11–16, 12–18, 13–19 и старшая (15+), которые используются на чемпионатах мира и многих других мероприятиях по всему миру, включая чемпионаты Европы и Всемирные игры .
Для всех уровней требуется сбалансированная и динамичная программа; для учащихся 12–18, 13–19 лет и пожилых людей также требуется выполнить финальную (комбинированную) программу.
В настоящее время оценка по акробатической гимнастике для юниоров составляет 30,00 баллов, а на уровне взрослых FIG может быть выше в зависимости от сложности:
Существует пять категорий соревнований:
Чемпионаты мира проводятся с 1974 года.
Аэробная гимнастика (формально спортивная аэробика) включает в себя выполнение упражнений отдельными лицами, парами, трио, группами из 5 человек, а также аэробные танцы и аэробные степы (8 человек). Особое внимание уделяется силе, гибкости и аэробной подготовке, а не акробатическим или балансовым навыкам. [26] Упражнения выполняются для всех лиц на полу 7x7 м, а также для трио 12–14 и 15–17 и смешанных пар. С 2009 года все старшие трио и смешанные пары должны были находиться на большем полу (10x10 м), все группы также выступали на этом полу. Упражнения обычно длятся 60–90 секунд в зависимости от возраста участника и категории упражнения. Чемпионаты мира проводятся с 1995 года.
Мероприятия состоят из:
28 января 2018 года паркур, также известный как фриран, получил добро на начало развития в качестве вида спорта FIG. [27] [28] FIG планировала проводить соревнования Кубка мира с 2018 года. [ требуется обновление ] Первый чемпионат мира по паркуру был запланирован на 2020 год, но был отложен из-за пандемии COVID-19 , [29] [30] [31] и вместо этого состоялся с 15 по 16 октября 2022 года в Токио, Япония. [32]
Мероприятия состоят из:
Следующие дисциплины в настоящее время не признаны Международной федерацией гимнастики .
Эстетическая групповая гимнастика (AGG) была разработана на основе финского "naisvoimistelu". Она отличается от художественной гимнастики тем, что движения тела большие и непрерывные, а команды больше. Спортсмены не используют предметы на международных соревнованиях AGG в отличие от художественной гимнастики, где на площадке используются мяч, лента, обруч и булавы. Этот вид спорта требует физических качеств, таких как гибкость, равновесие, скорость, сила, координация и чувство ритма, где движения тела подчеркиваются через плавность, экспрессию и эстетическую привлекательность. Хорошее выступление характеризуется единообразием и одновременностью. Программа соревнований состоит из универсальных и разнообразных движений тела, таких как волны тела, махи, балансы, повороты, прыжки и скачки, танцевальные шаги и подъемы. Международная федерация эстетической групповой гимнастики (IFAGG) была основана в 2003 году. [33] Первый чемпионат мира по эстетической групповой гимнастике состоялся в 2000 году. [34]
TeamGym — это форма соревнований, созданная Европейским союзом гимнастики , изначально называвшаяся EuroTeam. Первые официальные соревнования прошли в Финляндии в 1996 году. Соревнования TeamGym состоят из трех секций: женские, мужские и смешанные команды. Спортсмены соревнуются в трех различных дисциплинах: вольные упражнения, акробатические прыжки и трамплин. Общим для выступления является эффективная командная работа, хорошая техника выполнения элементов и впечатляющие акробатические навыки. [35] Чемпионата мира не существует, однако с 2010 года проводится чемпионат Европы. [36]
Гимнасты на колесе выполняют упражнения на большом колесе, известном как Rhönrad, гимнастическое колесо, гимнастическое колесо или немецкое колесо, изначально также известном как колесо айро, аэроколесо и стержень Рона.
Существует четыре основных категории упражнений: прямая линия, спираль, опорный прыжок и колесо. Первый чемпионат мира состоялся в 1995 году. [37]
Маллакхамба ( маратхи : मल्लखम्ब) — традиционный индийский вид спорта, в котором гимнаст выполняет трюки и позирует в согласовании с вертикальным деревянным шестом или канатом. Это слово также относится к шесту, используемому в этом виде спорта.
Маллакхамба происходит от терминов «малла» , что означает борец, и «хамба» , что означает шест. Поэтому «маллакхамба» можно перевести на английский как «гимнастика на шесте». [38] 9 апреля 2013 года индийский штат Мадхья-Прадеш объявил маллакхамбу государственным видом спорта. В феврале 2019 года в Мумбаи прошел первый чемпионат мира по маллакхамбе.
Общая гимнастика, также известная как «гимнастика для всех», позволяет людям всех возрастов и способностей участвовать в группах по выступлениям от 6 до более чем 150 спортсменов. Они могут выполнять синхронизированные, хореографические упражнения. Труппы могут состоять из представителей обоих полов и делятся на возрастные категории. Крупнейшей выставкой общей гимнастики является проводимая раз в четыре года Всемирная Гимнаэстрада , которая впервые была проведена в 1939 году. В 1984 году гимнастика для всех была официально признана сначала спортивной программой FIG (Международной федерацией гимнастики), а затем и национальными федерациями гимнастики по всему миру, число участников которых сейчас составляет 30 миллионов. Неконкурентная гимнастика считается полезной для здоровья. [39]
В США уровни гимнастики для женщин, называемые программой Junior Olympic (JO), начинаются с 1 и доходят до 10. Существует два вида уровней: обязательные (уровни 1-5) и необязательные (уровни 6-10). Каждый уровень (1-10) имеет свой собственный набор уникальных правил, которые повышают уровень сложности к уровню. Elite может следовать 10 и, как правило, считается олимпийским уровнем. [40] Мужская гимнастика или программа Junior Olympic состоит из десяти уровней тренировок или соревнований с несколькими возрастными группами на каждом уровне, что создает возможности для спортсменов и тренеров участвовать и/или соревноваться. [41]
С 2015 года Канада приняла женскую программу JO с некоторыми изменениями для использования в провинциях и территориях. [42]
Оценка артистической гимнастки складывается из вычетов, взятых из начальной стоимости элементов программы. Начальная стоимость программы основана на сложности элементов, которые пытается выполнить гимнастка, и на том, соответствует ли гимнастка требованиям к композиции. Требования к композиции различны для каждого снаряда. Эта оценка называется оценкой D. [43] Вычеты за исполнение и артистизм берутся из максимальной оценки 10,0. Эта оценка называется оценкой E. [44] Окончательная оценка рассчитывается путем сложения оценок D и E. [45]
Текущий метод подсчета очков, заключающийся в сложении оценок D и E для получения окончательной оценки, применяется с 2006 года. [46] Текущий метод называется «открытым» подсчетом очков, поскольку не существует теоретического предела (хотя есть практический предел) для оценки D и, следовательно, для общей возможной оценки за упражнение. [47] До 2006 года окончательная оценка гимнаста вычиталась из возможного максимума 10 за упражнение.
Правила оценки или рекомендации по оценке сложности и исполнения упражнений немного пересматриваются каждые четыре года, или период продолжительностью четыре года, завершающийся годом Олимпийских игр.
В акробатическом проходе, соскоке или опорном прыжке приземление является заключительной фазой, следующей за отталкиванием и полетом [48] . Это критически важный навык с точки зрения выполнения в баллах за соревнования, общей производительности и возникновения травм. Без необходимой величины рассеивания энергии во время удара увеличивается риск получения травм во время кувырка. Эти травмы обычно случаются в нижних конечностях, такие как повреждения хрящей, разрывы связок и ушибы/переломы костей. [49] Чтобы избежать таких травм и получить высокую оценку за выступление, гимнаст должен использовать правильную технику. «Последующая фаза контакта с землей или ударного приземления должна быть достигнута с помощью безопасного, эстетичного и хорошо выполненного приземления на две ноги». [50] Успешное приземление в гимнастике классифицируется как мягкое, то есть коленные и тазобедренные суставы находятся под углом сгибания более 63 градусов. [48]
Более высокая фаза полета приводит к более высокой вертикальной силе реакции опоры. Вертикальная сила реакции опоры (vGRF) представляет собой внешнюю силу, которую гимнасты должны преодолеть с помощью своей мышечной силы, и влияет на линейный и угловой импульс гимнастов. Другой важной переменной, которая влияет на линейный и угловой импульс, является время приземления. Гимнасты могут уменьшить силу удара, увеличив время, необходимое для выполнения приземления. Гимнасты могут добиться этого, увеличив амплитуду бедра, колена и лодыжки. [48]
Обычно участники поднимались по канату из натурального волокна длиной 6 м (6,1 м = 20 футов в США) или 8 м (7,6 м = 25 футов в США) диаметром 38 мм (1,5 дюйма) для скорости, начиная с положения сидя на полу и используя только руки и кисти. Обычно разрешалось делать удары ногами в своего рода «триде». Многие гимнасты могут делать это в положении «широкие ноги» или «согнувшись», что исключает помощь, создаваемую ногами, хотя это можно делать и с помощью ног.
Летающие кольца были мероприятием, похожим на неподвижные кольца , но с исполнителем, выполняющим ряд трюков во время качания. Это было гимнастическое мероприятие, санкционированное как NCAA , так и AAU до начала 1960-х годов.
Размахивание булавами, также известными как индийские булавы, было видом спорта в мужской спортивной гимнастике вплоть до 1950-х годов. Оно было похоже на булавами в женской и мужской художественной гимнастике, но было намного проще, и разрешалось немного бросков. Это была тренировка. Оно было включено в летние Олимпийские игры 1904 и 1932 годов.
Гимнастика — один из самых опасных видов спорта, в котором очень высок уровень травматизма среди девочек в возрасте от 11 до 18 лет. [51] Некоторые гимнастические движения, разрешенные на прошлых соревнованиях, теперь запрещены по соображениям безопасности. [ необходимо разъяснение ]
По сравнению со спортсменами, занимающимися другими видами спорта, гимнасты подвержены более высокому риску травм от перенапряжения и травм, вызванных ранней спортивной специализацией среди детей и молодых людей. [52] [53] Гимнасты подвержены особому риску травм стопы и запястья. [54] [55] Силовые тренировки могут помочь предотвратить травмы.
Также были зафиксированы случаи эмоционального и сексуального насилия. [56]
Гимнасты, как правило, имеют низкий рост , но маловероятно, что спорт влияет на их рост. [51] Родители гимнастов, как правило, также ниже среднего роста. [51]
В отличие от Нади Команечи и Ольги Корбут, современные гимнастки, такие как Симона Байлз, вознаграждаются за свою атлетичность больше, чем за артистизм... завораживающий артистизм, который не только дал этому виду спорта название, но и принес ему всемирную известность.
Тексты на Викиресурсе: