Дисциплина — это самоконтроль , который достигается путем требования соблюдения правил или приказов, а также способности продолжать работать над чем-то сложным. [1] Сторонники дисциплины считают, что такой самоконтроль имеет первостепенное значение, и применяют набор правил, направленных на развитие такого поведения . Такое принуждение иногда основано на наказании , хотя между ними есть четкое различие. Один из способов передать такие различия — через корневое значение каждого слова: дисциплина означает « учить », а наказание — «исправлять или причинять боль ». Хотя наказание может искоренить нежелательное поведение в данный момент, оно редко бывает эффективным в долгосрочной перспективе, в то время как дисциплина обычно бывает. [2]
Дисциплинированное управление временем включает устранение отвлекающих факторов Отношение ко времени как к драгоценному ресурсу побуждает предпринимателей расставлять приоритеты в своих задачах и сосредотачиваться на действиях , которые приводят к положительным результатам — автор книги «Управление временем без ерунды для предпринимателей» рекомендует относиться ко времени как к драгоценному ресурсу. [3] Достижение положительных результатов зависит от поддерживающей среды дисциплинированного поведения, которая требует и вознаграждает хорошие действия. Эта основа культивирует мотивацию и способствует успеху.
Дисциплина, основанная на послушании, основывается на оценке упорного труда, усердия, следования авторитету и самодисциплины для продвижения по службе. [4] Напоминания могут быть предоставлены для руководства членами в достижении показателей эффективности, организационных целей, соблюдения правил или следования инструкциям. Недостатком этой модели является то, что непослушание может возникнуть, когда нет наказаний или поощрений и когда нет никого, кто мог бы управлять членом, поскольку дисциплина, основанная на послушании, заключается в том, обнаружена ли проблема [ необходимо разъяснение ] или нет. [5] Модель, основанная на послушании, использует последствия и наказания в качестве сдерживающих факторов, [6] тогда как модель, основанная на ответственности, отходит от использования правил, ограничений и последствий, а также карательных мер, таких как задержание , отстранение, исключение и консультирование. Учащиеся продемонстрировали более высокую успеваемость и лучшее управление поведением в школах с дисциплиной, ориентированной на ответственность, где учителя используют пятиступенчатую методику, основанную на правилах, для разрешения конфликтов: [7]
Дисциплина, ориентированная на ответственность, также известная как дисциплина, основанная на ответственности, — это метод, ориентированный на класс, который позволяет учащимся находить решения организационных проблем. [8] Этот подход включает в себя поощрение признательности и теплоты среди учащихся, принятие их интересов, признание их усилий, поощрение обратной связи, достижение консенсуса по основным правилам и вовлечение их в создание правил и решение проблем, сохраняя при этом достоинство и четко определенные границы. Такие концепции, как раскаяние и сочувствие, преподаются посредством таких действий, как извинения, возмещение ущерба или создание планов действий. Ограничения выражают убеждения, требования и ожидания учителя в рамках четких ценностей и целей, которые помогают создать учебную среду. Суть дисциплины, ориентированной на ответственность, заключается в принятии решений, которые воплощают основные ценности, такие как честность, настойчивость, уважение и ответственность, а не просто в обеспечении соблюдения правил.
Оценки за поведение отражают готовность учащегося развивать и усваивать ответственное поведение.
Ларри Томпсон разработал дисциплину, ориентированную на ответственность, как основу для наделения педагогов необходимыми навыками и стратегиями для развития культуры самоответственности учащихся в школах. Этот подход переносит бремя ответственности с учителей на учащихся, побуждая их брать на себя ответственность за свое поведение. Это представляет собой сдвиг в организационной культуре. В отличие от ориентированного на подчинение подхода «на основе правил», где правила можно оспаривать, отклонять или игнорировать, дисциплина, ориентированная на ответственность, фокусируется на воспитании ответственности, а не на карательных мерах или последствиях. Она развивает самоконтроль учащихся и дает им возможность брать на себя ответственность за свои действия и разрабатывать решения. [7]
Ли и Марлен Кантер разработали модель напористой дисциплины. Она сочетает принципы, основанные на послушании, с ответственностью. Она устанавливает определенные истины в классе. Учащиеся имеют право на среду, свободную от отвлекающих факторов, что означает, что учитель имеет право наказывать учеников, если это пойдет на пользу классу. Спокойная рабочая среда означает, что право на работу достигается за счет грубости или плохого поведения ученика. Безопасность и образование гарантируются только в том случае, если соблюдается обязанность контролировать.
При таком подходе учителя добиваются согласия всех учеников с правилами. Они выделяют уместное и неуместное поведение, разъясняя необходимые исправления, если ученик превышает эти ограничения. Ассертивная дисциплина усиливает положительное поведение, поддерживает правила и подчеркивает важность уважительного поведения. Учителя признают повторяющееся поведение, сохраняя постоянную признательность за хорошее поведение. Последствия соответствуют предпринятым действиям; хотя сохранение позитивного фокуса является предпочтительным, это не всегда может быть осуществимо, когда границы пересекаются. Дисциплинарные меры должны применяться во всем классе, чтобы все ученики поверили, что правила имеют значение. Простого предложения вознаграждений и последствий не всегда достаточно; учителя должны заслужить уважение и доверие учеников.
Ассертивная дисциплина подразумевает моделирование соответствующего поведения, чтобы помочь ученикам понять ее принципы. Учителя направляют учеников в соблюдении определенных поведенческих ожиданий. По словам Кантера [ which? ] , все ученики, включая тех, у кого есть особые потребности, положительно реагируют на этот подход. [ необходима цитата ] Проактивная дисциплина подчеркивается по сравнению с реактивной дисциплиной: наличие плана, устранение плохого поведения по мере его возникновения, выделение правил и признание положительного поведения похвалой. Ли и Марлен Кантер подчеркивают необходимость укрепления доверия путем приветствия учеников, использования их имен, проведения индивидуальных бесед, признания дней рождения и особых событий и поддержания связи с родителями. [9]
Модель не фокусируется на отдельных учениках. Она не устраняет основные причины плохого поведения и не основывается на потребностях учеников. [9]
Создание команды — это часть корпоративной культуры , которая подразумевает, что группа людей совершенствуется, работая вместе как команда. [10] Это включает в себя согласование общих целей, установление эффективных рабочих отношений, уточнение ролей членов команды и совместное решение вопросов, связанных с командой .
Плановые мероприятия в рамках корпоративной культуры предоставляют сотрудникам платформу для обмена своими взглядами на эту культуру. Эти организованные мероприятия поощряют «размышления, обсуждения и приверженность сотрудников философии лидерства компании». [11] Организации могут сосредоточиться на процессах, лежащих в основе мероприятий по формированию команды, чтобы изучить, что происходит, когда организация сталкивается с трудностями. Участие в решении проблем, которые превосходят сложность повседневных задач, способствует сплоченности команды.
Примерами стратегий построения команды являются: поощрение вежливости на рабочем месте; внедрение групповых принципов ; обмен историями, мудростью управления или прошлыми достижениями; и методы преодоления трудностей . [12]
Микроменеджмент может привести к улучшению отношений между сотрудником и его руководителем. Микроменеджмент может быть полезен в определенных ситуациях, особенно когда выполнение задач менеджером не соответствует ожидаемому качеству или уровню компенсации. Это может включать случаи, когда менеджер тратит слишком много времени на чаты, пропускает сроки или не отвечает на срочные электронные письма. [13] Сотрудник адаптирует свой подход, чтобы соответствовать точке зрения менеджера. Если шаг противоречит этике компании, план может быть отменен. Сотрудникам важно проверить, выполняются ли требования к компетентности, и если да, они могут спросить о смене должности, чтобы получить больше автономии. Прозрачная коммуникация может положительно подкрепить менеджеров, поскольку микроменеджмент может продемонстрировать, что самостоятельный работник не нуждается в постоянном надзоре.
Трекеры привычек — это практичный метод самодисциплины. Часто бывает задержка во времени до получения обратной связи по управлению временем, что затрудняет визуализацию ожидаемых изменений привычек. Такие действия, как бег, медитация или упражнения, требуют значительных усилий для отсроченного вознаграждения, принося минимальное удовлетворение во время действия. Отслеживание привычек предлагает краткосрочную мотивацию для желаемых результатов. Оно запускает действие, поощряет своевременное достижение цели и способствует устойчивой приверженности, обеспечивая немедленное удовлетворение за каждое достижение. Каждая запись поддерживает вовлеченность людей и помогает в формировании или прекращении привычки. [14] [15]
Предварительное обязательство — это метод повышения самоконтроля. Он подразумевает установление ограничений или сборов на то, что человек будет делать, заранее, чтобы предотвратить отвлечения.
Существуют три варианта пакта: усилия, цена и идентичность. Пакт усилий обеспечивает сосредоточенную работу, предотвращая отвлечения. Ценовой пакт добавляет партнера по ответственности, который применяет штраф, когда совершаются ошибки во время достижения цели; ценовой пакт, ориентированный на себя, использует пожертвования или разгрузку предметов в качестве штрафов. Пакт идентичности изменяет самовосприятие и поведенческие привычки. Все три подхода оказываются эффективными, особенно для тех, кто стремится укрепить самодисциплину, не полагаясь исключительно на силу воли, по словам Нира Эяля. [16] [17]
Другой метод самодисциплины — стоическая дихотомия контроля. [18] В этом методе человек записывает влияния, оценивая, насколько он может контролировать эти влияния. Эта практика направляет время и внимание на управляемые аспекты, признавая при этом те, которые находятся вне контроля, помогая в решении проблем без чрезмерного беспокойства о неизменяемых факторах. [ необходима цитата ]
Телесное наказание — это метод дисциплинарного воздействия, включающий шлепки , пощечины , избиение кнутом , лишение или удары предметом с применением силы. Он направлен на обеспечение немедленного подчинения путем напоминания человеку о последствиях его действий, тем самым предотвращая дальнейшие проступки. Телесное наказание используется в армии для наказания за неприемлемое поведение. Эта форма наказания обеспечивает сдерживание бездействия, когда это требуется.
Спираль успеха включает в себя достижение последовательных небольших целей, что приводит к повышению мотивации. Каждая достигнутая цель повышает уверенность в своей способности выполнять задачи. Спирали успеха начинаются с разрушения привычек в управляемые рутины, затем выбора простых целей, чтобы помочь набрать обороты. Прогресс отслеживается, и размышления направляют решение взяться за более сложные задачи по мере того, как уверенность устанавливается. [19]
Другие методы:
Самодисциплина относится к способности контролировать свое поведение и действия для достижения цели или поддержания определенного стандарта поведения. Это способность тренировать себя делать то, что должно быть сделано, и сопротивляться тому, чего следует избегать. Это включает в себя постановку целей, сохранение сосредоточенности и принесение жертв ради этих целей. Самодисциплина требует практики и усилий, но она может привести к повышению производительности, лучшему принятию решений и большему успеху в жизни. [25]
Самодисциплину также можно определить как способность отказываться от немедленных удовольствий ради долгосрочных целей ( отложенное удовлетворение ). [26] Дисциплина основана на способности покидать свою зону комфорта. Привычка — это желание измениться к лучшему, а не к боли. Чтобы отказаться от немедленного удовольствия или пожертвовать им, требуются мысли и целенаправленная дисциплина. Самодисциплина — это способность контролировать свои желания и импульсы, чтобы сосредоточиться на том, что нужно сделать для успешного достижения цели. [27] Речь идет о совершении небольших, последовательных шагов ежедневных действий для создания прочного набора дисциплинированных привычек, которые соответствуют вашим целям. Человек тренируется следовать правилам и стандартам, которые помогают определять, объединять и выстраивать свои мысли и действия с поставленной задачей. [27] Маленькие поступки позволяют достигать больших целей. Ключевым компонентом самодисциплины является черта настойчивости или упорства. [28] Ежедневные выборы накапливаются, чтобы производить изменения, которых вы хотите больше всего, несмотря на препятствия. Самодисциплина, решимость и настойчивость схожи с упорством .
Дисциплина касается внутренней и внешней последовательности. Человек должен решить, что правильно, а что нет (внутренняя последовательность), и придерживаться внешнего регулирования, то есть соответствовать правилам (внешняя последовательность). [29] Дисциплина используется для того, чтобы «затрачивать некоторые усилия» на то, что человек не чувствует себя мотивированным делать. [30] Дисциплина — это действие, которое завершает, продвигает или укрепляет цель, а не просто мысли и чувства человека. Действие соответствует ценности. Другими словами, человек позволяет ценностям определять его собственный выбор.
Самодисциплина может предотвратить прокрастинацию . [31] Люди сожалеют о вещах, которые они не сделали, по сравнению с тем, что они сделали. [32] [33] [34] Когда человек прокрастинирует, он тратит время на вещи, которые не приводят к цели. Прокрастинация не всегда вызвана ленью или расслаблением. [35] Человек может прокрастинировать из-за неудач или неспособности учиться. [36]
Привычка, меняющая жизнь, улучшает здоровье , трудоспособность и качество жизни . Привычки формируются в три этапа: [37]
Чтобы эффективно использовать этот трехэтапный процесс, важно распознавать эмоциональные триггеры и поддерживать постоянное вознаграждение. Определение своих эмоциональных реакций помогает точно определить поведенческие модели, которые вызывают усвоенные рутины и результаты. Эти модели могут препятствовать достижению цели. Трансформация этих реакций включает поиск альтернативных способов удовлетворения эмоциональных потребностей и принятие предпочитаемого поведения. Обнаружение необходимого эмоционального состояния требует усилий, как и установление новых, более здоровых привычек, которые удовлетворяют потребности человека.
Существуют связи между мотивацией, самодисциплиной и привычками: [38]
Мотивация — это первоначальное эмоциональное побуждение или вдохновение, помогающее человеку развивать свои цели и действия.
Когда мотивация начинает давать сбои, именно самодисциплина заставляет человека продолжать действовать, несмотря на эмоции и мысли.
Со временем самодисциплина снижается, поскольку поведение и действия человека становятся привычками. [ необходима цитата ]
Согласно исследованию Филиппы Лалли и ее коллег, для формирования новой привычки требуется два месяца. [39] Совершение ошибки не оказывает измеримого влияния на какие-либо долгосрочные привычки. [40] [ необходима цитата ] Формирование привычки — это процесс, а не событие.
Когда человек развивает привычки преодолевать импульсы, которые представляют собой легкие пути к краткосрочному удовлетворению, ему необходим контроль над своим разумом. [41] Получение контроля над своим разумом и принятие проактивного подхода позволяет ему преодолевать трудности, не становясь чрезмерно зацикленным на неудачах, финансовых трудностях или тревоге . Психическое беспокойство, в частности, может способствовать повышенной чувствительности к нашему окружению, что может привести к ненужному паникерству. [18] Хронический стресс может быть пагубным для развития исполнительной функции и может заставить нас воспринимать проблемы там, где их нет, как превосходящие по численности решения, по словам Хаузера-Крама Хеймана. [18] [42]
Бретт Маккей рекомендует сосредоточиться на своем круге влияния — на том, что можно контролировать, — а не на своей сфере интересов, которая охватывает вещи, находящиеся вне вашего контроля. Самодисциплина может быть такой же простой, как решение сложной задачи перед сном или в другие моменты дня; она заключается в том, чтобы выделить часть своего дня для развития самодисциплины. [43] Она подразумевает сопротивление искушению выбрать самый простой путь (примитивные побуждения) для достижения долгосрочных целей.
Действия человека являются результатом его способности контролировать себя, как в позитивном, так и в негативном плане. Привычки — это автоматические механизмы, которые сохраняют энергию силы воли. Около 40% действий человека обусловлены запрограммированными привычками. [44] [45] [46] [47] Чем дольше человек придерживается плохих привычек, тем сложнее ему освободиться от них. [48] Когда человек сопротивляется искушениям, его желания становятся сильнее. [49]
Выбор часто подразумевает компромисс между краткосрочным удовольствием в обмен на долгосрочную боль (немедленное удовлетворение) или краткосрочной болью и долгосрочным удовольствием (отсроченное удовлетворение). [50] Дисциплина подразумевает выполнение привычек точно так, как задумано, повышая вероятность достижения и преодолевая конкурирующее поведение. Незамедлительные действия являются примером дисциплины, в то время как привычки строятся на готовности и склонности. Это требует соответствующего уровня буферизации против конкурирующего поведения.
По словам Сэма Томаса Дэвиса, существует три способа научиться воспитывать дисциплину: [50]
Существует два типа целей: активные и пассивные. [51] Пассивные цели — это идеи, а активные цели — это конкретные планы с определенными мерами и шагами. Это включает в себя постановку долгосрочных целей и планирование ежедневных задач. Создание активных целей дает направление и помогает предотвратить отвлечения, точно описывая, что нужно сделать.
Самодисциплина является важным принципом в нескольких религиозных системах. Например, в буддийской этике , изложенной в Благородном Восьмеричном Пути , как Правильный Взгляд, так и Правильная Осознанность описываются как моральная дисциплина. [52] [ необходима полная цитата ]
Для некоторых разновидностей христианской этики добродетели, направляемые Заповедями блаженства, предшествовали аскетическому богословию и дисциплине, основанной на послушании. Этот сдвиг переместил фокус с Даров Святого Духа на авторитет, который, хотя и был благословенным, не нёс того же счастья, что и приверженность и соблюдение. В Средние века духовность и мораль были тесно переплетены. [53] Заповеди блаженства приобрели известность как организационный принцип после Святого Августина . Однако христианская этика как форма дисциплины полностью не сформировалась до Позднего Средневековья . Наряду с лютеранством и эпохой после Просвещения сосуществует дисциплина, основанная на послушании.
Согласно Катехизису Католической Церкви, «[т]е объект, намерение и обстоятельства составляют три «источника» нравственности человеческих поступков». [54] Святой Дух необходим для понимания «вечного Слова живого Бога, [и] должен... открыть (наш) разум для понимания Писания». [55]
Самодисциплина – это способ обретения самоконтроля и способ сохранения надежды. [56]
Приобретение самоконтроля подразумевает управление реакциями. Внешние события или результаты в жизни человека никогда не могут контролироваться, а вот реакции и отношения можно. [29]
Поддержание дисциплинированного ума приводит к эффективным реакциям. Во-первых, скука может возникнуть, если человек не занят. Во-вторых, отсутствие дисциплины может вызвать проблемы с социальной, умственной и академической успеваемостью, поскольку чрезмерное беспокойство о будущих событиях отнимает время. В-третьих, дисциплина помогает сохранять мир и порядок . Наконец, дисциплинированный человек понимает последствия своих действий. [ необходима цитата ]
Самоконтроль включает в себя избегание импульсивности, расстройств пищевого поведения и зависимого поведения. [57] Преодоление таких тенденций является первым шагом к личному совершенствованию. Способность регулировать свои эмоции и поведение является ключевым компонентом исполнительной функции мозга, которая помогает планировать, контролировать и достигать целей. Поддавшись непосредственным импульсам, мы препятствуем как внутреннему росту, так и внешнему воздействию. Самоконтроль подразумевает сопротивление определенным действиям, тогда как дисциплина подразумевает принятие рутины для развития положительных привычек. Самоконтроль означает эффективное принятие решений среди конкурирующих выборов, тогда как дисциплина способствует накоплению привычек для укрепления успеха; таким образом, самоконтроль и дисциплина могут пересекаться. Любой может извлечь пользу из здоровых привычек и может принять меры для контроля своего поведения.
Четыре стратегии:
Детская дисциплина — это методы, используемые для предотвращения будущего нежелательного поведения у детей. Слово дисциплина определяется как передача знаний и навыков, другими словами, обучение. [59] В самом общем смысле дисциплина относится к систематическим инструкциям, которые даются ученику. Дисциплина означает наставлять человека следовать определенному кодексу поведения. [60]
Родители используют дисциплину, чтобы научить своих детей ожиданиям, рекомендациям и принципам. Детская дисциплина может включать в себя поощрения и наказания, чтобы научить их самоконтролю, усилить желательное поведение и уменьшить нежелательное поведение. [61] Хотя цель детской дисциплины заключается в том, чтобы развить и закрепить желаемые социальные привычки у детей, конечная цель — способствовать формированию определенных суждений и морали , чтобы ребенок развивал и поддерживал самодисциплину на протяжении всей своей жизни.
Поскольку ценности, убеждения, образование, обычаи и культуры людей сильно различаются, наряду с возрастом и темпераментом ребенка, методы детской дисциплины также сильно различаются. Детская дисциплина — это тема, которая черпает вдохновение из широкого спектра заинтересованных областей, таких как воспитание детей , профессиональная практика анализа поведения , психология развития , социальная работа и различные религиозные взгляды . В последние годы достижения в понимании привязанности к воспитанию детей предоставили новый фон теоретического понимания и продвинутого клинического и практического понимания эффективности и результатов методов воспитания детей.
В последние годы ведутся дебаты по поводу применения телесных наказаний к детям в целом, а также возросло внимание к концепции «позитивного воспитания», где желательное поведение поощряется и вознаграждается. [62] Цель позитивной дисциплины — обучать, тренировать и направлять детей, чтобы они учились, практиковали самоконтроль и развивали способность управлять своими эмоциями и делать желаемый выбор относительно своего личного поведения. [63]
Культурные различия существуют между многими формами детской дисциплины. Стыд — это форма дисциплины и модификации поведения . Дети, выросшие в разных культурах, испытывают дисциплину и стыд по-разному. [ необходима ссылка ] Это, как правило, зависит от того, ценит ли общество индивидуализм или коллективизм .Позитивная дисциплина (ПД) — это дисциплинарная модель, используемая некоторыми школами и в воспитании детей , которая фокусируется на положительных моментах поведения . Она основана на идее, что нет плохих детей, есть только хорошее и плохое поведение . Практикующие позитивную дисциплину считают, что хорошему поведению можно научить и закрепить, отучая от плохого поведения, не причиняя ребенку вреда ни словесно , ни физически . Люди, занимающиеся позитивной дисциплиной, считают, что они не игнорируют проблемы, а решают их по-другому, помогая ребенку научиться справляться с ситуациями более адекватно, оставаясь добрыми к самим детям.
Поддержка позитивного поведения (PBS) — это структурированная, открытая модель, которой следуют многие родители и школы. Она способствует принятию позитивных решений , раннему обучению детей ожиданиям и поощрению позитивного поведения. [64]
Положительная дисциплина противоположна отрицательной дисциплине. Отрицательная дисциплина может включать в себя гневные , разрушительные или жестокие ответы на ненадлежащее поведение. В терминах, используемых в психологических исследованиях, положительная дисциплина использует полный спектр вариантов подкрепления и наказания:
.jpg/1280px-School_Punishment_Register,_c.1880_(5454012443).jpg)
Школьная дисциплина относится к действиям, предпринимаемым учителями или школьными организациями по отношению к ученикам, когда их поведение нарушает текущую образовательную деятельность или правило, созданное школой. Дисциплина может направлять поведение детей или устанавливать ограничения, чтобы помочь им научиться лучше заботиться о себе, других людях и окружающем мире. [65]
Школьные системы устанавливают правила, и если ученики нарушают эти правила, они подвергаются дисциплинарным мерам. Эти правила могут, например, определять ожидаемые стандарты школьной формы, пунктуальности, социального поведения и трудовой этики. Термин «дисциплина» применяется к действию, которое является следствием нарушения правил. Цель дисциплины — установить границы, ограничивающие определенное поведение или отношение, которые считаются вредными или противоречащими школьной политике, образовательным нормам, школьным традициям и т. д. [65] Фокус дисциплины смещается, и появляются альтернативные подходы из-за особенно высоких показателей отсева, несоразмерного наказания учащихся из числа меньшинств и других видов образовательного неравенства . [ необходима ссылка ]
Надежда следует за желанием. Сила наших надежд зависит от теплоты наших желаний. Теплота наших желаний по отношению к будущему во многом зависит от отвращения наших желаний от настоящего.