Отложенное удовлетворение , или отсроченное удовлетворение (противоположность мгновенному или немедленному удовлетворению) — это сопротивление искушению немедленного удовольствия в надежде получить ценное и продолжительное вознаграждение в долгосрочной перспективе. Другими словами, отсроченное удовлетворение описывает процесс, которому подвергается субъект, когда он сопротивляется искушению немедленного вознаграждения, предпочитая более позднее вознаграждение, более благоприятное. Как правило, отложенное удовлетворение связано с сопротивлением меньшему, но более немедленному вознаграждению, чтобы позже получить большее или более продолжительное вознаграждение. [1] Растущий объем литературы связывает способность откладывать удовлетворение с множеством других положительных результатов, включая академические успехи , физическое здоровье, психологическое здоровье и социальную компетентность .
Способность человека откладывать удовлетворение связана с другими аналогичными навыками, такими как терпение , контроль импульсивности, самоконтроль и сила воли, которые участвуют в саморегуляции. В широком смысле саморегуляция включает в себя способность человека адаптироваться по мере необходимости для удовлетворения требований окружающей среды. [2] Отложенное удовлетворение является противоположностью дисконтирования задержки, которое представляет собой «предпочтение меньших немедленных вознаграждений более крупным, но отсроченным вознаграждениям» и относится к «факту, что субъективная ценность вознаграждения уменьшается с увеличением задержки с его получением». [3] Предполагается, что способность выбирать отложенное вознаграждение находится под контролем когнитивно-аффективной системы личности (КАПС). [4]
Несколько факторов могут повлиять на способность человека откладывать удовлетворение. Когнитивные стратегии , такие как использование отвлекающих или «прохладных» мыслей, могут повысить способность к задержке [5] , как и неврологические факторы, такие как сила связей в лобно-стриарном пути. [6] [7] Исследователи поведения сосредоточились на непредвиденных обстоятельствах, которые определяют выбор отсрочки подкрепления, и изучили, как манипулировать этими непредвиденными обстоятельствами, чтобы продлить задержку. Возраст тоже играет роль; дети до пяти лет демонстрируют заметное отсутствие способности к отсроченному удовлетворению и чаще всего стремятся к немедленному удовлетворению. [8] Очень небольшая разница между мужчинами и женщинами позволяет предположить, что женщины лучше откладывают вознаграждение. [9] Неспособность ждать, а не искать немедленного подкрепления, связана с поведением, связанным с избеганием, таким как промедление , а также с другими клиническими диагнозами, такими как тревога , синдром дефицита внимания с гиперактивностью и депрессия . [10]
Зигмунд Фрейд , основатель психоаналитической теории, обсуждал роль Эго в балансировании непосредственных желаний Ид, движимых удовольствием, с моральным выбором Суперэго. Фандер и Блок расширили психоаналитические исследования по этой теме и обнаружили, что импульсивность или отсутствие контроля над эго оказывает более сильное влияние на способность человека выбирать отложенное вознаграждение, если вознаграждение более желательно. [11] Наконец, свою роль играют экологические и социальные факторы; например, на задержку влияет добровольный или внешний характер непредвиденного вознаграждения, [12] степень вовлеченности в задачу, требуемая во время задержки, [13] ранние характеристики отношений между матерью и ребенком, [14] [15] [16] предыдущим опытом человека с ненадежными обещаниями вознаграждения (например, в бедности), [17] и современными социокультурными ожиданиями и парадигмами. Исследования на животных включают в себя еще один объем литературы, описывающий характеристики отсроченного удовлетворения, которые не так легко проверить на человеческих образцах, например, экологические факторы, влияющие на навыки. [18]
One well-supported theory of self-regulation, called the Cognitive-affective personality system (CAPS), suggests that delaying gratification results from an ability to use "cool" regulatory strategies (i.e., calm, controlled and cognitive strategies) over "hot regulatory strategies (i.e., emotional, impulsive, automatic reactions), when faced with provocation.[4] In "hot" processing, a person thinks intently about the object causing temptation, and especially about its most appealing elements, and is subsequently less able to resist the immediate reward. The use of cool strategies can translate to more control over behavior. Effective "cool" strategies involve distraction and restructuring the perception of the tempting stimulus to make it seem less appealing. For example, in one study of pre-adolescent boys with behavioral problems, the boys showed a reduction in verbal and physical aggression when they used "cool" strategies, such as looking away or distracting themselves.[5] The most effective type of distraction seems to be imagining another desirable reward, which takes attention away from the immediate temptations.[19]
The seminal research on delayed gratification – the now-famous "marshmallow experiment" – was conducted by Walter Mischel in the 1960s and 1970s at Stanford University. Mischel and his colleagues were interested in strategies that preschool children used to resist temptation. They presented four-year-olds with a marshmallow and told the children that they had two options: (1) ring a bell at any point to summon the experimenter and eat the marshmallow, or (2) wait until the experimenter returned (about 15 minutes later), and earn two marshmallows. The message was: "small reward now, bigger reward later." Some children broke down and ate the marshmallow, whereas others were able to delay gratification and earn the coveted two marshmallows. In follow-up experiments, Mischel found that children were able to wait longer if they used certain "cool" distraction techniques (covering their eyes, hiding under the desk, singing songs,[20] or imagining pretzels instead of the marshmallow in front of them), or if they changed the way they thought about the marshmallow (focusing on its similarity to a cotton ball, rather than on its gooey, delectable taste).[21][22]
Дети, которые ждали дольше, при повторной оценке как подростки и взрослые продемонстрировали поразительный набор преимуществ перед своими сверстниками. В подростковом возрасте они имели более высокие баллы по SAT , социальную компетентность, уверенность в себе и чувство собственного достоинства, а родители оценивали их как более зрелых, способных лучше справляться со стрессом, более склонных к планированию на будущее и более склонных к здравому смыслу. [1] У них реже наблюдались расстройства поведения или высокий уровень импульсивности, агрессивности и гиперактивности. [8] [23] Став взрослыми, люди с высокой степенью задержки с меньшей вероятностью имели проблемы с наркотиками или другое зависимое поведение, разводились, [23] [24] или имели избыточный вес. Каждая минута, в течение которой дошкольнику удавалось откладывать удовлетворение, приводила в среднем к снижению индекса массы тела на 0,2 пункта 30 лет спустя. [25]
Каждый из этих положительных результатов требует некоторой способности отказаться от краткосрочного вознаграждения в пользу более высокого вознаграждения в будущем. Способность откладывать удовлетворение также является буфером против чувствительности к отвержению (тенденции к тревоге в ожидании межличностного отвержения). В ходе 20-летнего наблюдения за экспериментом с зефиром люди с уязвимостью к высокой чувствительности к отказу, которые продемонстрировали сильную задержку способности к удовлетворению в дошкольном возрасте, имели более высокую самооценку и самооценку, а также более адаптивные навыки преодоления трудностей по сравнению с людьми, у которых была высокая чувствительность к отказу, но низкая задержка удовлетворения в четырехлетнем возрасте. [1] [22] Эти убедительные лонгитудинальные результаты совпадают с другими исследованиями, показывающими аналогичную картину: способность противостоять искушению в раннем возрасте приводит к постоянным преимуществам в любых условиях.
Спустя сорок лет после первых исследований теста с зефиром данные нейровизуализации пролили свет на нейронные корреляты отложенного удовлетворения. Команда под руководством Би Джей Кейси из Корнелльского университета набрала 59 первоначальных участников, которым сейчас около 40 лет, и поставила перед ними задачу отложенного вознаграждения. Вместо того, чтобы сопротивляться зефиру, этим взрослым было предложено подавлять реакцию на изображения счастливых лиц, но не на нейтральные или испуганные лица. Те, кто в дошкольном возрасте отличался высокой задержкой, более успешно контролировали свои импульсы в ответ на эмоциональные лица (т. е. не нажимали кнопку в ответ на счастливые лица), что позволяет предположить, что люди с высокой задержкой продолжали демонстрировать лучшую способность подавлять или сопротивляться импульсам. [26] Кейси и его коллеги также сканировали мозг 26 участников с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) во время выполнения задания. Исследователи предположили, что люди с высокой задержкой с большей вероятностью будут использовать «холодные» стратегии регуляции для контроля своих реакций, что проявится в активации правой префронтальной коры , тогда как люди с низкой задержкой будут использовать «горячие» стратегии, которые активируют вентральное полосатое тело . область, также связанная с зависимостью. Действительно, результаты показали эту дифференциальную активность мозга. [26] Это отражает другое исследование отсроченного удовлетворения с помощью фМРТ, проведенное Ноем Шамошем и Джереми Греем из Йельского университета , демонстрирующее, что люди, которые предпочитали более крупные отсроченные вознаграждения меньшим немедленным вознаграждениям (в гипотетических ситуациях), демонстрировали большую активацию мозга в передней префронтальной коре. [27]
То, как человек формулирует ситуацию, сильно влияет на результат решения. [28] Исследования «горячих» и «крутых» стратегий показывают, что когда дети когнитивно представляют то, чего они ждут, как настоящую награду, концентрируясь на возбуждающих, «горячих» качествах награды (вкус, запах, звук, ощущение и т. д. ) снижается их самоконтроль и задержка удовлетворения, тогда как направление внимания на символ награды путем сосредоточения внимания на его абстрактных, «крутых» качествах (форме, цвете, количестве и т. д.) может усилить самоконтроль и увеличить задержку . Оптимального самоконтроля и самой длительной задержки удовлетворения можно достичь, направляя внимание на конкурирующий предмет, особенно на возбуждающие, «горячие» качества конкурирующего предмета. [20] Например, задержки увеличиваются, когда вы думаете о вкусе и запахе попкорна в ожидании возможности съесть конфету. Это иллюстрирует способность человека манипулировать своим когнитивным представлением внешних стимулов для достижения целевых целей. [28]
Отсрочка удовлетворения — это то же самое, что контроль над импульсом к немедленному удовлетворению, который требует когнитивного контроля. Вентральное полосатое тело , расположенное в среднем мозге , является частью лимбической системы , которая является центром вознаграждения [29] , а также центром удовольствия. [30] Лимбическая система всегда будет реагировать на возможность мгновенного удовольствия. [30] Чтобы преодолеть этот инстинкт, префронтальная кора головного мозга , которая также связана с рассуждением и рациональным мышлением, [30] должна быть активной. Префронтальная кора также является частью мозга, которая определяет фокус внимания человека, [30] что позволяет лучше создавать кадры, способствующие отсроченному удовлетворению. [20] В подростковом и раннем взрослом возрасте префронтальная кора развивается и созревает, становясь более сложной и связанной с остальным мозгом. [6] По этой причине детям старшего возраста и взрослым решать задачу отсрочки вознаграждения легче, чем детям младшего возраста. [6] Однако относительная способность откладывать удовлетворение остается стабильной на протяжении всего развития. [20] Дети, которые могут лучше контролировать свои импульсы, вырастают взрослыми, которые также лучше контролируют свои импульсы. [20] Практика отложенного удовлетворения весьма полезна для когнитивных способностей на протяжении всей жизни. [20]
Бихевиористы сосредоточены на приобретении и обучении отложенному удовлетворению и разработали терапевтические методы для повышения способности откладывать удовлетворение. Поведенческие аналитики извлекают выгоду из эффективных принципов подкрепления при формировании поведения, ставя вознаграждение в зависимость от текущего поведения человека, что способствует обучению отсрочке удовлетворения. Важно отметить, что для успеха режима модификации поведения вознаграждение должно иметь определенную ценность для участника. [12] Без значимого вознаграждения предоставление отсроченного или немедленного вознаграждения не принесет никакой пользы, поскольку вознаграждение не является сильным подкреплением желаемого поведения. [12]
Теоретики поведения рассматривают отсрочку удовлетворения как адаптивный навык. [31] Было показано, что умение откладывать удовлетворение способствует позитивному социальному поведению, такому как обмен информацией и позитивное взаимодействие со сверстниками. [31] Например, учащиеся, которые учатся откладывать удовлетворение, лучше справляются с порученными им задачами. [31] Проще говоря, если кто-то предпринимает действие с обещанием отложенного вознаграждения после, выполнение задачи становится более вероятным.
Исследователи поведения обнаружили, что на выбор мгновенного или отсроченного вознаграждения влияет несколько факторов, в том числе то, является ли вознаграждение отрицательным или положительным подкреплением. [24] Предыдущее исследование Солника и др. было сосредоточено на эксперименте, в котором основные концентрации были добавлены ко времени как к условиям, так и к предпочтению участников, испытывающих громкий шум в течение разного времени: 15, 30, 60 и 90 секунд. Кнопки отключения шума управлялись следующим образом: одна кнопка отключала шум на короткое время, а другая — на длительное время. Было обнаружено, что участники с большей готовностью выключали шум немедленно на 90 секунд, чем выключали его на 120 секунд после 60-секундной задержки. [27] Результаты показывают, что участники решили не откладывать удовлетворение ради облегчения шума, а сразу же заставить его замолчать на более короткий промежуток времени. [32]
В исследовании 2011 года ученые проверили, охотно ли люди будут выбирать между мгновенным и отсроченным вознаграждением, предлагая им определенную сумму (гипотетических) денег, которую они могут получить в данный момент, или говоря им, что они могут подождать месяц, чтобы получить больше денег. Результаты показали, что готовность отложить удовлетворение зависела от суммы предлагаемых денег, но также показали широкие индивидуальные различия в пороге более позднего вознаграждения, который был достаточно мотивирующим, чтобы отказаться от немедленного вознаграждения. [24] Субъективная ценность вознаграждения также может зависеть от того, как описывается потенциальное вознаграждение. Как утверждает теория перспектив , люди крайне не склонны к потерям. [28] Люди склонны больше ценить товар, когда он считается чем-то, что можно потерять или отказаться от него, чем когда он оценивается как потенциальная выгода. [28]
Продолжительность времени до получения возможного вознаграждения также влияет на выбор участников: немедленное или отложенное вознаграждение. [33] Исследование 2001 года показало, что если вознаграждение не будет предоставлено в течение длительного периода времени, например, 180–300 месяцев (15–25 лет), денежная сумма вознаграждения несущественна; вместо этого большая часть участников выбирает немедленное вознаграждение, даже если их отложенное вознаграждение будет довольно большим. Отложенное удовлетворение имеет свои пределы, и отсрочка может длиться лишь до тех пор, пока не будет признано, что оно не стоит затраченных на ожидание усилий. [33]
В третьем классе начальной школы в Южном Уэльсе учителю было трудно удержать трех девочек на задании во время индивидуальных занятий. Учитель обратился за помощью к поведенческим аналитикам, и был разработан план изменения поведения с отсроченным удовлетворением. Исследование установило ограничения на количество вопросов, которые дети могли задать, и если они не превышали лимит, им давали жетоны в качестве вознаграждения. Экономика токенов для вознаграждений является примером отложенного вознаграждения посредством крутой обработки. Вместо того, чтобы заставлять девочек сосредотачиваться на поведении, направленном на привлечение внимания, которое отвлекало учителя и учеников, учитель просил их сосредоточиться на том, сколько у них вопросов и нужно ли им обращаться за помощью к учителю. Они также сосредоточились на получении жетонов, а не на окончательном вознаграждении, что увеличило их задержки. Поставив перед детьми эту цель и пообещав положительное подкрепление за хорошее поведение, девочки снизили частоту задавания вопросов и поиска внимания. [34]
По сравнению с нейротипичными детьми дети с СДВГ обычно демонстрируют большую импульсивность, поскольку на них больше влияет непосредственность и качество вознаграждения, чем частота вознаграждения и усилия для его получения. Однако исследователи эмпирически показали, что эти модели импульсивного поведения можно изменить с помощью простой процедуры тренировки самоконтроля, в которой непосредственность подкрепления конкурирует с частотой, количеством или значимостью вознаграждения. [35] [36] [37] Одно исследование показало, что любая вербальная активность во время ожидания подкрепления увеличивает задержку удовлетворения у участников с СДВГ. [36] В другом исследовании трое детей с диагнозом СДВГ и демонстрацией импульсивности были обучены предпочитать скорость вознаграждения и заметность, а не непосредственность, посредством манипулирования качеством подкреплений и систематического увеличения задержки с помощью конструкции с изменяющимися критериями. Последующая оценка детей показала, что самоконтроль может перейти в нетренированные формы подкрепления. [37]
При рождении младенцы не могут дождаться удовлетворения своих желаний и потребностей и демонстрируют явное отсутствие контроля над импульсами. С возрастом развивающиеся дети способны сохранять импульсивность, но также приобретают контроль над своими непосредственными желаниями и все чаще способны продлевать удовлетворение. [8] Психологи развития изучают прогрессирование контроля над импульсами и задержку удовлетворения на протяжении всей жизни, включая недостатки в развитии, которые тесно связаны с дефицитом внимания и проблемами поведения. [38]
Дети до пяти лет демонстрируют наименее эффективные стратегии отсрочки удовлетворения, например, глядя на награду и думая о ее возбуждающих свойствах. К 5 годам большинство детей способны демонстрировать лучший самоконтроль, осознавая контрпродуктивность сосредоточения внимания на награде. Вместо этого пятилетние дети часто предпочитают активно отвлекать себя или даже использовать самообучение, чтобы напомнить себе о том, что ожидание приносит более ценную награду. В возрасте от 8 до 13 лет у детей развивается когнитивная способность различать и использовать абстрактные и возбуждающие мысли, чтобы отвлечь свой разум от награды и тем самым увеличить задержку. [8] После разработки стратегии отсрочки способность противостоять искушению становится относительно стабильной на протяжении всей взрослой жизни. [26] Успеваемость дошкольников при выполнении задач с отсроченным удовлетворением коррелирует с их успеваемостью в подростковом возрасте при выполнении заданий, предназначенных для измерения аналогичных конструкций и обработки, что параллельно соответствующему развитию силы воли и лобно-полосатого контура (нейронных путей, которые соединяют лобную долю с другими областями мозга). ). [7] [39] Снижение саморегуляции и контроля импульсивности в пожилом возрасте предсказывает соответствующее снижение стратегий отсрочки вознаграждения, в частности снижение временного дисконтирования из-за уменьшения стратегий охлаждения. [40]
В ходе 33 исследований гендерных различий был обнаружен небольшой значимый эффект (r = 0,06) [9], указывающий на то, что на 10% больше женщин могут выбирать отложенное вознаграждение, чем мужчины, что является типичным процентом разницы. между полами по таким показателям, как личность или социальное поведение. [41] [42] Этот эффект может быть связан с небольшими гендерными различиями, обнаруженными в дисконтировании задержки (т.е. минимизации ценности отсроченного вознаграждения) и более высоким уровнем импульсивности и невнимательности у мальчиков. [43] Необходимы дальнейшие исследования, чтобы проанализировать, начинается ли эта незначительная разница в определенном возрасте (например, в период полового созревания) или она имеет стабильную величину на протяжении всей жизни. Некоторые исследователи предполагают, что это гендерное различие может соответствовать склонности матери жертвовать своими желаниями и потребностями ради удовлетворения желаний своего ребенка чаще, чем это делает отец. [42]
Клинические и социальные психологи называют самоконтроль «главной добродетелью» [44] , предполагая, что способность откладывать удовлетворение играет решающую роль в общей психологической адаптации человека. Люди с лучшей способностью откладывать удовлетворение сообщают о более высоком благополучии, самооценке и открытости опыту, а также о более продуктивных способах реагирования на гнев и другие провокации. [10] Было показано, что ранняя способность к задержке защищает от развития различных эмоциональных уязвимостей в более позднем возрасте, таких как агрессия и особенности пограничного расстройства личности. [23] Между тем, многие неадаптивные навыки преодоления трудностей, характеризующие психические заболевания, влекут за собой трудности с отсрочкой удовлетворения. Тенденция выбирать краткосрочные вознаграждения в ущерб долгосрочным выгодам пронизывает многие формы психопатологии.
Все больше исследований показывают, что самоконтроль похож на мышцу, которую можно укрепить с помощью практики. [44] Другими словами, способности к самоконтролю податливы, [21] факт, который может стать источником надежды для тех, кто борется с этим навыком. В психотерапии лечение проблем с контролем импульсивности часто включает в себя обучение людей осознавать недостатки действий в соответствии с непосредственными побуждениями и, в свою очередь, практиковать отсрочку удовлетворения. При тревожных расстройствах этот процесс происходит в результате воздействия пугающей ситуации, которая поначалу очень неприятна, но со временем становится терпимой и даже тренирует разум и тело человека, что эти ситуации менее опасны, чем первоначально опасались. [45] Экспозиционная терапия эффективна только в том случае, если человек может отложить удовлетворение и противостоять желанию уйти от ситуации на раннем этапе. Чтобы пролить свет на компромисс между краткосрочными и долгосрочными выгодами, терапевты могут также помочь людям составить список сторонников определенного поведения с разделами для краткосрочных и долгосрочных результатов. [22] Неадекватное копинг-поведение, такое как членовредительство, употребление или избегание психоактивных веществ, как правило, не имеет долгосрочных плюсов. Между тем, воздержание от действий в соответствии с вредными побуждениями (т. е. отсроченное удовлетворение) обычно приводит к долгосрочным выгодам. Осознание этого может стать мощным стимулом для перемен.
Экстернализирующие расстройства (т.е. расстройства отыгрывания) демонстрируют более четкую связь с отсроченным удовлетворением, поскольку они более непосредственно связаны с дефицитом контроля над импульсами. Например, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и агрессивное поведение связаны с трудностями в отсрочке удовлетворения у детей и подростков, [23] [46], равно как и злоупотребление психоактивными веществами, азартные игры и другие виды аддиктивного поведения у подростков и взрослых. [23] Согласно исследованию 2010 года, подростки и молодые люди с более сильной способностью откладывать удовольствие реже употребляли алкоголь, курили сигареты или каннабис. [5] Исследование 2011 года показало, что контраст в отсроченном вознаграждении между детьми с СДВГ и без него больше не был значимым после статистического контроля IQ (другими словами, СДВГ не был связан с отсроченным удовлетворением сверх влияния IQ). [47] Это может быть связано с высокой корреляцией между интеллектом и отсроченным удовлетворением, [27] и предполагает, что связь между отсроченным удовлетворением и СДВГ могла бы выиграть от дополнительных исследований.
Трудности с отсрочкой удовлетворения также играют роль в возникновении таких расстройств , как тревога и депрессия . [10] Отличительной чертой поведения при тревоге является избегание ситуаций, вызывающих страх или вызывающих тревогу. Стремясь к немедленному облегчению, которое приходит с избеганием, человек поддается притяжению мгновенного удовлетворения, а не большей награды от преодоления страха и тревоги, вызвавших избегание. Ярким примером является прокрастинация , которая часто является отражением тревоги: человек избегает страшной задачи, вместо этого занимаясь более приятной непосредственной деятельностью. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — более яркий пример связанной с тревогой борьбы за отсрочку удовлетворения; человек с ОКР не способен противостоять навязчивым действиям, которые временно смягчают муки навязчивых мыслей, хотя эти навязчивые действия не изгоняют навязчивые идеи в долгосрочной перспективе. [45] Однако в одном эксперименте не было обнаружено каких-либо существенных различий между выборками с ОКР и здоровыми людьми из контрольной группы в отношении отсроченного удовлетворения, в то время как было обнаружено существенное улучшение отсроченного удовлетворения среди людей с обсессивно-компульсивным расстройством личности . [48] Депрессия также связана с меньшей способностью откладывать удовлетворение, хотя направление причины и следствия не ясно. [49] Человек в депрессии, которому трудно заставить себя заниматься деятельностью, которая ранее приносила ему удовольствие, (намеренно или нет) отдает приоритет краткосрочному комфорту и демонстрирует нарушенную способность откладывать удовлетворение. Имеются данные о том, что люди, которые намеренно причиняют себе вред (например, порезались), менее способны переносить эмоциональные страдания, но более способны переносить физическую боль. [50] Таким образом, утверждается, что они вредят себе, потому что не могут отложить удовлетворение и нуждаются в способе быстрого прекращения эмоциональной боли.
Зигмунд Фрейд рассматривал борьбу с отсрочкой удовлетворения как попытку человека преодолеть инстинктивное, либидинозное стремление Ид. Согласно классической психоаналитической теории, психика человека состоит из Оно, Эго и Супер-Эго . [45] Ид руководствуется принципом удовольствия : оно хочет физического удовольствия, и оно хочет его сейчас. Эго, действующее в соответствии с принципом реальности , служит для смягчения стремления Ид к мгновенному удовлетворению по сравнению с Супер-Эго, которое руководствуется внутренним чувством морали человека. [45] Согласно психоаналитической теории, человек, которому трудно откладывать удовлетворение, страдает от внутрипсихического конфликта – эго не может адекватно регулировать битву между Ид и Суперэго – и испытывает психологический стресс, часто в форме тревоги или «невроза». [45]
Другие исследователи-психоаналитики описывают более тонкий и менее универсально позитивный взгляд на отсроченное удовлетворение. Дэвид К. Фандер и Джек Блок выдвинули теорию, что склонность человека откладывать или не откладывать удовлетворение — это всего лишь один элемент более широкой конструкции, называемой эго-контролем, определяемой как способность человека модулировать или контролировать импульсы. [11] По словам Фундера, контроль над эго «колеблется от недостаточного контроля эго на одном конце до чрезмерного контроля эго на другом». [11] Считается, что эти тенденции относительно стабильны у каждого человека: тот, кто склонен к недостаточному контролю, «хватает все доступные немедленно вознаграждения, даже ценой долгосрочной выгоды», а тот, кто склонен к чрезмерному контролю, «откладывает или отказываться даже от удовольствий, даже если их можно получить бесплатно». [11] С этой точки зрения, отсрочка вознаграждения может быть адаптивной в определенных условиях, но неуместной или даже дорогостоящей в других условиях.
Фандер и Блок проводят различие между моделью эго-контроля, в которой отложенное удовлетворение рассматривается как общая тенденция сдерживать мотивационные импульсы (независимо от того, является ли она адаптивной в конкретном случае), и моделью устойчивости эго (поддерживаемой моделью Мишеля). исследования), в которых отложенное удовлетворение рассматривается как навык, который возникает только тогда, когда он является адаптивным. [11] Чтобы разделить эти модели, Фандер и Блок исследовали связь между контролем эго, устойчивостью эго, IQ и отсроченным удовлетворением у подростков. У подростков был выбор: получать по 4 доллара за каждую из шести учебных сессий или откладывать оплату до последней сессии, и в этом случае они также получали дополнительные 4 доллара в виде «процентов».
Результаты подтвердили обе модели отложенного удовлетворения. Тенденция подростков откладывать удовлетворение действительно была связана с IQ и устойчивостью эго (например, те, кто откладывал удовлетворение, оценивались как более ответственные, последовательные, симпатичные, сочувствующие, щедрые; менее враждебные, капризные, потворствующие своим желаниям, бунтующие). независимо связано с контролем эго (например, люди с более высоким уровнем задержки были оценены как «склонные к чрезмерному контролю над потребностями и импульсами» и «предпочитающие консервативные ценности в ряде областей»). [11] Исследователи отметили, что индивидуальные различия в контроле над эго (т.е. общая импульсивность) могут играть большую роль в отсроченном удовлетворении, когда стимулы крупнее и более мотивируют. [11]
В своей статье в 1998 году Фандер описал отсроченное удовлетворение как «смешанную картину». Он заключил: «Участники, демонстрировавшие наибольшую задержку, были не только «лучше» в самоконтроле, но и в некотором смысле, казалось, не могли этого избежать. быть несколько чрезмерно контролируемым и излишне сдержанным». [51]
Факторы, влияющие на способность человека откладывать удовлетворение, зависят от того, является ли отсрочка добровольной (отсрочка может быть прекращена по желанию ожидающего человека) или навязана извне другим человеком, учреждением или обстоятельствами. Когда непредвиденные обстоятельства навязаны самим себе, физическое присутствие награды, по-видимому, помогает отсрочить удовлетворение. С другой стороны, когда задержка навязана извне, дети не могут ждать так долго, пока присутствует награда, что предполагает большее разочарование в таких обстоятельствах. [12]
Участие в работе или выполнении порученной задачи может эффективно отвлечь внимание от награды и позволить человеку ждать более длительной задержки, пока награда не выставляется напоказ. Наличие награды во время работы (и ее легкодоступность) вызывает негативное разочарование (сродни поддразниванию), а не мотивацию. Например, ребенок, который может видеть, как другие дети играют на улице, пока он делает домашнее задание, будет менее мотивирован ждать своей очереди на перемену. Еще одним фактором, способствующим задержке удовлетворения, является то, что если работа интересна и имеет присущие ей подкрепляющие качества, то внимание к вознаграждению снизит производительность труда, поскольку оно становится отвлечением от работы, а не мотивацией к ее выполнению. закончи это. [13]
Чем больше положительных эмоций и поведения демонстрирует малыш в возрасте от 12 до 24 месяцев, переживая разлуку с родителем, тем лучше он через 3,5 года будет использовать стратегии охлаждения, чтобы отложить удовлетворение. [14] Это говорит о том, что эмоциональные навыки и процессы, необходимые для преодоления социальных и межличностных разочарований, аналогичны тем, которые используются для преодоления усугубления целенаправленной отсрочки удовлетворения. Материнская привязанность также влияет на развитие способности ребенка откладывать удовлетворение. Была обнаружена взаимосвязь между уровнем контроля матери и тем, насколько близко ребенок остается к матери, исследуя окружающую среду.
Дети, чьи матери контролируют ситуацию и исследуют окружающую среду на большом расстоянии от нее, могут использовать больше стратегий охлаждения и предпочитают награды, которые приходят позже. Точно так же дети, которые остаются рядом с неконтролирующей матерью, также используют более крутые стратегии и демонстрируют более длительные задержки. Это говорит о том, что некоторые дети контролирующих матерей лучше научились отвлекаться от навязчивых раздражителей или эффективно избегать их, хотя дополнительные эффекты на их эмоциональную компетентность предполагаются, но неизвестны. [14] Большая способность откладывать удовлетворение за счет использования эффективных стратегий внимания также наблюдается у дошкольников, чьи матери были отзывчивыми и поддерживающими в особенно стрессовые периоды саморегуляции, когда ребенок был маленьким, что указывает на то, что материнская отзывчивость в периоды повышенных требований является имеет решающее значение для развития саморегуляции , самоконтроля и эмоциональной компетентности. [15]
Исследователи изучили, влияет ли надежность вознаграждения на способность откладывать удовлетворение. [17] Надежность вознаграждения означает, насколько полученное вознаграждение соответствует тому, что человек ожидал или обещал с точки зрения качества и количества. Например, исследователи сказали детям, что они получат лучшие художественные принадлежности, если подождут. После того, как дети успешно дождались награды, лучшего материала «найти» не удалось, поэтому им пришлось использовать мелки и наклейки, которые были в плохом состоянии. Сравнение этих детей с теми, кто получил обещанные награды, достоверно выявило разные результаты в последующих тестах Marshmallow, измеряющих отложенное удовлетворение. Дети, узнавшие, что обещания исследователя ненадежны, быстро поддались на съедение зефира, ожидая в среднем всего три минуты. И наоборот, дети, которые узнали, что на исследователя можно положиться, могли ждать в среднем 12 минут, причем многие из них ждали целых 15 минут, пока исследователь вернется, чтобы удвоить награду до двух зефиров. [17]
Эволюционная теория может возражать против выбора черты отложенного удовлетворения, поскольку существуют как издержки, так и риски, связанные с поведением отсрочки удовлетворения. [52] Одной из таких издержек являются базовые альтернативные издержки, связанные со временем, затраченным на ожидание. Ожидая, особи теряют время, которое можно было бы использовать для поиска другой еды. Поиск высококалорийной пищи дает явное эволюционное преимущество. [52] Есть также два риска, связанных с терпением. Во-первых, существует риск того, что другое животное может добраться до еды первым, что также известно как риск прерывания корма. [53] Во-вторых, существует риск того, что шанс получить вознаграждение будет сокращен, возможно, из-за хищника, также известный как риск прекращения. [53] Эти затраты и риски создают ситуации, в которых фитнес человека находится под угрозой. Есть несколько примеров, показывающих, как задержка вознаграждения происходит в реальном мире. Например, животные, которые едят фрукты, имеют возможность съесть незрелые фрукты сразу или подождать, отложив удовлетворение, пока они не созреют. Здесь играет роль риск прерывания, потому что, если человек отказывается от незрелого плода, есть шанс, что другой человек может прийти и добраться до него первым. Кроме того, при добывании пищи, например при сборе орехов и моллюсков, внешняя оболочка создает задержку. Однако животные, способные запасать пищу и откладывать прием пищи, с большей вероятностью выживут в суровых условиях, и, таким образом, отсрочка удовлетворения может также принести эволюционное преимущество. [52]
Вполне вероятно, что отложенное удовлетворение имеет сильный генетический компонент, хотя прямой связи не установлено. Поскольку для выполнения простейших задач нейронам необходимо множество сложных генетических взаимодействий, трудно выделить один ген для изучения такого поведения. [20] По этой же причине за отложенное удовлетворение, вероятно, отвечают несколько генов. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы обнаружить генетические последствия отложенного удовлетворения.
Отсроченное удовлетворение или отсроченное удовлетворение — это поведение животных, которое может быть связано с отсроченным дисконтированием, экологическими факторами, индивидуальной приспособленностью и нейробиологическими механизмами. Исследования такого поведения проводились на таких животных, как обезьяны-капуцины , тамарины , игрунки , крысы и голуби.
Когда животные сталкиваются с выбором: либо дождаться награды, либо получить награду сразу, дисконтирование награды является гиперболическим. По мере увеличения продолжительности ожидания вознаграждения вознаграждение постепенно снижается. Эмпирические данные свидетельствуют о том, что экспоненциальное дисконтирование, дисконтирование вознаграждений с постоянной ставкой за единицу времени ожидания, происходит только тогда, когда происходят случайные перерывы в поиске пищи. [53] Дисконтирование также может быть связано с чувствительностью животных к риску. Вместо того, чтобы связывать риск с задержкой, чувствительность к риску действует как функция дисконтирования задержки. [54]
В исследовании, проведенном Хейденом и Платтом, макакам был предоставлен выбор между средним вознаграждением, которое, как они знали, они получат, или более рискованным выбором. Более рискованный выбор вознаградил бы обезьяну большим вознаграждением в пятидесяти процентах случаев и небольшим вознаграждением в остальных пятидесяти процентах. Конечная выгода была такой же, но обезьяны предпочли более рискованный выбор. Они предположили, что обезьяны считали свои действия не рискованными, а скорее большой, отсроченной наградой. Они рассудили, что обезьяны считали большую награду неизбежной: если они не получат большую награду с первого раза, они в конечном итоге получат ее, но с более длительной задержкой.
Чтобы проверить эту теорию, они провели один и тот же тест, варьируя время между возможностью выбрать награду. Они обнаружили, что по мере увеличения интервала количество раз, когда обезьяны выбирали более рискованную награду, уменьшалось. [54] Хотя это произошло с макаками, в другом исследовании изменение времени интервала не повлияло на выбор голубей. Это говорит о том, что необходимы исследования, изучающие различную чувствительность к риску у разных видов. [54] Когда предоставляется выбор между небольшим вознаграждением за короткую задержку и большим вознаграждением за длительную задержку, возникает импульсивное предпочтение первому. Кроме того, по мере того, как время задержки для маленького/короткого и большого/длинного вознаграждения увеличивается, предпочтение смещается в сторону более крупного, отложенного вознаграждения. [53] Эти данные подтверждают только гиперболическое дисконтирование, а не экспоненциальное.
Хотя прогнозирование предпочтения вознаграждения при использовании эмпирических моделей кажется простым, существует ряд экологических факторов, которые, по-видимому, влияют на поведение животных в отношении отсроченного вознаграждения. В реальных ситуациях «дисконтирование имеет смысл из-за присущей неопределенности будущих выплат». [55]
В одном исследовании изучалось, насколько скидка на вознаграждение зависит от контекста. [18] Различая время и пространство между маленькими и большими наградами, они смогли проверить, как эти факторы влияют на принятие решений у тамаринов и мартышек . Они показали, что тамарины будут преодолевать большие расстояния в поисках более крупного пищевого вознаграждения, но не будут ждать так долго, как мартышки. И наоборот, игрунки будут ждать дольше, но не улетят так далеко. Затем они пришли к выводу, что такое обесценивающее поведение напрямую коррелирует с нормальным пищевым поведением видов. Тамарины кормятся на больших расстояниях в поисках насекомых. Поимка и поедание насекомых требует быстрых и импульсивных решений и действий. С другой стороны, игрунки питаются древесным соком, выделение которого требует больше времени, но не требует от игрунок преодоления больших расстояний.
Физиологическое сходство между людьми и другими животными, особенно приматами, привело к более сравнительным исследованиям между этими двумя группами. Будущие исследования на животных моделях могут расширить наше собственное понимание того, как люди принимают решения о немедленном, а не отсроченном удовлетворении в реальном мире.