Плавание — это индивидуальный или командный вид спорта , требующий использования всего тела для передвижения по воде. Этот вид спорта проводится в бассейнах или на открытой воде (например, в море или озере). Соревновательное плавание — один из самых популярных олимпийских видов спорта , [1] с разнообразными дистанционными соревнованиями в баттерфляе , на спине , брассе , вольном стиле и индивидуальном комплексном плавании . Помимо этих индивидуальных соревнований, четыре пловца могут принять участие в эстафете вольным стилем или комплексной эстафете . Комплексная эстафета состоит из четырех пловцов, каждый из которых будет плавать разными видами плавания: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем. [2]
Каждый гребок плавания требует набора определенных техник; На соревнованиях существуют отдельные правила, касающиеся приемлемой формы каждого отдельного удара. [3] Также существуют правила о том, какие типы купальников , кепок, украшений и защитных лент разрешены на соревнованиях. [4] Несмотря на то, что соревнующиеся пловцы могут получить некоторые травмы в результате занятий спортом, такие как тендинит плеч или коленей, этот вид спорта также приносит множество преимуществ для здоровья.
Были найдены свидетельства развлекательного плавания в доисторические времена, причем самые ранние свидетельства относятся к картинам каменного века, датированным примерно 10 000 лет назад. Письменные упоминания датируются 2000 годом до нашей эры, причем некоторые из самых ранних упоминаний о плавании включают « Илиаду» , «Одиссею» , Библию , «Беовульф» , Коран и другие. В 1538 году Николаус Винманн, швейцарско-немецкий профессор языков, написал самую раннюю известную полную книгу о плавании « Colymbetes, sive de arte natandi Dialogus et festivus et iucundus lectu» ( «Пловец, или Диалог об искусстве плавания и радостных и Приятно читать ). [5]
Плавание возникло как соревновательный вид отдыха в 1830-х годах в Англии. В 1828 году для публики был открыт первый крытый бассейн — Георгиевские бани. [6] К 1837 году Национальное общество плавания проводило регулярные соревнования по плаванию в шести искусственных бассейнах , построенных вокруг Лондона . Популярность развлекательной деятельности росла, и к 1880 году, когда был сформирован первый национальный руководящий орган, Ассоциация любительского плавания , по всей стране уже действовало более 300 региональных клубов. [7]
В 1844 году два участника коренных американцев на соревнованиях по плаванию в Лондоне представили европейской публике кроль на груди. Сэр Джон Артур Трудген перенял удар с передачей от некоторых уроженцев Южной Америки и успешно дебютировал с новым ударом в 1873 году, выиграв местное соревнование в Англии. Его удар до сих пор считается самым мощным из существующих сегодня. [8]
Капитан Мэтью Уэбб был первым человеком, переплывшим Ла-Манш (между Англией и Францией) в 1875 году. Используя технику брасса, он переплыл канал на 21,26 мили (34,21 км) за 21 час 45 минут. Его подвиг не был повторен или превзойден в течение следующих 36 лет, пока Т. В. Берджесс не совершил переправу в 1911 году.
Другие европейские страны также создали федерации плавания; Германия в 1882 году, Франция в 1890 году и Венгрия в 1896 году. Первые европейские любительские соревнования по плаванию прошли в 1889 году в Вене . Первый в мире женский чемпионат по плаванию прошел в Шотландии в 1892 году. [9]
Мужское плавание стало частью первых современных Олимпийских игр в 1896 году в Афинах . В 1902 году австралиец Ричмонд Кавилл представил западному миру фристайл. В 1908 году была основана Всемирная ассоциация плавания Fédération Internationale de Natation (FINA). Женское плавание было включено в программу Олимпийских игр в 1912 году; Первыми международными соревнованиями по плаванию среди женщин вне Олимпийских игр стала Женская Олимпиада 1922 года . Баттерфляй был разработан в 1930-х годах и сначала представлял собой вариант брасса, пока в 1952 году он не был принят как отдельный стиль. В декабре 2022 года FINA переименовала себя в World Aquatics. [10]
Соревновательное плавание стало популярным в 19 веке. Цель соревнований по плаванию высокого уровня – побить личные или мировые рекорды, победив при этом конкурентов в любом виде соревнований. Плавание на соревнованиях должно создавать наименьшее сопротивление для достижения максимальной скорости. Однако некоторые профессиональные пловцы, не имеющие национального или мирового рейтинга, считаются лучшими с точки зрения их технических навыков. Обычно спортсмен проходит цикл тренировок, при котором организм перегружается работой в начале и середине цикла, а затем на заключительном этапе нагрузка снижается по мере приближения пловца к соревнованиям.
Практика сокращения физических упражнений за несколько дней до важных соревнований называется тейперингом . Тейперинг используется для того, чтобы дать телу пловца немного отдохнуть, не прекращая упражнения полностью. Заключительный этап часто называют «бритьем и сужением»: пловец сбривает все открытые волосы, чтобы уменьшить сопротивление и добиться более гладкого и гидродинамического ощущения в воде. [11] Кроме того, метод «бритья и сужения» подразумевает удаление верхнего слоя «омертвевшей кожи», в результате чего обнажается более новая и более богатая кожа под ней. Это также помогает «сэкономить» считанные миллисекунды вашего времени. [12]
Плавание — это вид спорта на летних Олимпийских играх , где спортсмены мужского и женского пола соревнуются в 16 признанных видах спорта каждый. Олимпийские соревнования проводятся в 50-метровом бассейне, называемом бассейном с длинной дистанцией.
В бассейне проводится сорок официально признанных индивидуальных соревнований по плаванию; однако Международный олимпийский комитет признает только 32 из них. Международным руководящим органом соревновательного плавания является World Aquatics , ранее называвшаяся Fédération Internationale de Natation («Международная федерация плавания»), или, чаще, FINA , до 2023 года. [10]
В плавании на открытой воде , когда соревнования проводятся на открытой воде (озере или море), также проводятся соревнования на дистанции 5 км, 10 км и 25 км для мужчин и женщин. Однако в олимпийское расписание включена только дистанция на 10 км, опять же как для мужчин, так и для женщин. Соревнования на открытой воде обычно проводятся отдельно от других соревнований по плаванию, за исключением чемпионатов мира и Олимпийских игр.
В соревновательном плавании сложились четыре основных стиля. В течение последних 30–40 лет они были относительно стабильными с небольшими улучшениями. Они есть:
На соревнованиях может использоваться только один из этих стилей, за исключением индивидуального комплекса, или IM, который состоит из всех четырех. В этом последнем виде пловцы проплывают равные дистанции баттерфляем, затем на спине, брассом и, наконец, вольным стилем. [13] В олимпийских соревнованиях это соревнование проводится на двух дистанциях – 200 и 400 метров. Некоторые соревнования на коротких дистанциях также включают дистанцию IM на 100 ярдов или 100 метров – особенно для более молодых или начинающих пловцов (обычно до 14 лет), занимающихся клубным плаванием, или мастеров плавания (старше 18 лет).
С 1990-х годов самым радикальным изменением в плавании стало добавление ударов ногой подводного дельфина. Это используется для максимизации скорости на старте и после поворотов во всех стилях. Первое успешное использование этого метода было осуществлено Дэвидом Беркоффом . На Олимпийских играх 1988 года он проплыл большую часть дистанции 100 м на спине под водой и побил мировой рекорд на дистанции во время предварительных соревнований. Другим пловцом, применившим эту технику, был Денис Панкратов на Олимпийских играх 1996 года в Атланте, где он преодолел почти половину дистанции 100 м баттерфляем под водой и завоевал золотую медаль. За последнее десятилетие американские пловцы, участвовавшие в соревнованиях, чаще всего использовали удары ногой подводного дельфина для получения преимущества, в первую очередь обладатели медалей Олимпийских игр и мира Майкл Фелпс и Райан Лохте ; однако в настоящее время пловцам не разрешается заходить под воду дальше пятнадцати метров из-за изменений правил FINA . [14] Кроме того, в 2014 году FINA объявила, что к отводу брассом перед первым ударом брассом можно добавить одиночный удар ногой дельфина. [15]
Хотя удар ногой дельфина чаще всего встречается на средних дистанциях вольным стилем и на всех дистанциях плавания на спине и баттерфляем, в спринте вольным стилем он обычно не используется с таким же эффектом. Ситуация изменилась с появлением так называемых «технических» костюмов на чемпионате Европы по короткой воде в Риеке, Хорватия, в декабре 2008 года. Там Амори Лево установил новые мировые рекорды: 44,94 секунды на дистанции 100 метров вольным стилем и 20,48 секунды на дистанции 50 метров вольным стилем. м вольным стилем и 22,18 на дистанции 50 м баттерфляем. В отличие от остальных участников этих соревнований, он проводил как минимум половину каждого забега под водой, используя удар дельфином. [16]
Бассейны чемпионата мира должны иметь длину 50 метров (160 футов) ( длинное поле ) и ширину 25 метров (82 фута), с десятью дорожками, обозначенными от нуля до девяти (или от одного до десяти в некоторых бассейнах; ноль и девять (или один и десять). в полуфиналах и финалах обычно остаются пустыми); ширина полос должна быть не менее 2,5 метров (8,2 футов). Они будут оборудованы стартовыми колодками на обоих концах бассейна, и большинство из них будет оснащено автоматическим оборудованием для регистрации, включая сенсорные панели для регистрации времени и датчики для обеспечения законности захвата мяча в эстафете . Бассейн должен иметь глубину минимум два метра. [17]
Другие бассейны, в которых проводятся мероприятия в соответствии с правилами World Aquatics, должны соответствовать некоторым, но не всем этим требованиям. Многие из этих бассейнов имеют восемь или даже шесть дорожек вместо десяти, а некоторые из них будут иметь длину 25 метров (82 фута), что делает их короткими . Мировые рекорды , установленные в бассейнах с короткой дистанцией, хранятся отдельно от рекордов, установленных в бассейнах с длинной дистанцией, поскольку для пловцов может быть преимуществом или недостатком иметь больше или меньше поворотов в забеге.
Соревновательное плавание, от клубного до международного уровня, как правило, включает осенний и зимний сезон, соревнования в бассейнах с короткой дистанцией (25 метров или ярдов), а весенний и летний сезон, соревнования в бассейнах с длинной дистанцией (50 метров) и на открытой воде. .
На международных соревнованиях и в клубном плавании в Европе сезон на короткой воде (25 м) длится с сентября по декабрь, а сезон на длинной воде (50 м) с января по август с открытой водой в летние месяцы. Эти правила постепенно внедряются в соревнования в Северной Америке.
На данный момент в клубах, школах и колледжах плавания в США и Канаде сезон на коротких дистанциях (25 ярдов) намного длиннее: с сентября по март. Сезон длинного плавания проходит в 50-метровых бассейнах и длится с апреля по конец августа с открытой водой в летние месяцы.
В клубном плавании в Австралазии сезон короткой дистанции (25 м) длится с апреля по сентябрь, а сезон длинной дистанции (50 м) — с октября по март с открытой водой в летние месяцы.
За пределами Соединенных Штатов стандартом в плавании как на короткую, так и на длинную дистанцию являются метры, при этом во всех видах плавания используются одинаковые дистанции. В сезоне американской короткой дистанции плаваются вольным стилем дистанции 500 ярдов, 1000 ярдов и 1650 ярдов, поскольку ярд намного короче метра (100 ярдов равны 91,44 метра), тогда как в сезоне американской длинной дистанции 400 метров Вместо этого проводятся соревнования на дистанции 800 метров и 1500 метров вольным стилем.
Начало каждого плавательного сезона на короткой дистанции позволяет начинающим пловцам проводить забеги на более короткие дистанции. Например, в сезоне на короткой дистанции, если пловец хочет соревноваться в стиле, который он только что освоил, ему доступен забег на 25 ярдов/метр, в отличие от сезона на длинной дистанции, когда ему нужно будет уметь плавать на скорости не менее 50 метров этого нового гребка, чтобы участвовать в соревнованиях.
Существует несколько типов чиновников, [18] которые необходимы для управления конкуренцией. [19]
Рефери : Рефери имеет полный контроль и власть над всеми официальными лицами. Рефери будет обеспечивать соблюдение всех правил и решений World Aquatics и иметь окончательный ответ на все вопросы, касающиеся фактического проведения соревнований, а также окончательного урегулирования вопросов, которые иным образом не регулируются правилами. Рефери берет на себя общую ответственность за проведение соревнований и принимает окончательные решения относительно того, кто выиграет каждую гонку. Короткими свистками судьи вызывают пловцов к блокам. Это сигнал пловцам встать рядом со своими блоками. Затем рефери дает длинный свисток, который предписывает пловцам выйти на колодку. В соревнованиях по плаванию на спине длинный свисток является сигналом пловцам прыгнуть в воду. Затем судья дает еще один длинный свисток, сигнализируя пловцам схватиться за желоб или предоставленную ручку блока. Наконец, судья передает остальное стартеру, направляя руку на стартера.
Стартер : Стартер имеет полный контроль над пловцами с момента, когда рефери передает им пловцов, и до начала забега. Стартер начинает гонку со слов: «Получите свою отметку». В этот момент пловцы займут стационарные позиции, иногда называемые «нулевой точкой», в которых они хотели бы начать забег. После того, как все пловцы заняли свое неподвижное положение, стартер нажимает кнопку на стартовой системе, сигнализируя о начале забега громким звуком (обычно звуковым сигналом или гудком) и вспышкой стробоскопа. Стартер удаляет пловцов с блоков и может объявить фальстарт, если пловец покинет блок до того, как стартер отправит их. Стартер может также отозвать забег после старта по любой причине или попросить пловцов «встать», «расслабиться» или «сойти с дистанции», если он считает, что (какой-то) конкретный пловец(ы) получил несправедливое преимущество на начало.
Клерк, конечно : Клерк, конечно (также называемый «КПЗ») собирает пловцов перед каждым соревнованием и отвечает за организацию («рассеивание») пловцов по забегам в зависимости от их времени. Заплывы обычно распределяются от самого медленного к самому быстрому, при этом пловцы, ранее не успевшие участвовать в соревнованиях, считаются самыми медленными. Секретарь трассы также несет ответственность за запись и отчетность пловцов, которые решили «скрестить» (не плавать) свои соревнования после того, как они записались или прошли квалификацию в полуфинал или финал. Секретарь также несет ответственность за соблюдение правил соревнований по плаванию, если пловец решает не явиться («Не явился» - NS или «Не плавал» - DNS) на свои соревнования.
Хронометристы : Каждый хронометрист фиксирует время пловцов на закрепленной за ним дорожке. Если не используется резервная видеосистема, может возникнуть необходимость использовать полный комплект хронометристов, даже если используется автоматическое оборудование для судейства. Главный хронометрист распределяет места для сидения всех хронометристов и дорожки, за которые они несут ответственность. В большинстве соревнований на каждой дорожке будет один или несколько хронометристов. На международных соревнованиях, где используется полностью автоматическое оборудование для хронометража и видеосъемки, хронометристы могут не потребоваться.
Инспекторы поворотов : один инспектор поворотов назначается на одну или несколько дорожек на каждом конце бассейна. Каждый инспектор поворотов следит за соблюдением пловцами соответствующих правил поворота, а также соответствующих правил старта и финиша забега. Инспекторы поворотов должны сообщать о любом нарушении в протоколе дисквалификации с подробным описанием события, номера дорожки и нарушения, доставленном главному инспектору поворотов, который немедленно передает отчет рефери.
Судьи по ударам : Судьи по ударам располагаются по обе стороны бассейна. Они следуют за пловцами во время их плавания взад и вперед по бассейну. Они следят за соблюдением правил, связанных со стилем плавания, назначенным для соревнований, и наблюдают за поворотами и финишами, помогая инспекторам поворотов.
Судьи на финише : Судьи на финише определяют порядок финиша и следят за тем, чтобы пловцы финишировали в соответствии с правилами (две руки одновременно для брасса и баттерфляя, на спине для плавания на спине и т. д.).
Если судья заметит, что пловец нарушает правила, касающиеся плавания, он сообщит об увиденном рефери. Рефери может дисквалифицировать (или дисквалифицировать) любого пловца за любое нарушение правил, которые он лично соблюдает, или за любое нарушение, о котором ему сообщили другие уполномоченные официальные лица. Все дисквалификации подлежат решению и усмотрению рефери.
Дисквалифицированные могут опротестовать свою дисквалификацию, однако в плавании на уровне возрастных групп это случается редко. Протесты рассматриваются группой официальных лиц, а не палубным рефери или судьями по ударам, которые могли составить первоначальный отчет о дисквалификации.
Такие бренды, как Arena , Speedo , TYR и Adidas, являются популярными брендами купальной одежды. Самый прочный материал для регулярного плавания – полиэстер. Основное различие между купальниками для соревнований и обычными купальниками заключается в том, что купальники для соревнований более тесные и сжимают мышцы пловцов. Обычные купальники легче надевать и они более удобны для активного отдыха.
Наиболее часто используемая тренировочная купальная одежда для мужчин включает трусы и джемперы . Самцы обычно плавают с голой грудью .
Споры возникли после Олимпийских игр в Пекине в 2008 году, когда многие олимпийские пловцы беспрецедентное количество раз побили рекорды, используя революционные купальники, закрывающие все ноги. Чтобы подчеркнуть эту проблему, в 2008 году за один год было побито 70 мировых рекордов, а на одной Олимпийских играх было побито 66 олимпийских рекордов (в Пекине были забеги, где первые пять финишеров плыли быстрее, чем старый мировой рекорд).
С 1 января 2010 года мужчинам разрешено носить костюмы только от талии до колен. [24] Им также разрешено носить только один купальник; они не могут носить трусы под джемперами. Это правило было введено в действие после разногласий на Олимпийских играх в Пекине и чемпионате мира в Риме.
На соревнованиях женщины носят цельные костюмы с более толстой и высокой спиной, хотя во время тренировок можно носить и костюмы-двойки. Спинки различаются в основном толщиной ремешка и геометрическим дизайном. Наиболее распространенные стили включают в себя: борцовку, спину с акселем, корсет, ромбовидную спину и спину-бабочку/Fly-Back. Также существуют разные фасоны длины: длина три четверти (доходит до колен), обычная длина (от плеч до бедер) и стиль бикини (из двух частей). С 1 января 2010 года на соревнованиях женщины должны носить костюмы, не доходящие до плеч и колен.
Гидрокостюмы используются для повышения водонепроницаемости пловцов, чтобы помочь им подготовиться к соревнованиям. Другие формы дрэг-одежды включают нейлон, старые костюмы и футболки: предметы, которые увеличивают трение в воде, чтобы наращивать силу во время тренировки и, таким образом, увеличивать скорость, когда предметы для драгирования снимаются для соревнований. Некоторые пловцы тренируются в баскетбольных шортах поверх купального костюма, в двух купальных костюмах или в дополнительном купальном костюме с прорезанными в материале отверстиями.
Многие пловцы также бреют открытые участки кожи перед соревнованиями в конце сезона, чтобы уменьшить трение в воде. Эта практика приобрела популярность после Олимпийских игр 1956 года, когда Мюррей Роуз и Джон Хенрикс приехали побритыми и выиграли золотые медали для Австралии. [25] Свежевыбритая кожа менее устойчива к воде. Кроме того, исследование 1989 года показало, что бритье улучшает общие результаты пловца за счет уменьшения сопротивления. [26]
К недостаткам использования гидрокостюма можно отнести истощение правильного гребка. Это вызвано собственной усталостью пловца. Когда пловец становится более утомленным, различные группы мышц утомляются. Следовательно, пловец будет пытаться задействовать другую группу мышц для выполнения того же действия, что может привести к снижению эффективности гребка. [ нужна цитата ]
Элитное и международное плавание включает в себя соревнования самого высокого уровня, доступные пловцам, включая такие соревнования, как Олимпийские игры и чемпионаты мира по водным видам спорта .
Плавание представляет собой смесь уровней, в том числе: полностью профессиональный, полупрофессиональный и любительский. Полностью профессиональные пловцы обычно получают зарплату как от своего национального руководящего органа, так и от внешних спонсоров, полупрофессионалы - небольшую стипендию от своего национального руководящего органа, а любители не получают никакого финансирования. За пределами этих крупных чемпионатов призовые фонды невелики: общий призовой фонд серии Кубка мира FINA 2015 года составляет 3000 долларов США за гонку, разделенную между тройкой лучших [27] , а серия Гран-при США 2014–15 годов — 1800 долларов США [28] по сравнению с 2015 годом. Фонд чемпионата мира по водным видам спорта в размере 60 000 долларов за гонку делится между восьмеркой лучших. [29]
Плавание в открытой воде — это плавание за пределами обычного бассейна, обычно в озере, а иногда и в океане. Популярность этого вида спорта выросла в последние годы, особенно после того, как в 2005 году забег на 10 км на открытой воде был добавлен в число олимпийских соревнований и впервые проводился на Олимпийских играх 2008 года в Пекине. [30]
Новые новейшие технологии позволили разработать купальники гораздо быстрее. Костюмы, закрывающие все тело, были запрещены, но пловцы самого высокого уровня по-прежнему носят костюмы, склеенные лазером, поскольку швы создают сопротивление. Недостатком этих костюмов является то, что они часто неудобны и тесны и могут легко порваться, если с ними не обращаться осторожно.
Крупнейшие по количеству участников Ocean Swim находятся в Австралии: Pier to Pub , Cole Classic и Melbourne Swim Classic, насчитывающие около 5000 участников.
Время плавания с годами сократилось благодаря более совершенным методам тренировок и новым техническим разработкам.
Первые четыре Олимпиады проводились не в бассейнах, а на открытой воде (1896 г. – Средиземное море, 1900 г. – река Сена, 1904 г. – искусственное озеро, 1906 г. – Средиземное море). Олимпийские игры 1904 года вольным стилем были единственным забегом на дистанции 100 ярдов вместо обычных 100 метров. 100-метровый бассейн был построен к Олимпийским играм 1908 года и располагался в центре легкоатлетического овала главного стадиона. Олимпийские игры 1912 года , проходившие в гавани Стокгольма, положили начало электронному хронометражу . [ нужны разъяснения ]
Пловцы-мужчины носили костюмы, закрывающие все тело, до 1940-х годов, что вызывало большее сопротивление воды, чем их современные коллеги в купальниках. Костюмы для соревнований теперь включают в себя специально разработанную ткань и конструкцию, уменьшающую сопротивление пловцов в воде и предотвращающую утомляемость спортсменов. Кроме того, с годами конструкции бассейнов уменьшили сопротивление. Некоторые конструктивные решения позволяют снизить сопротивление плаванию , что делает бассейн более быстрым. К ним относятся правильная глубина бассейна, устранение течений, увеличенная ширина дорожек, энергопоглощающие линии и желоба для гоночных дорожек, а также использование других инновационных гидравлических, акустических и осветительных конструкций. За последние годы в стартовых блоках произошли серьезные изменения. Раньше стартовые блоки были маленькими, узкими и прямыми [31] , но со временем они стали больше и шире, и в настоящее время поверхность блока наклонена к бассейну. [32] Кроме того, стартовые блоки теперь имеют «клин», который представляет собой приподнятую наклонную платформу, расположенную в задней части основного блока. Это позволяет пловцу принять положение присев под углом 90 градусов и быстрее оттолкнуться задней ногой, чтобы увеличить силу толчка. [33]
На летних Олимпийских играх 1924 года впервые использовался стандартный 50-метровый бассейн с размеченными дорожками. В плавании вольным стилем пловцы изначально ныряли со стенок бассейна, но на летних Олимпийских играх 1936 года были включены блоки для прыжков в воду . Кувырок -поворот был разработан в 1950-х годах, а очки впервые были использованы на Олимпийских играх 1976 года .
В конце 20 века произошли изменения и в технике. Брассистам теперь разрешено полностью опускать голову под воду, чтобы скользить, что позволяет выполнять гребок дольше и быстрее. Однако брассисты должны поднимать голову по завершении каждого цикла. Кроме того, было добавлено ключевое отверстие в начале брасса и поворотах, чтобы ускорить ход. Теперь после старта и поворотов брассерам разрешен один удар баттерфляем, чтобы увеличить скорость. Это изменение было официально объявлено в декабре 2014 года. [34] Спортсменам на спине теперь разрешено переворачиваться на живот перед стеной, чтобы выполнить «переворот». Раньше им приходилось дотягиваться и переворачиваться назад, и его вариант, известный как «поворот ведра» или «самоубийственный поворот», иногда используется в отдельных комплексных упражнениях для перехода от плавания на спине к брассу.
Основание FINA в 1908 году ознаменовало начало регистрации первых официальных мировых рекордов по плаванию . [35] В то время рекорды могли быть установлены в любом бассейне длиной не менее 25 ярдов, а также принимались рекорды на промежуточное время на промежуточной дистанции в соревнованиях на длинные дистанции. Сегодня мировые рекорды будут признаваться только в том случае, если время будет зафиксировано автоматической системой регистрации или полуавтоматической системой регистрации в случае неисправности системы автоматической регистрации. [36]
Рекорды в таких видах спорта, как дистанции 300 ярдов, 300 м, 1000 ярдов и 1000 м вольным стилем, 400 м на спине, а также 400 м и 500 м брассом, больше не ратифицировались с 1948 года. Дальнейшее удаление дистанций 500 ярдов и 500 м вольным стилем, 150 м на спине и комплексная эстафета 3х100 м из списка рекордов произошли в 1952 году.
В 1952 году национальные федерации США и Японии предложили на Конгрессе FINA разделить рекорды, достигнутые в пулах на длинных и коротких дистанциях; однако прошло еще четыре года, прежде чем решение вступило в силу, и Конгресс решил сохранить в качестве официальных мировых рекордов только рекорды, установленные в 50-метровых бассейнах.
К 1969 году FINA признала официальные мировые рекорды на тридцати одном соревновании – 16 среди мужчин и 15 среди женщин – что очень напоминало график соревнований, который использовался на Олимпийских играх .
Повышение точности и надежности электронного хронометража привело к введению с 21 августа 1972 года в рекорды времени сотых долей секунды.
Рекорды в бассейнах на короткой воде (25 м) стали официально утверждаться как «мировые рекорды на короткой воде» с 3 марта 1991 года. До этой даты время в бассейнах на короткой воде (25 м) официально не признавалось, но считалось « Лучшее время в мире» (WBT). С 31 октября 1994 года в официальные списки рекордов были добавлены результаты на дистанции 50 м на спине, брассе и баттерфляе.
В настоящее время FINA признает мировые рекорды в следующих соревнованиях как среди мужчин, так и среди женщин. [37]
— обозначает случаи, которые невозможно определить
Плавание – это здоровое занятие, которым большинство людей могут заниматься на протяжении всей жизни. [38] Это тренировка с низким уровнем воздействия, которая имеет ряд преимуществ для психического и телесного здоровья, но при этом является хорошим развлекательным занятием. Плавание развивает выносливость, мышечную силу и сердечно-сосудистую систему. [39] Соответственно, это также способствует снижению веса и является более безопасной альтернативой тренировкам для травмированных или беременных женщин. [40] Плавание обычно требует меньших усилий, чем многие другие виды спорта, но при этом обеспечивает аналогичную физическую пользу. [41]
Бюро переписи населения США сообщает, что два с половиной часа в неделю аэробной физической активности, такой как плавание, могут снизить риск хронических заболеваний и помочь восстановить здоровые клетки. [42] Кроме того, плавание связано с улучшением когнитивных функций; также снижает риск развития диабета II типа, высокого кровяного давления и инсульта. Он может улучшить силу легких и сердца, а также тонизирует мышцы при тренировке всего тела. [38] Обычно люди могут тренироваться в воде дольше, чем на суше, без дополнительных усилий и минимальной боли в суставах или мышцах. В воде организм испытывает меньшую физическую нагрузку, что снижает нагрузку на суставы. [43] [44] [45] [46]
Известно, что плавание приносит не только физическую пользу, но и снижает уровень стресса, а также возникновение депрессии и тревоги. Плавание — это медитативный вид спорта, означающий увеличение притока крови к мозгу, что позволяет человеку более спокойно оценивать факторы стресса. [47] Для людей с деменцией плавание имеет ряд положительных преимуществ, таких как снижение тревоги и возбуждения, дает возможности для общения и способствует положительному чувству собственного достоинства. [48]
Вращательная манжета плеча наиболее подвержена травмам у пловцов. Травма вращающей манжеты возникает в результате повторяющихся травм и чрезмерного использования. [49] Суставы более склонны к травмам, когда рука постоянно используется в положении выше горизонтальной линии тела. Эта позиция встречается в каждом из четырех гребков плавания в каждом цикле рук. Из четырех сухожилий вращательной манжеты надостная мышца наиболее склонна к разрывам. Ущемление вращательной манжеты происходит из-за давления на вращающую манжету со стороны части лопатки при поднятии руки.
Лучший способ предотвратить травмы – выявить проблему на ранней стадии. Как правило, основными причинами травм могут быть плохая техника и чрезмерное использование группы мышц. Благодаря общению между пловцами, тренерами, родителями и медицинскими работниками любая проблема может быть диагностирована до серьезной травмы. Кроме того, перед любыми интенсивными движениями следует выполнить правильную разминку, растяжку и силовые упражнения.
При лечении травмы вращательной манжеты наиболее важным фактором является время. Поскольку сустав в первую очередь стабилизируется мышцами и сухожилиями, травму необходимо полностью залечить, чтобы предотвратить рецидив. Слишком раннее возвращение к плаванию или другим тяжелым упражнениям может привести к дегенерации сухожилия, что может привести к его разрыву. В период реабилитации основное внимание следует уделить укреплению вращательной манжеты и лопатки. [50]
Другая распространенная травма — колено при брассе, также известное как колено пловца. Эта травма вызвана ударными движениями, используемыми при плавании брассом. Движение ногами приведет к износу колена и в конечном итоге приведет к постоянной боли. В недавних исследованиях было обнаружено, что первоначально боль ощущается только при нанесении удара ногой, но со временем боль распространяется и на другие повседневные занятия, спортивные и неспортивные. [51]