Зимнее плавание — это занятие плаванием в зимний сезон, как правило, на открытом воздухе ( плавание в открытой воде ) или в неотапливаемых бассейнах или лидо . В более холодных странах это может быть синонимом ледяного плавания , когда вода замерзает. Для этого требуется либо разбить лед, либо войти туда, где источник предотвращает образование льда. Его также можно имитировать в бассейне с водой при температуре 0 °C (32 °F), температуре, при которой вода замерзает.
В странах Северной Европы, а также в Восточной Европе (например, на Украине , в России и странах Балтии ) зимнее плавание является традиционным культурным элементом и частью религиозных праздников, таких как Богоявление в восточном православии . [ требуется ссылка ]
Существуют также соревнования по зимнему плаванию. Многие пловцы-моржи плавают в стандартных купальниках, а не в гидрокостюмах или другой термозащите. Известные пловцы-моржи и пловцы-зимники — Линн Кокс и Льюис Гордон Пью .
Кроме того, во многих местах Северной Америки и Европы проводятся мероприятия по погружению белых медведей , обычно в честь Нового года , хотя от участников не ожидается, что они будут плавать, и, как правило, большинство из них не плавают.
Международные соревнования по зимнему и ледяному плаванию проводятся по всему миру, и две из крупнейших организаций-организаторов — это Международная ассоциация ледяного плавания [1] и Международная ассоциация зимнего плавания [2] . Обе организации имеют схожие правила проведения соревнований, включая температуру воды, как правило, ниже 5 °C (41 °F), [3] бассейн длиной 25 метров (82 фута), часто вырезанный из замерзших водоемов, и пловцы, ограниченные очками, одним стандартным купальным костюмом и одной латексной или силиконовой шапочкой — неопрен не допускается. [4]
Один из способов поддержания лунки в обычных местах купания в льду — это насос, который заставляет воду циркулировать под лункой, предотвращая образование льда. Маленькие лунки также можно держать открытыми, закрывая их крышкой, чтобы предотвратить образование льда.
В большинстве мест для купания в проруби также используется специальный подогреваемый «ковёр», идущий от раздевалок до проруби, [ необходима ссылка ] как для того, чтобы сделать ходьбу к проруби более приятной, так и для безопасности, поскольку в противном случае вода, капающая с возвращающихся пловцов, замерзнет и создаст опасную скользкую поверхность для ходьбы.
.jpg/1280px-Talisuplus_Nelij%C3%A4rve_Purgatsi_j%C3%A4rves_72_(03).jpg)
В Дании , Эстонии , Финляндии , Латвии , Литве , Норвегии , России и Швеции традиция купания в проруби связана с традициями сауны и бани . В отличие от обливания , это не рассматривается как аскетический или религиозный ритуал, а как способ быстро охладиться после пребывания в сауне и как снятие стресса. [5]
Ледяное плавание ( avantouinti ) само по себе особенно популярно в Эстонии и Финляндии. Существует общество Avantouinti, а купальни также поддерживаются другими группами, такими как Финская ассоциация лыжников (Suomen Latu). Финское общество саун поддерживает avanto для любителей сауны.
В Финляндии зимой много мест, где можно поплавать без сауны. В Хельсинки есть несколько мест для avantouinti, с раздевалками и иногда с саунами. Также есть несколько мест для купания в ледяной воде и зимних саун вокруг Тампере . [6]
В Новом Южном Уэльсе клуб зимнего плавания Bronte Splashers претендует на звание старейшего клуба зимнего плавания в мире, основанного в 1921 году. [7] Он соревнуется с клубами зимнего плавания Bondi Icebergs , South Maroubra Dolphins, Cronulla Polar Bears, Maroubra Seals, Coolangatta Surf Life Saving Club, Clovelly Eskimos Winter Swimming Club, Coogee Penguins Winter Swimming Club, Wollongong Whales и Cottesloe Crabs в чемпионате Ассоциации зимнего плавания Австралии. [8]
В Виктории команды Brighton Icebergers и Shrinkäge swim group плавают в заливе Порт-Филлип , последняя — на пляже Элвуд в Элвуде [9]
Известные места включают озеро Серпентайн в Гайд-парке, Лондон, и пруды Хайгейт в Хэмпстеде. Самый большой пресноводный бассейн в Великобритании — Tooting Bec Lido на юго-западе Лондона, где находится плавательный клуб South London. Длина бассейна составляет 100 ярдов (91 м), то есть почти вдвое больше олимпийского бассейна. С приближением зимы и понижением температуры воды пловцы остаются в нем все меньше и меньше времени, проплывая всего одну или две ширины, а не несколько длин. Заплывы проходят круглый год, включая Рождество и Новый год.
Клуб спасателей Middle Yeo Surf Life Saving Club проводит ежегодный новогодний заплыв в Клеведоне. Обычно он проводится за 20 минут до прилива или, если время не располагает к большому скоплению людей, заплыв проводится в озере Марин. Клуб спасателей Middle Yeo Surf Life Saving Club проводит заплывы каждые выходные в году, а предстоящее время заплывов публикуется в их алькове на пляже Топ-Бич в Клеведоне .
Chester Frosties — неформальная группа на Facebook, насчитывающая более 1000 пловцов, которые плавают круглый год в Чешире, Ланкашире, Уиррале, Мерсисайде и Северном Уэльсе. Местные деликатесы включают в себя приливное и волновое плавание на реке Ди.
Sheffield Outdoor Plungers — еще одна неформальная группа в Facebook, объединяющая 3000 пловцов, которые плавают в различных местах по всему Пик-Дистрикту и окрестностям Шеффилда и выступают за улучшение доступа к воде.
Есть несколько клубов, где люди плавают круглый год в бассейне, озере или реке. Места проведения: Брюгге , Бом , Дёрн- Дендермонде , Вахтебек, Тё и Юй . Самая известная гонка проходит через Маас каждое последнее воскресенье февраля с 1963 года. [10]
Международная ассоциация ледяного плавания проводит официальные соревнования по ледяному плаванию на озере Вёрзее в Бургхаузене . [11]
В Женеве ежегодное мероприятие Coupe de Noël проводится в декабре с 1934 года. Около 2500 участников, многие из которых одеты в костюмы, проплывают 120 метров (390 футов) в Женевском озере . [12]
Нидерланды
В Схевенингене ежегодно проводится мероприятие, известное как "Nieuwjaarsduik" или "Новогоднее погружение" на английском языке. Во время которого люди плавают в ледяном Северном море. Количество участников составляет тысячи.
История зимнего плавания ( pływanie w zimie , также morsowanie , заимствованное из восточноевропейских языков) в Польше восходит как минимум к XVI веку, когда Войцех Очко, врач королей Стефана Батория и Сигизмунда III Вазы , опубликовал трактат «Цеплице» , в котором содержалась информация о современном понимании водных процедур, включая показания и противопоказания к плаванию при низких температурах.
Старейшая зарегистрированная ассоциация любителей зимнего плавания — Gdański Klub Morsów — была основана в 1975 году.
В России купание в проруби, возможно, практиковалось со времен язычества. [13] Во времена Московской Руси купание в прорубях было популярной традицией. Записи датируют эту традицию еще 1525 годом. Это также была важная придворная церемония и народный обычай в Русском царстве . [14]
В России и других странах Восточной Европы, где преобладает восточное православие , купание в проруби связано с празднованием Богоявления. Богоявление отмечается 19 января по юлианскому календарю Русской православной церкви . Этот день знаменует крещение Иисуса в реке Иордан . Чтобы отпраздновать это, на реках, озерах или других водоемах прорубаются проруби, обычно в форме христианского или православного креста . Около полуночи верующие трижды погружаются в воду, чтобы почтить Святую Троицу , после того как священник произносит молитву. [ требуется ссылка ]
Купание в проруби на Крещение Господне — относительно новое явление. До Октябрьской революции 1917 года его практиковали лишь немногие , а во времена Советского Союза , когда христиане подвергались гонениям , этот обряд стал ещё менее популярным. Однако этот ритуал стал очень популярным в 1990-х годах после распада Советского Союза . [15] Только в Москве 30 000 верующих купались в прорубях в 37 купелях во время Крещения Господня 2010 года. [ требуется ссылка ] Существует распространённое мнение, что эта практика смывает грехи человека, но это не одобряется Русской Православной Церковью. [15] В праздник в январе 2020 года в России купанием в проруби занимались 2 миллиона человек в честь крещения Иисуса. [16]
Купание в льду также практикуется в течение всей зимы моржовыми клубами, члены которых называются «моржами» ( русский : моржи , «моржи»). [17] В других странах Восточной Европы, таких как Болгария и Румыния , Богоявление отмечается 6 января. Там православные священники традиционно бросают в воду деревянные кресты, которые затем вытаскивают верующие. Широко распространено поверье, что человек, нашедший крест, освобождается от злых духов. [18] Другие страны, где это делается, включают Сербию и Черногорию . [19]
Члены канадских и американских « клубов белых медведей » купаются или плавают на открытом воздухе в середине зимы. В некоторых районах это достаточно необычно или церемониально, чтобы привлечь внимание прессы. « Ныряния белых медведей » проводятся в качестве сбора средств для благотворительности, в частности, Специальной Олимпиады , однако эти мероприятия на самом деле не включают плавание, а скорее забегание в воду и обратно. Космо Крамер ненадолго присоединяется к нью-йоркскому клубу белых медведей в ситкоме «Сайнфелд» .
Русский иммигрант профессор Луис Шугарман из Литл-Фолс, штат Нью-Йорк, был первым американцем, который стал известным пловцом в 1890-х годах. Он привлек внимание всего мира своим ежедневным погружением в реку Мохок, даже когда термометр опускался до −23 °F (−31 °C), за что получил прозвище «человек-полярный медведь». [20]
Старейшим клубом ледяного плавания в Соединенных Штатах является Coney Island Polar Bear Club в Кони-Айленде, штат Нью-Йорк , основанный в 1903 году Бернарром Макфадденом . [21] Клуб организует ежегодное погружение в полярную воду в первый день Нового года, а также регулярные заплывы в Атлантическом океане каждое воскресенье с ноября по апрель. [22]
По сообщениям, в Китае существует 141 организация зимнего плавания с более чем 200 000 членов. Молодым пловцам меньше десяти лет, а старшим — 80. В Пекине есть такие места для зимнего плавания, как Шичахай (什刹海), Юй Юантань (玉渊潭) и бассейн Сиху в Университете Цинхуа и т. д.
В Харбине , на севере Китая, многие купаются в реке Сунгари . Также Цзинань является местом ежегодного фестиваля зимнего плавания. Крупнейшим событием является заплыв через озеро Дамин длиной около 300 метров (980 футов). В Тайюане , где температура воздуха зимой часто опускается ниже −10 °C (14 °F), сотни мужчин и женщин каждый день купаются в реке Фэнь .
В Даляне , прибрежном городе на северо-востоке Китая, зимой сотни людей купаются в море. Большинство людей предпочитают идти на пляж в полдень. Некоторые из них сосредоточены на нескольких пляжах города, таких как пляж Фудзичжуан, пляж Синхай-сквер и пляж Шикао. На пляже острова Банчуйдао также есть несколько пловцов, которые решают пойти поплавать в море до восхода солнца.
Цзинань также является местом проведения ежегодных китайских национальных фестивалей зимнего плавания с 2014 года, международного пригласительного фестиваля (в 2019 году в нем приняли участие около 990 пловцов-зимников из 12 стран, по-прежнему в соответствии с китайскими правилами) с 2016 года, а с сезона 2019/2020 годов — третьего этапа Кубка мира Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA) уже в соответствии с международными правилами IWSA. [23] [24] [25] Помимо соревнований в бассейне, созданном на озере, главным событием и самой длинной дисциплиной соревнований является плавание на 300 м (980 футов) от острова Хусинь до места проведения Кубка мира.
Он проводится на пляжах и реках как синтоистский ритуал , зимние упражнения или как местное традиционное мероприятие.
Тот, что проводится на побережье Ходзё в Татеяме, изначально проводился как зимние учения для старшеклассников, а затем превратился в местное мероприятие. В этом мероприятии принимают участие местные ученики средних и старших классов, мужчины и женщины всех возрастов.
Также хорошо известны река Сагами в Сагамихаре и пляж Сенбонхама в Нумадзу .
Зимнее плавание может быть опасным для людей, которые не привыкли плавать в очень холодной воде. После погружения в холодную воду произойдет реакция холодового шока , вызывающая неконтролируемый вдох воздуха. За этим следует гипервентиляция , более длительный период более быстрого дыхания. Захват воздуха может привести к тому, что человек заглотнет воду, что приведет к утоплению . Поскольку кровь в конечностях охлаждается и возвращается к сердцу, это может вызвать фибрилляцию и, как следствие, остановку сердца . [ необходима цитата ] Реакция холодового шока и остановка сердца являются наиболее распространенными причинами смерти, связанными с погружением в холодную воду. [ 26 ] [ не удалось проверить ]
Зимнее плавание не опасно для здоровых людей, но его следует избегать людям с заболеваниями сердца или органов дыхания , высоким кровяным давлением и аритмией , а также детям и пожилым людям. [ необходима цитата ] Благодаря кондиционированию опытные зимние пловцы обладают большей устойчивостью к последствиям реакции на холодовой шок. [27]
Гипотермия представляет меньший риск. По словам Такера и Дюгаса, требуется более 30 минут даже в воде с температурой 0 °C (32 °F), пока температура тела не упадет достаточно низко для возникновения гипотермии. Многие люди, вероятно, смогли бы выжить в течение почти часа. [26] Однако нет единого мнения по этим цифрам; по разным оценкам, человек может выжить в течение 45 минут в воде с температурой 0,3 °C (32,5 °F), но истощение или потеря сознания, как ожидается, наступят в течение 15 минут. Следует избегать употребления алкоголя перед зимним плаванием, поскольку это ускоряет начало и прогрессирование гипотермии. [28]
Следует проявлять осторожность при зимнем плавании в бассейнах и морях вблизи полярных регионов . Хлор, добавляемый в воду в бассейнах, и соль в морской воде позволяют воде оставаться жидкой при минусовых температурах. Плавание в такой воде значительно сложнее и опаснее. Опытный пловец-зимник Льюис Гордон Пью плавал вблизи Северного полюса при температуре воды −1,7 °C (28,9 °F) и получил обморожение пальцев. Ему потребовалось четыре месяца, чтобы восстановить чувствительность рук. [29]
Хотя эта практика сопряжена с определенными рисками, научные исследования также предоставляют некоторые доказательства ее пользы для здоровья.
По сравнению с контрольной группой по шкале оценки состояния настроения , пловцы-моржи испытывают меньше стресса и усталости и больше энергии. Они сообщают об улучшении памяти , улучшении настроения и чувствуют себя более энергичными, активными и бодрыми. Пловцы, страдающие ревматизмом , фибромиалгией или астмой, сообщают, что зимнее плавание облегчает боль. [30]
Есть данные, что зимние пловцы не болеют так часто, как население в целом. Частота инфекционных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути, на 40% ниже среди зимних пловцов по сравнению с контрольной группой. Кратковременное воздействие холодной воды на весь организм вызывает окислительный стресс , который заставляет зимних пловцов развивать улучшенную антиоксидантную защиту. [31]
Профессор Шугармен из Литл-Фолс, чьи речные ванны в середине зимы принесли ему всемирную известность и титул «человека-полярного медведя»,...The New York Sun (25 декабря 1898 г.). «Холодные ванны профессора Шугармена». The New York Sun . Архивировано из оригинала 16 августа 2023 г. . Получено 9 августа 2013 г. .Фермер Отсего (7 апреля 1899 г.). «Купальщик середины зимы». Фермер Отсего. Архивировано из оригинала 16 августа 2023 г. Получено 9 августа 2013 г.
В самый холодный день зимы, когда термометр показывал 23 градуса ниже нуля, [профессор Шугарман] совершил свое обычное погружение
