stringtranslate.com

Совладание

Копинг относится к сознательным или бессознательным стратегиям, используемым для уменьшения и управления неприятными эмоциями . Стратегии копинга могут быть когнитивными или поведенческими и могут быть индивидуальными или социальными. Копинг означает справляться с трудностями и борьбой в жизни. [1] Это способ для людей поддерживать свое психическое и эмоциональное благополучие. [2] У каждого есть способы справляться со сложными событиями, которые происходят в жизни, и это то, что означает справляться. Копинг может быть здоровым и продуктивным или разрушительным и нездоровым. Рекомендуется, чтобы человек справлялся способами, которые будут полезными и здоровыми. «Хорошее управление стрессом может помочь вам чувствовать себя лучше физически и психологически, и это может повлиять на вашу способность работать наилучшим образом». [3]

Теории преодоления трудностей

Сотни стратегий совладания были предложены в попытке понять, как люди справляются. [4] Классификация этих стратегий в более широкую архитектуру не была согласована. Исследователи пытаются сгруппировать реакции совладания рационально, эмпирически с помощью факторного анализа или посредством сочетания обоих методов. [5] Вначале Фолкман и Лазарус разделили стратегии совладания на четыре группы, а именно, совладание, ориентированное на проблему, совладание, ориентированное на поиск поддержки и совладание, ориентированное на создание смысла. [6] [7] Вайтен и Ллойд выделили четыре типа стратегий совладания: [8] совладание, ориентированное на оценку (адаптивное когнитивное), совладание, ориентированное на проблему (адаптивное поведенческое), совладание, ориентированное на эмоции и совладание, ориентированное на занятие. Биллингс и Моос добавили совладание избеганием как одно из совладаний, ориентированных на эмоции. [9] Некоторые ученые подвергают сомнению психометрическую обоснованность принудительной категоризации, поскольку эти стратегии не являются независимыми друг от друга. [10] Кроме того, в действительности люди могут использовать несколько стратегий преодоления трудностей одновременно.

Обычно люди используют смесь нескольких функций стратегий совладания, [11] которые могут меняться со временем. Все эти стратегии могут оказаться полезными, но некоторые утверждают, что те, кто использует стратегии совладания, ориентированные на проблему, лучше приспособятся к жизни . [12] Механизмы совладания, ориентированные на проблему, могут позволить человеку лучше воспринимать контроль над своей проблемой, тогда как совладание, ориентированное на эмоции, иногда может приводить к снижению воспринимаемого контроля (неадаптивное совладание).

Лазарус «отмечает связь между своей идеей «защитных переоценок» или когнитивного совладания и концепцией «эго-защит » Зигмунда Фрейда » [13] , таким образом, стратегии совладания пересекаются с защитными механизмами человека .

Стратегии преодоления трудностей, ориентированные на оценку

Ориентированные на оценку (адаптивные когнитивные) стратегии возникают, когда человек изменяет свой образ мышления, например: используя отрицание или дистанцируясь от проблемы. Люди, которые используют оценочные стратегии совладания, намеренно изменяют свою точку зрения на свою ситуацию, чтобы иметь более позитивный взгляд на нее. [14] Примером оценочных стратегий совладания могут быть люди, покупающие билеты на футбольный матч, зная, что их состояние здоровья, скорее всего, не позволит им присутствовать. [14] Люди могут изменить свой образ мышления о проблеме, изменив свои цели и ценности , например, увидев юмор в ситуации: «Некоторые предполагают, что юмор может играть большую роль в качестве модератора стресса среди женщин, чем среди мужчин». [15]

Адаптивные поведенческие стратегии преодоления трудностей

Психологические механизмы совладания обычно называют стратегиями совладания или навыками совладания . Термин совладание обычно относится к адаптивным (конструктивным) стратегиям совладания, то есть стратегиям, которые снижают стресс. Напротив, другие стратегии совладания могут быть придуманы как неадаптивные, если они увеличивают стресс. Поэтому неадаптивное совладание также описывается, на основе его результата, как не-совладание. Кроме того, термин совладание обычно относится к реактивному совладанию , то есть к реакции совладания, которая следует за стрессором . Это отличается от проактивного совладания , при котором реакция совладания направлена ​​на нейтрализацию будущего стрессора. Подсознательные или бессознательные стратегии (например, защитные механизмы ) обычно исключаются из области совладания.

Эффективность усилий по преодолению зависит от типа стресса, личности и обстоятельств. Реакции преодоления частично контролируются личностью (привычными чертами), но также частично социальной средой , в частности природой стрессовой среды. [4] Люди, использующие стратегии, ориентированные на проблему, пытаются справиться с причиной своей проблемы. Они делают это, находя информацию о проблеме и изучая новые навыки для управления проблемой. Ориентированное на проблему преодоление направлено на изменение или устранение источника стресса. Три ориентированные на проблему стратегии преодоления, выделенные Фолкманом и Лазарусом, это: взятие под контроль, поиск информации и оценка плюсов и минусов. Однако ориентированное на проблему преодоление может быть не обязательно адаптивным, но иметь обратный эффект, особенно в неконтролируемом случае, когда невозможно заставить проблему исчезнуть. [7]

Стратегии преодоления трудностей, ориентированные на эмоции

Стратегии, ориентированные на эмоции, включают:

Эмоционально-ориентированное копинг-преодоление «ориентировано на управление эмоциями, которые сопровождают восприятие стресса». [17] Пять эмоционально-ориентированных стратегий копинга, выделенных Фолкманом и Лазарусом [13], таковы:

Эмоционально-ориентированное копинг-содействие — это механизм облегчения дистресса путем минимизации, уменьшения или предотвращения эмоциональных компонентов стрессора. [18] Этот механизм может применяться различными способами, например:

Целью этого механизма преодоления является изменение смысла стрессора или переключение внимания с него. [19] Например, переоценка пытается найти более позитивный смысл причины стресса, чтобы уменьшить эмоциональный компонент стрессора. Избегание эмоционального дистресса отвлечет от негативных чувств, связанных со стрессором. Эмоционально-ориентированное преодоление хорошо подходит для стрессоров, которые кажутся неконтролируемыми (например, диагноз неизлечимой болезни или потеря любимого человека). [18] Некоторые механизмы эмоционально-ориентированного преодоления, такие как дистанцирование или избегание, могут иметь смягчающие результаты в течение короткого периода времени, однако они могут быть пагубными при использовании в течение длительного периода. Положительные эмоционально-ориентированные механизмы, такие как поиск социальной поддержки и положительная переоценка, связаны с полезными результатами. [20] Эмоциональный подход к преодолению является одной из форм эмоционально-ориентированного преодоления, в которой эмоциональное выражение и обработка используются для адаптивного управления реакцией на стрессор. [21] Другие примеры включают в себя обучение релаксации посредством глубокого дыхания, медитации, йоги, музыкальной и арт-терапии, а также ароматерапии. [22]

Теория здоровья как способа преодоления трудностей

Теория здоровья в копинге преодолела ограничения предыдущих теорий копинга, [23] описывая копинг-стратегии в категориях, которые являются концептуально ясными, взаимоисключающими, всеобъемлющими, функционально однородными, функционально отличными, генеративными и гибкими, объясняет континуум копинг-стратегий. [24] Признается полезность всех копинг-стратегий для снижения острого дистресса, однако стратегии классифицируются как здоровые или нездоровые в зависимости от вероятности дополнительных неблагоприятных последствий. Здоровые категории - это самоуспокоение, релаксация/отвлечение, социальная поддержка и профессиональная поддержка. Нездоровые категории копинга - это негативный внутренний диалог, вредные действия (например, эмоциональное переедание, словесная или физическая агрессия, наркотики, такие как алкоголь, самоповреждение), социальная изоляция и суицидальность. Нездоровые копинг-стратегии используются, когда здоровые копинг-стратегии перегружены, а не при отсутствии здоровых копинг-стратегий. [25]

Исследования показали, что у каждого человека есть личные здоровые стратегии преодоления трудностей (самоуспокоение, релаксация/отвлечение), однако доступ к социальной и профессиональной поддержке различается. Усиление дистресса и недостаточная поддержка приводят к дополнительному использованию нездоровых стратегий преодоления трудностей. [26] Непреодолимый дистресс превышает возможности здоровых стратегий преодоления трудностей и приводит к использованию нездоровых стратегий преодоления трудностей. Непреодолимый дистресс вызывается проблемами в одной или нескольких биопсихосоциальных областях здоровья и благополучия. [27] Континуум стратегий преодоления трудностей (здоровые к нездоровым, независимые к социальным и от маловредных к сильновредным) был изучен среди населения в целом, [26] студентов университетов, [28] и фельдшеров. [29] Новые данные предлагают более комплексный взгляд на континуум итерационного преобразующего процесса развития компетентности в преодолении трудностей среди специалистов по паллиативной помощи [30]

Реактивное и проактивное преодоление трудностей

Большинство совладаний являются реактивными, поскольку реакция совладания следует за стрессорами. Предвосхищение и реагирование на будущий стрессор известно как проактивное совладание или ориентированное на будущее совладание. [17] Предвосхищение — это когда человек снижает стресс от какой-то сложной проблемы, предвидя, какой она будет, и готовясь к тому, как он собирается с ней справиться.

Социальное преодоление

Социальное копинг подразумевает, что люди находятся в социальной среде, которая может быть стрессовой, но также является источником ресурсов для преодоления трудностей, таких как поиск социальной поддержки у других. [17] (см. поиск помощи )

Юмор

Юмор, используемый как позитивный метод преодоления, может иметь полезные преимущества для эмоционального и психического благополучия. Однако неадаптивные стили юмора, такие как саморазрушительный юмор, также могут иметь негативное влияние на психологическую адаптацию и могут усугублять негативные эффекты других стрессоров. [31] Имея юмористический взгляд на жизнь, стрессовые переживания могут быть и часто минимизированы. Этот метод преодоления соответствует позитивным эмоциональным состояниям и, как известно, является показателем психического здоровья. [32] Физиологические процессы также оказывают влияние при использовании юмора. Например, смех может уменьшить мышечное напряжение, увеличить приток кислорода к крови, тренировать сердечно-сосудистую систему и вырабатывать эндорфины в организме. [33]

Использование юмора в преодолении трудностей при обработке чувств может варьироваться в зависимости от жизненных обстоятельств и индивидуальных стилей юмора. Что касается горя и утраты в жизненных ситуациях, было обнаружено, что искренний смех/улыбки при разговоре о потере предсказывали последующую адаптацию и вызывали более позитивные реакции у других людей. [34] Человек также может найти комическое облегчение с другими людьми вокруг иррациональных возможных результатов похорон умершего. Также возможно, что юмор будет использоваться людьми, чтобы почувствовать чувство контроля над более бессильной ситуацией и использоваться как способ временно избежать чувства беспомощности. Тренированный юмор может быть признаком позитивной адаптации, а также получения поддержки и взаимодействия от других людей вокруг потери. [35]

Негативные методы (дезадаптивное совладание или несовладание)

В то время как адаптивные копинг-стратегии улучшают функционирование, неадаптивная копинг-техника (также называемая не-копингом) просто уменьшит симптомы, сохраняя или усиливая стрессор. Неадаптивные методики эффективны только как краткосрочный, а не долгосрочный копинг-процесс.

Примерами неадаптивных стратегий поведения являются тревожное избегание , диссоциация , бегство (включая самолечение ), использование неадаптивных стилей юмора, таких как саморазрушительный юмор , промедление , рационализация , безопасное поведение и сенсибилизация . Эти стратегии преодоления мешают человеку отучиться или разорвать парную ассоциацию между ситуацией и связанными с ней симптомами тревоги . Это неадаптивные стратегии, поскольку они служат для поддержания расстройства.

Дополнительные примеры

Другие примеры стратегий преодоления включают [39] эмоциональную или инструментальную поддержку, самоотвлечение, отрицание , употребление психоактивных веществ , самоупрек , поведенческое отчуждение и употребление наркотиков или алкоголя. [40]

Многие люди думают, что медитация «не только успокаивает наши эмоции, но и... заставляет нас чувствовать себя более «целостными » », как и «молитва, в которой вы пытаетесь достичь внутреннего спокойствия и мира». [41]

Синдром малых усилий или совладание с малыми усилиями относится к реакциям совладания человека, отказывающегося усердно работать. Например, ученик в школе может научиться прилагать лишь минимальные усилия, поскольку он считает, что если он приложит усилия, это может раскрыть его недостатки. [42]

Исторические психоаналитические теории

Отто Фенихель

Отто Фенихель подытожил ранние психоаналитические исследования механизмов преодоления трудностей у детей как «постепенную замену действий простыми реакциями разрядки...[&] развитие функции суждения» – отметив, однако, что «за всеми активными типами овладения внешними и внутренними задачами сохраняется готовность прибегнуть к пассивно-рецептивным типам овладения». [43]

В случаях со взрослыми «острыми и более или менее «травматическими» расстраивающими событиями в жизни нормальных людей» Фенихель подчеркивал, что при преодолении трудностей, «при выполнении «работы по обучению» или «работы по адаптации» [он] должен признать новую и менее комфортную реальность и бороться с тенденциями к регрессии, к неправильному толкованию реальности», хотя такие рациональные стратегии «могут смешиваться с относительными разрешениями на отдых и небольшие регрессии и компенсаторное исполнение желаний, которые по своему эффекту восстанавливают силы» [44] .

Карен Хорни

В 1940-х годах немецкий психоаналитик- фрейдист Карен Хорни «разработала свою зрелую теорию, в которой люди справляются с тревогой, вызванной чувством незащищенности, нелюбимости и недооцененности, отказываясь от своих спонтанных чувств и разрабатывая сложные стратегии защиты». [45] Хорни определила четыре так называемые стратегии совладания для определения межличностных отношений, одна из которых описывает психологически здоровых людей, а другие — невротические состояния.

Здоровая стратегия, которую она назвала «Движение с», — это та, с помощью которой психологически здоровые люди развивают отношения. Она подразумевает компромисс. Чтобы двигаться с, должно быть общение, согласие, несогласие, компромисс и решения. Три другие стратегии, которые она описала — «Движение к», «Движение против» и «Движение прочь» — представляли собой невротические, нездоровые стратегии, которые люди используют для того, чтобы защитить себя.

Хорни исследовала эти модели невротических потребностей (компульсивные привязанности). [46] Невротики могут чувствовать эти привязанности сильнее из-за трудностей в своей жизни. Если невротик не испытывает этих потребностей, он будет испытывать тревогу. Десять потребностей таковы: [47]

  1. Привязанность и одобрение, потребность нравиться другим и нравиться другим.
  2. Партнер, который возьмет на себя управление жизнью человека, исходя из идеи, что любовь решит все его проблемы.
  3. Ограничение своей жизни узкими границами, быть нетребовательным, довольствоваться малым, незаметным; упрощать свою жизнь.
  4. Власть , контроль над другими, видимость всемогущества, вызванная отчаянным желанием силы и господства.
  5. Эксплуатация других с целью получить над ними верх.
  6. Социальное признание или престиж, вызванные чрезмерной заботой о внешнем виде и популярности.
  7. Личное восхищение.
  8. Личные достижения.
  9. Самодостаточность и независимость.
  10. Совершенство и непоколебимость, желание быть идеальным и страх оказаться несовершенным.

В соответствии, также известном как «движение к» или «решение самоуничижения», человек движется к тем, кого воспринимает как угрозу, чтобы избежать возмездия и получения вреда, «принося любую жертву, какой бы пагубной она ни была». [48] Аргумент таков: «Если я сдамся, я не пострадаю». Это означает, что: если я дам всем, кого я вижу как потенциальную угрозу, все, что они хотят, я не буду ранен (физически или эмоционально). Эта стратегия включает невротические потребности один, два и три. [49]

В Отстранении, также известном как «Уход» или «Решение об отставке», люди дистанцируются от любого, кого они воспринимают как угрозу, чтобы избежать боли – «отношение «мышиной норы»… безопасность незаметности». [50] Аргумент таков: «Если я никого не подпущу к себе близко, мне не будет больно». Невротик, по словам Хорни, желает быть отстраненным из-за того, что подвергается насилию. Если они могут быть крайними интровертами, никто никогда не будет развивать с ними отношения. Если рядом никого нет, никто не может причинить им боль. Эти «уходящие» люди борются с личностью, поэтому они часто кажутся холодными или поверхностными. Это их стратегия. Они эмоционально отстраняются от общества. В эту стратегию включены невротические потребности три, девять и десять. [49]

В Агрессии, также известной как «Движение против» или «Расширительное решение», индивид угрожает тем, кого воспринимает как угрозу, чтобы избежать травм. Дети могут реагировать на родительское равнодушие, демонстрируя гнев или враждебность. Эта стратегия включает невротические потребности четыре, пять, шесть, семь и восемь. [51]

В связи с работой Карен Хорни ученые- администраторы [52] разработали классификацию совладания работников первой линии при работе с клиентами (см. также работу Майкла Липски об уличной бюрократии ). Эта классификация совладания сосредоточена на поведении, которое работники могут демонстрировать по отношению к клиентам, сталкиваясь со стрессом. Они показывают, что во время предоставления государственных услуг существуют три основных семейства совладания:

В своем систематическом обзоре литературы за 35 лет ученые обнаружили, что наиболее часто используемая семья — это движение к клиентам (43% всех фрагментов копинга). Движение от клиентов было обнаружено в 38% всех фрагментов копинга, а движение против клиентов — в 19%.

Хайнц Хартманн

В 1937 году психоаналитик (а также врач, психолог и психиатр) Хайнц Хартманн обозначил это как эволюцию психологии эго , опубликовав свою статью «Я» (которая позже была переведена на английский язык в 1958 году под названием «Эго и проблема адаптации»). [53] Хартманн сосредоточился на адаптивном развитии эго «через освоение новых требований и задач». [54] Фактически, согласно его адаптивной точке зрения , как только младенцы рождаются, у них появляется способность справляться с требованиями своего окружения. [53] Вслед за ним психология эго еще больше подчеркнула «развитие личности и «сильных сторон эго»… адаптацию к социальным реалиям». [55]

Объектные отношения

Эмоциональный интеллект подчеркивает важность «способности успокаивать себя, избавляться от неудержимой тревоги, уныния или раздражительности... Люди, у которых эта способность развита слабо, постоянно борются с чувством дистресса, в то время как те, кто преуспевает в этом, могут гораздо быстрее оправляться от жизненных неудач и расстройств». [56] С этой точки зрения «искусство успокаивать себя является основополагающим жизненным навыком ; некоторые психоаналитические мыслители, такие как Джон Боулби и Д. У. Винникотт, рассматривают это как самый важный из всех психических инструментов». [57]

Теория объектных отношений исследовала развитие в детстве как «независимого совладания... способности к самоуспокоению», так и «помощного совладания. Совладание, сосредоточенное на эмоциях, в младенчестве часто достигается с помощью взрослого». [58]

Гендерные различия

Гендерные различия в стратегиях преодоления стресса — это способы, которыми мужчины и женщины по-разному справляются с психологическим стрессом . Существуют доказательства того, что мужчины часто испытывают стресс из-за своей карьеры, тогда как женщины часто сталкиваются со стрессом из-за проблем в межличностных отношениях. [59] Ранние исследования показали, что «существуют гендерные различия в источниках стрессоров, но гендерные различия в преодолении стресса были относительно небольшими после учета источника стрессоров»; [60] и более поздние работы аналогичным образом выявили «небольшие различия между стратегиями преодоления стресса у женщин и мужчин при изучении людей в схожих ситуациях». [61]

В целом, такие различия, которые существуют, указывают на то, что женщины склонны использовать совладание, ориентированное на эмоции, и реакцию « заботься и подружись » на стресс, тогда как мужчины склонны использовать совладание, ориентированное на проблему, и реакцию « бей или беги », возможно, потому, что общественные стандарты поощряют мужчин быть более индивидуалистичными, в то время как от женщин часто ожидают межличностных отношений . Альтернативное объяснение вышеупомянутых различий связано с генетическими факторами. Степень, в которой генетические факторы и социальная обусловленность влияют на поведение, является предметом продолжающихся дебатов. [62]

Физиологическая основа

Гормоны также играют роль в управлении стрессом. Было обнаружено, что кортизол , гормон стресса, повышается у мужчин во время стрессовых ситуаций. Однако у женщин уровень кортизола в стрессовых ситуациях снижается, и вместо этого было обнаружено увеличение лимбической активности. Многие исследователи полагают, что эти результаты лежат в основе причин, по которым мужчины применяют реакцию «бей или беги» в ответ на стресс; тогда как у женщин наблюдается реакция « заботься и подружись » . [63] Реакция «бей или беги» активирует симпатическую нервную систему в виде повышенных уровней концентрации, адреналина и адреналина. Наоборот, реакция «заботься и подружись» относится к тенденции женщин защищать свое потомство и родственников. Хотя эти две реакции подтверждают генетическую основу различий в поведении, не следует предполагать, что в целом женщины не могут реализовать поведение «бей или беги» или что мужчины не могут реализовать поведение «заботься и подружись». Кроме того, это исследование показало, что различные виды стресса оказывают разное влияние на здоровье представителей каждого пола.

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ "Определение COPE". www.merriam-webster.com . Получено 2023-06-10 .
  2. ^ "Как вы справляетесь? | Институт нейронауки и поведения человека имени Семела". www.semel.ucla.edu . Архивировано из оригинала 2023-06-10 . Получено 2023-06-10 .
  3. ^ Команда, Digital (2021-12-14). «Как навыки преодоления трудностей в области психического здоровья могут помочь вам сегодня — Baton Rouge Behavioral Hospital» . Получено 2023-06-10 .
  4. ^ ab Карвер, Чарльз С.; Коннор-Смит, Дженнифер (2010). «Личность и преодоление трудностей». Ежегодный обзор психологии . 61 : 679–704. doi : 10.1146/annurev.psych.093008.100352 . PMID  19572784. S2CID  6351970.
  5. ^ ab Folkman & Moskowitz 2004, стр. 751.
  6. ^ Фолкман и Московиц 2004.
  7. ^ ab Harrington 2013, стр. 303.
  8. ^ Weiten, W. & Lloyd, MA (2008) Psychology Applied to Modern Life (9-е изд.) . Wadsworth Cengage Learning. ISBN 0-495-55339-5 . [ нужна страница ] 
  9. ^ Биллингс, Эндрю Г.; Моос, Рудольф Х. (июнь 1981 г.). «Роль совладающих реакций и социальных ресурсов в смягчении стресса жизненных событий». Журнал поведенческой медицины . 4 (2): 139–157. doi :10.1007/BF00844267. PMID  7321033. S2CID  206785490.
  10. ^ Фолкман и Московиц 2004, стр. 753.
  11. ^ Лазарус, Ричард С.; Фолкман, Сьюзен (сентябрь 1987 г.). «Теория транзакций и исследования эмоций и совладания». European Journal of Personality . 1 (3): 141–169. doi :10.1002/per.2410010304. ISSN  0890-2070.
  12. ^ Тейлор, С. Э. (2006). Психология здоровья, международное издание . McGraw-Hill Education, стр. 193.
  13. ^ ab Robinson, Jenefer (2005). Глубже разума: эмоции и их роль в литературе, музыке и искусстве . Clarendon Press. стр. 438. ISBN 978-0-19-926365-3.
  14. ^ ab Senanayake, Sameera; Harrison, Kim; Lewis, Michael; McNarry, Melitta; Hudson, Joanne (23 мая 2018 г.). «Опыт пациентов в борьбе с идиопатическим легочным фиброзом и их рекомендации по его клиническому ведению». PLOS ONE . 13 (5): e0197660. Bibcode : 2018PLoSO..1397660S. doi : 10.1371/journal.pone.0197660 . PMC 5965862. PMID  29791487 . 
  15. ^ Дж. Уорелл (2001). Энциклопедия женщин и гендера . Том I, стр. 603
  16. ^ Бходжани, Захра; Куруц, Элизабет С. (2020), «Устойчивое счастье, благополучие и осознанность на рабочем месте», Справочник Palgrave по благополучию на рабочем месте , Springer International Publishing, стр. 1–25, doi : 10.1007/978-3-030-02470-3_52-1, ISBN 978-3-030-02470-3, S2CID  216344603
  17. ^ abc Brannon, Linda; Feist, Jess (2009). «Персональные стратегии преодоления трудностей». Психология здоровья: Введение в поведение и здоровье: Введение в поведение и здоровье (7-е изд.). Wadsworth Cengage Learning. стр. 121–23. ISBN 978-0-495-60132-6.
  18. ^ abc Карвер, Чарльз С. (2011). «Coping». В Contrada, Ричард; Баум, Эндрю (ред.). Справочник по науке о стрессе: биология, психология и здоровье . Springer. стр. 221–229. ISBN 978-0-8261-1771-7.
  19. ^ ab Folkman, Susan; Lazarus, Richard S. (март 1988). «Coping as a mediator of emotions». Journal of Personality and Social Psychology . 54 (3): 466–475. doi :10.1037/0022-3514.54.3.466. PMID  3361419.
  20. ^ Бен-Зур, Х. (2009). «Стили совладания и аффект». Международный журнал по управлению стрессом . 16 (2): 87–101. doi :10.1037/a0015731.
  21. ^ Стэнтон, AL; Парса, A.; Остенфельд, JL (2002). Снайдер, CR; Лопес, SJ (ред.). Oxford Handbook of Positive Psychology . Нью-Йорк: Oxford University Press. С. 16–17. ISBN 978-0-19-986216-0.
  22. ^ Методы релаксации: попробуйте эти шаги, чтобы уменьшить стресс. (2017). Клиника Майо.
  23. ^ Скиннер, Эллен А.; Эдж, Кэтлин; Альтман, Джеффри; Шервуд, Хейли (март 2003 г.). «Поиск структуры совладания: обзор и критика систем категорий для классификации способов совладания». Психологический вестник . 129 (2): 216–269. doi :10.1037/0033-2909.129.2.216. PMID  12696840.
  24. ^ Столлман, Хелен М. (1 августа 2020 г.). «Теория здоровья и совладания». Австралийский психолог . 55 (4): 295–306. doi :10.1111/ap.12465. S2CID  218965260.
  25. ^ Столлман, Хелен М.; Бодекин, Дениз; Херменс, Дэниел Ф.; Эйзенберг, Дэниел (январь 2021 г.). «Моделирование взаимосвязи между здоровыми и нездоровыми стратегиями преодоления трудностей для понимания подавляющего дистресса: подход байесианской сети». Журнал отчетов об аффективных расстройствах . 3 : 100054. doi : 10.1016/j.jadr.2020.100054 . S2CID  230542058.
  26. ^ ab Столлман, Хелен М.; Бодекин, Дениз; Херменс, Дэниел Ф.; Эйзенберг, Дэниел (2021). «Моделирование взаимосвязи между здоровыми и нездоровыми стратегиями преодоления трудностей для понимания подавляющего дистресса: подход байесовой сети». Журнал отчетов об аффективных расстройствах . 3 : 100054. doi : 10.1016/j.jadr.2020.100054 . S2CID  230542058.
  27. ^ Столлман, Хелен М. (2020). «Самоубийство после госпитализации: системная неэффективность лечения должна быть в центре внимания, а не факторы риска». The Lancet Psychiatry . 7 (4): 303. doi :10.1016/S2215-0366(19)30528-0. PMID  32199498. S2CID  214617872.
  28. ^ Столлман, Хелен М.; Липсон, Сара К.; Чжоу, Саша; Айзенберг, Дэниел (2022). «Как студенты университетов справляются? Исследование теории здоровья в отношении совладания на примере США». Журнал американского колледжа здравоохранения . 70 (4): 1179–1185. doi :10.1080/07448481.2020.1789149. PMID  32672507. S2CID  220585296.
  29. ^ Додд, Натали; Уоррен-Джеймс, Мэтью; Столлман, Хелен М. (2022). «Как справляются фельдшеры и студенты-фельдшеры? Поперечно-срезовое исследование». Australasian Emergency Care . 25 (4): 321–326. doi :10.1016/j.auec.2022.04.001. PMID  35525725. S2CID  248560858.
  30. ^ Арантзаменди, Мария (2024). «Как специалисты по паллиативной помощи развивают способность справляться со стрессом на протяжении своей карьеры: обоснованная теория». Palliative Medicine . 38 (3): 284–296. doi :10.1177/02692163241229961. PMC 10955801. PMID  38380528 . 
  31. ^ Burger, C. (2022). «Стили юмора, виктимизация от травли и психологическая школьная адаптация: медиация, модерация и личностно-ориентированный анализ». Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здравоохранения . 19 (18): 11415. doi : 10.3390/ijerph191811415 . ISSN  1661-7827. PMC 9517355. PMID 36141686  . 
  32. ^ Мартин, Род А. (2001). «Юмор, смех и физическое здоровье: методологические вопросы и результаты исследований». Психологический вестник . 127 (4): 504–519. doi :10.1037/0033-2909.127.4.504. PMID  11439709.
  33. ^ Тарик, Кудсия; Хан, Наима Аслам (2013). «Взаимосвязь чувства юмора и психического здоровья: корреляционное исследование» (PDF) . Азиатский журнал социальных и гуманитарных наук . 2 (1): 331–37. CiteSeerX 10.1.1.1075.1379 . NAID  40019626024. 
  34. ^ Бонанно, Джордж; Кельтнер, Дачер (1997). «Выражение эмоций на лице и ход супружеской утраты». Журнал ненормальной психологии . 106 (1): 126–137. doi :10.1037/0021-843x.106.1.126. PMID  9103724.
  35. ^ Бут-Баттерфилд, Мелани; Ванзер, Мелисса Бекеля; Крезмиен, Элиз; Вайль, Нэнси (2014). «Коммуникация юмора во время утраты: внутриличностные и межличностные стратегии управления эмоциями». Communication Quarterly . 62 (4): 436–54. doi :10.1080/01463373.2014.922487. S2CID  143017066.
  36. ^ Якофски, Мэтью. «Поддержание тревожных расстройств: неадаптивные стратегии совладания». Архивировано из оригинала 28 марта 2012 г. Получено 25 июля 2011 г.
  37. ^ Burger, C. (2022). «Стили юмора, виктимизация от травли и психологическая школьная адаптация: медиация, модерация и личностно-ориентированный анализ». Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здравоохранения . 19 (18): 11415. doi : 10.3390/ijerph191811415 . ISSN  1661-7827. PMC 9517355. PMID 36141686  . 
  38. ^ Сируа, Фушия М.; Китнер, Райан (июль 2015 г.). «Менее адаптивный или более неадаптивный? Мета–аналитическое исследование прокрастинации и совладания». European Journal of Personality . 29 (4): 433–444. doi :10.1002/per.1985. ISSN  0890-2070. S2CID  55889911.
  39. ^ Stoeber, Joachim; Janssen, Dirk P. (2011). «Перфекционизм и преодоление ежедневных неудач: позитивный рефрейминг помогает достичь удовлетворения в конце дня» (PDF) . Тревога, стресс и преодоление трудностей . 24 (5): 477–97. doi :10.1080/10615806.2011.562977. PMID  21424944. S2CID  11392968.
  40. ^ Альбертус, Сарджент. "Базовые стратегии преодоления стресса". Лечение стресса . Архивировано из оригинала 12 июня 2017 года . Получено 11 августа 2015 года .
  41. ^ Скиннер, Робин; Клиз, Джон (1994). Жизнь и как ее выжить . Лондон. стр. 355. ISBN 978-0-7493-1108-7.{{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка )
  42. ^ Огбу, Джон У. (1991). «Реакции совладания меньшинств и школьный опыт». Журнал психоистории . 18 (4): 433–456.
  43. ^ Фенихель, Отто (1946). Психоаналитическая теория неврозов . Лондон. С. 41–42, 53.{{cite book}}: CS1 maint: location missing publisher (link)
  44. ^ Фенихель, Отто (1946). Психоаналитическая теория неврозов . Лондон. стр. 554.{{cite book}}: CS1 maint: location missing publisher (link)
  45. ^ Бернар Пэрис, Хорни-Дэниелсон, Карен (1885–1952)
  46. ^ "Невротические потребности по Карен Хорни" . Получено 25 июля 2011 г.
  47. ^ Бурре, Джордж. "Карен Хорни" . Получено 29 июня 2011 г.
  48. ↑ Карен Хорни, Невротическая личность нашего времени (Лондон, 1977) стр. 120
  49. ^ ab Boeree, George. "Karen Horney" . Получено 29 июня 2011 г.
  50. ↑ Карен Хорни, Новые пути в психоанализе (Лондон, 1966) стр. 254–55
  51. ^ "Karen Horney". Архивировано из оригинала 23 июня 2011 года . Получено 29 июня 2011 года .
  52. ^ Таммерс, Ларс; Беккерс, Виктор; Винк, Эвелин; Мушено, Майкл (2015). «Преодоление трудностей во время предоставления государственных услуг: концептуализация и систематический обзор литературы». Журнал исследований и теории государственного управления . 25 (4): 1099–1126. doi : 10.1093/jopart/muu056 . S2CID  153985343.
  53. ^ ab Bendicsen, Harold K (2009). Руководство по психоаналитическим теориям развития . Нью-Йорк: Springer. С. 49–54. ISBN 978-0-387-88454-7.
  54. ↑ Цитируется в книге Рут Л. Манро «Школы психоаналитической мысли» (1957) стр. 101.
  55. ↑ Ричард Л. Грегори, Оксфордский спутник разума (Оксфорд, 1987) стр. 270
  56. ^ Гоулман, Дэниел (1996). Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ. Bloomsbury. стр. 43. ISBN 978-0-7475-2830-2.
  57. ^ Гоулман, Дэниел (1996). Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ. Bloomsbury. стр. 57. ISBN 978-0-7475-2830-2.
  58. ^ Каммингс, Э. Марк; Грин, Анита Л.; Карракер, Кэтрин Х., ред. (1991). Психология развития на протяжении всей жизни: Перспективы стресса и преодоления . L. Erlbaum Associates. стр. 93–94. ISBN 978-0-8058-0371-6.
  59. ^ Дэвис, Мэри К.; Мэтьюз, Карен А.; Твамли, Элизабет В. (1999). «Жизнь труднее на Марсе или Венере? Мета-аналитический обзор половых различий в основных и второстепенных жизненных событиях». Annals of Behavioral Medicine . 21 (1): 83–97. doi : 10.1007/BF02895038 . PMID  18425659. S2CID  3679256.
  60. ^ Биллингс, Эндрю Г.; Моос, Рудольф Х. (1981). «Роль копинг-реакций и социальных ресурсов в смягчении стресса жизненных событий». Журнал поведенческой медицины . 4 (2): 139–57. doi :10.1007/BF00844267. PMID  7321033. S2CID  206785490.
  61. ^ Брэннон, Линда; Фейст, Джесс (2009). Психология здоровья: Введение в поведение и здоровье: Введение в поведение и здоровье (7-е изд.). Wadsworth Cengage Learning. стр. 125. ISBN 978-0-495-60132-6.
  62. ^ Washburn-Ormachea, Jill M.; Hillman, Stephen B.; Sawilowsky, Shlomo S. (2004). «Различия в гендерной и гендерно-ролевой ориентации в совладании подростков со стрессорами со стороны сверстников». Журнал молодежи и подростков . 33 (1): 31–40. doi :10.1023/A:1027330213113. S2CID  92981782.
  63. ^ Ван, Дж.; Корчиковский, М.; Рао, Х.; Фань, И.; Плута, Дж.; Гур, Р. К.; Макьюэн, Б. С.; Детре, Дж. А. (2007). «Гендерные различия в нейронной реакции на психологический стресс». Социальная когнитивная и аффективная нейронаука . 2 (3): 227–39. doi : 10.1093/scan/nsm018. PMC 1974871. PMID  17873968. 

Источники

Дальнейшее чтение

Внешние ссылки

Викиверситет имеет обучающие ресурсы по теме Копинг